ဆက်စပ်ခဲ့ကြသောများစွာသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုများထဲတွင် မျက်နှာပြင်အချိန်ကန့်သတ် တိုးတက်အိပ်ပျော်ခြင်း -including, ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းလျော့နည်းသွားနှင့်ပင်ယုတ်လျော့ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးတွေအတွက်အထူးအရေးကြီးပါတယ်တစ်ခုကျူးကျော်-ဖြစ်ပါသည်: တိုးတက်လာသောပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်, သုတေသနကိုလည်းပိုပြီးလေးတွေ, မိမိတို့ပြီးစီးရန်ဖြစ်ကြ၏လျော့နည်းဖွယ်ရှိနည်းပညာပစ္စည်းတွေအသုံးပြုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် အိမ်စာ ။
အောက်တိုဘာ 2016 ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ (AAP) conference မှာတင်ဆက်ထားတဲ့စိတ္တဇခုနှစ်တွင်ဘရောင်းတက္ကသိုလ်ကနေသုတေသီများခေါင်းစဉ်သူတို့ရဲ့လေ့လာမှု၏တွေ့ရှိချက်များကိုတင်ပြ "ကျောင်း-ဘိုးဘွားရိပ်သာကလေးများအတွက်ဒစ်ဂျစ်တယ်မီဒီယာ Exposure Homework မှ၏ကြိမ်နှုန်းလျော့နည်းစေပါသည်။ " ဒေတာအသုံးပြုခြင်း 2011 ကနေ ကလေးများကျန်းမာရေး -2012 အမျိုးသားစစ်တမ်း, သုတေသီဦးထက်ပို 64,000 ကလေးများအသက် 6 မှ 17 နှစ်အထိ၏မီဒီယာအသုံးပြုခြင်းနှင့်အိမ်စာအလေ့အထအကြောင်းကိုဒေတာဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ (ဒီဂျစ်တယ်မီဒီယာတီဗွီ, ကွန်ပျူတာတွေ, ဗွီဒီယိုဂိမ်းများ, Tablet နှင့်ပါဝင်သည် စမတ်ဖုန်း , နှင့်ကျောင်းအလုပ်ထက်အခြားတစ်ခုခုလေးတွေကအသုံးပြုခဲ့သည်အခြားမျက်နှာပြင် devices များ။ ) အဆိုပါသုတေသနကလေးတွေဖြည့်စွက်မယ်လို့ပိုမိုမြင့်မားမျက်နှာပြင်အသုံးပြုမှုနှင့်လျော့နည်းသွားဖြစ်နိုင်ခြေအကြားရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ link ကိုပြသ သူတို့ကျောင်းတာဝန်တွေ။ တွေ့ရှိချက်အချို့သည်ပျေါလှငျ:
- သူတို့ရဲ့သစ်ကိုအောက်တိုဘာလ, 2016 လမ်းညွှန်ချက်များမှီ, AAP လေးတွေ screen ကိုအချိန်ပေါ်ထက်နည်းနှစ်နာရီတစ်ရက်ဖြုန်း, သေးသောသားသမီးများ၏နည်းပါးလာထက် 31 ရာခိုင်နှုန်းကြောင်းအမျိုးအစားသို့ fit ကြောင်းအကြံပြုဖို့အသုံးပြု, လေ့လာမှုစာရေးဆရာ Stephanie Ruest, MD ထဲမှာဆရာဝန်တစ်ဦးကပြောပါတယ် Hasbro ကလေးဆေးရုံတွင်အရေးပေါ်ဆေးပညာနှင့်ကလေးအထူးကုဌာနနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး, Providence, RI က၏ဘရောင်းတက္ကသိုလ်ကျောင်းမှာ MPH ကိုယ်စားလှယ်လောင်း။ (တစ်နာရီမှကလေးတွေအသက် 6 နှစ်နှင့်အထက်မျက်နှာပြင်အချိန်ပေါ်အသက်အရွယ်နှင့်ကိုက်ညီန့်သတ်ချက် 2 မှ 5 နှစ်ကလေးတွေများအတွက်အရည်အသွေးမြင့်ပရိုဂရမ်တစ်ရက်မျက်နှာပြင်အချိန်ကန့်သတ်အကြံပြုသော AAP ရဲ့အသစ်လမ်းညွှန်ချက်။ )
