Afterpains အပေါ်အချက်အလက်များ, ချုပ်နှင့်ပို
သငျသညျဆက်ဆက်ပေးပို့ပြီးနောက်အနာနှင့်မောညာဘက်ဖြစ်မျှော်လင့်ပေမယ့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်တွေ့ကြုံခံစားရန်မမျှော်လင့်ခဲ့ကြ ရွှေ့ဆိုင် ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု။ အဆိုပါကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလပေးပို့ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ခြောက်ပတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကျောက၎င်း၏ Pre-ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြည်နယ်မှပြန်လာရသောအချိန်တစ်မူထူးခြားတဲ့နှင့်အတန်ငယ်ထိခိုက်လွယ်ကာလလွှမ်းခြုံ။
တစ်ဦးကျုံ့သားအိမ် မှစ. ချုပ်ဖို့, သင့်ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုများနှင့်သင်မည်သို့ပြန်သင့်ရဲ့မွေးကင်းစနှင့်ကိုယ်အဘို့ပြုစုစောင့်ရှောက်ရနိုင်အောင်အလျင်အမြန်ဖြေလျှော့ပေးရန်နောက်ကွယ်မှရဲ့အဘယ်အရာကိုထွက်ရှာပါ။
Afterpains မှစ. ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
ဖြန့်ဝေပြီးနောက်, သင့် သားအိမ်စာချုပ်ချုပ်သည်ကို ပြန်၎င်း၏ပုံမှန်အရွယ်အစားကျုံ့, ဤ afterpains ကိုခေါ်အချို့သောနိမ့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သားအိမ်က၎င်း၏ပုံမှန်အရွယ်အစားဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့နေသမျှကာလပတ်လုံးခြောက်လအဖြစ်ရက်သတ္တပတ်ကြာနိုင်ပါတယ်ပေမယ့်အများစုမှာအမျိုးသမီးများ, မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနှစ်ဦးကိုမှသုံးရက်အတွင်းကဤဒုက္ခဆင်းရဲခြင်း၏အရှိဆုံးပြင်းထန်သောတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအခါကဤဝေဒနာပိုမိုအားကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်ကိုသတိပြုပါရန်အရေးကြီးပါသည်ရဲ့ နို့ ကဒီ oxytocin များလွှတ်ပေးရန်, ကျုံ့ဖို့သားအိမ်ကိုအစပျိုးလိုက်ခြင်းတဲ့ဟော်မုန်းကိုလှုံ့ဆျောကတည်းက။
သင်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးအချိန် mom, မှန်လျှင်စိတ်ဝင်စားစရာ, သင်၏ afterpains ဖွယ်ရှိတစ်ဦးထက်ပိုကိုယ်ဝန်ရှိခဲ့ပါတယ်သူတစ်ဦး mom, ထက်လျော့နည်းဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်ကြိမ်ထက်ပိုမွေးဖွားပေးတော်မူပြီသူတစ်ဦး mom, သူမ၏သားအိမ်အတွင်းလျော့နည်းကြွက်သားသေံရပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်ကနေ OK ကို get အဖြစ်တစ်ဦးနွေးထွေးသောအပူ pad ပါလျှောက်ထား (သင်ကဒီအဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်ဆန် SOCKS စေနိုင်သည်) သို့မဟုတ်တစ်ဦး NSAID ကဲ့သို့သောနာကျင်မှုစိတ်သက်သာရာယူခြင်းအားဖြင့်ထိုအခြင်းဝေဒနာကုစားနိုင်ပါတယ်။
ချုပ် မှစ. ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
ယင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွင်းဝမ်းဗိုက်မအီများအတွက်နောက်ထပ်ပံ့ပိုးအချက်နာကျင်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုငျသောချုပ်, strain, lumpy သို့မဟုတ်ခက်ခဲပြီးခြောက်သွေ့ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့နှင့်မစင်၏မပြည့်စုံကယ်ဆယ်ရေးတစ်ဦးခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ၌ချုပ်၏အလားအလာအကြောင်းတရားများပါဝင်သည်:
- (ကိုယ်ဝန်ကနေ leftover) အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ high ချို့ယွင်းသောအဆင့်ဆင့်
- (ကိုယ်ဝန်နှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွင်းဘုံ) လိပ်ခေါင်း
- တစ်ဦးမှာနာကျင်မှု episiotomy site ကို
- အလုပ်သမားအနေဖြင့်အင်္ဂါဇာတ်ကိုမျက်ရည်တစ်ခုသို့မဟုတ်နင်းနယ်လျက်ရှိသောပျဉ် (စအိုနှင့်လိင်အင်္ဂါအကြားဧရိယာ)
