ဆယ်ကျော်သက်လေးတွေဟာအဘို့ကိုယ်ခံပညာသင်တန်း၏အန္တရာယ်များနှင့်အကျိုးကျေးဇူးများ

by မေီ Morin, LCSW; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

ကရာတေးအကြမ်းဖက်မှုများမြှင့်တင်ရန်ပါသလား? ငါ၏အဆယ်ကျော်သက် Self-ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည်များသင်ယူရလိမ့်မည်နည်း ကိုယ်ခံပညာလုပ်နေစဉ်ငါ၏အဆယ်ကျော်သက်ဒဏ်ရာရရဖို့ကိုဘယ်လိုဖွယ်ရှိပါသလဲ ၎င်းတို့သည်ရာတေးသင်ခန်းစာတွေအဘို့မိမိတို့ဆယ်ကျော်သက်တက်လက်မှတ်ထိုးဆင်ခြင်သောအခါများစွာသောမိဘများရှိသည်မေးခွန်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

ကရာတေး, စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအခြားပုံစံများကဲ့သို့ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်တကယ်ကောင်းသောနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကအတန်းအဘို့သင့်ဆယ်ကျော်သက်တက်လက်မှတ်ထိုးခင်မှာစဉ်းစားသင့်အများအပြားအမှုအရာရှိပါသည်။

ကိုယ်ခံပညာ၏ပုံစံများ

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ထက်ပို 6.5 သန်းကလေးများကိုယ်ခံပညာအချို့ကိုအမျိုးအစားတွင်ပါဝင်။ ဤတွင်လူကြိုက်အများဆုံးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာနေသောခေါင်းစဉ်:

ကရာတေး - ကရာတေးသပိတ်ပိတ်ဆို့ဖို့လာကြတယ်, ကန်ဘောများနှင့်ပွင့်လင်းလူတို့လက်ကပါဝငျတဲ့ရပ်တည်ချက်-up, စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။
တိုက်ကွမ်ဒို - တိုက်ကွမ်ဒို 80 ရာခိုင်နှုန်းကန်ဘောနှင့် 20 ရာခိုင်နှုန်းကိုလက်နည်းစနစ်ပါဝငျသညျ။ လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ကွက်, လာကြတယ်, ပွင့်လင်း-လက်သပိတ်ပါဝငျသညျ။
ဂျူဒို - ဂျူဒိုကသူတို့ကိုဆန့်ကျင်ကာပြိုင်ဘက်ရဲ့စွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုပြီးအကြောင်းပါ။ ဒါဟာမြေပေါ်မှာအရေးယူခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်တင်သွင်းခဲ့တဲ့ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။
Muay ထိုင်း Kickboxing - Muay ထိုင်း kickboxing, ကန် sparring နှင့်လက်ဝှေ့လက်အိတ်တွေနဲ့ရှုပ်နေခဲ့သည်ပါဝငျသညျ။ ဒါဟာအကာအကွယ်ပစ္စည်းကိရိယာများ၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆင့်ဆင့်နှင့်အတူဖျော်ဖြေပါတယ်။
ကွန်ဖူး - ကွန်ဖူးက၎င်း၏အစွမ်းထက်လုပ်ကွက်များအတွက်လူသိများနေတဲ့ရပ်တည်ချက်-up, စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာဖြစ်ပါတယ်။
ရောနှောကိုယ်ခံပညာ - ရောနှောထားသောသိုင်းအနုပညာလက်ဝှေ့ပေါင်းစပ်ပါဝင်ပတ်သက်နေနှင့်တင်သွင်းခဲ့တဲ့ရရှိထားသူနှင့်အရေးယူခြင်းအမျိုးမျိုးနှင့်အတူလှန်လိမ့်မည်။
အာကီဒို - အာကီဒို Self-ကာကွယ်ရေး non-ရန်လိုပုံစံသင်ပေးတယ်။ ဒါဟာပူးတွဲသော့ခလောက်, ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနှင့်ပစ်ထက်ကန်ဘောများနှင့်လာကြတယ်ပါဝငျသညျ။ ဒါဟာယှဉ်ပြိုင်အားကစားမဟုတ်ပါဘူး။