- ဖန်သားပြင်ပေါ်ထက်နည်းနှစ်နာရီတစ်ရက်ဖြုန်းတဲ့သူကလေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်နှစ်ဦးမှလေးနာရီနေ့အဘို့ Non-ကျောင်းကို-related ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ဒစ်ဂျစ်တယ်မီဒီယာထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုတဲ့သူကလေးတွေ 23 ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းအမြဲသို့မဟုတ်များသောအားဖြင့်ကသူတို့အိမ်စာပြီးအောင်ဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။
- ပိုများသောဒစ်ဂျစ်တယ်မီဒီယာအသုံးပြုမှုကိုအမှုအရာအများကြီးပိုဆိုးဖန်ဆင်း: အဆိုပါလေ့လာမှုတစ်နေ့လျှင်ထက်နည်း 2 နာရီအတွက် screen ကိုအသုံးပြုတဲ့သူကလေးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, ဖန်သားပြင်ပေါ်မှာလေးခြောက်လမှနာရီပေါင်းခဲ့သူလေးတွေအမြဲသို့မဟုတ်များသောအားဖြင့်ကသူတို့အိမ်စာနှင့်ကလေးများပြီးသွား၏ 49 ရာခိုင်နှုန်းနိမ့်မှုနှုန်းရှိခဲ့ပါတယ်တွေ့ရှိခဲ့ မီဒီယာအသုံးပြုမှုခြောက်လသို့မဟုတ်ထို့ထက် ပို. နာရီ 63 ရာခိုင်နှုန်းလျော့နည်းအမြဲသို့မဟုတ်များသောအားဖြင့်ကသူတို့အိမ်စာပြီးအောင်ဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်အတူ။
- အဖြစ်အများအပြား 36 ရာခိုင်နှုန်းနှစ်ခုမှလေးနာရီအတွင်းတစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်ဒစ်ဂျစ်တယ်မီဒီယာကိုအသုံးပြု; 17 ရာခိုင်နှုန်းလေးယောက်မှခြောက်နာရီတစ်ရက်မှတာအဖြစ်ဖန်သားပြင်ကိုအသုံးပြု; နှင့်ကလေးများအဖြစ်အများအပြား 17 ရာခိုင်နှုန်းထက်ပိုမို 6 နာရီတစ်နေ့အဘို့မီဒီယာကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
- ထက်နည်းနှစ်နာရီတစ်ရက်ထိတွေ့ကလေးများအနက်ကလေးတွေသာ 65 ရာခိုင်နှုန်းမဆိုကန့်သတ်ပေးထားခဲ့ကြသည်။ (; ဆဲလ်ဖုန်းအပေါ်ကန့်သတ်သည့်ညစာစားပွဲမှာဖြစ်ခြင်း, ကန့်သတ်ဥပမာသူတို့တစ်တွေအခြို့သောအစုကိုအချိန်အပြီးတီဗီပိတ်လိုက်ဖို့လိုအပ်လေးတွေပြောပြမိဘများနှင့်တူသောအရာတို့ကိုပါဝင်သည်သို့မဟုတ်ကလေးငယ်များကြည့်ရှုရန်ခွင့်မပြု တီဗီ-14 သို့မဟုတ်အထက် rated ရဲ့အကြောင်းအရာ ။ )
ကလေးများနှင့်မီဒီယာအသုံးပြုမှုအကြောင်းစိတ်ကိုထားပါရန်အချက်များ
