သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်အပတ် 24

by Holly Pevzner; တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမားအားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

တစ်ဦးကသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာကြည့်, သင့်ကလေးနှင့်ထို့ထက် ပို.

သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ရက်သတ္တပတ် 24 မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။ ဒါဟာသင်၏နောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အလည်အပတ်ခရီးယခုအပတ်များအတွက်ပြက္ခဒိန်ပေါ်သောကောင်းသောလောင်းရဲ့နှင့်အတူ, သင့် ဂလူးကို့စစိစစ် ။

သင့်ရဲ့သုံးလပတ်: ဒုတိယအသုံးလပတ်

Go ဖို့ရက်သတ္တပတ်: 16

သငျသညျဤအရက်သတ္တပတ်

မှောင်မိုက်ဒေါင်လိုက်လိုင်းရုတ်တရက်သင့်ရဲ့ဝမ်း၏ဗဟိုကဆင်းပေါ်လာခဲ့သလား ဒါဟာကိုခေါ်မယ့် linea nigra , ထိုသို့စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့ဘာမျှမပါပဲ။ တကယ်တော့အမျိုးသမီးတွေရဲ့အကြောင်းကို 80 ရာခိုင်နှုန်းကဒီဖွံ့ဖြိုး။

ဒါဟာဖွယ်ရှိ melanocytes, ဒါမှမဟုတ် melanin ထုတ်လုပ်ဆဲလ်တွေကိုလှုံ့ဆော်သောအချင်းအားဖြင့်ဖြန့်ချိဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရဲ့။ Linea nigra မကြာခဏလအနည်းငယ်မှရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း်လည်းကြွေတတ် မွေးပြီး တချို့အမျိုးသမီးတွေကနည်းနည်းရှည်နေရစ်ကိုတွေ့မြင်သော်လည်း။

ဤအတောအတွင်း, သင့်ကိုယ်ဝန်၌ဤအချက်မှာ, သင့်ကျောက်ကပ်အထူးသဖြင့်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေကြပါတယ်။ အခုသူတို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်ဟုအသှေးကို volume ၏အမြင့်ဆုံးပမာဏကို filtering နှင့်အတူတာဝန်ပေးဆောင်ရွက်ပါတယ်။ ထိုအထွတ်အထိပ်အသံအတိုးအကျယ်ကိုသင့်မှုကြောင့်နေ့စွဲမတိုင်မီညာဘက်သည်အထိတည်ငြိမ်ကိုင်ထားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ကျောက်ကပ်-တစ်ဦးကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်-do ပိုပြီးအလုပ်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်တွင်သင်၏ဝမ်းနောက်ကွယ်မှ, သင့်နံရိုးအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောထိုင်ကြောင်း bean ကို-shaped ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတစ်စုံကိုသင်ချတင်သောနေနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်ပင် truer င်အခါ။ ဆိုလိုသည်မှာသင်သည်ဖွယ်ရှိသင်သည်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါမကြာခဏရေချိုးခန်းသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်အနည်းငယ်အကြောင်းပြချက်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ကလေးဒီရက်သတ္တပတ်

သင့်ရဲ့ကလေး-to-ဖြစ်ရက်သတ္တပတ် 24 ၏အဆုံးအားဖြင့်12½ကျော်လက်မရှည်လျားဖြစ်မည်, သူသို့မဟုတ်သူမအကြောင်းကို1¼1½မှပေါင်မှာအကြေးခွံရေသွန်ပါလိမ့်မယ်။

အခုအချိန်မှာ, သင့်ကလေးအကြောင်းကို 6 အောင်စတစ်ပါတ်ပေါ်ချပြီး, လျင်မြန်-တိုးတက်မှုနှုန်း mode မှာဖြစ်ပါတယ်။ ကိစ္စရပ်များကူညီပေးနေ: ပိုမိုအညိုရောင်အဆီသင့်ရဲ့ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် depositing ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာအဆီအရေးအကြောင်းတွေ-ကြောင့်ကလေးခန္ဓာကိုယ်အပူကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အပူချိန်ကိုထိန်းညှိကူညီပေးသည်ထွက်လွယ်ကူချောမွေ့ထက်ပိုပါဘူး။

