ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘို့ဒီဇိုင်းတစ်ဦးကစမ်းသပ်
အဆိုပါ tweaks အရက်စိစစ်စမ်းသပ်မူလကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အရက်သောက်အလေ့အထများများအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမျက်နှာပြင်မှဒီဇိုင်းဆွဲခဲ့တဲ့အတို, ငါးမေးခွန်းတစ်ခုကိုစမ်းသပ်သည်။ (အရက်သုံးစွဲမှုအပေါ်ခုတ်များအတွက်အစား "ကို C" ၏ "K သည်" ၏တစ်ဦးကဗြာဆနျလိုငျစငျအသုံးပြုမှုနှင့်အတူ) စမ်းသပ်မှု၏နာမတော်ကိုသည်းခံစိတ်, စိုးရိမ်, မျက်စိ-ဖောက်တံ, သတိမေ့ခြင်းအဘို့အကာအတိုကောက်ဖြစ်ပြီး, ဋ / ခုတ်လှဲ။
အဆိုပါ tweaks စမ်းသပ်မှုအပေါ်နောက်ခံ
ဘတ်ဖလိုး, နယူးယောက်, သားဖွား / မီးယပ်ဌာနနှင့်ဝိန်းပြည်နယ်တက္ကသိုလ်မှစွဲပေါ်တွင်သုတေသနအင်စတီကျုမှာသုတေသီများကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အရက်ပြဿနာကိုဖော်ထုတ်မယ်ဖို့ပိုအထိခိုက်မခံဖြစ်ဖို့ဒီဇိုင်းရဲ့တိုတောင်းတဲ့စမ်းသပ်မှုအဖြစ် tweaks တီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
Follow-up, သုတေသန tweaks စမ်းသပ်မှုသည်စာနာထောက်ထားရေးထက် ပို. ထိရောက်သောဖြစ်ပုံပြင်ထဲက, Cut-Down, နှင့်အမျိုးသမီးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အရက်သောက်ဖော်ထုတ်အတွက်မျက်လုံး-ဖွင့်လှစ် (ကို T-ACE အား) စမ်းသပ်စေခြင်းငှါဖော်ပြခဲ့တယ်။ tweaks ကိုလည်းအထွေထွေသောလူဦးရေအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အရက်သောက်ဘို့မျက်နှာပြင်ဖို့အသုံးပြုပြင်ပလူနာဆေးရုံလူနာခဲ့ပြီးနှင့်အရေးပေါ်အခန်းထဲမှာ setting တွင်။
အဆိုပါ tweaks စမ်းသပ်ခြင်း
အဆိုပါစမ်းသပ်မှုသုံးခုကိုလည်းလှောင်အိမ်စမ်းသပ်ပေါ်တွင်ပေါ်လာကြောင်းမေးခွန်းများကို, အသက်အကြီးဆုံးအရက်စိစစ်စမ်းသပ်မှုတပေါင်းနှစ်ခုအပိုဆောင်းမေးခွန်းများကို-One သင့်ရဲ့အရက်ဖို့သည်းခံခြင်းနှင့်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်. အခြားအကြောင်းကို၏ဖွင့်ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ tweaks စမ်းသပ်မှုအပေါ်မေးခွန်းများကိုပါဝင်သည်:
1. ဘယ်နှစ်ယောက်အချိုရည်သင်မြင့်မားသောခံစားမိအောင်ယူသလဲ,
2. စိုးရိမ်ရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းများဖူးဒါမှမဟုတ်အတိတ်တစ်နှစ်၌သင်တို့၏သောက်ရေနှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြား?
သင်ပထမဦးဆုံးဖွင့်မရသည့်အခါ 3. သင်တစ်ခါတစ်ရံနံနက်ယံ၌သွန်းလောင်းယူသလား?
4. မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုဝင်အစဉ်အဆက်သင်မအောက်မေ့နိုင်ကြောင်းကိုသောက်လျက်နေကြစဉ်တွင်သင်တို့ကိုကပြောသည်သို့မဟုတ်လုပ်ခဲ့တယ်အမှုအရာတွေအကြောင်းပြောခဲ့ဖူးပါသလား
5. သင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်သင့်ရဲ့သောက်သုံးရေအပေါ်ခုတ်လှဲရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစားရပါသလော
အဆိုပါ tweaks စမ်းသပ်ခြင်းသွင်းယူ
စမ်းသပ်မှုအပေါ်အများဆုံးရမှတ်နှစ်ခုအချက်များကိုတစ်ခုချင်းစီနှင့်နောက်ဆုံးသုံးဦးတည်းအမှတ်တစ်ဦးချင်းစီအဘို့ရေတွက်ပထမဦးဆုံးမေးခွန်းနှစ်ခုနှင့်အတူခုနစျပါးအချက်များဖြစ်ပါသည်။ ဆိုတဲ့မေးခွန်းကို 1 အကြောင်းကိုမှတ်ချက်: သင်ကမြင့်မားသောခံစားသုံးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအချိုရည်ကြာကြောင်းကိုတုံ့ပြန်လျှင်, သင်နှစ်ခုအချက်များဂိုးသွင်း။
သငျသညျကိုတုံ့ပြန်ခဲ့လျှင် "သုံးရာထက် သာ. ငယ်," သင်မေးခွန်းအပေါ်သုညဂိုးသွင်း။
စမ်းသပ်မှုအပေါ်နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောစုစုပေါင်းရမှတ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အရက်သောက်ခြင်းနှင့်နောက်ထပ်အကဲဖြတ်တစ်ခုအရိပ်အယောင်ညွှန်ပြဖြစ်ပါတယ်။
တခါတရံမှာမေးခွန်းများအတွက်အောက်ပါ 1 အစားထိုးနေသည်: "ဘယ်နှစ်ယောက်အချိုရည်ကိုသင်ကိုင်နိုင်သလဲ" သင်ထက်ပိုငါးခုအချိုရည် (သင်ထွက်ဖြတ်သန်းခြင်းမရှိဘဲငါးထက်ပိုမသောက်ရနိုငျသညျအဓိပ်ပာယျ) ကိုကိုင်ထားနိုင်မတုနျ့ပွနျလြှငျ, သငျသညျနှစျခုအချက်များဂိုးသွင်း; သငျသညျငါးထက်လျော့နည်းသတင်းပို့လျှင်သင်သုညဂိုးသွင်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသောက်မနေပါနဲ့ဒါကအရေးကြီးဒါဟာင်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်သောက်သုံးရေပြဿနာများကို detect လုပ်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေတဲ့အမြန်စမ်းသပ်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှု setting တွင်လိုအပ်ကြောင်းအဆိုပါအကြောင်းပြချက်ကြောင့်အသောက်အရက်ကိုသင့်မွေးသေးသောကလေးအတှကျရှိသည်နိုင်သောအန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေနှင့်သင်တစ်ဦးအရက်သောက်ပြဿနာရှိပါက, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသူသို့မဟုတ်သူမအတွက်အကူအညီပေးနိုငျသို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးကုသမှုအစီအစဉ်ကိုရည်ညွှန်းကြောင်းဒါကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်လူမှုဖူလုံရေးရှယ်ယာမှာရှိပါတယ်။
> Sources:
> ဘယ်ရီ KL, Caetano R ကို, Chang, G, et al ။ အရက်-ဖော်ထုတ်ခံရကိုယ်ဝန်လျှော့ချ: သန္ဓေသားအရက် Syndrome နှင့်သန္ဓေသားအရက် Effect ပေါ်တွင် National Task Force ၏တစ်ဦးအစီရင်ခံစာ ။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး (CDC) စင်တာများ။ မတ်လ 2009 ထုတ်ဝေသည်။
> Russell က M, Martier အက်စ်အက်စ်, Sokol RJ et ။ အယ်လ်။ ကိုယ်ဝန်အန္တရာယ်-သောက်ပြ။ အရက်: လက်တွေ့နှင့်စမ်းသပ်သုတေသန။ 2014; 18 (5): 1156-1161 ။ Doi: 10,1111 / j.1530-0277.1994.tb00097.x ။
> Sarkar M က, Einarson T က, Koren G. အကိုယ်ဝန်အတွက်ပြဿနာသောက်ကိုစူးစမ်းအတွက် tweaks နှင့် T-ACE အား၏ထိရောက်မှုနှိုငျးယှဉျ။ အရက်နှင့်အရက်ဇူလိုင်လ 2010; 45 (4): 356-360 ။ Doi: 10,1093 / alcalc / agq022 ။