စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကြီးသောလေးတွေကမ္ဘာ၏စိန်ခေါ်မှုများဘို့ပြင်ဆင်နေကြသည်။ သူတို့က, ပြဿနာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပျက်ကွက်ရာမှပြန် bounce နှင့်အခက်အခဲများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှရနိုင်မှာပါ။
ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်စေရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစွမ်းသတ္တိကိုခက်ခဲတဲ့သရုပ်ဆောင်သို့မဟုတ်စိတ်ခံစားမှုနှိပ်ကွပ်အကြောင်းကိုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာကဲ့ရဲ့ပြစ်တင်ခြင်းကိုပြုဖြစ်ခြင်းသို့မဟုတ်ခိုင်မာသောစိတ်သဘောသရုပ်ဆောင်အကြောင်းကိုလည်းမဟုတ်ပါဘူး။
အဲဒီအစား, စိတ်ပိုင်းခိုင်မာတဲ့လေးတွေဒဏ်ခံဖြစ်ကြပြီးသူတို့အပြည့်အဝအလားအလာရောက်ရှိဖို့သတ္တိနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုရှိသည်။
သူတို့စိတ်ခံစားမှုသူတို့ကိုထိန်းချုပ်ဖို့နှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်အရေးယူဖို့ဘယ်လိုသူတို့ကိုဖေါ်ပြခြင်းမပြုကြဒါသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူကူညီပေးနေပိုပြီးလက်တွေ့ကျကျအကြံအစည်နှင့်တွေပေါ်မှာမကောင်းမြင်စိတ်တွေအစားထိုးသူတို့ကိုဆုံးမဩဝါဒ ပေး. : ကလေးတွေကိုစိတ်ပိုင်းအစွမ်းသတ္တိကိုဖွံ့ဖြိုးလာအောင်ကူညီပေးသုံး pronged ချဉ်းကပ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
ကလေးတွေစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြွက်သားတည်ဆောက်ကူညီအများအပြားမိဘအုပ်ထိန်းမဟာဗျူဟာများ, စည်းကမ်းနည်းစနစ်များနှင့်သင်ကြားရေး tools တွေရှိပါတယ်။ ဤတွင်သင့်ကလေးကိုသူတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းအားကောင်းတဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်လာရန်လိုအပ်ပါသည်ခွန်အားတိုးတက်လာအောင်ကူညီလိမ့်မည်ဟု 10 မဟာဗျူဟာများနေသောခေါင်းစဉ်:
1. တိကျသောကျွမ်းကျင်မှုသှနျသငျ
စည်းကမ်းသူတို့အမှားတွေကိုဆင်းရဲခံရအောင်, ပိုကောင်းလာမယ့်အချိန်လုပ်ဖို့သင့်ရဲ့ကလေးတွေမဟုတ်မဩဝါဒပေးအကြောင်းကိုဖြစ်သင့်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကျွမ်းကျင်မှု, သင်ပေးကြောင်းအကျိုးဆက်များကိုသုံးပါ ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်ကျွမ်းကျင်မှု , ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ် နှင့် Self-စည်းကမ်း ။ ဤရွေ့ကားကျွမ်းကျင်မှုသူသွေးဆောင်မှု, ခက်ခဲတဲ့အခွအေနနှင့်ခက်ခဲဆုတ်ယုတ်မှုနှငျ့ရငျဆိုငျရဲ့ပင်အခါ, သင့်ကလေးအကျိုးရှိတဲ့အရာတွေကိုပြုမူတတ်ရန်သင်ယူကူညီပေးပါမည်။
2. သင့်ရဲ့ကလေးအမှား Make ကြစို့
သူအမှားတစ်ခုခုရတဲ့အတှကျအရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိသို့မဟုတ်ရှက်ခံစားရပါဘူးဒါကြောင့်အမှားတွေအတွက်သင်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်းသင့်ကလေးကိုသင်ပေးပါ။
အဘို့အ Allow ကိုသဘာဝအကျိုးဆက်များ ကြောင့်အဲဒီလိုများနှင့်အတူတူပင်အမှားနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ကျော့ကိုရှောင်ရှားဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုရန်အန္တရာယ်ကင်းင်အခါ။