မကြာမီ surfactant ထုတ်လုပ်ရန်တံ့သောဆဲလ်များမှာအဖြစ်တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကလေးရဲ့အဆုတ်၏အကိုင်းအခက်, ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

surfactant သူသို့မဟုတ်သူမအသက်ရှူဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါကလေးရဲ့အဆုတ်ထဲမှာအလွန်သေးငယ်သောလေကြောင်းဝတ်မှုန်အိတ် (alveoli ခေါ်) တက်သွားဖို့လိုအပျတဲ့သဘာဝဓာတုဖြစ်ပါတယ်။ (ဤဆဲလ်တွေအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးကြပြီမဟုတ်သို့မဟုတ်အလုံအလောက် surfactant ထုတ်လုပ်နိုင်ဘူးတစ်ခုခုကြောင့်အကလေးသူငယ်များအစောပိုင်းလွန်းမွေးဖွားမကြာခဏခက်ခဲအချိန်အသက်ရှူခြင်းရှိသည်။ ) အဘယ်သူမျှမသေးကလေး၏အဆုတ်အတွက်လေကောင်းလေပဲ amniotic အရည်တကယ်ရှိပါတယ်။ သို့သော်အလေ့အကျင့်အသက်ရှူမှသင်၏ကလေးကိုရပ်တန့်မထားဘူး။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင့်ကလေးရဲ့အတွင်းစိတ်နားရာယခုအပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးဟန်ချက်-ဖြစ်ပါတယ်ထိန်းချုပ်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ amniotic အရည်ဝန်းကျင်မျောနေစဉ်သူသို့မဟုတ်သူမဇောက်ထိုးအခါသင့်ရဲ့ကျွမ်းထိုးကလေး-to-ဖြစ်အမှန်တကယ်သိကျွမ်းစေခြင်းငှါ, ကိုဆိုလိုသည်။ သင့်ရဲ့ကလေးနေဆဲအလွန်သေးငယ်ပေမယ့်အများဆုံးဆရာဝန်များကယခုရောက်ရှိခဲ့ပါသည်ပြောချင် ရှင်သန်နိုင်စွမ်း၏အသက်အရွယ် ။

သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ရုံးမှာ

တပတ် 24 နဲ့အကြား ရက်သတ္တပတ် 28 , သင့်အချင်းဒီဖျော်ဖြေဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်အောင်, အင်ဆူလင်ကိုခုခံဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါဟော်မုန်းပမာဏထုတ်လုပ် ဂလူးကို့စစိစစ်စမ်းသပ် စစ်ဆေးသည်မှ ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါ ။ ကိုယ်ဝန်ဆီးချိုရောဂါသင်၏အလောင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိဖို့အင်ဆူလင်၏လုံလောက်သောပမာဏမထုတ်လုပ်နိုင်မည့်ဆီးချိုရောဂါ၏ယာယီ, ကိုယ်ဝန်-သွေးဆောင်ပုံစံဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးထက်ပိုစမ်းသပ်ခြင်း option ကိုအဲဒီမှာဖွင့်စဉ်အခါ, ဂလူးကို့စစိန်ခေါ်မှုစိစစ်သငျသညျကိုပူဇျောပါလိမ့်မယ်အဘယျသို့ဖွယ်ရှိသည်။

ဒီဗားရှင်းအဘို့မရှိ, Pre-အလည်အပတ်ခရီးအစာရှောင်ခြင်းလိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျရိုးရှင်းစွာတစ်နာရီအတွင်း, သင့်သွေးစစ်ဆေးမှုဂလူးကို့စအဆင့်ဆင့်မှရေးဆွဲပါလိမ့်မည်, ငါသောက်မယ့်ချိုမြိန်ခြင်း, syrupy ဂလူးကို့စဖြေရှင်းချက်ပေးထားနှင့်ပါလိမ့်မယ်။ "သင်မှုကြောင့်သကြားသင့်ရဲ့လျှင်မြန်စားသုံးမှုမှစမ်းသပ်နေစဉ်အတွင်းပျို့, မူးဝြေခင်းနှင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကိုခံစားနိုင်တယ်" Allison ဟေးလ်, MD ပုဂ္ဂလိကအလေ့အကျင့် OB-GYN Los Angeles မှာဖော်ပြသည်။ "ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေယေဘုယျအားဖြင့်သို့သော်တစ်နာရီအတွင်းဖြေရှင်း။ "