Jujitsu - Jujitsu သေးငယ်တိုက်လေယာဉ်ပိုကြီးတဲ့ပြိုင်ဘက်ကိုကျော်လွှားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါဟာကရာတေး, ဂျူဒို, နှင့်အာကီဒိုထည့်သွင်းမယ့် grappling စတိုင်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာပါပဲ။

သငျသညျလူတနျးစားမဆိုအမျိုးအစားအဘို့သင့်ဆယ်ကျော်သက် sign up ကိုမပြုမီ, သင်နှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ယင်းစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအခြေခံဥာဏ်ရှိသည်သေချာပါစေ။ အတန်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများအကြောင်းကိုလေ့လာပါနှင့်တဦးတည်းအများဆုံးသူမ၏စိတ်ဝင်စားသည့်အကြောင်းကိုသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပြောဆိုပါ။

သူမရဖို့နှင့်သူမ၏မျှော်လင့်ချက်များနားလည်ရန်ကြိုးစားပါဖို့မျှော်လင့်သောအရာကိုအထဲကကိုရှာပါ။

ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးယှဉ်ပြိုင်မှုသို့မဟုတ်မ may အတန်းများ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်မည်အကြောင်းသိတယ်သေချာပါစေ။ တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်ဦးရုပ်ရှင်တိုက်ကွမ်ဒိုလုပ်ဆောင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရောနှောကိုယ်ခံပညာရန်ပွဲစောင့်ကြည့်ကြသူမြင်ဘူးသောဆယ်ကျော်သက်ချက်ချင်းယှဉ်ပြိုင်ရန်မျှော်လင့်ထားလိမ့်မည်။

ဘယ်လိုကိုယ်ခံပညာအကျိုးကျေးဇူးများဆယ်ကျော်သက်လေးတွေ

သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်အချို့သောအခြေခံ Self-ကာကွယ်ရေးစွမ်းရည်များရရှိချင်, သို့မဟုတ်သင်သူမကလိမ့်မယ်မျှော်လင့်ပါတယ်ရှိမရှိ Self-စည်းကမ်းသင်ယူ ထပ်ခါထပ်ခါတူညီသောရွေ့လျားထပ်အသုံးပြုပုံစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာတို့သည်ကြီးစွာသောသင်ကြားမှု tool ကိုဖွစျနိုငျပါတယျ။

ဤတွင်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်အနည်းငယ်ရှိပါတယ် စိတ်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို:

တိုးတက်ကြွက်သားတန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိ
ပိုကောင်းတဲ့ချိန်ခွင်လျှာ
Enhanced ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်
တိုးတက်သိမြင် function ကို
ပိုမိုမြင့်မားသောကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထား
ပိုများသော Self-လေးစားမှု
ပိုကောင်းတဲ့ Self-အသိအမြင်

ကိုယ်ခံပညာကိုစိတ်ဝင်စားမဟုတ်သူတစ်ဦးဆယ်ကျော်သက်အဘို့ကြီးစွာသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထွက်ပေါက်ဖြစ်နိုင်သည် ရိုးရာအားကစား ဘေ့စ်ဘောသို့မဟုတ်ဘောလုံးကဲ့သို့။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကနေအဖြတ်ခံရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေနှင့်ကိုယ်ခံပညာမဆိုကြိုတင်အတွေ့အကြုံကိုသို့မဟုတ်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ကျွမ်းကျင်မှု set ကိုမလိုအပ်ပါဘူး။

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးထိုကဲ့သို့သောလာမည့်အရောင်ခါးပတ်ဝင်ငွေသို့မဟုတ်အသစ်ပြောင်းရွှေ့ကျွမ်းကျင်အဖြစ်သူ့ကိုယ်သူအဘို့အရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူမဟာသူမ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုသူမ၏သူမ၏ရည်မှန်းချက်များပြီးမြောက်ကိုကူညီနိုင်ပုံကိုကြည့်ရှုရန်သင်ယူရပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ခံပညာ မှစ. အသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာ

အခြားမည်သည့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလိုပဲကိုယ်ခံပညာဒဏ်ရာအချို့အန္တရာယ်ရှိ။

ဤတွင်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအတွက်ပါဝင်နေစဉ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါအသုံးအများဆုံးဒဏ်ရာအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

ကြွက်သားညောင်း
တငျးအောငျဆှဲခွငျး
Contusions
(ပြုတ်ကျထံမှ) အရိုးကျိုး
အဆစ်၏ Hyperextension
Nosebleeds