- ဖြန့်ဝေပြီးနောက်လျှော့ချကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု
- ဖိုက်ဘာအတွက်အနိမ့်အစားအစာ
ဆေးဝါးများဖြန့်ဝေပြီးနောက်ချုပ် inducing အတွက်အခြားအလားအလာတရားခံဖြစ်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မေ့ဆေး, hydrocodone တူသော Post-အလုပ်သမားနာကျင်မှု, ဒါမှမဟုတ်မဂ္ဂနီဆီယမ် sulfate များအတွက် opioid အသုံးပြုမှု (တစ်ခါတစ်ရံ preeclampsia နှင့်အတူအမြိုးသမီးမြားအားပေးပြီးမှ) ချုပ်စေသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။
ကောင်းမွန်သောသတင်းချုပ်တို-သက်တမ်းအတွက်ဒုက္ခဖြစ်စေခြင်းငှါအနေဖြင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ရှိသားအိမ်ကသင်၏အူမကြီးအပေါ်ကိုနှိပ်သောအခါကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအများအားဖြင့်ယင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ၌တိုးတက်ကောင်းမွန်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ၌ချုပ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့လုပျနိုငျသောအရာတို့ကိုရှိပါသည်။ ဖိုင်ဘာအများကြီးစားသုံးခြင်း (ဥပမာ, အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ပဲ, ပဲပင်, အခွံမာသီး, တပြင်လုံးကိုအစေ့) နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်နှင့်ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ၌ရေများများသောက်သုံးဝေဖန်ဖြစ်ကြပြီးသင်သည်သင်၏ဝမ်းဖြေလျှော့ဖို့လိုတယ်အားလုံးဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါ့အပြင်ကိုယ်ဝန်ပြီးနောက်လေ့ကျင့်ခန်းကသင်၏ချုပ်ကူညီပေးပါမည်။ သားဖွားမီးယပ်အထူးကုအမေရိကန်ကောလိပ်၏အဆိုအရအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အလယ်အလတ်-ပြင်းထန်မှုအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းအနည်းဆုံး 150 မိနစ်အပတ်စဉ်အရသင့်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်အချိန်ကိုကွဲပြားပါလိမ့်မယ်သကဲ့သို့သငျ, လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ရန်အဘို့အဆေးပညာအလုံခြုံအခါသင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူအတည်ပြုရန်သေချာစေပါ။ အတန်အသင့်-ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများဥပမာပါဝင်သည်:
- သွက်လမ်းလျှောက်
- ဉယျာဉ်စိုက်ပျိုးရေး
- ရေလေ့ကျင်းခန်း
- Playing တင်းနစ် (double)
- Ballroom ကခုန်
သငျသညျလိပ်ခေါင်းရှိပါကနောက်ဆုံးအနေနဲ့, နွေး sitz ဗတ်တာအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်အင်္ဂါဇာတ်သို့မဟုတ်စအိုဧရိယာထဲမှာနာကျင်မှုဟာနာကျင်မှု-စိတ်သက်သာရာနှင့်အတူသို့မဟုတ်ရေခဲထုပ်ကို အသုံးပြု. soothed နိုင်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏အူသိမ်အူမကနျြးမာရေးအတွက်တက်ကြွသောဖြစ်ကြသည်ကိုပင်လျှင်အချို့သောမိန်းမတို့သည်နေဆဲချုပ်ခံစားရသည်။ သငျသညျကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲထက်ပိုပြီးတစ်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုကိုခဲ့ကြပြီမဟုတ်ခဲ့လျှင်, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ရန်ပြောဆိုကျေးဇူးပြုပြီးပံ့ပိုးပေး-က laxative ယူဖို့အချိန်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ကို C-ပုဒ်မကုသမှု မှစ. ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု
သင်တစ်ဦး cesarean မွေးဖွား (ကရှိခဲ့ပါလျှင် ကို C-အပိုင်း ) သင်ခွဲစိတ်ကဲ့သို့အချို့ပျော့ကျဉ်းကျုတ်တွေ့ကြုံခံစားမည်ပြည်တွင်းရေး၌အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ။ သင်တစ်ဦးက C-အပိုင်းပြီးနောက်လုပျနိုငျကိုအကောင်းဆုံးအရာကိုသင် (သင့်ကလေးအိပ်တဲ့အခါမှာဥပမာအားဖြင့်, အိပ်ပျော်ခြင်း) အလုံအလောက်ကြွင်းသောအရာရနှင့်သင့်အစာအိမ်အပေါ်အလွန်အကျွံ strain ကိုမထားကြဘူးသေချာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။