သင့်ရဲ့ရလဒ်တွေကိုမြင့်မားသောအင်ဆူလင်အဆင့်ကိုညွှန်ပြလျှင်, သင်တဲ့ဒုတိယစမ်းသပ်မှုခံယူပါလိမ့်မယ်အစာရှောင်ခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်သောဂလူးကို့စသည်းခံစိတ်စမ်းသပ်မှု, ဂလူးကို့စတဲ့အဆင့်မြင့်စားသုံးမှုကိုချေါပွီးအများအပြားသည်အသွေးထားပါတယ်။

အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစား

တစ်ဦး keepsake ရဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံ 3D သို့မဟုတ် 4D ultrasound တဲ့ pop-up ဆိုင်မှာ? မကျင့်။ အမေရိကန်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှ ultrasound သာထိုကဲ့သို့သော sonographer, ရေဒီယိုရောင်ခြည်အထူးကု, ဒါမှမဟုတ်သားဖွားဆရာဝန်အဖြစ်တစ်ဦးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေရဲ့မေတ္တာရပ်ခံချက်နှုန်းနှင့်လေ့ကျင့်သင်ကြားပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားဖြင့်ဖျော်ဖြေသင့်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုထားသည်။

ထိုသို့ဟုတ်မှန်ရဲ့ ultrasound နည်းပညာကျယ်ပြန့်လုံခြုံစဉ်းစားသည်, ဒါပေမယ့်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများပုံမှန်လုံခြုံရေးအတွက် check လုပ်ထားကြသည်မဟုတ်ကြောင်းစက်တွေသုံးပြီးစေခြင်းငှါငါသိ၏။ ထို့အပြင်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှု setting ကိုဖျော်ဖြေနေတဲ့စကင်ကိုပုံမှန်အားဖြင့် 15 မိနစ်ခန့်ကြာပါသည်။ တစ်ဦးကစီးပွားဖြစ် ultrasound သင့်ရဲ့ကလေးတစ်ဦး keepsake-နိုင်ခဲ့ image ကိုရဖို့တစ်နာရီသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုယူနိုင်ပြီး, ကြီးထွားလာသောသန္ဓေသားအပေါ် ultrasound ၏မကြာခဏသို့မဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုများ၏သက်ရောက်မှုဆန်းစစ်ကြမလေ့လာမှုများရှိပါသည်။ ထို့အပွငျမကျွမ်းကျင်သူတွေပဲနည်းပညာရှင်တို့ကအုပ်ချုပ် ultrasound အဓိပ္ပာယ်ကောက်မမှားနိုင်တဲ့ရဲ့တစ်ဦးရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်မူမမှန်ထုတ်ဖေါ်ပေလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ "ကကြော်ငြာထဲမှာသူမြားကိုတူတဲ့ပုံတစ်ပုံကိုကြည့်ရှုဖို့အမှန်တကယ်အလွန်ရှားပါးရဲ့" ဟုဒေါက်တာဟေးလ်ကပြောပါတယ်။ "အချိန်အများစုမှာကလေးရဲ့မျက်နှာကအလွန်ခက်ခဲတိကျတဲ့ features တွေထွက်အောင်အောင်, သင့်သားအိမ်သို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုခုဆန့်ကျင်ဖိနေပါတယ်။ "

