ဆေးရွက်ကြီး, နီကိုတင်း, Second-hand smoke နှင့်နီကိုတင်းအစားထိုး
ဒါဟာသင်နေလျှင်ဆေးလိပ်သောက်ဖို့အကြံပြုမ နို့ ; သင်ဆေးလိပ်သောက်ကြပါလျှင်သို့သျောလညျး, သငျနေဆဲနို့တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ နို့တိုက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆေးလိပ်သောက်၏ဆိုးကျိုးထင်ရှားသောနှင့်လေ့လာမှုများသူ breastfed ရဲ့လျှင်သောက်သူတစ်ဦး၏ကလေးသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းပါလိမ့်မည်ဖော်ပြသည်။ သင်တန်း၏, အခြားကိစ္စများရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေဟုမဆိုလိုပါ။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်နို့အပေါ်ဆေးရွက်ကြီးနှင့်အနီကိုတင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ
စီးကရက်ဆေးရွက်ကြီးနှင့်များစွာသောအန္တရာယ်ရှိတဲ့တ္ထုများ၏ထလုပ်နေကြသည်။
ဆေးရွက်ကြီးနီကိုတင်းကိုသင်နှင့်သင့်ကလေးထိခိုက်စေနိုငျသောအစွမ်းထက်နှင့်အလွန်အမင်းစွဲလမ်းဓာတုပါရှိသည်။ နီကိုတင်းဖြတ်သန်းမပြီးကတည်းက နို့ ကြောင့်မွေးကင်းစကလေး colic, အညစ်, အိပ်ပျော်ခြင်းအခက်အခဲများနှင့်သင့်ကလေးအတွက် Jitter လက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုလည်းနို့တိုက်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်
- တစ်ဦးက မိခင်နို့သင့်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးအတွက်လျော့နည်း
- တစ်ဦးက ခက်ခဲပါစေ-Down တုံ့ပြန်မှု
- ထဲမှာတစ်ဦးကပြောင်းလဲမှု သည်သင်၏မိခင်နို့၏အရသာ
- တစ်ဦးက သူနာပြုသပိတ်
လေ့လာရေးဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူမိန်းမတို့သည်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ရွေးချယ်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းပြသပါ။ သူတို့လုပ်ပေးတဲ့အခါသူတို့ကအချိန်တိုကာလအတွက်နို့တိုက်ကျွေး။ သူတို့ရန်ကပိုများပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစောပိုင်းနို့ဖြတ်တဲ့နှုန်းဆေးလိပ်သောက်တဲ့သူအမျိုးသမီးတွေအတွက်ပိုများနိုင်ပါသည် နိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးနှင့်အတူရုန်းကန် ခြင်းနှင့်ရင်သားနို့တစ်နှေးကွေးသို့မဟုတ်ခက်ခဲစေ-Down ။
ဆေးလိပ်သောက် Quit ဖို့ကြိုးစားပါ
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသင့်ကလေးအတွက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသင်တို့အဘို့ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေး၏အသက်တာ၌အရေးကြီးဆုံးလူတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းနှင့်သင့်ကလေးသင်သည်လိုအပ်ပါသည်။
ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထိုကဲ့သို့သောကွာသင့်ကလေးထံမှသင်တို့ယူနိုငျသောကင်ဆာ, COPD နှင့်နှလုံးရောဂါ, အဖြစ်အသက်အန္တရာယ်နာမကျန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ သင်ဆေးလိပ်သောက်နေလျှင်, ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သင်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ဆေးလိပ်ကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်ထင်မထားဘူးဆိုရင်, အကူအညီနဲ့ရှိသေး၏။
- ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်ထောက်ခံမှုအုပ်စုများအပေါ်သတင်းအချက်အလက်အဘို့သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်ဒေသဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဌာနကိုဆက်သွယ်ပါ။
- လမ်းညွှန်အဖြစ်အွန်လိုင်းအရင်းအမြစ်များကိုသို့ကြည့်ရှုပါ။
- လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်သင်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးရန် app ကို setting တစ်ဦးနုတ်ထွက်မီတာသို့မဟုတ်ရည်မှန်းချက်ကိုသုံးပါ။
နီကိုတင်းဂွမ်သို့မဟုတ် Patch ကိုအသုံးပြုခြင်း
သငျသညျသဘာဝကဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းအစီအစဉ်များနှင့်အတူဆေးလိပ်ဖြတ်မရနိုင်လျှင်, ထို့နောက်သင့်အခြားရွေးချယ်စရာအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်စကားပြောသင့်ပါတယ်။ သငျသညျစဉ်းစားနေသောနီကိုတင်းအစားထိုးကုသမှုနီကိုတင်း၏ဆေးထိုးပေါ် မူတည်. သင်နို့နေစဉ်သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီဖို့သွားဖုံးသို့မဟုတ်ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသုံးစွဲဖို့နိုင်ပေမည်။ နီကိုတင်းသွားဖုံးနှင့်နီကိုတင်းပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများသာနီကိုတင်းနှင့်မစီးကရက်နှင့်စီးကရက်မီးခိုး၌တွေ့ရှိသမျှတို့သည်အခြားအအန္တရာယ်ရှိတဲ့တ္ထုများဆံ့ကတည်းကသူတို့ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။
E-စီးကရက်အသုံးပြုခြင်း
E-စီးကရက်ရိုးရာစီးကရက်၌တွေ့ရှိသမျှသောအန္တရာယ်ရှိဓာတုပစ္စည်းများနီကိုတင်းရှိပေမယ့်မထင်နေကြတယ်ကတည်းကသူတို့ဘေးကင်းပုံရသည်။ ဒါပေမယ့်အီလက်ထရောနစ်စီးကရက်စည်းမျဉ်းသတ်မှတ်, ဒါကြောင့်တဦးတည်းအမှတ်တံဆိပ်ကနေလာမယ့်မှကြသည်မဟုတ်, ကျနော်တို့တကယ်သူတို့ကိုဘာမသိရပါဘူး။ နီကိုတင်းပမာဏအမျိုးမျိုးကွဲပြားနိုင်သည်နှင့်နို့သို့မည်မျှကရလိမျ့မညျဟုလူသိများသည်မဟုတ်။
ဒီတော့ဒီအချက်မှာ, အဲဒီမှာသူတို့ကဘေးကင်းလုံခြုံပါတယ်ဆို vaping နှင့် e-စီးကရက်အပေါ်အလုံအလောက်ယုံကြည်စိတ်ချရသောသတင်းအချက်အလက်များသည်မဟုတ်, နှင့်ပိုပြီးလေ့လာမှုများလိုအပ်နေပါသည်။ သငျသညျ-စီးကရက်ငပြောင်းလဲစဉ်းစားနေလျှင်သင်နှင့်သင်၏ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်မချပိုမိုသတင်းအချက်အလက်နှင့်အကူအညီနဲ့ဘို့သင့်ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။
အဘယ်အရာကိုသင်ကဆေးလိပ်သောက် Quit မပေးနိုင်ပါလျှင်လုပ်ပါရန်
တချို့အမျိုးသမီးတွေမျှမျှတတအလွယ်တကူဆေးလိပ်စွန့်နိုင်မည်နေစဉ်, အခြားသူများအားပြုလုပ်ရန်မဖြစ်နိုင်ပုံပေါ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အလွန်အမင်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျဆေးလိပ်သောက်ကိုရပ်တန့်မနိုင်လျှင်ဒါ, သင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ သင်ဆဲနို့တိုက်ကျွေးနိုင်လိမ့်သငျ့သညျ။
သင်ဆေးလိပ်သောက်ဆက်လက်ပါလျှင်ဤတွင်နို့တိုက်ဘို့ငါးအကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
- သင့်ရဲ့ကလေးလောက်မှာမီးခိုးမနေပါနဲ့
သင့်ရဲ့အိမ်သူအိမ်သားအတွက်, သို့မဟုတ်သင့်ကားထဲတွင်သင့်ကလေးပတ်လည်မှာဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ စီးကရက်မီးခိုးလေထုထဲတွင်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်သူများပါပြီရှိရာအထည်ပေါ် lingers ။ သင်သည်သင်၏ကလေးပတ်လည်မှာဆေးလိပ်မသောက်ရင်တောင်သင်သည်သင်၏နည်းနည်းတစ်ကြိမ်ကစားနဲ့အိပ်ပျော်နေတဲ့သုံးစွဲရှိရာဒေသများရှိဆေးလိပ်သောက်လျှင်, သူမပါသေးမီးခိုးနှင့်ထိတွေ့ပါလိမ့်မည်။
- အောက်မီးခိုးဖို့ကြိုးစားပါ
သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်သင်နေ့တိုင်းဆေးလိပ်စီးကရက်၏နံပါတ်ပေါ်ခုတ်လှဲ။ ပိုငျသညျဆေးလိပ်သောက်, ပိုနီကိုတင်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်ရင်သားနို့ရည်ဖြစ်လိမ့်မည်။ Plus အားသင်နေ့တိုင်းနည်းပါးလာစီးကရက်ဆေးလိပ်လျှင်ပိုရှည်နို့တိုက်ကျွေးဖို့ပိုဖွယ်ရှိပါတယ်။ - သင်ကနို့တိုက်ပြီးနောက်ဆေးလိပ်, မမီ,
သင်သည်သင်၏ကလေးအစာကျွေးရန်သင့်ပြီးခဲ့သည့်စီးကရက်ပြီးနောက်မှာအနည်းဆုံး 2 နာရီစောင့်ဆိုင်းလျှင်သင့်ရဲ့မိခင်နို့ထဲမှာနီကိုတင်းအဆင့်ကိုလျော့နည်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနီကိုတင်း၏အောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်ကိုလည်းသင်ကပိုကောင်းပါစေ-Down တုံ့ပြန်မှုရှိသည်ဖို့ကူညီနိုင်သည်။ - သင်ကသင့်ရဲ့ကလေးကျင်းပခြင်းနေစဉ်မီးခိုးမနေပါနဲ့
သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ကိုင်ပြီးသို့မဟုတ်နို့နေစဉ်ဆေးလိပ်မသောက်ပါနဲ့။ ကရှူဖို့ကလေးများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်သာမက ဒုတိယ-လက်မီးခိုး , သင်မူကားမတော်တဆသင့်ရဲ့ကလေးပေါ်ကိုသင့်ရဲ့စီးကရက်ကျဆုံးခြင်းအနေဖြင့်ပူပြင်းတဲ့ပြာကိုပါလျှင်သင့်ကလေးကိုမီးမရှို့ပေမည်။ - အခြားသူများသင့်ကလေးလောက်မှာမီးခိုးစို့မနေပါနဲ့
ဒုတိယလက်မီးခိုးထိတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ဆေးလိပ်သောက်နေသောအခြားလူမှသင်၏ကလေးပျောက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။
ဆေးလိပ်၏သတိပေးချက်များနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
ရုတ်တရက်မွေးကင်းစကလေးမရဏ Syndrome: SIDS ဒုတိယ-လက်မီးခိုးထိတွေ့နေသောမွေးကင်းစဖို့ပိုမကြာခဏတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
Second-hand smoke ၏အခြားအန္တရာယ်: သင်၏ကလေးသင်သို့မဟုတ်ဆေးလိပ်သောက်နေသောအခြားသူများကိုလှည့်ပတ်ဖြစ်ခြင်းကနေမီးခိုးထဲမှာရှူရှိုက်ခဲ့လျှင်သူမပန်းနာရင်ကြပ်, ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်နှင့်နားကိုရောဂါကူးစက်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏ကြီးမြတ်သောအန္တရာယ်ရပါလိမ့်မယ်။
ရောဂါများ Debilitating: ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုမှုထိုကဲ့သို့သောအဆုတ်ကင်ဆာ, အခြားကင်ဆာ, လေဖြတ်ခြင်း, emphysema နှင့်နှလုံးရောဂါပြဿနာများအဖြစ်အလေးအနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကနေနာတာရှည်နာမကျန်းနှင့်သေခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။
Droopy အရေပြား: နို့တိုက်အဆုံးသတ်ထားပါတယ်နှငျ့သငျပြီးနောက် နို့ကွာ သင့်ရဲ့ကလေး, သင်တို့နှင့်အတူတက်အဆုံးသတ်ဖို့ပိုများပါတယ် တာမျိုးကိုရှောင်ရင်သား ကိုသင်ဆေးလိပ်သောက်လျှင်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းအရေပြားဟာသူ့ရဲ့ elasticity ဆုံးရှုံးအရေးအကြောင်းတွေနဲ့ droopy ကြည့်ဖို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဆုတ်ခွာရောဂါလက္ခဏာများ: သင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြုလျှင်သင်အပါအဝင်နီကိုတင်းဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ ခေါင်းကိုက် , စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ကျရောဂါ, ကွော, အညစ်, ဒုက္ခအိပ်ပျော်နေတဲ့နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်။
သတင်းရင်းမြစ်:
Briggs, Gerald G. အ, ရော်ဂျာ K. Freeman ကများနှင့် Sumner ဂျေ Yaffe ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့တိုက်ထဲမှာမူးယစ်ဆေးဝါး: အကိုးအကားသန္ဓေသားမှလမ်းညွှန်နှင့်မွေးကင်းစကလေးအန္တရာယ်။ Lippincott ဝီလျံ & Wilkins ။ 2012 ခုနှစ်။
ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။ ဆေးလိပ်သောက်-attribute သေဆုံးမှု, နိုင်သည့်အလားအလာ, ဘဝကပျောက်ဆုံးသွားသော၏အနှစ်နှင့်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားဆုံးရှုံးမှုအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု --- 2000-2004 ။ ရောဂါနှင့်သေဆုံးမှုအပတ်စဉ်အစီရင်ခံစာ။ နိုဝင်ဘာလ 14, 2008; 57 (45): 1226-28 ။
Hale က, သောမတ်စ်ဒဗလျူနှင့်ရိုဝီကဟေလာရီအီးဆေးနှင့်မိခင်များ '' နို့: နို့တိုက်ဆေးဝါးဗေဒတစ်ဆယ့်ခြောက် Edition ကိုတစ်လက်စွဲစာအုပ်။ Hale ကထုတ်ဝေ။ 2014 ခုနှစ်။
လောရင့်ရုသအေ, MD လောရင့်, ရောဘတ်အမ်, MD ။ အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလုပ်အကိုင်အဌမ Edition ကိုသည်တစ်ဦးကလမ်းညွှန်နို့။ Elsevier ကျန်းမာရေးသိပ္ပံ။ 2015 ။
Rinker, ခ, Veneracion, အမ်, Walsh, က CP ။ ရင်သားကင်ဆာ Ptosis: အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါကုထုံး။ ပလတ်စတစ်ခွဲစိတ်ကုသ၏ရာဇဝင်: 2010 မေလ; 64 (5): 579-84