ကလေးတွေကအဘို့အကောင်းဆုံးပူနွေး-Up ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု

ကလေးတွေ '' ကြွက်သားတက်နွေးနှင့်ဤလွယ်ကူသောလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူဆော့ကစားရန်အဆင်သင့်ပါ။

သူတို့အားကစားသို့မဟုတ် play ခင်မှာ လမ်းပိုင်း , ကလေးတွေဟာရိုးရိုးနွေး-Up လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးနွေး-up, လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လွယ်ကူပြီးသင်ပေးဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ သူတို့ကတစ်ဦးကောင်းဂိမ်း, အလေ့အကျင့်, ဒါမှမဟုတ်ဆန့် session များအတွက်စင်မြင့်ထားကြ၏။ အကောင်းတစ်ဦးနွေး-Up ၏အကျိုးကျေးဇူးများဒဏ်ရာကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်တိုးတက်လာသောစွမ်းဆောင်ရည်များပါဝင်သည်။ ဒါကကြွက်သားတွေတိုးမြှင်သွေးစီးဆင်းမှုကိုကျေးဇူးတင်အဖြစ်ရွေ့လျားမှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုထိန်းချုပ်၏တိုးတက်အကွာအဝေးဖြစ်ပါတယ်။

A ကောင်းဆုံးနွေး-up, လေ့ကျင့်ခန်းအေရိုးဗစ်လှုပ်ရှားမှု-တစ်ခုခုရွေ့လျားသင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရရှိသွားတဲ့ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ထိလက်ရောက်ခှဲမဟုတျကွောငျးအလယ်အလတ်နီးပါးမည်သည့်အလင်း၏ရှိရေးနိုင်ပါတယ်။ သွက်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ဥပမာအပြေးတက်သည်နွေးဖို့ရွရွပြေးဒါမှမဟုတ်ကိတ်ကွင်းပတ်ပတ်လည်အချို့နှေးသောက်ကြိုတင်ဟော်ကီအလေ့အကျင့်လုပ်ဖို့: သူမကစားရန်အကြောင်းကိုဖွင့်အားကစားတစ်ခုနှေးကွေး, gentler ဗားရှင်းကိုအမြဲအကောင်းတစ်ဦး option တစ်ခုဖြစ်သည်။

တစ်ဦးကောင်းပူနွေး-Up ကို 7 ခြေလှမ်းများ

ကလေးတွေ (သို့မဟုတ်လူကြီးများ) အတွက်သင့်လျော်တဲ့ပူနွေးတဲ့-Up လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုဖန်တီးရန်, ဤကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုစဉ်းစားပါ။ သင်သာအချိန်ကိုတက်နွေးငါးခုမှ 10 မိနစ်ခန့်လိုအပ်ပါတယ်။

1. အောက်ကစာရင်းထဲကမရွေးနှေးကွေးနေပြီးလွယ်ကူရှေ့ဆက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူစတင်ပါ။
2. ထိုအခါထိုတူညီသောလှုပ်ရှားမှုများကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့် (ထိုကဲ့သို့သောခုန်ကဲ့သို့) အချို့သောသက်ရောက်မှုထည့်သွင်းစတင်ဖို့။
3. တချို့ထောင့် Add သို့မဟုတ်-zags zig ။
4. တစ်ဘက်-to-ဘက်လှုပ်ရှားမှုပုံစံမှ Shift ။
5. အချို့သောပြောင်းလဲနေသောပို်ပါဝင်သည်။
6. ကြွက်သားနွေးဖြစ်ကြပြီးနောက်အငြိမ်ပို် OK ကိုဖြစ်ကြသည်။
7. သင့်ကလေး၏အားကစားသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပတ်သက်သောကျွမ်းကျင်မှုဂိမ်းများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်နှင့်အတူ Continue ။

ကလေးတွေကအဘို့ပူနွေး-Up ကိုစစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုအမျိုးအစားများ

