အဘယ်ကြောင့်အခြို့သောကျောင်းများတှေးတောဆငျခွဘို့အပြစ်ဒဏ်အရောင်းအဝယ်ဖြစ်နေ

အများဆုံးကျောင်းများအတွက်, ဆရာကပြောပါတယ်ဘာလုပ်ဖို့ငြင်းဆန်အလိုအလျောက်ထိန်းသိမ်းရေးကိုဆိုလိုသည်။ နှင့်အတူ သုညသည်းခံစိတ်မူဝါဒများ မြင့်တက်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုက်ရန်ဖြစ်ပွါးမှုကိုမဆိုအမျိုးအစားသို့ရတဲ့တစ်ဦးမှဦးဆောင်လမ်းပြရန်ဖွယ်ရှိသည် ရပ်ဆိုင်းမှု ။

ဒါပေမဲ့တချို့ကျောင်းကဌာနဆိုင်ရာသူတို့အားကြောင်းအသိအမှတ်ပြုကြသည် ပြစ်ဒဏ် သေချာပေါက်ရေရှည်မှာကျောင်းသားများ၏အပြုအမူကိုပြောင်းလဲကြပါဘူး။ အဲဒီအစားပိုကောင်းတဲ့အပြုအမူဖို့အဓိကသော့ချက်မှာပြစ်ဒဏ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးမဟုတ်ပါဘူး။

Baltimore, Maryland အများအပြားကျောင်းတွင်ဌာနဘာဝနာအစီအစဉ်များနှင့်အတူအစဉ်အလာစည်းကမ်းကိုအစားထိုး။ အဲဒီအစားမတော်မတရားနှိပ်စက်ကျောင်းအုပ်ကြီးရဲ့ရုံးခန်းသို့ပို့ခံရထက်, သားသမီးသတိကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ရန်သွန်သင်ထားပါသည်။ ထိုအခါရလဒ်များသည်ထူးခြားပြောင်မြောက်ခဲ့ကြပြီ။

ပက် High School တွင်တှေးတောဆငျခွမိတ်ဆက်လိုက်တဲ့အခါဘာတွေဖြစ်ပျက်ခဲ့

ပက် High School တွင်, Baltimore အတွက်အများပြည်သူအထက်တန်းကျောင်းသည် 2013-2014 စာသင်နှစ်အတွက်စိတ်ထဲ Moment အစီအစဉ်ကိုစတင်ခဲ့သည်။ အဆိုပါ 2012-2013 စာသင်နှစ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အခါ, ကျောင်းကဤတိုးတက်မှုမြင်

• တိုက်ပွဲများအဘို့အဆိုင်းငံ့ခံရမှ 23 49 ကနေကျဆင်းသွား
• စာသင်ခန်းထဲမှာနှုတ်ခိုက်ရန်ဖြစ်ပွါးမှုကိုထံမှထွက်ပေါ်လာသောဆိုင်းငံ့ခံရ 17 36 ကနေလျှော့ချခဲ့သည်
• နီးပါး 3 ရာခိုင်နှုန်းတိုးတကျရောကျမှုနှုန်း
• နဝမတန်းကျောင်းသူလေး၏နံပါတ် 19 ရာခိုင်နှုန်းတိုးဒသမတန်းမှရာထူးတိုးခံရ
• ပထမဦးဆုံးအချိန်နဝမတန်းကျောင်းသူလေး၏ပျမ်းမျှ GPA 1,51 မှ 1.06 ကနေတိုးမြှင့်

သတိအစီအစဉ်များအဖြစ်ကောင်းစွာအခြားကျောင်းများအတွက်အကောင်အထည်ဖော်ပြီ။

ထိုအခါဘုတ်အဖွဲ့ကိုဖြတ်ပြီး, အုပ်ချုပ်ရေးနှင့်အလားတူသောရလဒ်များကို-လျှော့ချအပြုအမူပြဿနာတွေနဲ့တိုးမြှင့်ပညာသင်နှစ်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုသတင်းပို့ပါ။

