အလုပ်များမိဘအဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်း၌လျောက်ပတ်? ဒါဟာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်!
ဒါဟာသင့်ရဲ့အရူးအလုပ်များအချိန်ဇယား-ငါသိရန်အထဲကအလုပ်မလုပ်ဖို့အချိန်ဖြည့်စွက်စဉ်းစားရန်ခက်ခဲပဲ! ငါအရမ်းမိဘတစ်ဦးပေါ့။ သို့သော်လည်းငါသည်သင်ကမှာကြည့်ရှုလမ်းကိုပြောင်းလဲသွားလျှင်သင်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် fit နိုင်ပါတယ်ကတိပေး။ ဒါဟာအားကစားရုံနှိပ်, စစ်မှန်တဲ့င်သို့မဟုတ်ပင်တစ်ယောဂလူတန်းစားယူပြီးလွယ်ကူစွာတစ်ဦးနှစ်ဦး-နာရီဖြစ်ရပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မိဘအုပ်ထိန်းအလုပ်အပြင်တစ်ဦးကိုပေးဆောင်အလုပ်ရှိတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, သင်၏နေ့စဉ်အချိန်ဇယားထဲမှာကြီးမားတဲ့အပေါက်တစ်ပေါက်ကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူမဟုတ်ပါဘူး။
သို့မဟုတ်သင်ရှိပါက မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်များ၏အလုပ်များအချိန်ဇယားနှင့်အတူကလေးတွေ ။ သို့မဟုတ်သင်တစ်ကိုယ်တော်အရာအားလုံးကိုလုပ်နေလုပ်နေလျှင်။ သို့မဟုတ် (အပေါင်းတို့၏ likeliest) ထိုအားလုံး၏အချို့ပေါင်းစပ်။
ဒီတော့ထွက်အလုပ်လုပ်သောအခြိနျကာလကိုရှာဖွေတာနှစ်ခုတော်တော်လေးရိုးရှင်းမဟာဗျူဟာဆင်းအနာဆိုး: သင်နှင့်အတူလေးတွေယူဖြစ်စေ, သို့မဟုတ်သင် multitask နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှ Mini-အခွင့်အလမ်းများအတွက်ညှစ်ဖို့နည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေပါ။
အတူကလေးများကိုယူခဲ့
လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်မိသားစုအချိန်ပြုလုပ်ခြင်းကိုအမှန်တကယ်အလုပ်လုပ်-များအတွက်နိုင်ပါတယ်သင်တို့ရှိသမျှ။ သင်၏သားသမီးရဲ့အသက်အရွယ်နှင့်စွမ်းရည်အပေါ် မူတည်. သင်သည်တတျနိုငျသ:
- တစ်ဦးအားကစားရုံ join သင်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေစဉ်သင့်ကလေးတွေပျော်ရွှင်စွာသိမ်းပိုက်လိမ့်မည်ဒါကြောင့်တစ်ဦးကလေးစောင့်ရှောက်ရေးအခန်းကအတူ။ သို့မဟုတျ, ဇာတ်ညွှန်းလှန်နှင့်သင့်ကလေးတွေ '' လှုပ်ရှားမှုများစဉ်အတွင်းထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့နည်းလမ်းတွေရှာဖွေပါ။ သူတို့တင်းနစ်သင်ခန်းစာများရှိပါက, သင်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်တရားရုံးအနီးကို run နိုင်မလဲ? သူတို့အသိုင်းအဝုိင်းအလယ်ဗဟိုမှာရေကူးအသင်းရှိပါကသူတို့ကရေကူးကန်ထဲမှာနေ, သင်အလေးချိန်အခန်းထဲမှာထိမှန်နိုင်သလဲ
- ထိုကဲ့သို့သောရာတေးသို့မဟုတ်ယောဂအဖြစ်မိဘတစ်ဦးကလေးအတန်းအစားကိုယူပါ။ သငျသညျကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်အတူတူအချိန်နှစ်ဦးစလုံးရနဲ့လေးတွေအများအားဖြင့် mom, သို့မဟုတ်အဖေနှင့်အတူတစ်လှုပ်ရှားမှုမျှဝေကိုချစ်။ Plus အားသငျသညျအတနျးအချိန်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားပြင်ပမှာအတူလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။