ရွေ့လျားမှုအတွက်သို့မဟုတ်အရပျ၌တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးလမ်းလျှောက်, ပြေးရတာ, ဒါမှမဟုတ်ချီတက်ပွဲ, ကလေးတွေအဘို့အကောင်းတစ်ဦးနွေး-Up အဖြစ်ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းလှုပ်ရှားမှုများကိုဤမျိုးမဆိုထည့်သွင်းနိုင်သည်

• ကခုန်: ကလေးတွေသူတို့ကြိုက်နှစ်သက်ဂီတကို၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ရွေ့လျားတက်စေကြကုန်အံ့။ အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည်, တစ်ဦးချစ်ရာသခင်သည်သီချင်းတစ်ရိုးရှင်းသောကခုန် Choreographer ။ ထိုအခါက pre-ဂိမ်းရိုးရာဓလေ့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။

• အမြင့်ဒူး ထောက်. : လမ်းလျှောက်နေစဉ်, လေထုထဲတွင်အမြင့်ဆုံးဒူး ထောက်. ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ လက်သို့မဟုတ်တံတောင်ဆစ်ထိကဲ့သို့လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုများကိုဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်အရှိန်အဟုန်မြင့်; သို့မဟုတ်တစ်ပြေးရတာဖို့လမ်းလျှောက်တက်အရှိန်ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
• Butt စတင်ကျင်းပ: ပြောင်းပြန်မြင့်မားဒူး ထောက်. လိုပဲ။ သင့်ရဲ့နောက်ဘက်အဆုံး (အရပျ၌ရွရွပြေးလာသောအခါလုပ်ဖို့တစ်ခါတစ်ရံပိုမိုလွယ်ကူ) ဆီသို့သင်၏ခြေကိုရောက်ရှိသဖြင့်ရွရွပြေး၌သင်တို့၏ခြေလှမ်းများကား။
• အဆုတ် Walking: ဒူးတစ်ဦး 90 ဒီဂရီထောင့်မှာဖြစ်ပြီးနောက်ကျောခြေထောက်ရှည်လျားဆနျ့ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်တဦးတည်းခြေထောက်နှင့်အတူရှေ့သို့အဆင့်နိမ့်။ ကကွေးနှင့်ရှေ့မှောက်၌ဖွင့်နိုင်အောင်ထိုအခါတက်နှင့်ရှေ့ဆက်နောက်ကျောခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ ရှေ့ဆက်ရွေ့လျားနေချိန်မှာအဆုတ်ပြောင်း Continue ။
• လက်မောင်းစက်ဝိုင်းသို့မဟုတ်တျအပွောငျးအလဲ: စက်ဝိုင်း၏အရွယ်အစားကိုတိုးမြှင့်ပြီးတော့, ပခုံးကနေန့လက်နက်ကိုင်ထားနှင့်အသေးစားစက်ဝိုင်းထဲမှာလှည့်။ ဒါမှမဟုတ်ပခုံးကနေရှေ့ကိုပြန်လက်နက်လွှဲ။
• ဂျက်ခုန်: သင်သည်သင်၏နွေး-up, လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုပိုမိုပြင်းထန်မှုကိုထည့်သွင်းဖို့အဆင်သင့်ပါပဲတဲ့အခါမှာဂျက်ခ်-သူတို့လက်နက်နှင့်ခြေထောက်နှစ်ဦးစလုံးပါဝင်ပတ်သက်နေနှင့်သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်မှသက်ရောက်မှု add ခုန်ထည့်သွင်း။
• ဘေးထွက် hops: ခွကေိုနှင့်အတူအတူတကွ, အခြားတစ်ခုစိတ်ကူးယဉ်လိုင်းများထဲမှဘက်မှခုန်။ သို့မဟုတ်တဦးတည်းခြေလျင်ခုန်များနှင့်နောက်ကျောနှင့်ထွက်သို့ပြောင်းပါ။
• စပျစ်ပင်: Walk သို့မဟုတ်ဘေးတိုက်ပြေးရတာတစ်ခု Alternative ပုံစံအတွက်အခြားများ၏ရှေ့မှောက်၌တဦးတည်းခြေလျင်ဖြတ်ကူး။