self-စောင့်ရှောက်မှုလမျး၌ Fall မှဖူးမဟုတ်
တစ်ဦးအနေဖြင့် ဆီးနှင်းနေ့က မှ နွေရာသီချိုး , သငျသညျသငျနှငျ့အတူအိမ်မှာကလေးတွေရရှိပါသည်နှင့်ကိုယ်အဘို့အချိန်အများကြီးမချန်မထားပါဘူး။ သင်စားဖိုမှူး, အိမ်ဖေါ်နဲ့ဖျော်ဖြေရေးညွှန်ကြားရေးမှူးဖြစ်ခြင်းအလုပ်များနေသော်လည်း, ထိုသင်နေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အလိုအချိန်ကျော်သွားသင့်တယ်မဆိုလိုပါ။ ဖန်တီးမှု Get နှင့်သင်တောင်မှဂရုစိုက်ဖို့ကလေးတွေကိုတအိမ်လုံးပြည့်နှင့်အတူတစ်နေ့တစ်လျှောက်လုံးအချို့ Mini-လပ်ချိန်များတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်နညျးလမျးမြားစှာတွေ့ရှ။
1. မူလစာမျက်နှာမှာ Spa နေ့ဖူး
သငျသညျယနေ့ spa မှလွတ်မြောက်ရန်မရစေခြင်းငှါသင်တို့မူကားနေဆဲအိမ်မှာသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် spa နေ့ကရှိနိုင်ပါသည်။ တခြားလူတိုင်းအိပ်ရာထဲကခုန်ခြင်းနှင့်သင်သည်သင်၏တစ်နေ့တာစတင်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်နိုင်အောင်အစားအစာတောင်းဆိုစတင်သည်မတိုင်မီမိနစ် 20 နိုးထ။
သင့်ရဲ့အင်္ကျီနှင့်အချို့သောစိတ်ပြေလျော့သွားဂီတအပေါ်ထားပါ။ တစ်ဦးမျက်နှာဒါမှမဟုတ်စည်ပိုင်းထဲမှာစိမ်အပန်းဖြေနှင့်အတူစတင်။ သင်ဤနံနက်အချိန်ရှိသည်သို့မဟုတ်ဒီတော့ခက်, ကလေးတွေတက်ကောက်နေအစားအသောက်ပြင်ဆင်နေခြင်းနှင့်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးအိမ်မှုဝေယျာလုပ်နေတာအလုပ်လုပ်သောသူတို့အားလက်ချောင်းများနှင့်ခြေချောင်းလိုက်မယ်ဖို့မွန်းလွဲပိုင်း၌အခြားသောချိုးယူလျှင်ကိုယ့်ဟာကိုယ်နောက်ပြီးနှင့်ခြေသည်းပေးပါ။ သင်ကတစ်နေ့လုပ်နိုင်တယ်လို့ဆန္ဒရှိလိမ့်မယ်ပေမယ့်, သင်ဆဲ refresh နှင့်လုံးဝကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံစိုက်ဖို့ဒီအချိန်ကိုခံစားမယ်။
2. တစ်ဦး NAP ကိုယူ
သငျသညျဖြစ်နိုင်သည့်အခါအိပ်ကြားဖူးတယ် ကလေးအိပ် ။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့သင့်ရဲ့ကလေးမဟုတ်တော့ခဏတာမှေးစက်ချိန်ဆိုရငျကော
ပြဿနာမရှိပါဘူး။ တစ်ကိုယ်တော်ပြဇာတ်အားပေးအားဖြင့်နီးကပ်ကပ်ပင်အတွက်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အအာကာသရှင်းလင်းရေး childproofed သင့်ကလေးကစားရာကစားစရာအခန်းထဲမှာ။
သင်ကိုယ်တိုင်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာ၏ကျန်မှတစ်ဆင့်သင်ရရှိလိမ့်မည်ဟုစွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးပေးမယ့်ပါဝါကိုမောအိပ်ထဲမှာခိုးကြောင်ခိုးဝှက်လို့ရပါတယ်။
3. Lists မ Make
အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု တိုင်းမိဘများအတွက်ရုန်းကန်ဖြစ်ပါတယ်။ စာရင်းသင်သည်သင်၏အချိန်အများဆုံးအသုံးပြုမှုကိုအောင်ကူညီဖို့နှင့်သင့်မိသားစုရဲ့ hectic ဘဝတွေကိုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှတစ်ခုတည်းအသေးစိတ်မှတ်မိဖို့ကြိုးစားနေမှသင်၏စိတ်ကိုလွတ်မြောက်နိုင်ပါတယ်ဒါကြောင့်ပါပဲ။