စိတ်ကို Moment အစီအစဉ်

အဆိုပါဘက်စုံဘဝဖောင်ဒေးရှင်းမှစိတ်ကို Moment အစီအစဉ်နောက်ကွယ်မှအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်တွင်ကျောင်းသားများအတွက်နံနက်တိုင်းသည်နေ့လယ်ကစားမယ့် 15 မိနစ်စာအသံဖမ်းပါဝင်သည်။

ကျောင်းသားများအသက်ရှူနည်းစနစ်များနှင့်တရားအားထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှတဆင့်ပဲ့ထိန်းနေကြသည်။ ဆရာများလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ဖို့ဘယ်လိုပုံစံရန်စာသင်ခန်းမှတဆင့်လှည့်။

အဆိုပါအစီအစဉ်ကိုလည်းစိတ်ထဲ Moment ROOM တွင်တစ်နေ့လုံးကျောင်းသားများအားရရှိနိုင်ကြောင်းအေးဆေးတည်ငြိမ်ဆုတ်ခွာနေပါဝင်သည်။ မိမိတို့အပေါ်နှိမ့်ချငြိမ်သက်ဖို့စိတ်ကို Moment အခန်းကိုသွားမယ့်ချိုးများနှင့်တောင်းဆိုမှုကိုလိုအပ်သည့်အခါအချို့သောကျောင်းသားများအသိအမှတ်ပြုရန်။ အခြားအချိန်များတွင်, စိတျပူပသို့မဟုတ်နှောင့်အယှက်ကျောင်းသားများကိုဆရာအားဖြင့်စိတ်ကို Moment အခန်းသို့ပို့ရသည်။ အဆိုပါရည်မှန်းချက်သူတို့တစ်တွေခက်ခဲတဲ့အချိန်ရှိခြင်းနေတဲ့အခါသူတို့ရဲ့သတိကျွမ်းကျင်မှုကို အသုံးပြု. လေ့ကျင့်ကျောင်းသားများကိုသင်ကြားရန်ဖြစ်ပါသည်။

ပြီးတာနဲ့စိတ်ကို Moment ်လဲခန်းထဲမှာတစ်ခုနည်းပြဆရာတစ်ဦးချင်းစီကျောင်းသားတစ်ယောက်ကိုနှုတ်ဆက်ကြ၏။ သူတို့ကတစ်ဦးငါးမိနစ်ပစ်မှတ်ထားဆွေးနွေးမှုဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ထို့နောက်သူတို့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ်ယောဂပါဝင်သည်ရသောသတိအလေ့အကျင့်, 15 မိနစ်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆရာ, ဆရာမနေ့ကိုတလျှောက်လုံးစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များများအတွက်ကျောင်းသားတွေနဲ့အတူအတွက်စစ်ဆေးဖို့ဘယ်လိုဆုံးမသွန်သင်ကြသည်။ သူတို့ကအစကျောင်းသားတစ်ဦးရဲ့နေ့သို့သတိအလေ့အကျင့်ပေါင်းစပ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ။

စိတ်ကို Moment အားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးကျောင်းသားတွေနဲ့အတူသုံးခဲ့သည်။ တချို့ကကျောင်းများတွင်ယင်းကဲ့သို့ပုံမှန်ယောဂသင်တန်းတွေနှင့်အခြားစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရေးသင်ရိုးညွှန်းတမ်းအဖြစ်အဖြစ်ကောင်းစွာနဲ့အခြားမဟာဗျူဟာများထည့်သွင်း။

အဘယ်ကြောင့်စိတ်ကိုအလုပ်လုပ်

ပုံမှန်မဟုတ်သောကလေးစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်ထဲမှာပုံနှိပ်ထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2010 ခုနှစ်လေ့လာမှုသတိ-based ချဉ်းကပ်စိတ်ဖိစီးမှုမှပြဿနာတုံ့ပြန်မှုကိုလျော့ချကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သတိကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူသောကျောင်းသားများ ruminate မှလျော့နည်းဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်။ သူတို့ကနည်းပါးလာကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများနှင့်အနိမ့်စိတ်ခံစားမှု arousal ခံစားခဲ့ရသညျ။

