ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးရန်ကွာအီလက်ထရွန်းနစ်ကနေခြေလှမ်းရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်လာအောင်တစ်ခုလွယ်ကူသောအလုပ်မဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ သငျသညျအခွင့်အလမ်း, tools များနှင့်အားပေးမှုများကိုလြှငျမူကား, သင်တို့၏ဆယ်ကျော်သက်ချစ်ခြင်းမေတ္တာဥယျာဉ်မှလေ့လာသင်ယူပေလိမ့်မည်။ သငျသညျဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးရန်ခြံအာကာသရှိသည်သို့မဟုတ်သင့်ဧရိယာထဲမှာအသိုင်းအဝိုင်းဥယျာဉ်ရှိပါတယ်ပဲဖြစ်ဖြစ်, သင့်ဆယ်ကျော်သက်ပါဝင်ပတ်သက်ရတဲ့အများအပြားအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။
1. စက်ရုံစောင့်ရှောက် Foster တာဝန်ယူမှု
ဒါကြောင့်ပန်းပွင့်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များရဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, အပင်ပြုစုဆယ်ကျော်သက်တာဝန်ဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးသည်။
သူတို့ကအစအောင်မြင်ခြင်းနှင့်တစ်အသိရဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု သူတို့အပြည့်အဝ Bloom အလှအပမှတဆင့်သေးငယ်တဲ့ပင်ပေါက်ကနေသူတို့ကိုထမြောက်စေသည်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးတစ်လိပ်ပြာခြုံ, ပင်စိမ်းသို့မဟုတ်ငှက်ပျောငရုတ်ကောင်းကြီးထွားဖို့ကိုပိုမိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ, တစ်ဦးချင်းစီစက်ရုံလုံလောက်သောနေရောင်ခြည်နဲ့ရေလိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးဥယျာဉ်မှူးအချိန်ကျော်ကသူ၏ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကြုံနေရစီစက်ရုံများအတွက်အကောင်းဆုံးအဘယျအကွောငျးကိုကိုယ်တော်တိုင်စမ်းသပ်နှင့်ပညာပေးရန်ရရှိသွားတဲ့။
တောင်မှတစ်မိုးလုံလေလုံကျော်စက်ရုံသို့မဟုတ် potted ရော်ဘာသစ်ပင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအဘို့ကြီးစွာသောရေရှည် "အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်" စီမံကိန်းရှိနိုင်ပါသည် - ထိုအပင်ပုံမှန်အိမ်သူအိမ်သားအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်နဲ့မတူဘဲအချိန်သို့မဟုတ်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအများကြီးမလိုဘဲနှစ်ပေါင်းအသက်ရှင်နိုင်ပါတယ်။
2. ဥယျာဉ်စိတ်ဓာတ်ကောင်းပြီ-ခံဘို့အကောင်းဖြစ်ပါသည်
အပင်များမကြာခဏတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီမယ့်ကုထုံး tool အဖြစ်အသုံးပြုကြသည် စိတ်ကျန်းမာရေး ။ ဥယျာဉ်လျှော့ချရန်ပြသပြီ စိတ်ဖိစီးမှု နဲ့စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ productivity မြှင့်တင်ရန်။ ပန်းမာန်ကုထုံးဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အများအပြားကုထုံးအစီအစဉ်များအတွက်အသုံးပြုသည်။
အီလက်ထရွန်းနစ်နှင့်လူမှုရေးမီဒီယာကနေချိုးယူပြီးလည်းဆယ်ကျော်သက် '' လြော့နညျးလာအာရုံစိုက်မှု span တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
အစိမ်းရောင်သစ်ပင်များပါဝင်ကြောင်းနေရာများ, မြက်ပင်များနှင့်အပင်နှင့် ADHD မပါဘဲသားသမီးများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကို span တိုးတက်စေရန်ပြသခဲ့ကြသည်။ သုတေသနမြက်, သစ်ပင်, အပင်များကဝိုင်းရံ, အပြင်မှာပဲမိနစ်အနည်းငယ်ဖြုန်းအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်နေတဲ့ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုမြှင့်တင်ရန်နိုင်သည်ကိုပြသသည်။
3. အဆောက်အဦးအပြင်အချိန်လေ့ကျင့်ခန်းကိုအားပေးအားမြှောက်
Gardening - ကသေးငယ်တဲ့ကြံစည်မှုတစ်ခုသို့မဟုတ်ကွန်တိန်နာဥယျာဉ်တော်မှအချုပ်ရဲ့လျှင်ပင် - ပင်ယေဘုယျအားဖြင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကိုရှောင်သူဆယ်ကျော်သက်များအတွက်, လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ, နေရောင်ခြည်နှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကျန်းမာဆေးများပေးထားပါတယ်။
ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အိပ်ရာအာလူးအမှန်တကယ်ကြောင်းကိစ္စအဘို့, ကြီးထွားလာအာလူး, ဒါမှမဟုတ်အပင်ကိုအခြားမျိုးကိုခံစားစေနိုင်သည်။
, မျိုးစေ့များကြဲပျိုးပင်စိုက်ပျိုးနှင့်ပန်းပွင့်လှုပ်ရှားမှု (ခေါ်လေ့ကျင့်ခန်း) လိုအပ် deadheading ။ သို့သော်အများဆုံးဆယ်ကျော်သက်သူတို့ပင်ဥယျာဉ်များ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်နားလည်သဘောပေါက်ကြဘူးသူတို့အလုပ်အတွက်ဒါဗာရုတ်ဟာသူ့အတွက်ရ။
4. အပင်ချိတ်ဆက်ပါမှကြီးမြတ်တဲ့လမ်းစဉ်ကိုဝေငှ
သင်သည်သင်၏စေသောလေးတွေနှင့်အတူဘွန်းဖို့ဒါမှမဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်မောင်နှမငြင်းခုံ-think စက်ရုံများပါဝင်ပါဘူးတဲ့လမ်းအတွက်အချင်းချင်းချိတ်ဆက်ဖို့အသစ်တစ်ခုလမ်းရှာနေပါ။ In-The-မြေပြင်အာကာသမိသားစုဥယျာဉ်တော်တစ်ခု option ကိုမပါလျှင်တစ်ခြံ၏သေးငယ်သောအဘို့ကို, ဒါမှမဟုတ်တော်တော်များများကြီးမားတဲ့စက်ရုံအိုးရည်စူး
လူတစ်ဦးချင်းစီကောင်းစွာပေါက်ကြောင်းစက်ရုံတစ်အကြိုက်ဆုံးအမျိုးအစားကောက်ခွင့်ပြုရန်။ သင့်ရဲ့ရာသီဥတု ln - လူတစ်ဦးခရမ်းချဉ်သီး, အခြားကြက်သွန်နီနှင့်သေးသောအခြား, geraniums ကြီးထွားစေနိုင်သည်။ အတူတကွကောင်းမွန်စွာကြီးထွားအပင်ကောက်ဖို့အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အားထုတ်မှုသို့မဟုတ်အကူအညီနဲ့အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အဖြစ်သုတေသနအဖော်စိုက်ပျိုးခြင်းရွေးစရာများ (borage ဥပမာ, ကွာခရမ်းချဉ်သီးထဲကနေခရမ်းချဉ်သီးပိုးစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်) ။
5. ကြီးထွားလာစားနပ်ရိက္ခာကျန်းမာစားအကျင့်ကိုအားပေး
တိုးတက်မှုနှုန်းဟာဟင်းလင်းပြင်အပေါ်တစ်ဦးကွန်တိန်နာအတွက်တဦးတည်းခရမ်းချဉ်သီးစက်ရုံမှကန့်သတ်လျှင်ပင်သူတို့၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာပေါက်သောဆယ်ကျော်သက် - ကျန်းမာသန်စွမ်းအစာစားခြင်းကိုခံစားဖို့ပိုများပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အားထုတ်မှုများ၏အသီးအပွမျိုးစုံမြည်းစမ်းမကြာခဏသူတို့ကိုယ်တိုင်ကြီးထွားအချက်တွေကိုပိုမိုစားရန်သူတို့ကိုစိတ်အား။
ဖြောင့်ခြုံကိုချွတ်ပြည်တွင်းဖြစ်ခရမ်းချဉ်သီးသို့မဟုတ် Raspberry ထိုကဲ့သို့သောလတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုကြုံတွေ့ခံစားဖူးဘူးသူကိုဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အံ့သြဖွယ်ရယူထားသောနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကြီးထွားသောအရာကို၏အာဟာရအကျိုးခံစားခွင့်နှင့် ပတ်သက်. သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသှနျသငျသူတို့အသက်အဘို့ငါသည်ပညာရှိ၏ဟု (နှင့်အရသာ) အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုအောင်အကြောင်းကိုဗဟုသုတဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကအိမ်နောက်ဖေးဥယျာဉ်ကိုလည်းသူတို့အစာကိုစားသောအရာကိုသေချာစေရန်ကျန်းမာရေး-သတိဆယ်ကျော်သက်အော်ဂဲနစ်ဖြစ်ပါတယ်နှင့်၎င်းတို့၏အစားအစာများ၏အရင်းအမြစ်ကိုသိရန်များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Kuo က FE & တေးဂီတဆိုင်ရာပံ့ပိုးတေလာ, အေ (2004) ။ အမျိုးသားလေ့လာမှု မှစ. အထောက်အထား: အာရုံစူးစိုက်မှု-Deficit / Hyperactivity Disorder များအတွက်အလားအလာသဘာဝကုသမှု။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအမေရိကန်ဂျာနယ်, 94 (9), 1580-1586 ။
ဝံပုလွေ, KL, အက်စ် Krueger နှင့် K. Flora ။ (2014) ။ အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်ကုထုံး - တစ်ဦးကစာပေကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း။ ခုနှစ်တွင်: အစိမ်းရောင်မြို့ကြီးများ: နျြးမာရေးကောငျး။ ပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးနှင့်သစ်တောအရင်းအမြစ်များသည်ပတ်ဝန်းကျင်၏ကောလိပ်ဝါရှင်တန်၏တက္ကသိုလ်ကျောင်း။