အရေးကြီးသောစာရင်းအောင်နေချိန်တွင်သင်သည်သင်၏သိသာသည်အခြားများအတွက်ပျားရည်-do list ထဲမှာအောင်မြင်ရန်ချင်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကနေ, သင်သည်သင်၏လေးတွေနှင့်အတူတစ်ခန်းတည်းနေလို့ရပါတယ်။
သငျသညျပွညျ့စုံကိုမြင်ချင်ပါတယ်အဘယျသို့နှိမ့်ချရေးသားခြင်းစိတ်ပိုင်းရှိသူများစာရင်းကိုသိမ်းထားဖို့ရှိခြင်း၏သင်၏ခေါင်းကိုရှင်းလင်းစဉ်အားဖြင့်သွားကြဖို့သင်တစ်ဦးအမြင်အာရုံကိုပေးသည်။ သငျသညျယခုသူတို့ပြီးစီးခဲ့ရသကဲ့သို့သင်တို့ကိုချွတ်စစျဆေးနိုငျသောသူတို့ကိုပစ္စည်းများအားလုံးနှင့်အတူစက္ကူပေါ်မှာစာရင်းတစ်ခုရှိသည်ကြောင့်သင်ကချက်ချင်းသင့်ရဲ့ပခုံးကိုချွတ်မယ့်အလေးချိန်ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
4. Unplugged
ရိုးရှင်းစွာဖြုတ်ဖို့ထက်တစ်ဦးချိုးယူစရာပိုကောင်းလမ်းရှိပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမစမတ်ဖုန်း, တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုရှိမယ့်ကြောင်းကိုသင်၏အိမ်သူအိမ်သားအတွက် gadget က-အခမဲ့ဇုန်နှင့်ကြိမ်ဖန်တီးပါ။
မျက်စိ strain ကနေအားဖြင့်နီးကပ်နှင့်ဤလောကသို့ဖမ်းယူနားဆင်ကြောင်း gadget ကသင်၏အချိန်နှင့်စွမ်းအင်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်နိုင်ပါတယ်ရှိခြင်း, လူမှုရေးမီဒီယာ၏ရေးသားချက်များအသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးဆက်ပြောသည်စိတ်ဖိစီးမှုမှဖန်သားပြင်မှာကြည့်ခြင်းအားဖြင့်။ ကျနော်တို့ထားပြီးကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ဝဒေနာကိုသိ ကလေးတွေကိုနည်းပညာနှင့်အတူခံစားနေရပြီးနေကြတယ် နှင့်သူတို့အရွယ်ရောက်ထက်အများကြီးအသက်ငယ်ပါတယ်။ တစ်နည်းပညာချိုးယူခြင်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ချိုးယူပါ။
5. နေတဲ့စာအုပ်သို့မဟုတ်မဂ္ဂဇင်းကိုဖတ်ပါ
သငျသညျတစ်ပါတ်တစ်ဝတ္ထုပြီးအောင်နှင့်အမှန်တကယ်တစ်ထိုင်တည်းကိုဖုံးလွှမ်းရန်အဖုံးနေတဲ့မဂ္ဂဇင်းဖတ်ရှုဖို့အချိန်ရှိခဲ့ပါတယ်နိုင်သည့်အခါသတိမရကြသလော စာအုပ်များနှင့်မဂ္ဂဇင်းများနှင့်တသားတ-on-တစ်ကြိမ်ကြောင်းပြန်ယူလာပါ။
သင်ကလေးတွေကိုနီးစပ်နေဖို့ဒါမှမဟုတ်ကလေးတွေနှင့်အတူတစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့အိမ်တော်ထဲကရနိုင်တယ်အိမ်မှာနေတဲ့စာဖတ်အာကာသထွက်ထွင်း။
တစ်ခိုင်ခံ့သော-In p Find layground နှင့်သင့်ကလေးတွေဆော့ကစားအဖြစ်ကိုဖတ်ရှုဖို့ခုံတန်းရှည်သို့မဟုတ်တျအပွောငျးအလဲပေါ်မှာထိုင်။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကိုသင်တခုတခုအပေါ်မှာမျက်စိသိမ်းထားချင်ပါလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်သင်ဆဲသူတို့ play အဖြစ်သင့်လေးတွေကျော်ပျံဝဲစရာမလိုဘဲသူတို့ကိုကြီးကြပ်ကွပ်ကဲနိုင်ပါ။
6. တစ်ဦးက New ဝါသနာ Start
သင်အမြဲ, ချုပ်ကွန်ပျူတာကုဒ်ရေး, စတော့ရှယ်ယာဈေးကွက် play, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်-ရှာဖွေနေဓါတ်ပုံတွေကိုယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုခဲ့ဖူးပါသလော မင်းဘာစောင့်နေတာလဲ?
