အမျိုးသမီးများနေ့ရှိသည်မှုဟာသိပ်စီးပွားပျက်ကပ်တဲ့ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်နိုင်သလား?

ဘယ်လိုဝမျးနညျးပူဆှေးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျလက်တွေ့စီးပွားပျက်ကပ်ထဲသို့တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲနိုင်သလားပြီးနောက်

များစွာသောမိန်းမကိုယ်ဝန်မဆိုဇာတ်စင်မှာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျကြုံနေရစိတ်ခံစားမှုတစ်ခုအကွာအဝေးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မရှာပါ။ သို့သော်သင်သည်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်ပါတယ် ရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါ တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်?

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်ဝမျးနညျးပူဆှေး

ဒါဟာပြီးနောက်, ပင်ပြင်းထန်သောဝမ်းနည်းခြင်း, ဝမ်းနည်းခြင်းခံစားရရန်ပုံမှန် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ သည့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖြစ်ပေါ်ပုံကိုအစောပိုင်းသင့်ကိုယ်ဝန်အတွက် -no ကိစ္စ။

သင်ကိုယ်ဝန်ရှိနေကြောင်းတွေ့ရှပြီးတာနဲ့သင့်ရဲ့ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံးကိုပြောင်းလဲစေပါသည်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, သင်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေ ထိုကဲ့သို့သောပျို့, နူးညံ့သောရင်သား, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကဲ့သို့၎င်း, ဆီးသွားခြင်းတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ထိုအစိတ်ပိုင်း, သင်ဖွယ်ရှိစတင်အကြောင်းကို-နှင့်ထင်အကြောင်းကို-ဘယ်လိုသင်၏အသက်တာကလေး gurgling တစ်ဦးအမှတ်တံဆိပ်အသစ်ပြုံးနှင့်အတူဖြစ်လာရန်အကြောင်းအံ့သြဖွယ်စိတ်လှုပ်ရှားရဖို့။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ကလေးတစ်ဦးယောက်ျားလေးသို့မဟုတ်မိန်းကလေးတစ်ဦးကသူသို့မဟုတ်သူမနဲ့တူကိုကြည့်တော်မူလိမ့်မည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးပါလိမ့်မည်ပါလိမ့်မည်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. အိပ်မက်မက်။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ပင်တစ်ဆင်ခြေဖုံးမှရွေ့လျားပြီးအိမ်ပြန်ဝယ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်အသစ်သောကလေးသည်လိုက်လျောညီထွေရန်သင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဘဝပြောင်းလဲနေတဲ့ကြဖို့အရေးကြီးနေသည်။

သငျသညျရုတ်တရက်တဲ့ကိုယ်ဝန်ကိုဆုံးရှုံးလျှင်ဒီတော့သင်ရုံသန္ဓေသား-သငျသညျလညျးသငျရက်ရက်သတ္တပတ်များသို့မဟုတ်လကြာသည်သင်၏ခေါင်းကိုအတွက်စီစဉ်ခဲ့ကွောငျးတစျခုလုံးကိုအနာဂတ်ဆုံးရှုံးဆုံးရှုံးကြပါဘူး။ သင်နှင့်တူတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်သည့်အခါတုန်လှုပ်နှင့်ခံစားနေရရင်ဒါဟာနားလည်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့်လက်တွေ့စီးပွားပျက်ကပ်

ဟုတ်မဟုတ်ကြောင့် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဝမ်းနည်းခြင်း ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်လာနိုင်ပါသည်, ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏နောက်ဆက်တွဲအတွက်ဆေးခန်းစိတ်ဓာတ်ကျနိုင်ကျိန်းသေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုလိုအပ်သည်ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါများအကြားအဆိုပါလိုင်းနှစ်ခုနီးပါးတူညီလက္ခဏာတွေရှိစဉ်ကတည်းက, တစ်ခါတစ်ရံခွဲခြားရန်ခက်ခဲဖြစ်ပေမယ့်ဒီမှာ key ကိုဖွင့်နိုင်သည်သင့်ခံစားချက်များကိုပြီးနောက်ထက်ပိုရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အဘို့သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လည်ရန်သင့်စွမ်းရည်နှင့်အတူရောက်စွက်ဖက်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပါကသင်ကစိတ်ကျရောဂါများအတွက်ကုသမှုမှအကျိုးမယ်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ဆရာဝန်စကားပြောကောင်းတစ်စိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။

သင်ရုံသင်ကအကူအညီလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်ရှိမရှိအံ့သြနေရင်တောင်သင့်ဆရာဝန်ဒီတော့သင်ကဆှေးနှေးနိုငျသိကြကုန်အံ့။

• စီးပွားပျက်ကပ် vs ဝမ်းနည်းခြင်း - အလားတူနှင့်ကွာခြားချက်များ

ဒါဟာစီးပွားပျက်ကပ်ရဲ့လျှင်မည်သို့သင်သိနိုင်သလား?