ဒီထက်ဘုံဖြစ်သော်လည်း, ထိုကဲ့သို့သောဦးခေါင်းသို့မဟုတ်လည်ပင်းဒဏ်ရာအဖြစ်ကိုပိုမိုလေးနက်သောဒဏ်ရာများ၏အန္တရာယ်များရှိနေပါသည်။ သို့သော်သူတို့အားများစွာသောသင့်လျော်သောကြိုတင်ကာကွယ်မှုများနှင့်အတူတားဆီးနိုင်ပါသည်။

ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို

ကိုယ်ခံပညာ၌သင်တို့၏ဆယ်ကျော်သက်မအပ်နှံမီ, ထိုကလေးအထူးကုစကားပြော ။ သငျသညျစဉ်းစားနေကြသည်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ထားတဲ့ကိုယ်ခံပညာ၏ပုံစံကိုဆွေးနွေးနှင့်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကျန်းမာလျှင်ဆရာဝန်ကိုမေးပါ။

ဒီနေရာတွင်ထိခိုက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ပြုနိုင်သည်အချို့နဲ့အခြားအရာဖြစ်ကြ၏:

ပထမဦးဆုံးနည်းပြပြောဆိုပါ။ အဆိုပါနည်းပြဆရာ Call များနှင့်စာသင်ခန်းအဘို့သင့်ဆယ်ကျော်သက်တက်လက်မှတ်ထိုးမတိုင်မီလေ့ကျင့်ရေး, အတွေ့အကြုံနှင့်အတွေးအခေါ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့မေးခွန်းတွေမေးပါ။ တစ်ဦးကျောင်းသားများကိုလုံလောက်သောစိတ်ခံစားမှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်ဖော်ပြရန်တစ်ချိန်ကသာယှဉ်ပြိုင်အားပေးသူကိုနည်းပြဆရာအဖြစ်လုံလောက်သောကျွမ်းကျင်မှုရှာဖွေပါ။
ကိုယ်ခံပညာ၏အနိမ့်အဆက်အသွယ်ပုံစံများနှင့်အတူစတင်ပါ။ အဆက်အသွယ်တွေအများကြီးပါဝင်ပါဘူးတဲ့ကိုယ်ခံပညာလူတန်းစားများအတွက်ရှာဖွေပါ။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေး Self-စည်းကမ်းနှင့်အရင့်ကျက်ပြသလျှင်သူမစိတ်ဝင်စားသည်ဆိုပါကထိုနောကျ, တစ်ဦးထက်ပိုသောယှဉ်ပြိုင်မှုပတ်ဝန်းကျင်သို့ရွေ့လျားစဉ်းစားပါ။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးလုံခြုံပတ်ဝန်းကျင်တွင်ယှဉ်ပြိုင်ရန်သာခွင့်ပြုသည်။ ပြိုင်ပွဲများဦးခေါင်းမှရိုက်တားသင့်ပြီးတရားမဝင်များနှင့်အန္တရာယ်ရှိရွေ့လျားဘို့မှတ်နုတ်သင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသူ့ကိုယှဉ်ပြိုင်ဝင်ခွင့်ပြုမပြုမီရွေ့လျားပိတ်ဆို့ခြင်းလျော်သောခုခံကာကွယ်ဆုံးမဩဝါဒပေးနေပါသည်သေချာအောင်လုပ်ပါ။
အဆိုပါနည်းပြဆရာများနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရေးကိရိယာများနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ တစ်ဦးက mouthguard ဥပမာ, ပါးစပ်ဒဏ်ရာလျော့ကျစေနိုင်တယ်။ အဖြစ်ကောင်းစွာပျော့ဦးထုပ်နှင့် ပတ်သက်. ပြောဆိုပါ။ အချို့သောလေ့လာမှုတွေဦးထုပ်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေနိုင်တယ်ပြသနေစဉ်အခြားသုတေသနအပြီးအပြတ်ကောက်သည်။