သင်အမြဲလေ့လာစူးစမ်းချင်ခဲ့တော့ဝါသနာသင်ယူဖို့အခုထက်မပိုကောင်းသောအချိန်ရှိတယ်။ ဒါဟာသင်အချိန်မရှိဘူးဆိုရလွယ်ကူပေမယ့်သင့်ကိုယ်သင်အဘို့အချိန်ကိုလုပ်ဖို့ရှိသည်။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ ဘယ်သူသိနိုင်မလဲ? သင့်ရဲ့ဝါသနာသင်တို့အဘို့ထားပေးပါ့မယ်တဲ့ပိုက်ဆံ-အောင်အခွင့်အလမ်းသို့လှည့်စေနိုင်သည်။
7. ယောဘသည်အမဲလိုက်အဘို့ပြင်ဆင်ပါ
ကျနော်တို့ကလေးတွေစောင့်ရှောက်တာဒါကြောင့်အလုပ်များနေသောကြောင့်, ငွေရှာ၏စကားပြောသောကျနော်တို့မကြာခဏကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်ရှိနှင့်အနာဂတ်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများကိုလစျြလြူရှု။ ထိုနေ့၏အဆုံးမှာသင်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်သူအိမ်သားတစ်ဦးဝန်ထမ်းအနေနှင့်သင်ပြုချင်သောနောက်ဆုံးအရာပင်အလုပ်ထင်နေသည်နှင့်တူတစ်ခါတစ်ရံခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပြန်လည်စတင်မယ့်အလုပ်သစ်သို့မဟုတ် update ကိုရှာလွန်းပင်ပန်းပါတယ်။
သငျသညျမနက်ဖြန်အလုပ်ကြော်ငြာတွေကို scan ဖတ်ပါလိမ့်မယ်လျှင်အဖြစ်အလုပ်အမဲလိုက်ခြင်းဖို့အဆင်သင့်ကိုရယူပါ။ သငျသညျခဏပြန်မယ့်သို့မဟုတ်အစဉ်အဆက်အပေါ်စီစဉ်ထားကြဘူးလျှင်ပင်သူကကို update များကလတ်ဆတ်တဲ့သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးရာဇဝင်ထားပါ။ သင့်ရဲ့အခွအေနကိုပြောင်းလဲစေခြင်းငှါသငျတို့လျင်မြန်စွာအလုပ်တစ်ခုရဖို့လိုအပ်သင့်ပါတယ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသွားကြဖို့သင့်ရဲ့ကိုယ်ရေးရာဇဝင်အဆင်သင့်ရှိခြင်းရှာဖွေနေထံမှသင်တို့ကိုစောင့်ရှောက်မည်သည့်အခါသင်သိဘူး။ Plus အားကမှာ-အိမ်မှာမိဘအဖြစ်သူတို့အားခက်ခဲရက်ပေါင်းပေါ်တွင်သင်များ၏ရှေ့မှောက်၌သင်၏အအောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ရှောက်ရန်အမြဲစိတ်ဝိညာဉ်၌အဘို့ကောင်းပါတယ်။
8. သင့်ရဲ့အခန်းသို့သွားရန်
သငျသညျသူမ၏အခန်းကတစ်ဦးအချိန်သို့မဟုတ်နှစ်ခုသင့်ကလေးကိုလှေတျတျောမူကြပေမည်။ အခုတော့သင့်ရဲ့အလှည့်ပါပဲ။
