အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌လုပ်ဖို့ပျော်စရာအမှုအရာရှာဖွေခြင်းအထူးသဖြင့်အသက်ကြီးလေးတွေနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်, စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီလ, ရှည်လျားမှောင်မိုက်နှင့်ငြီးငွေ့စရာရှိနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါရာသီဥတုအေးနှင့်တိုတောင်းသောရက်, overeating တူသောကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အလေ့အကျင့်, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ် အင်တာနက်ပေါ်မှာသိပ်အချိန်ဖြုန်း , ဒါမှမဟုတ်အလွန်အကျွံအိပ်ပျော်နေသော။
သင်တို့ရှိသမျှသည်ဆောင်းကာလသင်၏သားသမီးဖျော်ဖြေဖို့မလိုအပ်ပါဘူးနေချိန်မှာဒါကြောင့်များစာရင်းကိုဖန်တီးရန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ် "ပျင်းသည့်အခါလုပ်ဖို့အမှုအရာ။ " သင့်ကလေးပျင်းခံရညညျးညူသို့မဟုတ်သင်သူမ၏အီလက်ထရွန်းနစ်အပေါ်သူမ၏အသုံးစရိတ်အလွန်အကျွံအချိန်ကိုဖမ်းသည့်အခါထို့နောက်သူမသည်သူမ၏စာရင်းထဲကလုပ်ဖို့တစ်ခုခုကောက်အကြံပြုပါသည်။
နှင့်အညီ, သင်တို့သည်ဤလှုပ်ရှားမှုများအချို့တမိသားစုလုံးအတွက်ပျော်စရာနိုင်ပါတယ်တွေ့ပါလိမ့်မယ်။
သင်ဟာပြင်ပသလားနိုင်သလားပျော်စရာဆောင်းရာသီလှုပ်ရှားမှုများ
ပျမ်းမျှဆယ်ကျော်သက်အီလက်ထရွန်းနစ်သုံးပြီးခုနစ်ခုအကြားကိုးနာရီနေ့တိုင်းသုံးစွဲသည်။ ဒါကအများကြီးဆယ်ကျော်သက်ဖွယ်ရှိလေ့ကျင့်ခန်း၏အကြံပြု 60 မိနစ်ရတဲ့ကြသည်မဟုတ်ဆိုလိုသည်။
လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ, နေရောင်ခြည်နှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသင့်ကလေး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အရေးကြီးလှသည်။ ဒါကြောင့်ပြင်ပမှာသွားနှင့်ရွေ့လျားရဖို့သူ့ကိုတိုက်တွန်းပါသည်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသူပြင်ပမှာသွားသည့်အခါကောင်းသောရှာဖွေနေစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်စေခြင်းငှါနေစဉ်, သေချာသူရာသီဥတုအဘို့အသင့်လျော်စွာကိုဆငျပါစေ။ Frostbite နှင့် hypothermia အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ကလေးများလေးနက်အန္တရာယ်များ။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသွားလျှင်ထို့အပြင်, စနိုးဘုတ်စီးခြင်း, နှင်းလျှောစီး, ဒါမှမဟုတ်ဟော်ကီကဲ့သို့ခမောက်နှင့်အခြားဘေးကင်းလုံခြုံမှုဂီယာအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
ဒီနေရာတွင်အအေးမိရာသီဥတုမှာနေထိုင်ပါလျှင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးလုပျနိုငျအချို့သောပျော်စရာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလလှုပ်ရှားမှုများနေသောခေါင်းစဉ်:
- ရေခဲစကိတ်စီးခြင်းသွားပါ။
- sledding သွားပါ။
- Cross-တိုင်းပြည်နှင်းလျှောစီးဆင်းသွားပါ။
- တစ်ဦး snowman Build ။
- တစ်ဦးဆီးနှင်းခံတပ်ကိုတည်ဆောက်စေ။
- တစ်ဦး snowball ရန်ပွဲရှိသည်။
- တစ်ဆောင်းကာလကိုတိုးမြှင့်အပေါ်ကိုသွားပါ။
- ရေခဲငါးမျှားသွားပါ။
- နှင်းကျ Tube သွားပါ။
- ရေကန်ဟော်ကီ Play ။
- လိုအပ်ချက်အတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကိုအဘို့အဆီးနှင်းရေမှုတ်များ။
- တစ်မိသားစုအဖြစ်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလစခန်းချနေထိုင်မည့်သွားပြီးရှင်သန်မှုကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူကြသည်။
- တစ်ဦးမီးပုံကိုင်ထားနှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်မိတ်ဆွေများကိုကျော်ဖိတ်ခေါ်ကြကုန်အံ့။