3. ဘယ်လိုကျန်းမာရေးကိုယ်ပိုင် Talk ကိုတိုးမြှင့်ဖို့သင့်ကလေးသှနျသငျ
သူတို့ထား-down ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကပ်ဘေးဆိုင်ရာရလဒ်များခန့်မှန်းပါတယ်သည့်အခါနှင့်ကိုယ်ကိုဝေဖန်ထိုးနှက်နေသည့်အခါကလေးတွေစိတ်ပိုင်းခိုင်မာတဲ့ခံစားရရန်အဘို့အဒါဟာခက်ခဲတယ်။
သူမပိုပြီးလက်တွေ့ကျကျစဉ်းစားနိုင်အောင်အနုတ်လက္ခဏာအတှေးအ reframe မှသင့်ကလေးကိုသင်ပေးပါ။ လက်တွေ့ကျကျသေးအကောင်းမြင်အလားအလာဖွံ့ဖြိုးဆဲလေးတွေအချိန်အဆကတဆင့်ရကူညီပေးရန်နှင့်၎င်းတို့၏အထွတ်အထိပ်မှာလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
4. ကြောက်လို့ဌာနမှူး-တွင်ရင်ဆိုင်ရနိုင်သင်၏ကလေးအားပေးပါ
သင့်ကလေးကြောက်စရာဘာမှကိုရှောင်ပါလျှင်သူမသည်မသက်မသာခံစားကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်တဲ့ယုံကြည်မှုရဖို့ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ သင့်ကလေးကိုအမှောင်ကိုကြောက်သည်, သို့မဟုတ်သူမလူသစ်ဖြည့်ဆည်းဖို့အလွန်ကြောက်သည်ဖြစ်စေ, သင့်ကလေးသည်သူမ၏တစ်ကြိမ်သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းကြောက်ရွံ့ရင်ဆိုင်ရကိုကူညီပေးပါတယ်။ သူမ၏အပေါ်မစိုးရိမ်သူမ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုချီးမွမ်းနှင့်သတ္တိဖြစ်ခြင်းနှင့်သူမသည်သူမ၏နှစ်သိမ့်ဇုန်ပြင်ပရှိနင်းကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင်သူတစ်ဦးနိုင်စွမ်းဆိင့်သင်ယူပါလိမ့်မယ်များအတွက်သူမ၏ဆုချ။
5. သင့်ကလေးမသက်မသာခံစားရဖို့ Allow
ဒါကြောင့်ဒုက္ခဆင်းရဲကနေသူမကိုကယ်တင်သူမကရုန်းကန်ရဲ့အခါတိုင်းကလေးတစ်ဦးကိုကူညီသွေးဆောင်ခံရနိုငျသျောလညျးသူမကအကူအညီမဲ့ရဲ့မိန်းမအားအားဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။ သူမ၏ပျင်းခံစားရရန်ခွင့်ပြုသင့်ကလေးဆုံးရှုံးပါစေသောသူမသည်ချင်ပါဘူးလျှင်ပင်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အထောက်အပံ့နှင့်လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်မှုများသင့်ကလေးကိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစွမ်းသတ္တိကိုတညျဆောကျကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
6. Build အက္ခရာ
ကလေးတွေကသူတို့ကိုကျန်းကျန်းမာမာဆုံးဖြတ်ချက်ချကိုကူညီမယ့်ခိုင်မာတဲ့ကိုယ်ကျင့်တရားသံလိုက်အိမ်မြှောင်လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ကလေး၌သင်တို့၏တန်ဖိုးများကိုရှိအောင်လုပ်ဖို့ခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။ မှန်မှန်သင့်ရဲ့တန်ဖိုးများကိုအားဖြည့်သောဘဝသင်ခန်းစာတွေအဘို့အခွင့်အလမ်းကိုဖန်တီးပါ။
ဥပမာအားဖြင့်, အစားအားလုံးကုန်ကျစရိတ်မှာအနိုင်ရခြင်းထက်, ရိုးသားမှုနှင့်သနားစုံမက်၏အရေးပါမှုကိုအလေးပေး။ သူတို့ရဲ့တန်ဖိုးများကိုနားလည်သဘောပေါက်တဲ့သူကလေးသူငယ်များကိုအခြားသူများကသူတို့လုပ်ရပ်တွေကိုသဘောမတူစေခြင်းငှါကျန်းမာရွေးချယ်မှု-အချိန်မှာတောင်လုပ်ဖို့ပိုများပါတယ်။
7. ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတစ်ဦးဦးစားပေးလုပ်ပါ