သင့်ရဲ့အခန်းကိုသွားပါ။ ပွင့်လင်းတံခါးကို Leave နှင့်တစ်ဦးအမြန်ချိုးယူတစ်ခုသို့မဟုတ် play လာဖို့ကလေးတွေဖိတ်ခေါ် ဘုတ်အဖွဲ့ဂိမ်း သင့်ရဲ့အိပ်ရာပေါ်တွင်သင် Lounge နေစဉ်ကြမ်းပြင်၌တည်၏။ သင့်ရဲ့အိပ်ခန်းသင်သာအိပ်စက်ခြင်းအဘို့သွားရောက်ကြည့်ရှုရာအရပ်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့အိပ်ခန်းခံစားပါ။ ဒါဟာပြီးနောက်အားလုံးသင့်ရဲ့အိုအေစစ်ဖြစ်ပါတယ်။
9. ဖှဲ့စညျး Get
အိမျ၌နထေိုငျကလေးတွေနှင့်အတူဖွဲ့စည်းရယူခြင်းတစ်ဦးအချည်းနှီးလှုပ်ရှားမှုနဲ့တူပုံပေါ်ပေမည်။ သို့သော်သင်္ချာလုပ်ပါ။ သင့်ကလေး၏အသက်အရွယ်ပေါ်မူတည်ပြီးသင်ဖြစ်နိုင်သင်ပထမဦးဆုံးသို့မဟုတ်နောက်ဆုံးကလေးကအိမျတျောကိုအရွက်အနည်းဆုံး 10 မှ 15 နှစ်အထိမတိုင်မီရရှိပါသည်။
သင်အမှန်တကယ်ကြိုးစားသင့်အိမ်စည်းရုံးရဖို့ကြောင်းရှည်လျားစောင့်ဆိုင်းဖို့လိုသလား? စိတျထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပါ, သင်တဦးတည်းတစ်ရက်သို့မဟုတ်ပင်တဦးတည်းသီတင်းပတ်အတွင်းဖွဲ့စည်းသင့်ရဲ့တစျခုလုံးကိုအိမ်ပြန်ရတဲ့အတှကျအရည်ရွယ်ထားရန်မလိုပါ။ အရာအားလုံးနည်းမှန်လမ်းမှန်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းရယူခြင်းအချိန်ယူ, သင်သည်သင်၏ရက်ပေါင်းဒါ့ပြင်မဆိုကလေးတွေရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်ပင်။ တစ်ကြိမ်သူတို့အားစည်းရုံးရေးစီမံကိန်းများကိုတစ်ဦးခြေလှမ်းကိုင်တွယ်ရန် 20 မိနစ်နှစ်တိုးမှာအလုပ်မလုပ်။ သင်အချိန်ထိုကဲ့သို့သောအတိုငွေပမာဏကိုပြည့်စုံရနိုင်မည်မျှအံ့သြဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။
10. လေ့ကျင့်ခန်း
အဘယ်သူမျှမ, အိုး။ မ "အီး" စကားလုံး။ ဟုတ်ကဲ့, ငါတို့ရှိသမျှသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးကြီးသည်ကိုငါသိ၏။ ဒါပေမယ့်သင်ကလေးတွေနှင့်အတူတက်စောင့်ရှောက်ကူညီခြင်း၏တစ်ဦးကဆက်ပြောသည်ဆုကြေးငွေနှင့်သင်၏စိတ်ကိုအတွက်လည်းကောင်းပါတယ်။
သင့်မိသားစုနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ယူပါ။ တစ်ဦးဆိုင်ကယ်ယုန်ကလေးတက်ချိတ်များနှင့်တစ်ဦးအပေါ်တောင်မှသင့်ရဲ့ littlest သူတွေကိုယူ ဆိုင်ကယ်စီးနင်း ။ ယောဂဖျာထွက်ရပ်ပြီး 15 မိနစ်ဖြုန်း ထုတ်ဆန့် ။ ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးသင့်ရဲ့ကလေးတွေနှင့်အတူတစ်လက်တန်းကခုန်ပါတီပစ်။ ရုံတက်ရသင့်သွေးလည်ပတ်ရရွေ့လျားရ, အခြို့ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့နှင့်သင့်အလားအလာ reboot ။