ကျွန်မမကြာခဏကလေးများအတွက်လက်ချောင်းအစားအစာများကိုစတင်အကြောင်းကိုသတိထားနေသောမိဘများအနေဖြင့်ဤကဲ့သို့သောမေးခွန်းများကိုတော:
- သူတို့သွားများရှိသည်ဖို့ရှိသည်မဟုတ်လော
- သူတို့ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်အလုံအလောက်ကယ်လိုရီအဘယ်အရာကိုမရ?
- ကျနော်တို့တစ်နှစ်အကြာတွင်သည်အထိစောင့်ဆိုင်းဘဲနေရမည်လော
သမ္မာတရားကိုသင့်ရဲ့ကလေးအများဆုံးဖွယ်ရှိကောင်းစွာသူ့ရဲ့ပထမဆုံးမွေးနေ့ (အသေးစိတ်တိကျသောအချိန်ကိုက်အဘို့သင့်ကလေးအထူးကုမှဆွေးနွေးချက်) မတိုင်မီလက်ချောင်းအစားအစာများအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်မယ့်ဖြစ်ပါတယ်။
နှင့်လူကြိုက်များအမြင်ဆန့်ကျင်, သင့်ကလေးပဲနေသမျှကာလပတ်လုံးအစာအာဟာရကိုသေးငယ်တဲ့အလုံအလောက်အပိုင်းပိုင်းသို့ diced နှင့်သူ၏သွားဖုံးဝါးရန်အဘို့အလုံလောက်အောင်ပျော့ဖြစ်ပါသည်အဖြစ်လက်ညှိုးအစားအစာများကိုစားရန်အလို့ငှာတစ်ခုတည်းသွားမလိုအပ်ပါဘူး။
ဘယ်အချိန်မှာ Finger အစားအစာများသင့်ကလေးအသင့်ဖြစ်ပြီလားလား?
တစ်ဦးက ကလေးရဲ့ဖှံ့ဖွိုးတိုး (လအတွင်း) တခုကိုအတိအကျအသက်အရွယ်မှာပေါ်လှည့်တစ်ဦးအလင်း switch သည်နှင့်တူမဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးသူငယ်များမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်မှာတိုး။ ကလက်ချောင်းအစားအစာများကိုစတင်မှကြွလာသောအခါဒါ, သင်သည်သင်၏ကလေးဖွယ်ရှိတစ်ချိန်ချိန်မှာအသက် 7 မှ 10 လအတွင်းအကြားပထမဦးဆုံးသောဤသမိုင်းမှတ်တိုင်များရောက်ရှိတော်မူကြောင်းကိုသေချာစေပါချင်ပါလိမ့်မယ်။
- ဦးခေါင်းတက်ကိုင်နိုင်သလား
- ထောက်ခံမှုသို့မဟုတ်အကူအညီမပါဘဲလုံးဝဖြောင့်မတ်တက်ထိုင်နိုင်။ မဇ္ဈိမသို့မဟုတ် slouch မှ ပို. ဖြစ်နိုင်ဖွယ်နေသောကလေးသူငယ်များ သီး ။
- အဆိုပါ pincer ဆုပ်ကိုင်ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့နှုတ်ကမရနိုင်မယ်ဆိုရင်ကလေးငယ်သူတို့ကိုယ်သူတို့မကျွေးနိုင်ပါ! (
- သွားဖုံးကြားကပျော့အစားအစာ mash နိုင် (မျှမအံသွားလိုအပ်!)
