ကိုယ်ဝန်အစားအသောက်စီမံကိန်းများတွင်ဆီးချိုရောဂါ

သင့်ရဲ့အစားအသောက်တစ်ဦးကျန်းမာရေးကိုယ်ဝန်ဆောင်ဘို့အစီစဉ်

သငျသညျအခါန့်ညက်စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းအရေးကြီးပါတယ် ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်ဝန် နှင့်အတူဖြစ်စေ, ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် Pre-ရှိပြီးသားအမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ ။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့ကိုမကြာခဏ၏တင်းကျပ်တဲ့ထိန်းချုပ်မှုရယူဖို့တောင်းနေကြသည် ကိုယ်ဝန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ။ သငျသညျကိုယ်ဝန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါရှိသည့်အခါအပိုအစားအသောက်များတွင်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရှိပါတယ်။

ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းသင့်အစားအသောက်များအတွက် pre-စီမံကိန်း

အကောင်းဆုံးကတော့, သငျသညျသုံးခြောက်လမှလပေါင်းများစွာကြိုတင်ကိုယ်ဝန်ကောင်းထိန်းချုပ်မှုအတွင်းသင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ရှိသင့်ပါတယ်။

ကောင်းသောစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းကောင်းသောထိန်းချုပ်သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်ရတဲ့တစ်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအောက်ပါနှင့်သင်၏ဆရာဝန်, အာဟာရနှင့် / သို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါပညာပေးအနေဖြင့်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အစားအသောက်ပညာရေးကိုလက်ခံရရှိဆိုလိုသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ဆေးဝါး regimen အကဲဖြတ်ရန်နှင့်လိုအပ်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်အဘို့အပြောင်းလဲမှုများရှိသည်။ သင့်ရဲ့ဆေး၏အချို့ကိုယ်ဝန်အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံမကျမည်အကြောင်း

သငျသညျပြီးသားကိုယ်ဝန်ဆောင်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်သင့်သွေးဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်၏ထိန်းချုပ်မှုကိုရဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ကိုအလွန်နိမ့်အန္တရာယ်မှကိုယ်ဝန်အကူအညီနဲ့စဉ်အတွင်းတောင်မှအပြောင်းအလဲများကို။

သင့်ရဲ့အခွအေနေထူးခြားသောသည်နှင့်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးအချို့ရုံးတင်စစ်ဆေး-and အမှားနှင့်လိုသလိုယူစေခြင်းငှါတစ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်အစီအစဉ်ကိုတောင်းမည်သတိရပါ။ ကောင်းသောထိန်းချုပ်မှုထိန်းသိမ်းခြင်းမွေးဖွားချို့ယွင်းချက်များအတွက်အောက်ပိုင်းအန္တရာယ်များမှကူညီခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူကိုယ်ဝန်တစ်ခုအာဏာအပ်နှင်းခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ထားစတင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းဆီးချိုရောဂါ 4 စိန်ခေါ်မှုများ

• အပိုအာဟာရများအတွက်တစ်ဦးကပိုကြီးစာစားချင်စိတ်ကိုများနှင့်လိုအပ်ပါဘူး။ သင်ပိုမိုပရိုတိန်း, သံ, ကယ်လစီယမ်, ဖောလစ်အက်ဆစ်နဲ့ဗီတာမင်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သငျသညျ hungrier ဖြစ်ပေမယ့်သင်တို့ကိုလည်းအစားအစာ၏ညာဘက်အမျိုးမျိုးအစာစားခြင်းနှင့်သင်နှင့်သင့်ကြီးထွားလာကလေးနှစ်ဦးစလုံးရေရှည်တည်တံ့ဖို့အာဟာရပြည့်လာပြီဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

• နံနက်အနာရောဂါ။ သငျသညျအင်ဆူလင်နဲ့ကုသလျက်ရှိပါက hypoglycemia ကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီဖို့အားလုံးသင့်ရဲ့အစားအသောက်နှင့်မုန်စားရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျ nauseated နှင့်အန်ဖြစ်ကြလျှင်ဤခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
• အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်တွေတိုးတက်လာတာနဲ့အမျှသင့်ရဲ့ဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ခက်ခဲဖြစ်လာပေမည်။ သင်ယခင်ကကောင်းသောထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာသူတို့ကိုခဲ့ကြပေမည်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏အပြောင်းအလဲများကိုသင်မှန်မှန်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ပိုရပါလိမ့်မယ်ဆိုလိုနိုင်ပါ။

• အဝလွန်သို့မဟုတ်သိရပါ။ သင်တို့သည်ဤအမျိုးအစားများထဲမှထဲသို့ကျနေလျှင်, သင့်တဲ့အစားအစာအစီအစဉ်ကိုသင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လိုအပ်ချက်များကိုထင်ဟပ်သငျ့သညျ။

သင်ကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းသင့်အစားအသောက်အဘို့ကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ

ဤတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဆီးချိုရောဂါအဘို့သင့်အစားအစာစီစဉ်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့်အတူဆွေးနွေးရန်အချို့အကြောင်းအရာများနေသောခေါင်းစဉ်:

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်
• စုစုပေါင်းနေ့စဉ်ကယ်လိုရီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ
• မုန့်ညက်နှင့်ရေစာနှုန်းစုစုပေါင်းကယ်လိုရီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပရိုတိန်းနှင့်အဆီ
• သင့်ရဲ့အခွအေနေအဘို့အကောင်းဆုံးအစားအစာရွေးချယ်မှု
• အဘယျသို့အစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်
• သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်
• ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များ
• နာမကျန်း, ခရီးသွား, မြင့်မားခြင်းသို့မဟုတ်အနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်နှင့်အထက်ဖော်ပြထားသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို

နံနက်စာမကြာခဏအရှိဆုံးစိန်ခေါ်မှုမုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ နံနက်စာမတိုင်မီအစာရှောင်တတ်သောအဆင့်ဆင့်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုနံနက်ယံ၌အများဆုံးဓာတ်ပြုဖြစ်ဖို့ပုံရသည်။ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့ကမနက်စာအတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့နှင့်သင်တို့အဘို့ကောင်းသောနံနက်စာရွေးချယ်မှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးမေးကြည့်ပါ။
ပိုများသော: ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါကြော်နှင့်ဘောဇဉ်အကြံပြုချက်များ

သငျသညျပြီးသားထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့အဆင့်အတန်းနိမ့်ဆုံးသို့မဟုတ်အမြင့်ဆုံးဖြစ်ဟန်သည့်အခါအတိုင်း, သင်တို့၏သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်နေ့စဉ်ပုံစံများဖော်ထုတ်ခဲ့ကြပါကသင်၏ဆရာဝန်ကိုသိစေအထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ကိုယ်ဝန်သင်၏လမ်းညွှန်: ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူအမျိုးသမီးများနေ့သည်။ ကနျြးမာရေးအမျိုးသား Institutes ။ ဝင်ရောက်: ဇူလိုင်လ 11, 2011 ခုနှစ် http://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/pregnancy/}