ကလေးများအတွက်အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ပူပင်သောကကာကွယ်မည်လုပ်နည်း

အဆိုပါအားလပ်ရက်တတ်နိုင်သမျှကလေးတွေအတွက်ပျော်စရာနဲ့ရွှင်လန်းသောအချိန်ဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အလုပ်များတဦးတည်းနှင့်အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကဖြစ်ကြပြီးဖြစ်ပျက်ပါဘူး။ အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းအိမ်မှာနှင့်ကျောင်းမှာနှစ်ဦးစလုံးသွားပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ဖြစ်ရပ်များအများကြီးရှိပါတယ်။ တစ်ကောင်းသောအရာတစုံတခုရှိနိုင်ပါသည်စဉ်နှင့်အညီ, အဖြစ်မှန်သမျှသော Hustle နှင့်ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားအချိန်ဇယား whack ထဲကမကြာခဏဖြစ်ကြအိပ်ရာဝင်ချိန်ကိုပြန်တွန်းရနှင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ကြောင်းဆိုလိုတယ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

ရလဒ်အနေနဲ့ကလေးတွေအားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုအချို့ကိုဒီဂရီခံစားရစေခြင်းငှါမလွှဲမရှောင်ပါတယ်။

ဟာတည်ငြိမ်ဥပမာ Set

မိဘများကူညီနိုင်သည်အရေးအပါဆုံးလမ်း စိုးရိမ်စိတ်လျော့ပါး အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကလေးငယ်များအတွက်တတ်နိုင်သမျှဖြေလျော့ပေးခြင်းတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားနေခြင်းဖြင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤမျှလောက်များစွာသောအခြေအနေများနှင့်ဝသကဲ့သို့, မိဘတစ်ဦးပြဿနာကိုကိုင်တွယ်လမ်းကိုသူတို့ရဲ့ကလေးတွေကငျြ့ပါမညျဘယျလိုများအတွက်သေံသတ်မှတ်နိုင်သည်။ သငျသညျအားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုသငျသညျရပါစေလိုလျှင်, သင့်ကလေးတွေကိုကျိန်းသေပေါ်မှာကောက်ပါလိမ့်မယ်, နှင့်ကလေးစိုးရိမ်ပူပန်သင့်ရဲ့အိမျတျော၌ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ဖို့ကပိုဖွယ်ရှိသည်။ အားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကလေးငယ်များအတွက်စိုးရိမ်ပူပန် minimize လုပ်ဖို့, သင်တို့၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကကိုင်တွယ်ရန်ခြေလှမ်းများယူပါ။

ကောင်းမွန်သောအပြုအမူများအတွက်အခြေအနေများ Up ကို Set

သူဆာလောင်မွတ်သိပ်သို့မဟုတ်ပင်ပန်းအခါထိုသို့သောကုန်တိုက်သို့မဟုတ်အားလပ်ရက်စုဝေးအဖြစ်တည်ရာအရပ်မှသင့်ကလေးကိုယူပြီးရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးခံစားနေတဲ့အခါမှာစိုက်ပျိုး-ups ဆွ၏ဆူညံသံများနှင့်စာရေးတံနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ပင်အဘို့ခက်ပါတယ်; ကလေးတွေပိုပြီးမကြာခဏဆာလောင်မွတ်သိပ်ရပိုမိုလွယ်ကူစွာပင်ပန်းဖြစ်လာနှင့်နားလည်သဘောပေါက်သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးအပြုအမူအပေါ်ဖြစ်ခြင်းခက်ခဲတဲ့အချိန်ရှိသည်နှင့်သူတို့မောသို့မဟုတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသည့်အခါအားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ပိုများပါတယ်လိမ့်မည်။

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၏အရေးပါမှုကိုသတိရပါ

အဆိုပါအားလပ်ရက်အိမ်ထောင်စုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ကြီးမားတဲ့လိမ်ဖဲ့ခြင်းပစ်နိုင်ပြီး, ကြောင်းကလေးများအတွက်စိုးရိမ်ပူပန်နေတဲ့အခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်ရပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပါတီကျော်ဖြစ်ပါတယ်တစ်ချိန်ကသင့်ရဲ့ကလေးတွေအတွက်အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနည်းသွားအောင်, နောက်ကျောကိုခြေရာခံအပေါ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အရနိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ ကျောင်းအားလပ်ရက်ဖျော်ဖြေပွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ခရစ်ယာန်ဘုရားကျောင်းစုဝေးသင့်ကလေး၏အိပ်ရာဝင်ချိန်အတိတ်တတ်လျှင်ဥပမာအားဖြင့်, နက်ဖြန်နေ့၌တိတ်ဆိတ်, အေးဆေးတည်ငြိမ်လှုပ်ရှားမှုများမှကပ်ဖို့သင့်ကလေးရရန်ကြိုးစား အချိန်ပေါ်အိပ်ရာ နောက်တစ်နေ့ညဥ့်။