အစောပိုင်းန့်အသတ်နှင့်မျှော်လင့်ချက်များသတ်မှတ်မည်။ မြင်သူတို့ငယ်ရွယ်အခါနည်းပညာထုတ်ကုန်များပေါ်မှာပြုပါ, သူတို့ဖန်သားပြင်ပေါ်သုံးဖြုန်းလို့ရပါတယ်အချိန်ပမာဏကိုအကြောင်းကိုတသမတ်တည်းနှင့်ကုမ္ပဏီတခုဖြစ်နိုင်သလဲဆိုတာကလေးတွေအပေါ်ကန့်သတ် setting စတင်ပါ။
မီဒီယာအစီအစဉ်ရှိသည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည် junk အစားအစာအမျိုးမျိုးန့်အသတ်ပမာဏစားပါစေဘဲ, သူတို့လောင်မီဒီယာကိုလည်းမိဘများကကြီးကြပ်ခြင်းနှင့်ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ Healthychildren.org မိဘများကလေးတွေ '' မီဒီယာအသုံးပြုမှုကိုစီစဉ်ကူညီပေးသည်တဲ့အသုံးဝင်သော tool ကိုရှိပါတယ်, ဒေါက်တာ Ruest ကပြောပါတယ်။
မီဒီယာအသုံးပြုမှုကိုပုံမှန်နေ့ရက်ကာလ၌တက် add နိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုခြေရာခံထားပါ။ "ကျနော်တို့ကတခါတရံကလေးတွေ '' မီဒီယာအသုံးပြုမှုများ၏ထို့အပြင်အကျိုးသက်ရောက်မှုနားလည်သဘောပေါက်ကြဘူး" ဟုဒေါက်တာ Ruest ကပြောပါတယ်။
"ဟုအဆိုပါ iPad ပေါ်တွင်ဆယ်မိနစ်, ကွန်ပျူတာ-ကျော်အချိန်သင်တန်းအပေါ်တဆယ်မိနစ်, တကအများကြီးမှတက် add နိုင်ပါတယ်။ "
နောက်ခံဆူညံသံအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, ကလေးတွေနဲ့အရွယ်ရောက်မကြာခဏတစ်ချိန်တည်းမှာသွားမျိုးစုံနည်းပညာထုတ်ကုန်များရှိသည်။ ကလေးအိမ်စာလုပ်နေစဉ်အပေါ်တီဗီနှင့်အတူ Instagram ကိုအပေါ်တစ်ခုခုပို့စ်တင်သူမ၏စမတ်ဖုန်းဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ကလေးကိုအာရုံကိုကူညီခြင်းနှင့်အိမ်တော်ကို scree-အခမဲ့၏နေ့နှင့်ဒေသများအချို့ကြိမ်သတ်မှတ်မှအရာအားလုံးကိုပိတ်ထားပါ။ ဥပမာ, ကနေဆဲလ်ဖုန်းကိုဖယ်ထုတ် မိသားစုညစာ စားပွဲအပေါင်းတို့နှင့်ဖန်သားပြင်-အပါအဝင်တီဗီနှင့်အိပ်ခန်း၏ကွန်ပျူတာများကိုထွက်စောင့်ရှောက်လော့။
ဒါဟာအိမ်စာနှင့် ပတ်သက်. ရုံမဟုတ်ဘူး။ အဆိုပါလေ့လာမှု -always "ကလေးဘဝရှင်သန်ဖွံ့ဖြိုး" သို့မဟုတ်များသောအားဖြင့်ကျောင်းကောင်းကောင်းလုပ်နေတာအကြောင်းကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ကိုခေါ်အိမ်စာတာဝန်တွေ, ကလေးတစ်ဦးရဲ့အလုံးစုံသုခချမ်းသာတခြားအမှတ်အသားများ, ဖြည့်စွက်ဖို့အပြင်တွေ့ရှိခဲ့; စတင်ခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်းပြီးသွားတာဝန်များကို; အသစ်သောအရာသင်ယူခြင်းစိတ်ဝင်စားဖြစ်ခြင်း, မသက်ဆိုင်ကလေး၏လိင်, အသက်အရွယ်, ဒါမှမဟုတ်လူမှုစီးပွားရေးအဆင့်အတန်း, ဖန်သားပြင်ပေါ်မှာသုံးစွဲအချိန်တိုးမြှင့်ပမာဏနှင့်အတူ-လျော့နည်းသွားစိန်ခေါ်မှုများကြုံတွေ့ရသည့်အခါနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်တည်းခို။