ဂျာနယ်တွေကသူမ၏ကလေးများ, အထူးသဖြင့်ဆယ်ကျော်သက်တွေနဲ့အရေးအသားကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်မှကြွလာသောအခါမိဘတစ်ဦးကသူ့ကိုစွန့်ပစ်ခြင်းမှာရှိပါတယ်အရေးကြီးဆုံး tools များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဂျာနယ်သူတို့အားလှုပ်ရှားမှုများအကြောင်းကိုနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုနေရသည်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်သော်လည်း, ဂျာနယ်များတစ်ဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူရောထွေးမရသင့်ပါတယ်။
အဘယ်အရာကိုများအတွက်တပတ်ရစ် Journaling သနည်း
ဂျာနယ်မှာမကြာခဏရေးသားဖို့တွန့်ဆုတ်သို့မဟုတ်စကားပြောဆိုရန်အချို့သောကိစ္စများတွင်, တွန့်ဆုတ်တဲ့သူကလေးတွေအဘို့အကောင်းတစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုဖြစ်ပါတယ်။
ဂျာနယ်အဆိုပါဘက်စုံကသင်္ချာ, သိပ္ပံနှင့်လူမှုရေးလေ့လာမှုများအပါအဝင်သင်ယူမှုအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောဒေသများသို့ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်ဆိုလိုသည်။
သင့်ကလေးကိုအခက်အခဲသူသင်္ချာပြဿနာများဖြေရှင်းရေးရဲ့ဘယ်လောက်ထွက်ရှာဖွေရှိခြင်းသည်ဆိုပါကတစ်သင်္ချာဂျာနယ်အတူတကွချပြီးစမ်းပါ။ ဒါဟာသူသည်မိမိအလုပျဖျောပွဖို့အာကာသရှိခြင်းသကဲ့သို့ကောင်းစွာအမျိုးမျိုးသောအချက်အလက်တွေနဲ့ဖော်မြူလာရေးသားခဲ့သည်ထားတဲ့အတွက်မှတ်စုစာအုပ်ကဲ့သို့ရိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ နောက်ကျော Going နှင့်အချိန်ကိုကျော်ကသူ့အလုပ်မှာရှာဖွေနေသည်သူ၏အတွေးဖြစ်စဉ်ကိုခိုင်မြဲကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦးကသိပ္ပံဂျာနယ်သူကြိုးစားခဲ့ရဲ့စမ်းသပ်ချက်အကြောင်းကိုရေးသားဖို့သုံးနိုငျသူ, သူသိပ္ပံလောကရှိစိတ်ဝင်စားဖွယ်အဖြစ်အပျက်၏သတင်းစာသို့မဟုတ်မဂ္ဂဇင်းဆောင်းပါးများသိမ်းထားဖို့ကိုလေ့လာတွေ့ရှိချက်ရှိပါတယ် hypotheses ။
တစ်ဦးစက်ရုံပြင်ပအမျှ Journaling
တစ်ခက်အချိန်နှုတ်ဖြင့်၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖော်ပြသို့မဟုတ်အမှုအရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချရှိသည်သောသားသမီးတို့အဘို့, သူတို့ရဲ့အတှေးတစ်ဂျာနယ်စောင့်ရှောက်ခြင်းစိတ်ခံစားမှုအဖွဲ့အစည်းကိုသင်ယူကူညီပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အားလုံးသင့်ကလေးကိုသူမတစ်နေ့တာအတွင်းခဲ့ကာအပြန်အလှန်အကြောင်းကိုရေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်ပါဘူးရင်တောင်သူမအမြဲပိုပြီးဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျကြောင်းအပြန်အလှန်လေ့လာစူးစမ်းဖို့နောက်ကျောကိုသွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သူမသာသူမဒီဂျာနယ်သူမ၏မျက်လုံးများအတွက်သာကြောင်း secure ခံစားရလျှင်ဤသို့ပြုနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သင်ဤကတိပေးမနိုင်လျှင်, သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ဂျာနယ်ကဒီအမျိုးအစားပေါ်ယူမမျှော်လင့်နိုင်ပါ။
ဤနည်းအားဖြင့်, ဂျာနယ်များအနည်းငယ်ဒရာမာရှိသည်ဖို့အခွင့်အလမ်းပေးထားပါသည်။ ဒါဟာသူမသူငယ်ချင်း၏ဇာတ်ကောင်များ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလေ့လာစူးစမ်းဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။