သူတို့ကစားနေဘယျလို Watch

အားလပ်ရက် hubbub နေရခြင်းလမျးဖွငျ့ဆုံးနိုငျသောနောက်ထပ်အရာကျန်းမာစားဖြစ်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့သည်အပို sugary အားလပ်ရက်မုပုံမှန်အစားအသောက်ဆင်းထိုင်ဖို့အချိန်မရှိခြင်းတို့အကြားပြုလုပ်လေးတွေကလေးတွေအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက holiday အထောက်အကူပြုနိုင်သည့်နည်းသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာများစားရန်အဘို့အပေါငျးတို့သညျလညျးလှယျကူစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစျေးဝယ်သွားပါသို့မဟုတ်အခြားအားလပ်ရက်အမှုကို run နှင့်အိမ်တွင်ချိုမြိန်ရယူထားသော၏နံပါတ် minimize ရန်ကြိုးစားရန်ရှိသည်သည့်အခါကျန်းမာမုထုပ်ပိုးကြိုးစားပါ။ အခါတိုင်းဖြစ်နိုင်ပူဇော် ကျန်းမာမု ပြီးနောက်-ရေစာရယူထားသောမှဒိန်ခဲနှင့် crackers နှင့်ကန့်သတ် cookies နဲ့သကြားလုံးနှင့်အတူထိုကဲ့သို့သော Air-နတေုနျးရုတျတရကျပေါက်ပေါက်သို့မဟုတ်ပန်းသီးချပ်အဖြစ်။

သင့်ရဲ့ကလေး Moving Get

လတ်ဆတ်သောလေနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကလေးတွေအတွက်အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်သည့်, ခံစားချက်နှင့် re-setting ဝိညာဉျတျောတိုးမြှင်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ရဖို့အချိန်အနည်းငယ်အချိန်စာရင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ အပြင်ဘက် ပတ်လည်မှာ run နှင့်ကစားရန်။

Overscheduling ရှောင်ကြဉ်ပါ

ဒါကြောင့်မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုထံမှတိုင်းဖိတ်ကြားချက်ကိုလက်ခံရန်ဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်သွေးဆောင်, သင်နှင့်သင့်ကလေးအတွက်လွှမ်းမိုးမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုဒါကြောင့်သင့်အားလပ်ရက်ပါတီများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဖြစ်ရပ်များ၏တစ်ဦးကစုံတွဲတစ်ပါတ်ဒဏ်ငွေဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းတစ်ဦးတာဝန်ရှိခြင်းကလေးငယ်များအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောက holiday ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

သင့်ရဲ့အဆင့်-Schooler အကူအညီကိုသင်ဖူး

Big လေးတွေသူတို့တာဝန်ယူနှင့်အထောက်အကူဖြစ်ခြင်းချီးမွမ်းခြင်းအများကြီးရအထူးသဖြင့်လျှင်, mom, နှင့်အဖေကိုကူညီကိုချစ်။

သငျသညျစျေးဝယ်ရန်ရှိပါက, သင်စတိုးဆိုင် (ဥပမာပျော်စရာဝမ်းကွဲများအတွက် stuffers စုဆောငျး) မှာ item တခုကိုရှာကိုကူညီသင့်ကလေးကိုမေးကြည့်ပါ။ သင့်ကလေးကိုတာဝန်ပေးခြင်းကြောင့်သူမ၏အာရုံနှင့်မည်သည့်အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကတားဆီးကိုကူညီလိမ့်မယ်, သူမ၏ Self-တန်ဖိုးထားမြှင့်တင်ပါလိမ့်မယ်မသာ။

တချို့က Quiet Time အချိန်စာရင်း

သင့်ကလေးနှင့်အတူအချို့သောငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်တိတ်ဆိတ်ထားရှိခြင်းအလုပ်များအားလပ်ရက်ရာသီအတွင်းအစဉ်အဆက်ထက် ပို. အရေးကြီးပါသည်။ တိတ်ဆိတ်တဲ့ထောင့်ကိုရှာပါနှင့်သင့်ကလေးအတွက်နဲ့စာအုပ်ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်အဘွားနှင့်အဘိုးဘိုးများအတွက်အားလပ်ရက်ဓါတ်ပုံတွေကိုဖန်တီးပါ။ ကွာဆူညံသံများနှင့်လူအစုအဝေးနှင့်တာဝန်ဝတ္တရားကနေသဘာဝအပြင်ဘက်လမ်းလျှောက်ယူပါ။

အဆိုပါအားလပ်ရက်တကယ်ပဲအားလုံးအကြောင်းရှိပါသလားကဘာလဲသင့်ရဲ့ကလေးနှင့်ကိုယ်သတိပေးပါ

အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ရာသီ၏ဖောင်းစီးပှားရေးအများအတွက်တစ်ဦးကအကြီးအဖယျရှားဖို့ကတစ်ဦးသက်ကြီးရွယ်အိုများအိမ်နီးချင်းရဲ့လမ်းဘေးဂျေါပွားသို့မဟုတ်သင့်ဒေသခံဘုရားကျောင်းမှာငတ်မွတ်သောသူတို့ကိုလေးတွေအဘို့လက်ဆောင်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများကဖွင့်ဖြစ်စေ, အခြားသူများအားကူညီပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။

သင့်ရဲ့တန်း-Schooler ကူညီပေးခြင်း ဟာကုသိုလ်ဖြစ်ကလေးကဖြစ်လာ သူမ၏အားလပ်ရက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကသက်သာစေနိုင်ကြောင်းကူညီပေးပါမည်။