သီးနှံများ၏ကလေးငယ်အမှုဆောင် Size ကို

အာဟာရလိုအပ်ချက်ဖြည့်ဆည်းဖို့အကောင်းဆုံးအစားအစာများ

သင့်ရဲ့ကလေးငယ်အစေ့၏ညာဘက်ဝတ်ပြုအရွယ်အစား (နှင့်အစေ့၏ညာဘက် type ကို) ပေးကမ်းထားတဲ့ခြုံငုံသေချာ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည် ကျန်းမာအစားအသောက်များတွင် ။ သန့်စင်ပြီးအစေ့ (လုံးဂျုံထင်, မြေတပြင်လုံး-ဘောဇဉ်) ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်၏ကြီးမြတ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ အာဟာရအများစုထွက်ဆန်နေကြသည်ဘယ်မှာတောင်မှအစေ့အရေးကြီးဆုံးအာဟာရအတွက်နောက်ကျောကဆက်ပြောသည်ပါပြီ။

သငျသညျဖိုင်ဘာလူကြီးများအတွက်နှလုံးရောဂါ, အချို့သောကင်ဆာများနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆန့်ကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကမ်းလှမ်းပေမယ့်ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအဘို့အကြီးမြတ်ဆုံးအကြိုးကြောင်းသိစေခြင်းငှါ ...

ကောင်းစွာ, poop! ကလေးငယ်များ၏သေနတ်မှန်မှန် potty လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းလွယ်ကူသော-to-pass တအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်ပေါ်အများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။

သီးနှံ၏ကောင်းသောသတင်းရပ်ကွက်များ

ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်အစေ့၏အလွန်များစားသုံးခြင်းအစေခံရန်လွယ်ကူသည်။ ဥပမာအားဖြင့်သင့်ရဲ့ကလေးငယ် 1/2 အညိုရောင်ဆန်ခွက်, အချို့ crackers တစ်ခုသို့မဟုတ် tortilla နှင့်ကင်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းကိုစားပြီဆိုရင်သူကနေ့အဘို့လိုအပ်ချက်များတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့စပါးကိုလိုအပ်ချက်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ဖြစ်နိုင်သည်ကကျော်လွန်ကြီးမားရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲများဝေမျှ, ပီဇာမုန့်ကိုကြက်သားအခဲလိမ့်မည် max ကိုထွက်တာဝန်ထမ်းဆောင်နေသောကလေးငယ်များ၏သေနတ်။

ယေဘုယျအားဖြင့်, သင့်ကလေးငယ်အောက်ပါအစားအစာများ၏ပုံစံအတွက်လာနိုငျသောတစ်နေ့လျှင်အစေ့ 3 အောင်စ, လိုအပ်ပါတယ်:

• 1 လုံးစပါးကို mini ကိုအာဖရိက
• 1 2 လက်မအရွယ်သန့်စင်ပြီးစပါးကိုဘီစကစ်မုန့်
• 1 အချပ်လုံးစပါးကိုပေါင်မုန့်
• 5 လုံးဂျုံ crackers
• 7 မွမ်းမံစပါးကို crackers
• 1/2 အင်္ဂလိပ် muffins
• 1/2 ခွက်ကိုချက်ပြုတ် oatmeal
• 1 packet ကိုချက်ချင်း oatmeal
• 1 4 လက်မအရွယ်လုံးစပါးကို pancake
• 2 3 လက်မအရွယ်သန့်စင်ပြီးစပါးကို pancakes
• 1 ခွက်လုံးစပါးကိုသီးနှံအလွှာသို့မဟုတ် Os

• 1/2 ခွက်ကိုချက်ပြုတ်အညိုရောင်သို့မဟုတ်ရိုင်းဆန်
• 1-အောင်စ uncooked ဆန်ဖြူ
• 1/2 ခွက်ကိုချက်ပြုတ်လုံးစပါးကိုခေါက်ဆွဲ
• 1-အောင်စ uncooked သန့်စင်ပြီး-ဘောဇဉ်ခေါက်ဆွဲ
• 1 6 လက်မလုံးစပါးကို tortilla

သီးနှံများ၏ညာဘက်အမျိုးအစား

ဤအအစေ့၏အနည်းဆုံးထက်ဝက် oatmeal နှင့်အညိုရောင်ဆန်များကဲ့သို့မြေတပြင်လုံးအစေ့ဖြစ်သင့်သည်။ ကရိုနီရောင်နှင့်ဒိန်ခဲအတွက်သန့်စင်ပြီး-ဘောဇဉ်ခေါက်ဆွဲအဘို့အလုံးစပါးကိုခေါက်ဆွဲအစားအသုံးပြုပုံသင်ပိုမိုဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အမျှင်ဓာတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများရလိမ့်မယ်။

သငျသညျသေးငယ်ဝေမျှအစေခံများနှင့်အခြားပိုမိုအာဟာရအစားအစာများကိုပိုမိုအခန်းတစ်ခန်းချန်ထားနိုင်အောင်နှင့်အညီ, သန့်စင်ပြီးအစေ့ကိုလျင်မြန်စွာသင့်ရဲ့သူငယျတစျယောကျထဖြည့်ပါ။

ငါ့သားကိုအလွယ်တကူလုံးဂျုံခေါက်ဆွဲထက်သန့်စင်ပြီး-ဘောဇဉ်ခေါက်ဆွဲ၏နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးကြိမ်ထက်ပိုစားလိမ့်မည်။ ငါ၏အသားကိုစားအဆိုပါခေါက်ဆွဲအနည်းဆုံးတဝက်တပြင်လုံးကိုစပါးကိုသေချာစေရန်, ငါနည်းနည်းအလျှော့ပေးလိုက်လျောခြင်းနှင့်သူ့ကို 51 ရာခိုင်နှုန်းတပြင်လုံးကိုအစေ့နှင့်ဖွဲ့သော Barilla လုံးဂျုံခေါက်ဆွဲ, ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါဟာဖြစ်စေ, ချက်ပြုတ်ဖို့အများကြီးပိုရှည်ယူမထားဘူး။ ရုံမိနစ်အနည်းငယ်။ ဧဒင်ဥယျာဉ်အစားအစာများမှာလည်း 60 ရာခိုင်နှုန်းတပြင်လုံးကိုအစေ့ကိုအသုံးပြုသည်တို့နှင့်ကြီးသောအရသာကြောင်းလုံးဂျုံခေါက်ဆွဲတစ်လိုင်းစေသည်။ သင့်ဒေသခံစတိုးဆိုင်များနှင့်စမ်းသပ်မှုစစ်ဆေးပါ။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ကိုကြိုက်လိမ့်မယ်ဘယ်သို့သောအားဖြင့်အံ့အားသင့်ခြင်းကိုခံရပါလိမ့်မယ်။

> Sources: စိုက်ပျိုးရေးအစားအစာနှင့်အာဟာရ၏အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုဦးစီးဌာန, အမေရိကန်နိုင်ငံဆန်အဖွဲ့ချုပ်မှ: အဘိတ်