- သင်အကြိုက်ဆုံးယလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြုပြင်မွမ်းမံ သင့်ကလေးအတွက် join နိုင်အောင်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးတစ်လျှောက်စီး။ , သငျသညျဥပမာတစ်ပြေးသမား, နေလျှင်။ ဒါသင့်ကလေးကိုသင်နှင့်အတူရှိနိုင်ပါသည်တစ်ရွရွပြေးတွန်းလှည်း, Scooter, ဒါမှမဟုတ်စက်ဘီးရင်းနှီးမြှုပ်နှံရကျိုးနပ်ပါတယ်။
- (ထိုအားကစားရုံရဲ့အပျိုးခင်း၏ပုဂ္ဂလိကဗားရှင်းကဲ့သို့) သူငယ်ချင်းများနှင့်တစ်ဦးရပ် / လေ့ကျင့်ခန်း Co-op တက်သတ်မှတ်မည်။ တမိသားစုရဲ့အိမ်မှာဒါမှမဟုတ်ကစားကွင်းမှာတွေ့ဆုံမည်နှင့်လဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်ယလေ့ကျင့်ခန်းအချိန် ဆိ-wrangling တာဝန်များကို ။
ဆုပ်ယူ Mini ကိုကြံ့ခိုင်ရေးအခွင့်အလမ်းများ
မိဘတစ်ဦးအဖြစ်, သင် Multi-tasking မှာအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုမှာမာစတာဖြစ်လာရန်ရှိသည်။ ငါသည်သင်တို့ကိုတစ်စုံတစ်ဦး၏ဖိနပ်ချည်စဉ်နို့တိုက်ကျွေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်, သို့မဟုတ်လည်းအိမ်စာကြီးကြပ်နေချိန်မှာထက်နည်း 15 မိနစ်အတွက်ညစာချက်ပြုတ်မယ်လို့သိသော, ဆိုလိုပါသလော သင်တို့သည်ဤကျွမ်းကျင်မှုလည်းလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်အတွက်အချိန်စာရင်းလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
- ယင်းကြိုးစားပါ 10-10-10 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို 10 မိနစ်, 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်: ။ ဒီအနေမှာ-အိမ်မှာမိဘအိမ်အပြင်ဘက်အလုပ်အကိုင်များနှင့်အတူသူများနှင့်လည်းအိမ်မှာအနေဖြင့်လစာများအတွက်အလုပ်လုပ်သောသူတို့အဘို့ doable ဖြစ်ပါတယ်။
- အလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းသို့လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ဆိုင်ကယ် သို့မဟုတ်တဲ့အခါမှာအမှုကိုလုပ်နေတာ။ သငျသညျကျောင်းကို get ဖို့ "တက်ကြွပေးရတဲ့" ကိုသုံးလျှင်, သင့်ကလေးတွေလည်းအပိုလေ့ကျင့်ခန်းရ။ Win-Win ။
- အဟောင်းကို Stand-bys ကိုသတိရပါ: အစားဓာတ်လှေကား၏လှေကားကိုယူ; စာရေးများ၏ဝေးအဆုံးမှာပန်းခြံ; နောက် ... ပြီးတော့။ တစ်ဦး pedometer သို့မဟုတ်အခြားလှုပ်ရှားမှု tracker တွင်အသုံးပြုခြင်းသငျသညျအထဲကရှာအခွင့်အလမ်းများကိုဤမျိုး၏အားသာချက်ယူကူညီပေလိမ့်မည်။
- သူတို့ကသငျသညျချွေး, play: သင်၏ကလေးတွေကိုအလယ်မှာထွက်ဆွဲထားနေစဉ်ကစားကွင်းရဲ့ပတ်လည်အတိုင်းအတာတစ်ဝှမ်း briskly Walk, ဒါမှမဟုတ်သူတို့မိသားစုကအခန်းသို့မဟုတ်နောက်ကျောခြံများတွင်ဒိုင်လူကြီးအနေဖြင့်အဆုတ်နှင့်ကီထိုင်လုပ်ပါ။
- multitasking ။ အကြပ်အတည်း, ပျဉ်ပြား, သို့မဟုတ်သင် (သင်အနီးအနားမှာသင်စရာမလိုဘဲအိပ်ပျော်မည်မဟုတ်သူတစ်ဦးသည်ဆိတ်သငယ်နှင့်အတူတစ်မှောင်မိုက်တဲ့အခန်းထဲမှာညပ်နေတဲ့အနေဖြင့်ငါဖို့အသုံးပြုအဖြစ်သို့မဟုတ်) TV ကိုကြည့်ရှုနေစဉ်အတွင်း-ups တွန်းလုပ်ပါ။