ဒါဟာကျဲပါးနှင့်အမှတ်ရေးသားဖို့ပင်အဆင်ပြေပါတယ်။ အားလုံးဘယ်သူမှခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲသူမ၏ Emotion ဂျာနယ်ဖတ်ရှုရန်သွားသည်ကို ထောက်. ။
သူမသည်သူမ၏ကြောင်းနိဂုံးချုပ်ဖို့လာကူညီပေးခဲ့ကွောငျးတစျခုလုံး entry ကိုသင်နှင့်အတူသူမ၏ကောက်ချက်ကိုမျှဝေ, ဒါပေမယ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်, ဂျာနယ်များမှသူမ၏အဘို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးစွမ်းသည်:
- စိတ်ခံစားမှု Explore နှင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်
- အမျက်ဒေါသခံစားရတယ်
- ကြောက်ရွံ့သောစိတ်ဖော်ပြ
- ပိုပြီးအဆုံးအဖြတ်ဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်တစ်ခုခုရဲ့အကောင်းအဆိုး cons စစ်ကြော
- ချက်ချင်းအခွအေနေလွန်ပြီပြီးနောက်တစ်ခုခုအကြောင်းကိုသူမ၏အကြံအစည်မှာပိုပြီးဂရုတစိုက်ကွညျ့ရှု
- အခြို့သောသူမ၏ကိုယ်ပိုင်သို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အခြားလူတွေရဲ့စိတ်ရင်းရရှိ
- အဆိုပါလက္ခဏာအဖြစ်ဆိုးကျိုးကိုကြည့်ပါ
- ရှေ့ဆက်အချိန်ခက်ခဲပြောဆိုမှုများထွက်စီစဉ်
ပဲ့ထိန်း Journal သို့မဟုတ်အသုံးပြုခြင်း prompt
သင်ယူမှု-guided Journal-မကြာခဏအတှကျအသုံးပွုထက်ပိုသောအစဉ်အလာဂျာနယ်၌ဖော်ပြရာတွင် prompt ကိုမှရေးသားခြင်းပါဝငျသညျ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ပေး prompt ကိုတစ်ဦး prompt ကိုတစ်ဂျာနယ်အိုးသို့မဟုတ်မိဘ-ညွှန်ကြား prompt ကိုထံမှကောက်ယူနိုင်ပါတယ်။ သူကဆဲသင်္ချာသို့မဟုတ်သိပ္ပံဂျာနယ်ထက်ပိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးင်သော်လည်းကြောင့်တစ်နေရာတည်းတွင်အရေးအသားအပေါငျးတို့သကျွမ်းကျင်မှုလေ့ကျင့်ဖို့တစ်လမ်းသည်အတိုင်း, ဂျာနယ်ဤအမျိုးအစားဤမျှလောက်ဟာဒိုင်ယာရီမဟုတ်ပါဘူး။
ဒါဟာစကားပုံပြင်၏ရုပ်ပုံကိုဆေးထိုးခြင်းမှကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်သောအရာကိုတစ်ဦးဇာတ်လမ်းပြောပြ tool ကို, သတင်းအချက်အလက်ပုံပြင်ပြီးဆုံးဘယ်လောက်သင်ယူဖို့နေရာတစ်နေရာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစသဒ္ဒါနှင့်စာလုံးပေါင်းများ mechanics ရဲ့လေ့ကျင့်ဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။
လုပ်နိုင်တဲ့ journaling ၏ဤအမျိုးအစား:
- ကျမ်းစာ၌ရေးထားဆက်သွယ်ရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ပိုသင့်ကလေးကိုပိုသင့်ကလေး၏အရေးအသားကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေမည်, ညွန်ပြမှရေးသားခဲ့သည်။ သူကကြေညာချက် rephrasing ကမေးခွန်းကိုဖြေနဲ့ full အတွေးသိရှိစေရန်လိုအပ်ဘယ်လောက်သတင်းအချက်အလက်များလေ့လာသင်ယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပါလိမ့်မယ်။
- စာလုံးပေါင်းနှင့်သဒ္ဒါတိုးတက်စေပါ။ ကပြီးပြည့်စုံသောစာလုံးပေါင်းစံဖို့သင့်ကလေးကိုကိုင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးင်သော်လည်းသူ့ကိုအမြဲကသူ၏စာလုံးပေါင်းဖို့မျှော်လင့် မျက်မှောက်စကားလုံးများကို မှန်ကန်စွာသူ့ကိုကူညီပေးဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်ဖြစ်ပါသည် မှန်ကန်စွာသူတို့ကိုစာလုံးပေါင်း လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်။ ပိုသူကရေးသားခဲ့သည်, ပိုသူဟာပြည့်စုံဝါကျနှင့်မည်သို့အပိုဒ်သမျှသောထောက်ခံမှုတဦးတည်းခေါင်းစဉ်စာကြောင်းများဖွင့်ထားကြပါတယ်စေသည်ဘာကိုလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
