ဘရူရဲ့တဆေး, မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း, တိုးမြှင့်ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေး

by Donna Murray RN, BSN; Meredith ရှုရမြို့, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမိခင်များများအတွက်အာဟာရဓါတ်ဖြည့်စွက်

ဘရူရဲ့တဆေးကိုပရိုတိန်း, သံ, နှင့် B ဗီတာမင်အဖြစ်ခရိုမီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်နှင့်အခြားသဲလွန်စသတ္တုဓာတ်ပါဝင်သောအလွန်အာဟာရဓါတ်ဖြည့်စွက်သည်။ ဒါဟာ Saccharomyces cerevisiae လို့ခေါ်တဲ့မှိုကနေလာပါတယ်။ ဒါဟာမုန့်ဖုတ်, စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ဘီယာများနှင့်စပျစ်ရည်ကိုအောင်အတွက်အသုံးပြုပေမယ့်များစွာသောနို့တိုက်မိခင်များမှအသုံးပြုရန်ဖြစ်ပါသည် သူတို့ရဲ့နို့ထောက်ပံ့ရေးမြှင့်တင်ရန် , စွမ်းအင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း, ခံစားချက်ခြီးမွှော။

ဘရူရဲ့တဆေးနှင့်မိခင်နို့တိုက်ကျွေး

ဘရူရဲ့တဆေးကိုတစ်ဦးဖြစ်ဟုယုံကြည်နေသည် galactagogue ။ ဒါဟာရဲ့ နို့မိခင်များနို့ကိုထောကျပံ့နှင့်ပိုပြီးနို့စေရန်အသုံးပြုဖြည့်စွက် ။ ဘရူရဲ့တဆေးကိုအမှန်တကယ်နို့နို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ဖို့အလုပ်ဖြစ်တယ်ဘာဖြစ်လို့သို့မဟုတ်လျှင်ပင်သေချာဘို့ပြောပါရန်လုံလောက်သောလေ့လာမှုများရှိနေကြသည်မဟုတ်ပေမယ့်လည်းသူကအလုပ်မလုပ်ပါဘူးသည်ဟုဆိုဖို့လုံလောက်တဲ့လေ့လာမှုများရှိနေကြသည်မဟုတ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေကကူညီပေးသည်ကသတင်းပို့သည်။ ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, ကလူတိုင်းအတွက်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။

ဘရူရဲ့တဆေး, စွမ်းအင်နှင့် Mood

သငျသညျအနေစဉ်သင်တစ်ဦးဓါတ်ဖြည့်စွက်အဖြစ်ဘရူရဲ့တဆေးကို ယူ. အကယ်. နို့ , ပရိုတိန်း, သံ, နှင့် B ဗီတာမင်စခွေငျးငှါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီ ခြင်းနှင့်ကလေးဘလူးချွတ်တိုက်ထုတ်။ Plus အားအချို့သောသုတေသနပြုလုပ်သင့်ရဲ့ခံစားချက်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါဒါဗီတာမင် B နှင့်ခရိုမီယမ်လည်းစိတ်ကျရောဂါ၏လက်ခဏာတိုးတက်စေနိုင်သည်ကိုအကြံပြုထားသည်။

ဘရူရဲ့တဆေး၏အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဘရူရဲ့တဆေးကိုဆီးချိုနှင့်အတူလူတို့အဘို့အနိမ့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်။

အချို့လေ့လာမှုများကြောင့်နိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုကူညီစေခြင်းငှါပြသပါ။
ဒါဟာအရေပြားနှင့်ဆံပင်အာဟာရကိုကူညီယုံကြည်ကြသည်။

