အိုင်အိုဒင်းကျန်းမာသိုင်းရွိုက် function ကိုများအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်နှင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်များအတွက်အဆောက်အဦပိတ်ပင်တားဆီးမှုအဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်သောမူလတန်းအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ်ဝန်ကိုအလွန်လုံလောက်သောအိုင်အိုဒင်းဘို့လိုအပ်ကြောင်းတိုးပွါးအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, လုံလောက်သောအိုင်အိုဒင်းရှိသည်သောအထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။
အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ကာလအတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအတွက်မလုံလောက်သောအိုင်အိုဒင်း, မိခင်နှင့်ကလေးနှစ်ဦးစလုံး၏ကျန်းမာရေးအပေါ်လေးနက်သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအတွက်ပြင်းထန်အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးရဲ့အာရုံကြောဖှံ့ဖွိုးတိုးတအယှက်နိုငျသညျ, နှင့်ကလေးများအတွက်Crétinsအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခွအေနေနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
ကမ္ဘာ့ဖလားခန့်အိုင်အိုဒင်း Deficiency
ကမ္ဘာတဝှမ်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့နေတဲ့အဓိကပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုဖြစ်တယ်, အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ဉာဏ်ရည်ဖွံ့ဖြိုးမှုများနှင့်အသိပညာဆိုင်ရာချို့ယွင်း၏ဦးဆောင်ကာကွယ်နိုင်သောအကြောင်းမရှိဖြစ်စဉ်းစားသည်။
ကြောင့်လုပ်ငန်းများ၌အစားအစာများထည့်သွင်း iodization အစီအစဉ်များနှင့်အိုင်အိုဒင်းဖို့, United States ကိုတစ်ဦးလေးလေးနက်နက်အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်းပြဿနာရှိသည်ဖို့စဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။ လေ့လာရေးအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအကြားပျော့အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ဆီသို့တစ်ဦးပိုမိုဆိုးရွားလာလမ်းကြောင်းသစ်လည်းမရှိကြောင်း, သို့သော်ပြသခဲ့ကြသည်။ ကြောင်းအဆုံး, အဖွဲ့အစည်းများ-အပါအဝင် endocrine လူ့အဖွဲ့အစည်း, အမေရိကန်သိုင်းရွိုက်အသင်းနှင့်ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ၏နံပါတ်တို့တွင်အားလုံးအမျိုးသမီးတွေနေ့စဉ်အိုင်အိုဒင်း 150 μgကယ်တင်မယ့်နေ့စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်လက်ခံရရှိကြောင်းအကြံပြုလမ်းညွှန်ချက်တရားဝငျမှတျပုံတငျနှငျ့အခွားသူမြား-ပါပြီ ဒီကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမတိုင်မီရာအရပျကို ယူ. , နို့နေချိန်မှာသင့်ကြောင်း။
အစောပိုင်း 2017 ခုနှစ်တွင်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေလေ့လာမှုတစ်ခုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိသားဖွားဆရာဝန်နှင့်သားဖွားဆရာမအကြားအိုင်အိုဒင်းအာဟာရ၏အသိအမြင်အကဲဖြတ်။ လေ့လာမှု၏ရည်မှန်းချက်သည်ဤယောဂီစေတယ်ထံမှနို့တိုက်မှတဆင့်သူတို့အဘို့အဂရုစိုက်မိန်းမများအတွက်အိုင်အိုဒင်းဖြည့်စွက် ပတ်သက်. အကြံပြုချက်များကိုင်တွယ်နေကြသည်ကိုဘယ်လိုခွဲခြားသတ်မှတ်ဖို့ဖြစ်တယ်။