- snowshoeing သွားပါ။
- ကြယ်ပွင့်အကြည့်သွားပါ။
- တစ်ဦးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဓာတ်ပုံကို scavenger အမဲလိုက်ခြင်းအပေါ်သွားပါ။
- တစ်ဦးဆီးနှင်းပန်းပုပြိုင်ပွဲတွေလုပ်။
သင်ကအတွင်းပိုင်းသလားနိုင်သလားပျော်စရာဆောင်းရာသီလှုပ်ရှားမှုများ
ကသုည, အစေးမှောင်မိုက်, ဒါမှမဟုတ် Blizzard ကဲ့သို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောင်အခါသင်၏ဆယ်ကျော်သက်အချို့မိုးလုံလေလုံလှုပ်ရှားမှုစိတ်ကူးများလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ , အင်တာနက် surfing တီဗီကိုကြည့်, ဒါမှမဟုတ်အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောပမာဏကိုအဘို့ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားမှားဘာမှမရှိဘူးင်စဉ်နှင့်အညီ, သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့မျက်နှာပြင်အချိန်ပေါ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းန့်အသတ်သတ်မှတ်ထားသေချာပါစေ။
ဝှက်ထားသောအခွက်နှင့်အသစ်အကျိုးစီးပွားရှာဖွေတွေ့ရှိရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်အားပေးမယ့်လမ်းအဖြစ်ဆောင်းလကိုသုံးပါ။ အနည်းငယ်တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်းရှည်လျားသောလမ်းတက်ကြွစွာသူမ၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဆီသို့သွားနိုင်သည်။
ဤတွင်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အချို့သောပျော်စရာမိုးလုံလေလုံလှုပ်ရှားမှုများနေသောခေါင်းစဉ်:
- အပတ်တိုင်းအသစ်တခုယာဉ်လုပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။
- အလှည့်မိသားစုအဖြစ်အတူတူလုပ်ဖို့အွန်လိုင်းယလေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကောက်နေယူပါ။
- တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသင်တန်းတာဝန်ခံတစ်ဦးချင်းစီအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးနှင့်အတူတစ်မိသားစုအဖြစ်မုန့်ညက်ချက်ပြုတ်။
- အပတ်တိုင်းတဦးတည်းစာအုပ်ကိုဖတ်ပါ။
- စာအုပ်ကလပ်ကို Join (သို့မဟုတ်တဦးတည်း start) ။
- တစ်ဦးမိုးလုံလေလုံရေပန်းခြံကိုသွားပါ။
- ပြတိုက်သွားရောက်ကြည့်ရှု။
- ကဒ်လှည့်ကွက် (သို့မဟုတ်မှော်လှည့်ကွက်) ကိုလေ့လာပါ။
- ယောဂသင်တန်းတွေတက်ရောက်ကြပါတယ်။
- တစ်မိသားစုအားလပ်ရက်ကြိုတင်စီစဉ်ထားပါ။
- မရှိတော့လိုချင်ဖြစ်ကြောင်းအဝတ်နှင့်အိမ်ထောင်စုကုန်ပစ္စည်းများထွက်ကိုရှင်းလင်းခြင်းနှင့်ပရဟိတသူတို့ကိုလှူဒါန်းမှုသို့မဟုတ်အွန်လိုင်းသူတို့ကိုမရောင်း။
- တစ်ဦးမိုးလုံလေလုံရေကူးကန်မှာရေကူးသွားပါ။
- အနုပညာရပ်တစ်ခုလူတန်းစားကိုယူပါ။
- တစ်ဦးအားကစားရုံ join ။
- တစ်ကစား Watch ။
- ပြတိုက်သွားရောက်ကြည့်ရှု။
သင့်အနေဖြင့်ဆောင်းရာသီအတွက်ပျင်းနေတဲ့အခါမှာလုပ်ပါအရာ
ကလေးတွေရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလပျင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကူညီပေးရန်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးက၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတက်ကြွစွာဖြစ်ဖို့သူတို့ကိုအားပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
ကျောင်းအပြင်ဘက်မိတ်ဆွေများကိုမြင်လျှင်လည်းလူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုကိုတည်ဆောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ကလေးကျော်မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုဖိတ်ခေါ်ကြကုန်အံ့သို့မဟုတ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့နှင့်အတူစုဝေးစီစဉ်။