သင်ကမိခင်နို့တိုက်ကျွေးနေရတဲ့အခါဘရူရဲ့တဆေးကိုအသုံးပြုနည်းဒါဟာကို Safe ဖြစ်သနည်း

ဘရူရဲ့တဆေးကိုအမျိုးသမီးတွေနို့များအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်အဖြစ်အသုံးပြုရန်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံစဉ်းစားသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အားဖြင့်သင်တို့၏ကလေး pass မ ရင်သားနို့ ပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်အများဆုံး moms နှင့်ကလေးငယ်များကကောင်းစွာသည်းခံဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော်အချို့မွေးကင်းစစိတ်တိုဖြစ်လာသို့မဟုတ် colic ကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးထံမှခံရရန်စတင်နေလျှင် ဝမ်းလျှော သို့မဟုတ်အခြားအစာအိမ်ပြဿနာများကိုသင်ယူနေကြောင်းဘရူရဲ့တဆေးပမာဏကိုလျော့ချခြင်းသို့မဟုတ်စကားတခွန်းကြောင့်ယူပြီးရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။

သငျသညျနို့နေတဲ့အခါမှာဘရူရဲ့တဆေးကိုအသုံးပြုနည်းကိုဘယ်လို

သငျသညျအမြားဆုံးကျန်းမာရေးအစားအစာစတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်အဖြစ်ဘရူရဲ့တဆေးကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ ဒါဟာသာမန်တက်ဘလက်သို့မဟုတ်အမှုန့် form မှာယူဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏ဆရာဝန်, စကားပြော မယ့်နို့အတိုင်ပင်ခံ , သို့မဟုတ်သင်အဘို့အညာဘက်ကြောင်းဆေးထိုးရှာတွေ့ထားတဲ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအထူးကု။

တက်ဘလက်: သင်ပုံမှန်အားဖြင့် 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် 2 မှ 3 တက်ဘလက်များအထိကြာနိုင်ပါသည်။

အမှုန့်: သင်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာမှဘရူရဲ့တဆေးမှုန့် 1 မှ 2 ဇွန်းထည့်တဲ့နေ့ကတကြိမ်သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဘရူရဲ့တဆေးကိုအမှုန့်ကိုလည်းနို့-တိုးမြှင်ဖျော်ရည်များနှင့်နို့ cookies တွေကိုအဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများတှငျတှေ့ဘုံပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။

ဘရူရဲ့တဆေး, Baker ရဲ့တဆေးနှင့်အာဟာရတဆေး

တဆေးအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်သတိထားပါ။ ဘရူရဲ့တဆေးကိုမစားတော်ဝန်ရဲ့တဆေးသို့မဟုတ်အာဟာရမိခင်များကိုကူညီအသုံးပြုထုတ်ကုန်သောတဆေးသည် မိခင်နို့၏ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့် ခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက် သူတို့ရဲ့နို့တိုက်အစားအသောက်များတွင် ။

ဘရူရဲ့တဆေးများ၏သတိပေးချက်များနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

ဘရူရဲ့တဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအပျော့စားဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်မည်သည့်ဆေးဝါး, ပျိုးပင်, ဒါမှမဟုတ်ဖြည့်စွက်နှင့်ဝသကဲ့သို့, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်သို့မဟုတ်စကားပြောသင့်တယ် တဲ့နို့အတိုင်ပင်ခံ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့မူးယစ်ဆေး interaction ကတားဆီးဖို့သင့်အစားအသောက်များတွင်ဘရူရဲ့တဆေးကိုထည့်သွင်းမီ။

