အလုပ်သမားရေးရာခက်ခဲအလုပ်ဖြစ်ပါသည်, အဘယ်သူမျှမသံသယရှိပါတယ်။ သို့သော်ဤစျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကလေးမွေးဖွား tools များထံမှလာနိုငျသောနာကျင်မှုများနှင့်အဆင်မပြေပမာဏကိုလျှော့ချ၌သင်တို့ကိုကူညီနိုင်ပါတယ် မွေးဖွားပေးခြင်း ။
ဆန် SOCKS
တစ်ဦးကဆန် SOCKS အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့နှင့်လွင်ပြင်ဆန်နှင့်ပြည့်စုံတစ် SOCKS ရဲ့တူပါကအသံပဲအဘယ်အရာကို။ အဆိုပါဆန် SOCKS အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာအပူသည်နှင့်တစ်ကယ့်ကိုကြီးမြတ်အပူ pad ပါဖြစ်လာသည်။ အလုပ်သမားထဲမှာသင်တက်နွေးဖို့, သင့်လက်မောင်းသို့မဟုတ်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေနာကျင်ကိုက်ခဲ, သင့်နောက်ကျောပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ပင်ကလေးသင့်ရဲ့ထွင်ထားတဲသို့ဆင်းကြွလာအဖြစ်အချို့သောဆီးခုံမို့မို့အရိုးနာကျင်မှုနှင့်အတူကူညီပေးဖို့။
သင်တစ်ဦးဆန် SOCKS ဝယ်နိုင်, သို့မဟုတ်သင်အနည်းငယ်နှစ်ကောင်ကိုကယ်တင်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အေး Pack ကို
အေးထုပ်လည်းအလုပ်သမားအဘို့ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကပိုပြီးပြင်းထန်နောက်ကျောနာကျင်မှုများအတွက်အသုံးပြုရနိုင်သို့မဟုတ်သင်ချအအေးကူညီဖို့ရန်။ သငျသညျထည်အဖုံးများရှိသည်အထူးကဒ်ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းဤအနှင့်အတူအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့သွားနှင့်ပိတ်ရေခဲနှင့်အတူကဖြည့်ပါ zips တဲ့လက်အိတ်သို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်အိတ်နှင့်တူသောကိုသုံးနိုင်သည်။ ရုံအဖုံးအဖြစ်စာရွက်သို့မဟုတ် pillowcase ကိုအသုံးပြုပါ။ ဤပစ္စည်းများကိုအားလုံးဆေးရုံ, မွေးဖွားစင်တာမှာသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်မှာအလွယ်တကူရရှိနိုင်ကြသည်။ သငျသညျရေခဲရှာဖွေတာနဲ့ပြဿနာရှိပါကရုံရေအေးကိုသုံးပါနှင့်သင်ရှိသည်သမျှရေခဲပါ။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာနေဖို့ကြောင်းအေးထုပ်ကိုလည်း squishy သူတွေကိုအချို့သောနည်းလမ်းများပိုမိုအဆင်ပြေသော်လည်းခက်လွန်းဖိလျှင်, သူတို့သည်ထိုးဖောက်နိုင်ပြီးကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။
အနှိပ် Tool ကို
အနှိပ် tools တွေနဲ့အပန်းဖြေအတွက်အကူအညီပေးနေတာ၌ကြီးသောဖြစ်ကြသည်။ တနည်းကား, ရရှိနိုင်ဖန်စီပစ္စည်းတွေမှာများစွာသောစုဆောင်းခြင်းလည်းမရှိ။ တချို့ကတချို့သင့်ကျောသို့မဟုတ်ဦးခေါင်းများကဲ့သို့ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထူးဒေသများများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြတယ်, ဘက်ထရီရှိသည်။
ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်နောက်ကျောအပေါ်ဖိအားများအတွက်အသုံးပြုရန်နှင့်သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သို့မဟုတ် doula နည်းနည်းအဘို့မိမိတို့လက်ကိုကယ်ဖို့ခွင့်ပြုလိုလျှင်, တင်းနစ်ဘောလုံးစမ်းပါ။ ငါအမှန်တကယ်ပြွန်ထဲမှာချိတ်ပိတ်သုံးဘောလုံး, စောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးကိုလှိမ့ pin ကိုနဲ့တူပါကသုံးစွဲဖို့လိုလားကြပါတယ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေဆွန်းသောလှိမ့တံသင်ကိုဆောင် ခဲ့. နှင့်နွေးထွေးသောသို့မဟုတ်အေးမြသောရေနှင့်အတူသူတို့ကိုဖြည့်ဖို့ရွေးချယ်ပါ။
သငျသညျကိုလည်းလက်ဝါးပေါ် acupressure များအတွက်ပုံမှန်ဆံပင်ဖြီးကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်ပင်တင်းမာမှုထွက်လှိမ့်နှင့်နာကျင်မှုသက်သာရာကိုကူညီအအေးသို့မဟုတ်နွေးအရည်နှင့်ပြည့်စုံစတိုးဆိုင်ကနေ 20 အောင်စပလပ်စတစ်ပုလင်းကိုသုံးနိုင်သည်။
မွေးဖွားခြင်း Ball ကို
တစ်ဦးက မွေးဖွားဘောလုံးကို သင့်ရဲ့အောက်ဆုံးအပေါ်ဖိအားသက်သာရာနှင့်သေးတက်ကြွစွာသင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် physiotherapy ဘောလုံးအပေါ်အပေးအယူအဘို့အကြည့်ဖို့သငျသညျအားပေးချင်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးအထူးပြုစတိုးကနေဝယ်လျှင်သင်တစ်ဦးသားဖွားဆိုင်ကဲ့သို့မွေးဖွားဘောလုံးကိုအဘို့ပိုက်ဆံတွေအများကြီးပေးဆပ်နိုင်။ အရည်အသွေးအဒီလောက်စွန့်ခြင်းမရှိဘဲ, လျော့နည်းပိုက်ဆံအဘို့ထိုသူတို့ရရှိရန်အရပ်တို့ကိုရှိပါသည်။ သင်သည်သင်၏ဒေသခံစတိုးဆိုင်၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းဌာနအတွက်အကောင်းတစ်ဦးသဘောတူညီချက်စျေးဝယ်ရနိုင်နေစဉ်, ကလေးတွေ '' ဦးစီးဌာနအနေဖြင့်သူမြားကိုဝယ်ယူရန်စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံမရကြဘူး။ သူတို့ကလူကြီးတက်ကိုင်စေနှင့်သင်ဘောလုံးကိုစိမ်းဖြင့်များ၏အန္တရာယ်ကို run မထားပေ။
သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့သင်တို့ပြုနိုင်သည်ကိုအရာအတော်များများရှိပါတယ် လုပ်အားကိုပိုပြီးအဆင်ပြေစေပါ ပိုက်ဆံအများကြီးကုန်ကျသို့မဟုတ်အချိန်အများကြီးယူမ။ သငျသညျအလုပျသမားအတွက်အဆင်ပြေနေဖို့ဘယ်လို ပို. ပင်အမှုအရာကိုသင်ယူချင်လျှင်, ငါသည်သင်တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားလူတန်းစားယူကြောင်းအကြံပြုလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသူတို့ကိုမဆိုရန်ကျူးလွန်မတိုင်မီထုတ်ကုန်များနှင့်အတွေးအခေါ်များထွက်ဤအမျိုးအစားအများအပြားကြိုးစားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။