အစောပိုင်းကမှတ်ချက်ပြုကြောင့်သာမန်ကလေးတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်းကျော်ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်သင့်အသက်တာ၌အဓိပ်ပာသမြှကလေးနှင့်လက်တွေ့စိတ်ကျရောဂါများအကြားခွဲခြားရန်အလွန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာရေးအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးမှုကြုံတွေ့ကြသူအမျိုးသမီးငါးရာခိုင်နှုန်းတက်ကနေ 50 ရာခိုင်နှုန်းအထိ "အသေးအဖွဲ" စိတ်ကျရောဂါ၏နှုန်းထားများဖေါ်ပြခြင်း, ရောနှောလျက်ရှိသည်။ အဘယ်အရာကိုအရေးအပါဆုံးဖြစ်ပါတယ်ငျသညျကိုဆင်းခံစားနေကြလျှင်သင်အကူအညီကိုရှာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ လေ့လာရေးစိတ်ကျရောဂါကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ, ကခြောက်လမှ 12 လအတွင်းအဘို့ကြာရှည်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ရှည်စေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။

သင်တို့သည်ငါတို့၏စိတ်ကျရောဂါပဟေဠိယူပေးဖို့လိုလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အကူအညီတောငျးဖို့ပဟေဠိသို့မဟုတ်တိကျတဲ့သတ်မှတ်ချက်အပေါ်မူတည်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့စီးပွားပျက်ကပ်ကုသ

သင်နှင့်သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏စိတ်ကျရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံးဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု (ဥပမာ Anti-စိတ်ကျရောဂါမူးယစ်ဆေးကဲ့သို့) ဆေး, သိမြင်မှုအမူအကျင့်ကုထုံး (ဆွေးနွေးချက်ကုထုံး), သို့မဟုတ်နှစ်ခုပေါင်းစပ်ရှိမရှိအတူတကွဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ညာဘက်အဖြေဖွယ်ရှိသူတို့သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေသင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကိုထိခိုက်နေကြသည်နှင့်အခြားဘယ်အရာကိုဆေးသငျသညျပြီးသားယူပြီးစေခြင်းငှါအဘယ်သို့ဤနည်းခံစားခဲ့ကြရတယ်ဘယ်လောက်ရှည်ရှည်များမှာမည်မျှပြင်းထန်ခြင်းနှင့်မကြာခဏ, သငျသညျအဘယျလက္ခဏာတွေပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်မိသားစုနှင့်သူငယ်ချင်းများမှ Talking

သူတို့တစ်တွေကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသူတို့ကိုယ်သူတို့ကြုံတွေ့ကြပြီမဟုတ်ပါလျှင်၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်မိသားစုဝင်များနှင့်မိတ်ဆွေများမှပြောနေတာခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျလကျခံဖို့ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ပါပဲ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအကြောင်းကို platitudes , သေးကဲ့သို့သော "ကိုအနည်းဆုံးသငျသညျနုပျိုနေနှင့်နောက်တဖန်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်," သို့မဟုတ်ပိုဆိုး "ကအနည်းဆုံးသင်ကလေးကိုသိရန်မရခဲ့ပါဘူး။ " အဲဒီအစားဤအမှတ်ချက်များကိုမကြာခဏရည်ရွယ်နေကြသည်အဖြစ်အထောက်အကူဖြစ်ခြင်းထက်, သူတို့ကသင့်ရဲ့ခံစားခကျြတစျယောကျတညျး ပို. ပင်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာ, ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမသူငယ်ချင်းဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျကြုံတွေ့ကြသူအွန်လိုင်းပင်လူများကသူတို့မိသားစုသို့မဟုတ်အုပ်စုတွင်အခြားသူများကိုထွက်ရှာသူကအထောကျအကူရှာပါ။

မည်သူမဆိုပြောနိုင်ဘာမှမရှိဘူးနေစဉ်, သင်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်ယခုတစ်ဦးတည်းနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသောခံစားချက်များကိုအနည်းဆုံးအနည်းငယ်ကြုံတွေ့သိရဖို့လျော့နည်းတစ်ဦးတည်းခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနှင့်အတူဆက်စပ်နေတဲ့အခြားအစိတျလှုပျရှားမှု

သငျသညျထုံ, မယုံ, အမျက်ဒေါသနှင့်ဒုစရိုက်ဖြေအပါအဝင်စိတ်ကျရောဂါကျော်လွန်စိတ်ခံစားမှု, အရောအနှောခံစားရစေခြင်းငှါသတိပြုပါယူပါ။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေလည်းသင်တို့သည်လည်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်အောင်, အမေရိကန်ကိုယ်ဝန်အစည်းအရုံးသည်နှင့်အညီ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုထင်ရှားစွာပြစာလုံးပေါင်းငို, ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေတဲ့, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ဆုံးရှုံးမှုများနှင့်အခက်အခဲအာရုံပေလိမ့်မည်။

မည်သည့်ကိစ္စတွင်, သင့်အရှုံးနှင့်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအတွက်အကူအညီလိုကြပါလျှင်သင်နှင့်အတူမှားယွင်းနေဘာမှရှိရဲ့မခံစားရဘူးနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအကူအညီနဲ့ရှာမကြောက်ပါဘူး။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ဆူးပင်, N. ဝမျးနညျးပူဆှေးကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်: အစာပေ၏တစ်ဦးကဘက်စုံပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေးဂျာနယ်။ 2008 ခုနှစ် 17 (3): 451-64 ။}

_{Klier, C တို့, Geller, P. နှင့် R. Neugebauer ။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျ၏ဆက်စပ်အတွက်မိုင်းနားစိတ်ကျရောဂါ Disorder ။ အကျိုးသက်ရောက်စေ Disorders ၏ဂျာနယ်။ 2000 59 (1): 13-21 ။}

_{Radford, အီးများနှင့်အမ် Hughes ။ သူနာပြုစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှု: အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအမျိုးသမီးများအဖွဲ့ချုပ်ရဲ့တွေ့ကြုံမှုများ။ လက်တွေ့သူနာပြုဂျာနယ်။ 2015 24 (11-12): 1457-65 ။}