သုတေသီများဟာ 12-တပတ်အစီအစဉ်တွင်ကျောင်းသားများကိုယခင်ကပြသသည့်အပြုအမူပြဿနာအများအပြားလျှော့ချအတွက်ထိရောက်သောခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သတိအစီအစဉ်များ underserved, မြို့ပြလူမှုအသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာနေထိုင်နေကြကျောင်းသားတွေနဲ့အတူအထူးသဖြင့်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားကျောင်းသားများကိုမကြာခဏပညာရှင်တွေပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုစေစိတ်ဖိစီးမှုဘဝအတွေ့အကြုံများနှင့်ထိတွေ့လျက်ရှိသည်။

သတိသမ္ဘဝကျွမ်းကျင်မှုကျောင်းသားများကိုတစ်ဦးရိုးရာစာသင်ခန်းထဲမှာသင်ယူမည်မဟုတ်ပေသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစှမျးသတ်တိ , အကျင့်စာရိတ္တ နှင့်ဘဝအတွက်ရေရှည်ပွညျ့စုံ, သို့သော်, ကျောင်းသားများကို၎င်းတို့၏အကြီးမြတ်ဆုံးအလားအလာရောက်ရှိရန်ကူညီပေးခြင်းသော့ချက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

သတိတရားသဖြင့်စီရင်ခြင်းမရှိဘဲအတှေးအများနှင့်ခံစားချက်များကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူအကြောင်းပါ။ ဒါမယ့်အစား, ထင် "ငါအခုဒါဒေါသထွက်နေတဲ့မဖြစ်သင့်ပါတယ်" ဟုကျောင်းသားတစ်ဦးကစိတ်ဆိုးဖြစ် OK ကိုရဲ့လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်ဒါပေမယ့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုဝင်တိုက်ရန် OK ကိုမဟုတ်ပါဘူး။

သတိလည်းမဟုတ်ဘဲအတိတ် rehashing ဒါမှမဟုတ်အနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းထက်, အခုဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသတိပြုမိဖြစ်လာပါဝငျသညျ။

အဲဒီအစားအဘို့လေးတွေဒဏျခတျ၏ သူတို့ရဲ့ဒေါသဆုံးရှုံး သို့မဟုတ်လူတန်းစားများလည်းပြတ်တောက်မှုအတွက်အစောပိုင်းနေအိမ်ရှိရာသို့အထပ်ထပ်လေးတွေဟာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုသတိပြုမိဖြစ်လာရန်သွန်သင်ထားပါသည်။ သူတို့ဝမ်းနည်းသို့မဟုတ်အမျက်ထွက်ခံစားနေအသိအမှတ်မပြုတဲ့အခါသူတို့ကမှကျန်းမာကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမဟာဗျူဟာကိုသုံးနိုင်သည် သူတို့ရဲ့မသက်မသာစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း ။

အစဉ်အလာကျောင်းမှာမူဝါဒများဘာဝနာအစီအစဉ်များကပြောပါတယ်တဲ့ Message ပေးပို့ "သင်ကိုယ်သင်မထိန်းချုပ်နိုင်သောကြောင့်ကျနော်တို့အိမ်ကိုသင်ပေးပို့ခြင်းနေ" ဟုပြောစေခြင်းငှါ, စဉ်တွင်ဒီတော့ "ကျနော်တို့ကဘယ်လိုပိုကောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားဆုံးမဩဝါဒပေးတာပေါ့။ " ဤရွေ့ကားအစီအစဉ်များကိုသူတို့အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောထုံးစံ၌စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုလေးတွေဘဝကျွမ်းကျင်မှုဆုံးမဩဝါဒပေးအာရုံစိုက်ပါ။

ကျောင်းများရှိအခြားစိတ်ကို Programs ကို

စိတ်ကို Moment အစီအစဉ်ကျောင်းများအတွက်ဖြန့်ချိခံရဖို့ပထမဦးဆုံးသတိအစီအစဉ်ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့အင်္ဂလန်သည် 2007 ခုနှစ်တွင်ကျောင်းများအတွက်သတိသင်ခန်းစာအစီအစဉ်များကိုပို့ဆောင်စတင်ခဲ့သည်။