သည်အခြားအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးသိကောင်းစရာများ
ထို့အပြင်သင်သည်လက်ချောင်းအစားအစာများပေါ်တွင်သင်၏ကလေးမစတင်မီဤအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာချင်ပါလိမ့်မယ်:
- လက်ချောင်းအစားအစာများစားသုံးခြင်းနေချိန်မှာဘယ်တော့မှအစဉ်အဆက်ပိုင်ရှင်မဲ့သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုစွန့်ခွာ။ မွန်းကျပ်မျက်စိ၏ပုံမှိတ်အတွင်းဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။
- ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီအပေါ်သစ်ကိုမူဝါဒများဖြန့်ချိထားပြီး အချို့အတွက်သင်အစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးနိုငျသောအခါ ။ ထက်ပိုမိုဖွယ်ရှိသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုသင်ထင်သောအရာကိုထက်ပိုအစားအစာများရှိနိုင်ပါသည်။
- သာကိုင်တွယ်ရန်သင့်ကလေးများအတွက်အသေးစားအလုံအလောက်အပိုင်းပိုင်း၌ရှိကြ၏နှင့်သူ၏သွားဖုံး mash ရန်အဘို့အလုံလောက်အောင်ပျော့များမှာကြောင်းကိုသင်၏ကလေးအစားအစာများပေးပါ။
- သငျသညျကိုလက်ညှိုးအစားအစာများကိုစတင်ခင်မှာ, ပထမဦးဆုံးသူသို့မဟုတ်သူမ၏အကြံအစည်နှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
ကလေး Feed မှ Learn ကူညီပေးခြင်း
ကလေးတက်ထိုင်နှင့်သူမ၏ပါးစပ်မှသူမ၏လက်အားများသို့မဟုတ်အခြားအရာဝတ္ထုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါတယ်ပြီးတာနဲ့သင်ကသူမ၏ကိုယ်ကိုအစာကျွေးဖို့သင်ယူကူညီရန်သူမ၏လက်ချောင်းအစားအစာများကိုပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ကလေးပေးပါဘာမှပျော့မျိုရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့တစ်ခုဖြစ်သည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ တချို့ကဥပမာပါဝင်သည်:
- ငှက်ပျောသီး၏အသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်း
- န့်ကို-type အမျိုးအစား cookies တွေကိုသို့မဟုတ် crackers
- အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ
- ကောင်းပြီ-ချက်ပြုတ်ခေါက်ဆွဲ
- ထုကုန်တယ်ကောင်းပြီ-ချက်ပြုတ်ကြက်သား
- ကောင်းပြီ-ချက်ပြုတ်နှင့်အဝါရောင် squash, ပဲစေ့တွေဟာနဲ့အာလူးတက်ဖြတ်
သင့်ရဲ့ကလေးရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်တစ်ခုချင်းစီမှာသူမ၏တဦးတည်းအသေးအိုးတလုံးထဲမှာအကြောင်းကို 4 အောင်စသို့မဟုတ်ပမာဏစားသုံးခြင်းရပါမည် တင်းမာနေကလေးအစားအစာ ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဘို့ထားကြပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ကလေးအစားအစာများပေးခြင်းကန့်သတ်။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများကိုမကြာခဏပိုပြီးဆားနှင့်အခြားကြာရှည်ဆံ့။
ဘယ်အစားအစာတစ်ဦးကလေးအပ်မဖြစ်သင့်
- သွားဖုံးအဘယ်သို့ပြုနိုင်သည်ထက်ကျော်လွန်ဝါးလိုအပ်ကြောင်းအစားအစာများ
- အသားတုတ်ဒါမှမဟုတ်ကလေးအစားအစာပူခွေးအပါအဝင်အဘယ်သူမျှမပူခွေး,
- အခွံမာသီးနှင့်အစေ့အဘယ်သူမျှမ
- အသားသို့မဟုတ်ဒိန်ခဲ၏အဘယ်သူမျှမတုံး
- အဘယ်သူမျှမတပြင်လုံးကိုစပျစ်သီး
- အဘယ်သူမျှမပေါက်ပေါက်
- မြေပဲထောပတ်၏အဘယ်သူမျှမတုံး
- အဘယ်သူမျှမကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- ထိုကဲ့သို့သောပန်းသီးတုံးအဖြစ်အသီးတုံး, အဘယ်သူမျှမ
- ခက်, gooey သို့မဟုတ်စေးကပ်ခြင်းမရှိပါသကြားလုံး
> Source:
ကလေးအထူးကု၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ, healthychildren.org ။