- စာဖတ်ခြင်းကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်စေပါ။ ကလေးတွေကသူတို့သိသောအရာကိုကိုတုပဖို့။ သင်ပထမဦးဆုံးစတင်သင့်ကလေးနှင့်အတူရေးသားခြင်းဂျာနယ်သတိပေးခံရတဲ့အခါသူ့အရေးအသားတွေအများကြီးသည်သူ၏အနှစ်သက်ဆုံးစာအုပ်တွေနဲ့တူပုံဖွဲ့စည်းခဲ့ကြောင်းကိုရှာဖွေပေမည်။ သူကပင်အတူတူပင်ဖမ်းစားသောစာပိုဒ်အချို့ကိုသုံးနိုင်ပါသည်။ ပိုသူကပိုဖွယ်ရှိသူကွဲပြားခြားနားသောအသံနှင့်စတိုင်များရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ရန်အတွက်ဖတ်ရှုဖို့ဖြစ်ပါသည်, ရေးသားခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့သူကထူးခြားသူ့ကိုယ်ပိုင်ကြောင်းကိုတဦးတည်းတွေ့ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့အတောအတွင်းအတွက်သင်ကို Magic Treehouse စာအုပ်တွေထဲကနေ juni ခဂျုံးစ်သို့မဟုတ်ဂျက်တူသောသင်္ကာအသံကြောင့်စာပိုဒ်တိုများအများကြီးကိုနားထောငျနိုငျသညျ။
မူလစာမျက်နှာမှာကြိုးစားပါမှဂျာနယ်အမျိုးအစားများ
- သဘာဝတရားဂျာနယ်များ။ တစ်ဦးကသဘာဝတရားဂျာနယ်သဘာဝကမ္ဘာကြီးအကြောင်းကိုလေ့လာတွေ့ရှိချက်ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ရန်နည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်။ ပါဝင်သည်အချို့သောအရာတစ်ခုသဘာဝတရားဂျာနယ်သုံးစွဲဖို့အများကြီးကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်: သင်မြင်အင်းဆက်ပိုးမွှား, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သို့မဟုတ်ငှက်ဆွဲဓာတ်ပုံများကို; သငျသညျနားထောငျအသံဖော်ပြ; နှင့်သုတေသနမှသဘာဝတရား၏စိတ်ဝင်စားဖွယ်-bits အတွက် gluing ။
- နေ့စဉ် Prompt ကို။ တစ်ဦးက Daily သတင်းစာ Prompt ကိုဂျာနယ်နေ့စဉ် prompt ကိုမှရေးသားခြင်းနှင့်တူပါကအသံအတိအကျအရာဖြစ်တယ်။ ဒါကြောင့်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတစ်ဦး prompt ကိုစဉ်းစားရန်အမြဲလွယ်ကူမယ့်ကတည်းကသူကတစ်ဂျာနယ် prompt ကိုအိုးလုပ်အတွေးအခေါ်များနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်နေ့ရက်တိုင်းအသစ်တခုတဦးတည်းကောက်ဖို့မကောင်းတဲ့စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူး။
- ခံစားချက်တွေကိုဂျာနယ်။ တစ်ဦးကခံစားချက်များကိုဂျာနယ်တစ်ဦးအငယ်ကလေးကကူညီပေးဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ် အနေနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝေါဟာရတည်ဆောက် ။ ဒါဟာနည်းလမ်းအနည်းငယ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ သင့်ကလေးသည်သူမ၏လက်ရှိစိတ်ခံစားမှုကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပုံဆွဲထိုသို့တံဆိပ်ကပ်, စာရေးနှင့် ပတ်သက်. ရေးဆွဲသို့မဟုတ်ဆွဲခန့်ရေးသားဖို့အသစ်တစ်ခုကိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုသင်ယူဖို့တစ်ဦးခံစားချက်ပိုစတာသို့မဟုတ်ဘီးကနေခံစားမှုရွေးချယ်နိုင်သည်။
- အားလပ်ရက်ဂျာနယ်။ တစ်ဦးကအားလပ်ရက်ဂျာနယ်တစ်မိသားစုစီမံကိန်းကိုနိုင်ပါတယ်ကြောင့်ပျော်စရာအများကြီးပါပဲ။ တစ်မ့်မှုတွေကြုံတွေ့ရမှာတော့ဂျာနယ်ဤအမျိုးအစားအရေးအသား, ရုပ်ပုံများနှင့်အမှတ်တရပစ္စည်းများပေါင်းစပ် အသုံးပြု. သင်၏အအားလပ်ရက် Chronicles ။