မည်သို့နှင့်အဘယ်ကြောင့်သင်ကမွေးဖွားပြက္ခဒိန်ကိုစောင့်ထိန်းသင့်

တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်သို့မဟုတ်မွေးဖွားဇယား Keeping သင်သည်သင်၏ရာသီသံသရာနှင့်ကလေးမွေးဖွားဆိုင်းဘုတ်များမှတ်တမ်းတင်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အချို့လူများကမွေးဖွားပြက္ခဒိန်များဟာသူတို့ရဲ့ charting သူတို့အဘို့သာရှိပါသည်ထင် ခန္ဓာကိုယ် Basal အပူချိန် (BBT) ဒါပေမယ့်သေချာပေါက်ဒါမဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့ရိုးရှင်းတဲ့သို့မဟုတ်အဖြစ်အသေးစိတ်နိုင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုသင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်ယူပါလိမ့်မယ်ဖွဲ့စည်းရန်သင်ခြေရာခံနေကြတယ်ဆိုတာကိုမွေးဖွားဆိုင်းဘုတ်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သင်သည်သင်၏ BBT ကိုခြေရာခံမယ့်အနေလျှင်, သင်လက်ဖြင့်, ကွန်ပျူတာဆော့ဗ်ဝဲနဲ့, ဒါမှမဟုတ်တဦးတည်းအတူတက်လက်မှတ်ထိုးခြင်းဖြင့်အောင်နိုင်သည့်တစ်ဂရပ်စတိုင်ဇယားလိုအပ်ပါလိမ့်မယ် အများအပြားအွန်လိုင်းမွေးဖွားဇယား၏ ဝဘ်ဆိုဒ်များ။

သင်သည်သင်၏အပူချိန်ခြေရာခံနေလျှင်သင်နံရံတစ်ခုပြက္ခဒိန်တစ်ခုသို့မဟုတ် pocketbook ပြက္ခဒိန်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်တစ်ဦးစမတ်ဖုန်းကို အသုံးပြု. သင်၏အမွေးဖွားဆိုင်းဘုတ်များကိုခြေရာခံချင်လျှင်ရရှိနိုင် apps လည်းရှိပါတယ်။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုသင်၏ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ကိုက်ညီသောနည်းလမ်းရွေးချယ်နိုင်သည်။

သင်ကမွေးဖွားပြက္ခဒိန်ကိုစောင့်ထိန်းသင့်အဘယ်ကြောင့်

သငျသညျကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါသင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပုပ္ပနိမိတ်နှင့်ရာသီသံသရာခြေရာခံသင့်အရှိဆုံးမြေသြဇာရက်ပေါင်းအတိအကျရှာရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏ BBT ည့်ကျဇယား အကယ်. သင်အချိန်ကိုကူညီနိုငျသောသင်အမှန်တကယ်ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်သည့်အခါအထဲကရှာတွေ့နိုင်ပါသည် ကိုယ်ဝန်အဘို့လိင် အနာဂတ်လအတွင်း။

တစ်ဦး BBT မွေးဖွားပြက္ခဒိန် Keeping လည်းသင့်ရဲ့မျိုးဥထွက်ပုံမှန်မပါလျှင်သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သငျသညျမရနေတယ်ဆိုရင် ovulating , ဒါမှမဟုတ်သင့်ရဲ့အကြောင်းကိုပုံမှန်မဟုတ်သောဘာမှသတိထားမိ မျိုးဥထွက်ကာလ , သင်ကသင်၏ဆရာဝန်ရန်သင့်ကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်နှင့်အတူစုရုံးသတင်းအချက်အလက်များကိုပြသနိုင်ပါတယ်။

သူမသည်သငျသညျကိုကူညီဤသတင်းအချက်အလက်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ဒါ့အပြင်စဉ် ဆရာဝန်များကများသောအားဖြင့်တစ်နှစ်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေအကြံပြု သင်ပြီးသားခြောက်လမျိုးဥထွက်ဘို့လိင်ဆက်ဆံမှုအချိန်ကုန်ဆုံးကြကြောင်းကိုသင်၏ဆရာဝန်ကိုပြသနိုင်လျှင်အကူအညီနဲ့ရှာကြံမတိုင်မီ (35 နှစ်အောက်အမျိုးသမီး), သူမကအစောပိုင်းကစုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ဆန္ဒရှိဖြစ်နိုင်သည်။

တစ်ဦးကမွေးဖွားပြက္ခဒိန်သည်လည်းသင်တို့ကို itching နေလျှင်သိရန်အရေးကြီးသည်ဖြစ်သော, သင့်ကာလနှောင်းပိုင်းတွင်ရှိမရှိသို့မဟုတ်မအတည်ပြုနိုင်ပါတယ် တဲ့ကိုယ်ဝန်စမ်းသပ်မှုယူ ။