ဘရူရဲ့တဆေးကိုသဘာဝဓာတ်ငွေ့, ဝမ်းလျှောခြင်း, ဝမ်းဗိုက်စိတ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းအချို့ကလေးငယ်လည်းသူတို့ရဲ့မိခင်ရဲ့နို့မှတစ်ဆင့်ဘရူရဲ့တဆေးကိုလက်ခံရရှိခြင်းမှ colic ၏အစာခြေပြဿနာတွေနဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပေလိမ့်မည်။
သငျသညျပုံမှန်မိန်းမကိုယ်ဆေးရောဂါပိုးရလေ့လျှင်ဘရူရဲ့တဆေးကို ယူ. မသွားပါစေနဲ့။ ဘရူရဲ့တဆေးသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ် (Candida) တွင်သို့မဟုတ်အပေါ်ရတဆေးကိုရောဂါကူးစက်ကဲ့သို့တူညီသောသည်မဟုတ်, သငျသညျတဆေးကိုရောဂါကူးစက်မှု get ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်, ကဘရူရဲ့တဆေးနှင့်အရက်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်နိုင်သည်။
သငျသညျဆီးချိုရောဂါသို့မဟုတ် hypoglycemia ရှိပါကဘရူရဲ့တဆေးကိုယူမီသင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ ဘရူရဲ့တဆေးကိုအန္တရာယ်ရှိအဆင့်သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျှော့ချစေနိုင်သည်။ ဒါဟာအစငျသညျကိုယူပြီးစေခြင်းငှါ၎င်းဆေးဝါးအချို့နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်ပါ။

Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး

ဘရူရဲ့တဆေးကိုပိုပြီးနို့စေရန်အချို့သောမိန်းမတို့ကိုမပုံပေါ်ပေမယ့်ပိုပြီးသုတေသနလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်ထိုသို့လုံခြုံဟုယူဆကြောင်းကျန်းမာအာဟာရဖြည့်စွက်မယ့် မိခင်နို့ ။ သင်သည်သင်၏နို့ထောက်ပံ့ရေးမြှင့်တင်ရန်ချင်ပါတယ်ဆိုပါကဘရူရဲ့တဆေးကိုတစ်ဦးပါပေးရကျိုးနပ်ပေမည်။ သငျသညျအခြို့သောအပိုစွမ်းအင်လိုအပ်သို့မဟုတ်သင်အနည်းငယ်အပြာခံစားနေ, အထူးသဖြင့်ပါ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျဆီးချိုရောဂါရှိပါကမည်သည့်အခြားကျန်းမာရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုများမဆိုဆေးကို ယူ. , ဒါမှမဟုတ်ရှိသည်, ဒီသို့မဟုတ်အခြားဖြည့်စွက်အသုံးမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်ပြောပြရန်သေချာစေပါ။

> Sources:

> Ehrlich, စတီဖင်ဃ NMD ။ ဘရူရဲ့တဆေး။ မေရီလန်း Medical Center မှတက္ကသိုလ်။ နောက်ဆုံးရေးသားချိန်ဇွန်လ 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast

> Ehrlich, စတီဖင်ဃ NMD ။ ခရိုမီယမ်။ မေရီလန်း Medical Center မှတက္ကသိုလ်။ နောက်ဆုံးရေးသားချိန်ဇွန်လ 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium

> လောရင့်ရုသအေ, MD လောရင့်, ရောဘတ်အမ်, MD ။ အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလုပ်အကိုင်အဌမ Edition ကိုသည်တစ်ဦးကလမ်းညွှန်နို့။ Elsevier ကျန်းမာရေးသိပ္ပံ။ 2015 ။

> Młyniec K ကိုဒေးဗီးစ် CL, က de ဒါ့အပြင် Sanchez IG, Pytka K ကို Budziszewska B, စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက် Nowak G. အမရှိမဖြစ်ဒြပ်စင်။ အပိုင်းဗြဲ Pharmacological အစီရင်ခံစာများ။ 2014 ခုနှစ်သြဂုတ် 31; 66 (4): 534-44 ။

> Suksomboon N ကို, Poolsup N ကို, Yuwanakorn အေစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့်ဆီးချိုရောဂါအတွက်ခရိုမီယမ်ဖြည့်စွက်၏ထိရောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှု၏ Meta-analysis သည်။ လက်တွေ့ဆေးဆိုင်နှင့်ဟော်မုန်းများ၏ဂျာနယ်။ 2014 ခုနှစ်ဇွန်လ 1; 39 (3): 292-306 ။