ဒါဟာ (ပဲစာရိုက်ဆန့်ကျင်ကဲ့သို့) ဖုန်းခေါ်ဆိုခအောင်တူသောတိကျတဲ့လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှု, လေ့ကျင့်ရန်အကြီးအအချိန်ရှိနိုင်ပါသည်။ လူမှုရေးဖိတ်ကြားချက်များ reciprocating နှင့်ကောင်းတစ်အိမ်ရှင်ဖြစ်ခြင်း၏အရေးကြီးပုံနဲ့တူလွန်းချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့် ပတ်သက်. ဘဝသင်ခန်းစာတွေသင်ပေးပါ။
ဤတွင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းကျန်းမာမိတ်ထိနျးသိမျးထားနိုငျတဲ့နညျးလမျးတခြို့နေသောခေါင်းစဉ်:
- တစ်ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်းသို့မဟုတ်ဗီဒီယိုဂိမ်းပြိုင်ပွဲကိုကိုင်ထားပါ။
- သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအစီအစဉ်ကိုစို့နှင့် တစ်ဦး Valentine Day ကိုပါတီအိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပ ။
- ရုပ်ရှင်မာရသွန် Host ။
- တစ်ငိုက်ပါတီကိုင်ထားပါ။
- သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတစ်ရန်ပုံငွေပွဲအတွက်ဆောင်ရွက်ရန်။
ဘဝကကျွမ်းကျင်မှုသှနျသငျဒါကလှုပ်ရှားမှုများ
ဆောင်းရာသီဘဝကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူဖို့သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအဘို့အကောင်းတစ်ဦးအချိန်ရှိနိုင်ပါသည်။ အထက်တန်းကျောင်းအပြီးအသက်အဘို့သူ့ကိုပြင်ဆင်မည်လိမ့်မည်ဟုလှုပ်ရှားမှုများကြိုးစားကြဖို့သင့်ဆယ်ကျော်သက်စိန်ခေါ်။
ဤတွင်လေးတွေအဘို့ကြီးသောသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံများနိုင်ပါတယ်အချို့ပျော်စရာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလလှုပ်ရှားမှုများနေသောခေါင်းစဉ်:
- သေးငယ်တဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုစတင်ပါ ။
- ရပ်။
- စာကြည့်တိုက်မှာငယ်ရွယ်သောကလေးများဖတ်ရှုဖို့စတေနာ့ဝနျထမျး။
- website တစ်ခုတည်ဆောက်သည်။
- သင့်ရဲ့အသိုင်းအဝိုင်းအစားအစာစားစရာခန်း, ဟင်းချိုမီးဖိုချောင်သို့မဟုတ်ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်းမှာစေတနာ့ဝန်ထမ်း။
- အလေ့အကျင့်ဘတ်ဂျက်ကျွမ်းကျင်မှု။
- အွန်လိုင်းမှလူတန်းစားကိုယူပါ။
- တစ်ကောလိပ်သွားရောက်ကြည့်ရှု။
- ယောဘပရော်ဖက်ရှင်နယ် shadow ။
- တစ်ဦးစီစဉ် ဒစ်ဂျစ်တယ် detox ။
- ပညာသင်ဆု applications များဖြည့်စွက်စတင်ပါ။
- တစ်ဦးအလေးချိန်အရှုံးစိန်ခေါ်မှုကဲ့သို့တစ်မိသားစုစိန်ခေါ်မှုစတင်ပါ။
Moving Get နှင့် Active နေပါ
သငျသညျတက်ကြွသင့်မိသားစုစောင့်ရှောက်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုရှာဖွေရုန်းကန်နေလျှင်, ထမပေးပါဘူး။ အသစ်သောအမှုအရာကြိုးစားနေထားပါ။ မိသားစုကြိုးစားရန်အဘို့အတကယ်တော့သင်ပင်အပတ်တိုင်းလှုပ်ရှားမှုများကောက်နေအလှည့်ယူရလိမ့်မယ်။
လူတိုင်းရွေ့လျားစောင့်ရှောက်တဲ့အခါမှာ, သင်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလတစ်လျှောက်လုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းကျန်းမာနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။ တဖန်သင်တို့အသက်တာတစ်လျှောက်လုံးသူမနှင့်အတူကပ်စေခြင်းငှါသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကျန်းမာအလေ့အထများသင်ပေးပါလိမ့်မယ်။
> Sources
ပိန်အချိန် vs. > Screen ကိုအချိန်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။
> သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုလမ်းညွှန်ချက်များ။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။