ကလေးမွေးဖွားဆိုင်းဘုတ်များကိုခြေရာခံရန်နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်သင့်ရဲ့တစ်လစီစဉ်ကူညီပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့သံသရာပုံမှန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်သင်၏နောက်တဦးတည်းကိုမျှော်လင့်ရန်အခါ, သင့်ရဲ့နောက်ဆုံးကာလအခါခြေရာခံသင်သိကူညီပေးပါမည်။ သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအပေါ်မြို့ထဲကဖြစ်ပြီး, သငျသညျကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်လျှင်သင်သည်မျိုးဥထွက်ပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်ဖို့ခရီးစဉ်စီစဉ်ရန်ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးကမွေးဖွားပြက္ခဒိန်ကိုလည်းအဖြစ်မှန်စစ်ဆေးမှုများအဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသည်အခြားနေ့ကလိင်ဆက်ဆံနေ, သင်မူကားသောအရာတို့ကိုခြေရာခံ start အခါ, သင်ရုံတစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလိင်ဆက်ဆံနေသတိထားမိပေလိမ့်မည်။ တူသောဒီတစ်ခါလည်းခံစားရ ထိုအခါသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးမြှင့်ကူညီပေးဖို့လုပ်နေလုပ်နေအဘယ်အရာကိုချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။

သင်ကမွေးဖွားပြက္ခဒိန်နှင့်အတူခြေရာခံနိုင်သလားမွေးဖွားလက္ခဏာများ

သင်တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်အပေါ်ကြိုက်နှစ်သက်သကဲ့သို့အနည်းငယ်သို့မဟုတ်သလောက်ကိုခြေရာခံနိုင်ပါတယ်။ အလွန်အနည်းဆုံး, သင်သည်သင်၏ကာလ၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကခြေရာခံသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့သံသရာပုံမှန်အစည်းအဝေးသို့မဟုတ်မမှန်လျှင်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်ကူညီရန်နှင့်ကိုယ်ဝန်အဘို့စမ်းသပ်ဖို့အခါသင်ထွက်တွက်ဆကူညီပေးပါမည်။

ဟုတ်ပါတယ်, ပိုပြီးမွေးဖွားဆိုင်းဘုတ်များခြေရာခံသင့် detect ကူညီပေးပါမည် မြေသြဇာဒိုးကို - အချိန်ကိုလိင် ကိုယ်ဝန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဆုံးဖွယ်ရှိသည်။ သငျသညျကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေနှင့်အတူကူညီလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ရှင်းလင်းသောနိမ့်ဆုံးထက်ပိုပြီးခြေရာခံလည်းသင့်ဆရာဝန်ကကူညီနိုင်ပါတယ်။

ကလေးမွေးဖွားဆိုင်းဘုတ်များ သငျသညျကိုခြေရာခံဖို့လိုပေမည်ပါဝင်သည်:

• သင့်ခန္ဓာကိုယ် Basal အပူချိန်

• သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းချွဲ
• သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းအပြောင်းအလဲများ
• သင့်ရဲ့မျိုးဥထွက်ခန့်မှန်းကိရိယာအစုံရလဒ်များကို (ဆိုးကျိုး, လက္ခဏာနှင့်-သေချာမရလဒ်များကိုနှစ်ဦးစလုံး)
• တံတွေးဖမ်စမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကို
• သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက် (ဟုတ်ကဲ့, sexy feeling သို့မဟုတ် "ခံစားချက်အတွက်" ဖြစ်ပါတယ် တစ်ခုမျိုးဥထွက်နိမိတ်လက္ခဏာ !)
• မျိုးဥထွက်နာကျင်မှု လည်း Mittelschmerz နာကျင်မှုအဖြစ်လူသိများ,
• နေ့ရက်များကိုသင်ကလေး-အောင်လိင်ဆက်ဆံ (အချို့ကလူတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်ပေါ်တွင်ကလေးကခုန်ဘို့, bd ကြောင့်အတိုကောက်)
• ဖြစ်နိုင်သမျှအပါအဝင်မည်သည့်ပုံမှန်မဟုတ်သောရောဂါလက္ခဏာတွေ, အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေ (မကောင်းတဲ့ကြွက်တက်ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပျို့, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်)
• (နာမကျန်း, ခရီးသွား, ဒါမှမဟုတ်အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုများကဲ့သို့) သင့်သံသရာကိုချွတ်ပစ်စေခြင်းငှါဘာမှမ

ဒီ list ကိုကြည့်ခြင်းနှင့်သင်ကအပေါငျးတို့သကိုခြေရာခံရမယ်မထင်ပါနဲ့။

သင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုများအဖြစ်ဤစာရင်းကိုစဉျးစားကွညျ့, သင်မှအများဆုံးအထောက်အကူဖြစ်စေပုံရသည်အဘယ်အရာကိုခြေရာခံ။

မျှော်လင့်တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန်ကိုစောင့်ရှောက်ကိုယ်ဝန်များအတွက်သင်အချိန်လိင်ကူညီပေးပါမည်နှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်။ သင်မျှော်လင့်သည်ထက်ပိုရှည်ဘို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေတက်အဆုံးသတ်ခဲ့လျှင်, သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူမျှဝေဖို့ပိုမိုသောအချက်အလက်များရှိပါလိမ့်မယ်။