သတိသင်တန်းကိုတက်ရောက်ရန်ကမ်းလှမ်းကြောင်းအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုနှစ်ခုအဓိကကုမ္ပဏီများမှ MindUP နှင့်စိတ်ကိုကျောင်းများပါဝင်သည်။ MindUp ကျောင်းသား 81 ရာခိုင်နှုန်းကသူတို့ရဲ့အစီအစဉ်၏ရလဒ်အဖြစ်သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးတိုးမြှင့်ကြောင်းတင်ပြထားပါတယ်။ မိဘများကျောင်းမှာသတိအလေ့အကျင့်ကိုလက်ခံရရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါသူကိုသားသမီးတို့အဘို့တခုမှာ-အိမ်ပြန်အစီအစဉ်ကိုဝယ်ယူရန်နိုင်ပါတယ်။

အောက်မေ့ကျောင်းများပညာတတ်များမှလေ့ကျင့်ရေးပေးထားပါတယ်။ သူတို့ကကျောင်း setting ကိုပြန်လည်သယ်ဆောင်နိုင်သတိကျွမ်းကျင်မှုသင်ပေးကြောင်းသင်တန်းများပေးသညျ။

စိတ်ထဲ၏အကျိုးကျေးဇူးများလူကြီးသို့ Extend

ဘယ်လိုသတိအကျိုးကျေးဇူးများကိုကလေးများအပေါ်သုတေသနပြုပေါ်ထွက်လာဖို့ဆက်လက်ကြောင့်အများစုအလွန်အလားအလာလှပါတယ်။ လေ့လာရေးနည်းလမ်းများစွာအတွက်သတိအကျိုးကျေးဇူးများကိုလူကြီးများကိုပြသ:

• ဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ကျေနပ်မှုတိုးလာ - သတိသမ္လေ့ကျင့်တဲ့သူစုံတွဲများလျော့နည်းပဋိပက္ခနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ဆက်သွယ်ရေးသတင်းပို့ပါ။
• ပိုကောင်းတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး - စိတ်ကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်တွေ့အောက်ပိုင်းသွေးပေါင်ချိန်နှင့်နာကျင်မှုလျှော့ချခဲ့သည်။
• စိတ်ခံစားမှု reactivity ကိုလျော့နည်းသွား - စိတ်ကိုလူတွေသာယာတဲ့ပိုမိုငြိမ်းချမ်းသောဘဝတွေကိုနထေိုငျကိုကူညီနိုငျသောအပျက်သဘောစိတ်ခံစားမှုများ၏ပြင်းထန်မှုလျော့နည်းကျဆင်းနိုင်ပါတယ်။
• တိုးတက်အာရုံစိုက် - စိတ်ကိုအီလက်ထရွန်းနစ်အဆက်မပြတ်လူတိုင်းရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအဘို့ယှဉ်ပြိုင်နေကြသည်ရှိရာယနေ့ကမ်ဘာပျေါတှငျအထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည့်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှု, ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
• ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ health- စိတ်ကိုဖိစီး combats နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သတိသမ္လေ့ကျင့်ခံရသောလူရွယ်အများအပြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၏အနိမ့်အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။

လူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်မှာကလေးများသတိကျွမ်းကျင်မှုဆုံးမဩဝါဒ ပေး. သူတို့ဘဝ၏ကျန်များအတွက်ကောင်းစွာသူတို့ကိုအစေခံစေနိုင်သည်။ အဆိုပါအကျိုးကျေးဇူးများကိုရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်နိုင်သောဝေးစာသင်ခန်းကျော်လွန်ချဲ့ထွင်နိုင်ပြီးသူတို့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်လူကြီးသို့၎င်းတို့၏စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲကူညီဖို့နိုင်ဘူး။

သူသည်မိမိဒေါသကိုမထိန်းချုပ်နိုင်လျှင်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကလေးတစ်ဦး Academic ကောင်းစွာမတစ်ခုသို့မဟုတ်ကောလိပ်ဒီဂရီရရှိသွားလျှင်ပင်သူအသက်တာ၌အောင်မြင်ရုန်းကန်လိမ့်မည်။ သူမကဖြောင့်မစဉ်းစားနိုင်အောင်ထုတ်အလေးပေးရရှိလျှင်ကလေးတစ်ဦးပညာရေးဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုအပေါ်လုပ်ဆောင်ပုံကိုကောင်းစွာနေပါစေ, သူမဘဝတစ်ခက်အချိန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။