လာမည့်ဆရာဝန်၏ခရီးစဉ်

သင်၏နောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အလည်အပတ်ခရီး ဖွယ်ရှိ 28 ရက်သတ္တပတ်-သင့်ရဲ့တတိယသုံးလပတ်မှာဖြစ်လိမ့်မည်။ ကြောင်းအချက်မှာစတင်ခြင်း, သင်နှစ်ကြိမ်တစ်လသင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမြင်ရဖို့စတင်ပါလိမ့်မယ်။ Come ရက်သတ္တပတ် 36 , သင်ကအပတ်စဉ်အခြေခံပေါ်တွင်သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုမြင်ရပါလိမ့်မယ်။

ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုယူပြီး

ရင်ပူတဲ့ဘုံနှောင်းပိုင်းကသင့်ရဲ့ဒုတိယအတွင်းဖြစ်ပျက်မှုနှင့်သင့်တတိယသုံးလပတ်တစ်လျှောက်လုံးပါပဲ။ သင့်ရဲ့ကြီးထွားလာသားအိမ်ဖွယ်ရှိသည်၎င်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာကာသလျော့ကျလာ, သင့်အစာအိမ်အပေါ်အထက်သို့နှိပ်ထားပါသည်။ Plus အား, အဆစ်နှင့်ဖြန့်ဝေဘို့မည်ဖြစ်သည်ပာု connective တစ်ရှူး loosens ပေးသောဟော်မုန်း relaxin, လည်းအစာခြေနှေးကွေး။ ရလဒ်အဖြစ်, အစားအစာကိုပိုမို reflux ရင်ပူစေခြင်း, အစာပြွန်သို့ရွှေ့ဖို့အတှကျအခွင့်ပြုထားသည့်ရှည်သင့်ရဲ့အစာအိမ်အတွက်ရှိနေမည်။ (Relaxin ကိုလည်း၎င်းတို့၏အရပျ၌အစာအိမ် contents တွေကိုစောင့်ရှောက်သောကြွက်သား loosens ။ )

antacids အလုပ်လွယ်ကူခြင်းအဆင်မပြေကူညီပေးနေ, အစာအိမ်အက်ဆစ်စုပ်ယူထောင်ဖို့နေစဉ်, နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အသုံးပြုရန်အတွက်ဘေးကင်းလုံခြုံများမှာ, ကကာကွယ်တားဆီးရေးအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလုပျနိုငျတချို့ကအမှုအရာ:

သုံးကြီးမားတဲ့သူတွေကိုဆန့်ကျင်သည်အတိုင်း, တစ်ရက်တစ်လျှောက်လုံးငါးကြိမ်ခြောက်သေးငယ်တဲ့အစားအစာများကိုစားကြလော့။
လဲလျောင်းသို့မဟုတ်အကြောင်းကိုသုံးနာရီစာစားပြီးပြီးကျော်ကွေးရှောင်ကြဉ်ပါ။
, စပ်ချောကျိကျိနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
သင့်ရဲ့လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှသင်္ဘောသီး, နာနတ်သီး, ကီဝီနှင့်ပန်းသီးထည့်ပါ။ သူတို့ကရင်ပူတားဆီးကူညီအကျိုးရှိသောအစာခြေအင်ဇိုင်းတွေပါဝင်ပါတယ်။
ဒိန်ချဉ်ကိုစားသို့မဟုတ်အိပ်ရာမဝင်မီနွေးနို့တစ်ခွက်သောက်ရ, ဒါကြောင့်အက်ဆစ်ကြားကကူညီလိမ့်မည်။

အပေါင်းအဖေါ်များအဘို့

အခုတော့ကလေးရောက်ရှိနှင့်မည်သို့သင်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရှိသူများညှိမည်သည့်အခါမှရှေ့ဆက်စဉ်းစားစတင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောအချိန်ဖြစ်ပါသည် ပထမဦးဆုံးအရက်အနည်းငယ်နှင့်ရက်သတ္တပတ် သင့်ရဲ့မွေးကင်းစနှင့်အတူနေအိမ်။

သင်ပိုမိုထက်ရက်အနည်းငယ် baby- နှင့်အသစ်-mom, စောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့အိမ်မှာဘဲနေမည်နည်း
အခြားမိသားစုဝင်အကူအညီများပူဇော်ရန်သင့်အား (သို့မဟုတ်အနီးအနားရှိ) နဲ့တည်းခိုခြင်းကိုခံရကြလိမ့်မည်နည်း

