ကလေးငယ်တစ်ဦးရှိခြင်းသည်ခက်ခဲသောအလုပ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကကလေးထွက်ရဖို့အလုပ်သမားကိုခေါ်တစ်ခုခုဖြတ်သန်းသွားရန်ရှိသည်။ ပြီးတော့ယင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလကယ့်ကိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လက္ခဏာတွေများစာရင်းကိုနှင့်တကွကြွလာ။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အရာအားလုံးနည်းနည်းကွဲပြားခြားနားပုံရသည်, ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာအမျိုးသမီးတွေအဆက်မပြတ်မွေးပြီးသူတို့ကိုအံ့အားသင့်လို့ပြောသောကိုရွှေ့ဆိုင်လက္ခဏာတွေပါပဲ။ post ကိုမွေးဖွားလက္ခဏာတွေများ၏စာရင်းပေါ်တွင်သင်၏လက္ခဏာရှိပါသလား?
1. ချွေး
သင်အများကြီးချွေးနေကွောငျးတှေ့စခွေငျးငှါသငျသညျကလေးမွေးဖွားပေးအပြီးရက်ပေါင်း၏တစ်ဦးကစုံတွဲတစ်တွဲ။ အခြားသူတွေကတနေ့လုံးဖြစ်ပျက်ကိုရှာဖွေနေချိန်မှာတစ်ခါတစ်ရံအမျိုးသမီးများ, သာညဥ့်မှာဒီထူးဆန်း Post-လုပ်အားနှင့်ကလေးမွေးဖွားလက္ခဏာခံစားရသည်။ သငျသညျချွေးအတွက်စိမ်ညဉ့်အလယ်၌နိုးထလိမ့်မည်။ ဒါကသာမန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်သာရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာရှည်သငျ့သညျ။ အခါသင်လုပ်နိုင်ရေချိုးဖို့ကြိုးစားပါသင်ကပိုအဆင်ပြေပါစေကိုကူညီအိပ်သည့်အခါဝါဂွမ်းကဲ့သို့အစုပ်ပိတ်ထည်ဝတ်ဆင်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေသင်တို့ကိုလည်းနွေးရသင့်တယ်ဝါဂွမ်းစာရွက်များ, အလွှာအတွက်ချွတ်ယူနိုင်ပါတယ်အခြားအထည်နဲ့အလင်းညဥ့်အဝတ်အစားတွေထက်အေးဖြစ်ကြရှာပါ။
2. သွေးထွက်
သင်ကမျှော်လင့်ထား ကိုရွှေ့ဆိုင်သွေးထွက် , ဒါပေမယ့်သင်စဉ်းစားမရစေခြင်းငှါ, ထိုသွေးခဲပါတယ်။ အသွေးသည်ဤသွေးခဲကိုပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်အတွင်းအများဆုံးမကြာခဏထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအနေဖြင့်အနားယူနှင့်ထရပ်ခဲ့တာပြီးနောက်ဤသည်များသောအားဖြင့်တွေ့ကြုံတတ်၏။ သငျသညျနှစျနာရီများအတွက် pad ပါတစ်နာရီ soaks ကြောင့်သွေးထွက်ရှိပါကသင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမခေါ်ဆိုပါ။
ဒါဟာအမျိုးသမီးတွေသူတို့တစ်တွေရှိခဲ့လျှင်တောင်မှဒီသွေးထွက်တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်သတိပြုပါဖို့လည်းစိတ်ဝင်စားဖို့င် ကို C-အပိုင်း ကဤအများအပြား moms အံ့သြ - ။
3. ရောင်ရမ်းခြင်း
သင်ထင်မယ့်အခါ, ရောင်ရမ်းခြင်း အတိတ်၏အရာကြီးကကျောင်! များစွာသောမိန်းမအလုပ်သမားအတွက် IV အရည်များလက်ခံရရှိ, ဤပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ် post ကိုမွေးဖွားအတွက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုရွှေ့ဆိုင်အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းကြောင့်မကြာခဏအလွန်တိုတောင်းသောနေထိုင်ခဲ့သည့်ဖြစ်ပါတယ်။
4. Hunger
လူအပေါင်းတို့သည်မွေးဖွား၌ငါ moms ၏ကြီးမားသောရာခိုင်နှုန်းသစ်ကိုကလေး၏ချက်ချင်းအလင်းရောင်ဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက်ဆိုပထမဦးဆုံးအရာတက်ရောက်ခဲ့ပြီးတော့: "! ငါဆာလောင်မွတ်သိပ်မိပါတယ်" သူတို့ဟာအစစ်အမှန်အစားအစာချင်တယ်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ဤခံစားမှုရက်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်လအနည်းငယ်ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အစာစားရန်လိုအပ်ကြောင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးအလွန်အကျွံအလေးပေးမထားပါနဲ့။ သင်သည်သင်၏အာဟာရလိုအပ်ချက်များအတွက်ပညာရှိဖြစ်ကြ၏ကြောင်းမုန်ရွေးချယ်ရာတွင်ဖြစ်ကြောင်းသေချာပါစေ။ ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်တွင်သင်ကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မရသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာအဓိကဖြစ်ရပ်ကနေပြန်လည်ထူထောင်ဖြစ်ပါတယ်, သင်ကယ်လိုရီကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ပြုပြင်ကူညီပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရှိသည်။
5. ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှု
သင်ပင်တစ်ဦးတည်းနေတဲ့ရေချိုးခန်း, ယူနေနှင့်ရုတ်တရက်အပေါငျးတို့သငျသညျကိုဆင်းကြည့်ရှုခြင်းနှင့်သင်ယိုစီးမှုအတွက်ဆံပင်တွေအများကြီးရှိသည်သတိထားမိ။ မစိုးရိမ်ပါနဲ့, သင်ကထိပ်ပြောင်သွားကြသည်မဟုတ် ။ အဆိုပါသတင်းကိုဆံပင်ကိုယ်ဝန်အတွက်သွားကြဖို့စီစဉ်ထားပေမယ့်လှပသောလည်ဆံမသွားတယ်တော်မူကြောင်းကိုသင်သည်ပေးရတည်းခိုနှင့်ယခုကလေးမွေးဖွားခဲ့ပြီးကြောင်း, အချိန်ကိုယခုခံခဲ့ရကွောငျးဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်များသောအားဖြင့်ပယ်အခုလဲမတိုင်မီလအနည်းငယ်အဘို့အဖြစ်ပျက်။ ဒီအတိတ်အများကြီးဆက်လက်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏စစ်ဆေးရန်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမမမေးစေခြင်းငှါ, သိုင်းရွိုက်အဆင့်ဆင့် ။
သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမသင့်ရဲ့ကိုရွှေ့ဆိုင်လက္ခဏာတွေအကြောင်းသင်၏မေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ရှိလည်းကြောင်းကိုသတိရပါ။ သင်သည်သင်၏သည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်မလိုအပ်ပါဘူး ခြောက်လပတ်စစ်ဆေးရေး မေးခွန်းတစ်ခုမေးရန်။
သငျသညျအဘယျသို့သငျသညျကြုံနေရပါတယ်ပုံမှန်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်လျှင်င့်သောအရာကိုသေချာမသိကြပါလျှင်, ဖုန်းဆက်ဖို့တှနျ့ဆုတျပါဘူး။