သင့်ရဲ့ကလေးစိတ်ထဲမူလစာမျက်နှာမှာသှနျသငျ

သင့်ကလေး၏ကျောင်းကတစ်သတိအစီအစဉ်ကို-နှင့်သူတို့ထဲကအများစုဟာမွေးစားမမူလျှင် haven't-သင်အိမ်တွင်သတိကျွမ်းကျင်မှုသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ အများအပြား apps များ, စာအုပ်တွေနဲ့ကလေးတွေသတိသင်ယူကိုကူညီရရှိနိုင်အစီအစဉ်များရှိပါသည်။

သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သတိအလေ့အကျင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အတှကျဟုတ်ပါတယ်, အရေးကြီးပါတယ်။ မသာပါကသင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကလည်းသင့်ကလေးကိုအဘို့ကြီးစွာသောစံပြဖြစ်လိမ့်မယ်မိမိကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်အကူအညီနဲ့လိုအပ်ပါတယ်အခါသင်သူ့ကိုကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းမှတပ်ဆင်ထားပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျလညျးသတိအစီအစဉ်ကိုအကောင်အထည်ဖော်အကြောင်းကိုသင့်ကလေး၏ကျောင်းစကားပြောရန်နိုင်ပါတယ်။ Show ကိုအုပ်ချုပ်ရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ပတ်သက်. သုတေသနနှင့်ဟောပြောပွဲ, သူတို့သည် program တစ်ခုချမှတ်သို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ရေးရဖို့ရန်ဆရာ, ဆရာမများအတွက်ဆပ်ဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်လိမ့်မယ်။

> Sources:

> Barnes က S, Brown က KW, Krusemark အီး, ကမ့်ဘဲလ် wk, Rogge RD ။ ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့်ဆက်ဆံရေးဟာစိတ်ဖိစီးမှုမှတုံ့ပြန်မှုအတွက်သတိ၏အခန်းကဏ္ဍကို။ အိမ်ထောင်ရေးနှင့်မိသားစုကုထုံး၏ဂျာနယ်။ 2007 ခုနှစ်; 33 (4): 482-500 ။

> Desbordes GCAB, Negi LT, ခြေလှမ်း TWW, Wallace BA, Raison CL, Schwartz EL ။ သာမန် non-ဘာဝနာပြည်နယ်ထဲမှာစိတ်ခံစားမှုလှုံ့ဆော်မှုမှ amygdala တုံ့ပြန်မှုအပေါ်အောက်မေ့-အာရုံစိုက်မှုနဲ့သနားကရုဏာဘာဝနာသင်တန်း၏ဆိုးကျိုးများ။ လူ့အာရုံကြောသိပ္ပံအတွက်နယ်စပ်ဒေသ။ 2012; 6 ။

> Farb NAS, Anderson က AK, Segal ZV ။ စိတ်မူမမှန်အတွက်စိတ်ကိုဦးနှောက်နဲ့ Emotion စည်းမျဉ်းဥပဒေ။ စိတ်ရောဂါကုသမှု၏ကနေဒါဂျာနယ်။ 2012; 57 (2): 70-77 ။

> Mendelson T က, Greenberg MT, Dariotis JK, သူမ၏သုံးသပ်ချက်ထဲတွင် LF, Rhoades BL, အရွက် PJ ။ မြို့ပြလူငယ်တစ်ကျောင်း-အခြေပြုစိတ်ကိုကြားဝင်ဖြန်ဖြေရေး၏ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့်ပဏာမရလဒျ။ ပုံမှန်မဟုတ်သောကလေးစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်။ 2010; 38 (7): 985-994 ။

> Moore ကတစ်ဦး, Malinowski P. တှေးတောဆငျခွ, သတိနှင့်သိမြင်မှုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်။ သတိနဲ့သိမှတ်ခံစားမှု။ 2009; 18 (1): 176-186 ။