e-mail ကိုစစ်တမ်း 5.220 ဝမ်းဆွဲထံသို့စေလွှတ်ခဲ့သည်နှင့် 350 (6.7 ရာခိုင်နှုန်း) တို့ကဖွင့်လှစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆိုပါစစ်တမ်းကို 21.215 သားဖွားဆရာဝန်မှစလှေတျတျောနဲ့ထားသော 2,524, ဒါမှမဟုတ် 11,9 ရာခိုင်နှုန်းဖွင့်လှစ်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးတွင်ထိုသားဖွားဆရာဝန်၏ 3.6 ရာခိုင်နှုန်းကို (189) ကိုဝမ်းဆွဲခြင်းနှင့် 1.2 ရာခိုင်နှုန်းသာ (258) ကစစ်တမ်းမှတုံ့ပြန်ခဲ့သည်။ တုန့်ပြန်မှုနှုန်းအနိမ့်ခဲ့စဉ်အခါ, သုတေသီများပထဝီ, စစ်တမ်းတုံ့ပြန်မှုနှုန်းမှာ key ကိုကောက်ချက်ဆွဲရာအပေါ်သို့အလုံအလောက်သိသိသာသာခဲ့ကြောင်းယုံကြည်ဖို့သုတေသီဦးဆောင်အသက်အရွယ်နှင့်ပထဝီဖြတ်ပြီးကိုယ်စားလှယ်ခဲ့ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည်။
Key ကိုတွေ့ရှိချက်: ကနျြးမာရေးပညာရှင်များအိုင်အိုဒင်းကိုငျတှယျဘယ်လို
- စစ်တမ်းကောက်ယူသားဖွားဆရာဝန်နှင့်ဝမ်းဆွဲကသာ 33 ရာခိုင်နှုန်း US မှာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အိုင်အိုဒင်း status ကိုလစ်လပ်ခဲ့ကြောင်းခံစားရတယ်။
- အားလုံးနီးပါးဟာသားဖွားဆရာဝန်နှင့်သားဖွားဆရာမလူနာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်အကြံပြုပေမယ့်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 70 ရာခိုင်နှုန်းကိုသူတို့မရှိသလောက်သို့မဟုတ်ဘယ်တော့မှသူတို့အားကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သည်ကြောင်းအကြံပြုစစ်တမ်းကောက်ယူရှိသူများကပြောသည်။
- နေစဉ်အတွင်း, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်ရှေ့တော်၌, ဖြည့်စွက်အိုင်အိုဒင်းအကြံပြုသူတို့တွင်, ထက်နည်းတစ်ဝက်-45 လမ်းညွှန်အားဖြင့်သာတည်ခဲ့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနေ့စဉ်အိုင်အိုဒင်း၏ 150 μgရာခိုင်နှုန်းကို-အကြံပြုခဲ့သည်။
အနှစ်ချုပ်စေရန်, စစ်တမ်းကောက်ယူသားဖွားဆရာဝန်နှင့်သားဖွားဆရာမများ၏ပတ်ပတ်လည် 75 ရာခိုင်နှုန်းမှာအားလုံးအိုင်အိုဒင်းဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်, ဒါမှမဟုတ်စေတယ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့ကာလအတွင်း၎င်းတို့၏လူနာတွေအတွက်အိုင်အိုဒင်း၏တစ်ဦးလုံလောက်မှုမရှိငွေပမာဏကိုအကြံပြုကြသည်။
အဆိုပါတွေ့ရှိချက်ကိုနားလည်ခြင်း
နို့သည့်အခါရှင်းနေသည်မှာအဲဒီမှာကြိုတင်ကိုယ်ဝန်ဖို့ဒါမှမဟုတ်စဉ်အတွင်းမိန်းမတို့အားအိုင်အိုဒင်းဖြည့်စွက်အကြံပြုဖို့သားဖွားဆရာမနှင့်သားဖွားဆရာဝန်တစ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပျက်ကွက်ဖြစ်ပြီး, ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, အဖြေဆိုသူတဝက်နီးပါးကိုလည်းမှားယွင်းစွာ US မှာအမျိုးသမီးများအတွက်လုံလောက်သောအိုင်အိုဒင်းအဆင့်အတန်းရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အဖြစ်အများအပြား 33 အဖြစ်ရာခိုင်နှုန်းကိုမိခင်အိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးတစ်ဦးစိုးရိမ်ရေမှတ်ကြောင်းသတိမထားမိခဲ့သညျ။
သတင်းအချက်အလက်၏ဤမရှိခြင်းနှင့်ထောက်ခံအုကူံပလမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်ပျက်ကွက်, အိုင်အိုဒင်း-လစ်လပ်မိခင်များမှမွေးဖွားသားသမီးများ၏အာရုံကြောကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်ပါသည်။
ဤသည်ကိုသင်သည်ဘာအဓိပ္ပာယ်လဲ