ကျေးဇူးတင်ကြောင်းစိတ်ပိုင်းခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ခြင်းကနေသင့်ကလေးကိုတားဆီးနိုင်သည်ကို Self-သနားနှင့်အခြားမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုအံ့သြစရာဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပင်သည်သူ၏အဆိုးဆုံးရက်သူများအတွက်ကျေးဇူးတင်ခံစားရရန်အများကြီးရှိကြောင်းတွေ့ရပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကလေးကမ္ဘာပေါ်မှာရှိသမျှတို့သည်ကောင်းသောအတည်ပြုကူညီပါ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းသင့်ကလေး၏စိတ်ဓါတ်များမြှင့်တင်ရန်နှင့်တက်ကြွသောပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်အားပေးနိုင်ပါတယ်။
8. ကိုယ်ပိုင်တာဝန်ယူမှုကတိသစ္စာပြု
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ခြင်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးတာဝန်လက်ခံပါဝငျသညျ။
explanations- များအတွက် Allow သော်လည်းမဆင်ခြေ သင့်ကလေးကိုအမှားတစ်ခုသို့မဟုတ် misbehaves စေသည်အခါ။ သူစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံကိုအဘို့အခြားသူတွေအပြစ်တင်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်လျှင်, သင်၏ကလေးသည်ပြင်ပေးခံစားရ, ဒါမှမဟုတ်ပြုမူ။
9. Emotion စည်းမျဉ်းဥပဒေကျွမ်းကျင်မှုသှနျသငျ
သူမအမျက်ထွက်မယ့်အခါ, သင့်ကလေးဆင်းငြိမ်သက်သို့မဟုတ်သူမဝမ်းနည်းမယ့်အခါတိုင်းသူမ၏တက်အားပေးစရာမထားပါနဲ့။ အဲဒီအစားဘယ်လိုမှသူမ၏သင်ပေး မသက်မသာစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်း သူမ၏ကိုယ်ပိုင်အပေါ်, ဒါကြောင့်သူမရဲ့ခံစားချက်ထိန်းညှိရန်သင့်အားအပေါ်မူတည်မှကြီးထွားမထားဘူး။ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနားလည်သူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုသိသောကလေးများ, စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပိုကောင်းပြင်ဆင်ထားကြသည်။
10. အခန်းက္ပမော်ဒယ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အား
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားကြီးသောဖြစ်ဖို့ဘယ်လိုသင့်ကလေးဖေါ်ပြသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစှမျးသတ်တိဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့သူ့ကိုအားပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အကြောင်းပြောဆိုနှင့်သင်အားကောင်းကြီးထွားဖို့ခြေလှမ်းယူပြီးနေသင့်ကလေးကိုပြသပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ဘဝအတွက်ဦးစားပေး Self-တိုးတက်မှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစှမျးသတ်တိ Make နှင့်ရှောင်ရှား မိဘများမလုပ်ကြပါဘူးစိတ်ပိုင်းခိုင်မာတဲ့အမှုအရာ ။
> Sources
> စိတျအားကွီးသောမိဘများသလားမနေပါနဲ့ Morin အေ 13 အရာ: ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းကိုယ်ပိုင်စိတ်ချပါကလေးများနှင့်ပျော်ရွှင်မှု, အဓိပ်ပာယျများနှင့်အောင်မြင်မှု၏ဘဝအတှကျသူတို့ရဲ့ဦးနှောက်လေ့။ နယူးယောက်, NY: ဝီလျံနက်ဖြန်, HarperCollins ထုတ်ဝေသူများအနေနဲ့ Imprint; 2017 ။