ကိုယ်ဝန်ဝမ်းမြောက်ခြင်းဒါပေမယ့်လည်းသတိထားနေတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းရှိခဲ့ပါတယ် အစာအဆိပ်သင့် တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားမှာ, ထိုသို့ပျော်စရာဘယ်တော့မှဖွင့်ပေမယ့်အများဆုံးကျန်းမာလူကြီးများထိုကဲ့သို့သောရောဂါကူးစက်မှုကနေမျှမျှတတအလွယ်တကူပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကိုယ်ဝန်အခြားပုံပြင်နိုင်ပါတယ်; ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စများတွင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာအဆိပ်သင့်နေတဲ့ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသို့မဟုတ် stillbirth ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအောင်ကာကွယ်နိုင်အစားအစာများနှင့်အတူကြိုတင်ကာကွယ်မှုများကိုယူ
အများစုကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေထိုကဲ့သို့သော Listeria, Salmonella နှင့် E. coli အဖြစ်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဘက်တီးရီးယား, အထဲ၌တည်စေခြင်းငှါ, အစားအစာအချို့အမျိုးအစားများကိုရှောင်ရှားရန်အကြံပြုချက်များ၏စကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ။
သင်တို့မူကားအစားအစာများအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည့်အတိအကျသိရသလဲ ဤတွင်အစားအစာ-ဘွားရောဂါကူးစက်မှုကနေကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့် stillbirth သင့်ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုပေါ်အခြေခံထောက်ပြတဲ့စာရင်းထဲမှာပါတယ်။
ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သောအစားအစာများကိုသိရ ။
ဘက်တီးရီးယားညစ်ညမ်းမှုများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်လူသိများအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းရှည်လျားသောလမ်းအစာအဆိပ်သင့်မှုကိုကာကွယ်တားဆီးရန် (နှင့်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအန္တရာယ်လျှော့ချ) ဆီသို့သွားသည်။ ဘုံတရားခံအသင့်စားဆိုင်အသား, undercooked အသား, undercooked ကြက်ဥနှင့်ဆေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်။သင့်ရဲ့ဒိန်ခဲ Watch ။
ဤသည်အထက်ပါကဲ့သို့တူညီသောအမျိုးအစားသို့ကျရောက်ပေမယ့်အန္တရာယ် Listeria ဘက်တီးရီးယားသိုများ၏အန္တရာယ်ရှိစေနိုင်ပါသည်ထားတဲ့ဒိန်ခဲထွက်တွက်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ "ကုန်ကြမ်း" သို့မဟုတ် unpasteurized နို့ရည်ကနေကိုဖန်ဆင်းမဆိုဒိန်ခဲရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။ဂရုတစိုက်အစားအစာပြင်ဆင်ပါ။
အိမ်မှာအစားအစာပြင်ဆင်နေသည့်အခါသူတို့ရိုးရှင်းတဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုလိုက်နာပါလျှင်လူတိုင်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်မဖြစ်စေ, အစာအဆိပ်သင့်နဲ့ရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်းဟာသူတို့ရဲ့အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာသင်ကသွားရောက်ကြည့်ရှုရာစားသောက်ဆိုင်အကြောင်းကိုသတိထားပါ; ပင်သန့်ရှင်းရှာဖွေနေစားသောက်ဆိုင်သေးညစ်ပတ်ပေရေမီးဖိုချောင်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်သတိပေးခေါင်းလောင်းထိုးလိုက်သကဲ့သို့သတ်မှတ်ဆိုအစားအသောက်တည်ထောင်ခြင်း၏ရှင်းလင်းသောခုတ်မောင်းနိုင်ဘူး။
သိပ်စိတ်ပူစရာမထားပါနဲ့။
ဒါဟာ (သင်တို့ရှေ့မှာကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖူးအထူးသဖြင့်လျှင်) သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသညျ့အခါတိုင်းနည်းနည်းအရာကျော်အလေးပေးရန်လွယ်ကူပေမယ်ဘုံသဘောမျိုးရှည်လျားသောလမ်းတတ်ကြောင်းသတိရပါ။ အစာအဆိပ်သင့်အမှန်ပင်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်-ဘွားကူးစက်မှုဝေးကိုယ်ဝန်အရှုံးတစ်ဘုံအကြောင်းမရှိထံမှဖြစ်ကြပြီးသင်အထက်ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများယူလျှင်အဓိကစိုးရိမ်ပူပန်မှုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။