တာဝန်ရှိအာဟာရ (crn) အတွက်ကောင်စီ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်အမျိုးသမီးတွေခန့်သာ 15 မှ 20 ရာခိုင်နှုန်းခန့်၏အဆိုအရအိုင်အိုဒင်း၏တစ်ဦးလုံလောက်သောငွေပမာဏပါရှိသည်တစ်ခုဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်ယူပြီးနေကြသည်။
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျဖြစ်လာရန်စီစဉ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းလျှင်သင်တစ်ဦးရောဂါသိုင်းရွိုက်အခွအေနေရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်နို့တိုက်လျှင်, ကျွမ်းကျင်သူများသင်သည်သင်၏နေ့စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်အိုင်အိုဒင်း၏အကြံပြု 150 μgပါဝင်သည်သေချာကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ ဖြစ်စေမ
ဒါကြောင့်မည်သည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင်ယူရန်လုံလောက်မယ့်သတိပြုပါ။ အတော်များများကအမှတ်တံဆိပ်အပါအဝင် physicians- နေဖြင့်သတ်မှတ်ထားသည့်လျက်ရှိသောသူတို့ကိုအိုင်အိုဒင်းမပါဝင်ပါဘူး။ သင်တန်ပြန်ကျော်ဝယ်ယူနေကြသည်သို့မဟုတ်သင့်ဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ခံရသည့်အမှတ်တံဆိပ်အိုင်အိုဒင်း၏အကြံပြုငွေပမာဏလည်းပါဝင်သည်ကြောင်းသေချာစေရန်ဂရုတစိုက်တံဆိပ်များစစ်ဆေးဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
မှတ်ချက်: Kelp ဖြည့်စွက်, သူတို့ကအိုင်အိုဒင်းဆံ့စဉ်တစ်တသမတ်တည်းသောက်သုံးသောမပေးစေခြင်းငှါ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်အပြီးရှေ့တော်၌, အမြိုးသမီးမြားအဘို့အအိုင်အိုဒင်း၏အကြံပြုအရင်းအမြစ်မရှိကြပေ။
> Sources:
> အလက်ဇန်းဒါး, အီး, Pearce, E ကို et al ။ အဆိုပါ Diagnosis နှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုသိုင်းရွိုက်ရောဂါ၏ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှင့်မှုဟာသိပ်များအတွက်အမေရိကန်သိုင်းရွိုက်အသင်း "လမ်းညွှန်ချက်များ။ "သိုင်းရွိုက်။ ဇန်နဝါရီလ 2017, ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏, အွန်လိုင်းထုတ်ဝေအဆင့်မြှင့်။
> crn ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်ဘို့ multivitamin / သတ္တုဖြည့်အတွက်အိုင်အိုဒင်းပမာဏများအတွက်လမ်းညွှန်ချက်များအကြံပြုသည်။
http://www.crnusa.org/self-regulation/voluntary-guidelines-best-practices/crn-recommended-guidelines-iodine-quantity
et al> က de Escobar DM ။ "အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်နှင့်သန္ဓေသားဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်မိခင်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း။ " အကောင်းဆုံး Pract Res Clin Endocrinol Metab 2004; 18: 225-248 ။
> Leung လေး, et al ။ "အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိကိုယ်ဝန်ဆောင် multivitamin ၏အိုင်အိုဒင်းအကြောင်းအရာ။ " NEJM 2009; 360: 939-940 ။
> ဆီမှ, D, Pearce အီးနှင့် Braverman L. "အိုင်အိုဒင်းစေတယ်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးများအတွက်ဖြည့်စွက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်: အမေရိကန်သားဖွားဆရာဝန်နှင့်သားဖွားဆရာမများကလက်ရှိလက်တွေ့အလေ့အကျင့်။ " သိုင်းရွိုက်။ ရှေ့ဆက်ပုံနှိပ်၏ဒီဇင်ဘာလ 2016 ။ Doi: 10,1089 / thy.2016.0227 ။