ထို့အပြင်သင့်ဆရာဝန်ကညွှန်ကြားအဖြစ်သင့်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကိုယူမှသေချာပါစေ။ နာကျင်မှုကယ့်ကိုသငျသညျနှောင့်အယှက်လျှင်ထိုးနှောင့်နှေးခြင်းထက်, ကသတ်မှတ်ထားသည့်အတိုင်းသင်၏ထိုးတာအားဖြင့်ရှေ့ဆက်ကနေပိုကောင်းတဲ့င်သတိရပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့, သင့်ခွဲစိတ်, အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေအစားအစာများ, အိမ်မှုကိစ္စနှင့်အခြားတာဝန်များကိုနှင့်အတူထွက်ကိုကူညီမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များကိုမေး, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြွင်းသောအရာအဘို့သင်တို့လိုအပ်ဆီးတားကြဘူးသေချာစေရန်အတွက်အချိန်ခွင့်ပြုပါရန်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ခြံအလုပ်, စျေးဝယ်ခြင်း, သန့်ရှင်းရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကိုငှားရမ်း။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံစိုကျတောငျးဆိုဒါကရောဂါလက္ခဏာများ
သင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောရောဂါလက္ခဏာမဆိုတွေ့ကြုံခံစား, သို့မဟုတ်သင့်နာကျင်မှုရိုးရှင်းသောကုစားအားဖြင့်လျော့ကျခြင်းမရှိပါလျှင်တစ်ဦးရောဂါကူးစက်တူသောပိုပြီးလေးနက်ဘာမှထွက်အုပ်ချုပ်ဖို့ချက်ချင်းဆေးကုသရှာသေချာပါစေ။ အကယ်. ရောဂါလက္ခဏာများပါဝင်သည်:
- C-အပိုင်းခွဲစိတ်န်းကျင်နီခြင်း
- အဖျားရောဂါ
- အလွန်အကျွံသို့မဟုတ်အနီရောင်တောက်တောက်အင်္ဂါဇာတ်သွေးထွက်
- သင်တို့တဘက်အပေါ်နူးညံ့သောဒေသများ
- ပျို့နှင့် / သို့မဟုတ်အန်
- ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု
- ပိုမိုဆိုးရွားလာကြောင်းနာကျင်မှု
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
ကိုယ်ဝန်ကနေညှိနှိုင်းမှုပြန်သင့်ရဲ့ nonpregnant ပြည်နယ်မှအစဉ်အမြဲရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းတစ်ခုလွယ်ကူသောတဦးတည်းမဟုတ်ဘူး။ သင်တို့၏သက်သာပူးတွဲတင်ပြထားအတွက်တက်ကြွသောဖြစ်နှင့်အဖြစ်အကောင်းဆုံးသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေနိုင်ရန်ကြိုးစားပါ။
သင့်ရဲ့ခြောက်တပတ်ကိုရွှေ့ဆိုင်ချိန်း-ဒီလွန်းသည်သင်၏သားဖွားဆရာဝန်အတူတက်လိုက်လျှောက်ရန်အရေးပါသောသင့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးဆွေးနွေးရန်အချိန်, ဓတေားနှင့် / သို့မဟုတ်သင်တိုမည်သည့်မေးခွန်းများကိုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ပါတယ်သေချာပါစေ။
> Sources:
သားဖွားဆရာဝန်နှင့်မီးယပ်၏> အမေရိကန်ကောလိပ်။ (ဇွန်လ 2015) ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။
သားဖွားမီးယပ်အထူးကု> အမေရိကန်ကောလိပ်။ (မေ, 2015) ။ Cesarean မွေးဖွားခြင်း (ကို C-အပိုင်း) ။
> Deussen AR, Ashwood P ကို, Marty R. Analgesia နာကျင်မှု၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက်ကြောင့်သားအိမ်ကျဉ်းကျုတ် / မွေးပြီး involution ရန်။ စနစ်တကျပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ၏ Cochrane ဒေတာဘေ့စ။ နိုဝင်ဘာလ 2011 ခုနှစ် Doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2 ။
> ရှင် GH, တူတူဒရော EL, Schey R. ကိုယ်ဝန်နှင့်မှုဟာသိပ်အူအပြောင်းအလဲများ: ချုပ်နှင့် Fecal မထိန်းနိုင်။ နံနက် J ကို Gastroenterol ။ 2015 ဧပြီ; 110 (4): 521-9 ။
> Turawa eb, Musekiwa တစ်ဦးက, Rohwer AC အ။ မှုဟာသိပ်ချုပ်ကာကွယ်ခြင်းများအတွက်ကြားဝင်။ Cochrane ဒေတာဘေ့စ Syst ဗြာ။ 2015 စက်တင်ဘာ 18; (9): CD011625 ။