မဟုတ်ပါကအဘယ်သူ၏အလုပ်ကသူတို့အသစ်သောကလေးငယ်နှင့်အတူမိသားစုများကူညီပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်တစ်ဦးကိုရွှေ့ဆိုင် doula ငှားရမ်း၏စိတ်ကူးသို့ကြည့်ဖို့စမတ်ပါပဲ။ doula ၏ဤအမျိုးအစားဖို့ "မိခင်မိခင်" လည်းမရှိနှင့်မွေးကင်းစကလေးနို့တိုက်ကျွေးရေး, စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြန်လည်နာလန်ထူ, ပွော့မွေးကင်းစကလေးများနှင့်အခြေခံမွေးကင်းစစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့။ သုတေသနကောင်းတစ်ဦးထောက်ခံကြောင်းအဖွဲ့အရပ်၌ရှိပါလျှင်မိသားစုများသစ်ကို-ကလေး-အသစ်မိဘအကူးအပြောင်းနှင့်အတူတစ်ဦးပိုမိုလွယ်ကူစွာအချိန်ရှိသည်ပြသခဲ့သည်။

အဆိုပါ ကိုရွှေ့ဆိုင် doula န်ဆောင်မှုများစျေးနှုန်း ကွဲပြားသော်လည်း, သင်သည်စာအုပ်ဆိုင်များနှင့်ကြိုတင်ပေးဆောင်သည့်အခါယေဘုယျအားဖြင့်ကုန်ကျစရိတ်တချို့ပူဇော်သက္ကာကိုအထူးလျှော့စျေးနှင့်အတူ $ 15 မှ $ 50 တစ်နာရီကနေဘယ်နေရာမှာမဆိုအထိနိုင်ပါတယ်။ ဤဝန်ဆောင်မှုများအာမခံဖြင့်ဖုံးလွှမ်းကြသည်မဟုတ်။

Verywell စစ်ဆေးရမဲ့စာရင်း

ယူ Continue ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင် ။
ရေအကြောင်းကိုရှစ်မှ 12 မျက်မှန်တစ်ရက်သောက်သုံး Continue ။
နေ့စဉ်သင့်ရဲ့ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာ Continue ။
သငျသညျရင်ပူကြုံနေရပါတယ်မယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့အစားအသောက်မှသင်္ဘောသီး, နာနတ်သီး, ကီဝီ, ပန်းသီး, ဒိန်ချဉ်နှင့် / သို့မဟုတ်နွေးနို့ထည့်ပါ။
တစ်ဦးကိုရွှေ့ဆိုင် doula များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေလေ့လာပါ။

နောက်ဆုံးအပတ်: အပတ် 23
လာမယ့် Up ကို: အပတ် 25

> Sources:

> Allison ဟေးလ်, MD အီးမေးလ်ဆက်သွယ်ရေး။ အောက်တိုဘာလ, နိုဝင်ဘာလ 2017 ။

> Merck လက်စွဲစာအုပ်စားသုံးသူဗားရှင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများ။ http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy

> Merck လက်စွဲစာအုပ်စားသုံးသူဗားရှင်း။ သန္ဓေသား၏ဖွံဖြိုးတိုးတက်ရေး၏အဆင့်ဆင့်။ http://www.msdmanuals.com/en-jp/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus

> အမျိုးသားအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်စင်တာ။ Healthywomen.org ။ ကိုယ်ဝန်၏ကိုယ်ဝန် & မိဘအုပ်ထိန်းမှုဒုတိယအသုံးလပတ်: 24 ရက်သတ္တပတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်။ http://www.healthywomen.org/content/article/24-weeks-pregnant-symptoms-and-signs

> Shara Marrero Brofman, PsyD ။ အီးမေးလ်နှင့်တယ်လီဖုန်းဆက်သွယ်ရေး။ အောက်တိုဘာလဒီဇင်ဘာ 2017 ။