အလေးပေးသည့်အနုပညာအပေါ်မအကြမ်းဖက်မှုအပေါ် Be သင့်သ

မိဘမြားစှာကအကြမ်းဖက်မှုများကိုမြှင့်တင်လိမ့်မည်ဟုကြောက်ရွံ့မှုကြောင့်တစ်ဦးကိုယ်ခံပညာလူတန်းစားသို့ဆယ်ကျော်သက်စာရင်းသွင်းဖို့ချီတုံချတုံဖြစ်တယ်။ ဒါဟာအရေးပါတဲ့ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်သည်သူ၏နည်းနည်းအစ်ကိုအပေါ်သူ၏ roundhouse ကန်ဘောများနှင့်ကရာတေးခုတ်လေ့ကျင့်ချင်ကြပါဘူး။

သင်တို့သည်လည်းသူအချို့အခြေခံကိုယ်ခံပညာရွေ့လျားသိတယ်ရုံဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်ဖြစ်လာမှမလိုချင်ကြဘူး။ တဖန်သင်တို့ဆက်ဆက်သူအနိုင်ရနိုင်ပါတယ်ထင်ရုံကိုယ်တော်ကြောင့်တိုက်ပွဲတွေစတင်ချင်ကြပါဘူး။

သင့်လျော်စွာဆုံးမသွန်သင်အခါ, ကိုယ်ခံပညာအကြမ်းဖက်မှုများမြှင့်တင်ရန်နှင့်ပတ်သက်ပြီးမဖြစ်သင့်ကြောင်း, စိတ်ကိုထားပါ။ အဲဒီအစားသူက Self-စည်းကမ်းနှင့် Self-ကာကွယ်ရေးသင်ယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးဖြစ်သင့်သည်။

တစ်ဦးကစစ်မှန်တဲ့စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာရှင်မလိုအပ်တဲ့ပဋိပက္ခရှောင်ရှားဖို့လိုခငျြသငျ့သညျ။ ဒါပေမယ့်ကြောင်းစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာရှင်အစဉ်အဆက်ကိုတိုက်-သူတို့ပါဘူးသူတို့ယုံကြည်အကြောင်းတရားများအဘို့အတိုက်ပွဲတွေလည်းကြိုတင်ယူထားပြောမဟုတ်ပါဘူး။

လေ့လာရေးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်သူကိုခြုံငုံ, ဆယ်ကျော်သက်အဖွဲ့သည်အားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသောဆယ်ကျော်သက်ထက်မဆိုပိုပြီးရန်လိုဖြစ်လာမတွေ့ပြီ။ သူတို့ကသို့သော် ပို. ပြင်ပအပြုအမူ-ထိုကဲ့သို့သောကျူးကျော်အဖြစ်ပြသနိုင်ကျင့်ခြင်းနှင့်ရေကူးသို့မဟုတ်ဂေါက်သီးကဲ့သို့ကိစ္စများ-ထက်အခြားတစ်ဦးချင်းအားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဆယ်ကျော်သက်လုပ်ဆောင်သွားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

အချိန်ဆယ်ကျော်သက်များ၏ပမာဏကိုကိုယ်ခံပညာသင်တန်းလည်းသူတို့ရန်လိုဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်သောဖြစ်နိုင်ခြေကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါဖြုန်းနေကြတယ်။ လေ့လာရေးတစ်ပတ်ကိုပိုမိုနာရီစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာတစ်ခုဆယ်ကျော်သက်ရထားပြပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်သူရန်လိုဖြစ်လာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ရောနှောကိုယ်ခံပညာအတွက်စာရင်းသွင်းဖို့ Allow မနေပါနဲ့

တချို့ကစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအခြားသူများထက်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ပိုကောင်းရွေးချယ်မှုဖြစ်ကြသည်။ အချို့လေ့လာမှုများစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအမျိုးအစားများနှင့်အပြုအမူ externalizing ၏ပမာဏအကြားသိသိသာသာကွဲပြားခြားနားမှုကိုပြသ။ ဥပမာအားဖြင့်, ကရာတေးသင်ခန်းစာများကိုယူပြီးဆယ်ကျော်သက်ဂျူဒိုယူဆယ်ကျော်သက်နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါမှာရန်လိုဖြစ်လာမှလျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။

ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီရောနှောကိုယ်ခံပညာအတွက်လူငယ်ပါဝင်မှုစိတ်ပျက်အားလျော့။ ဒဏ်ရာများ၏အန္တရာယ်ကောလိပ်ဘောလုံးအပါအဝင်အခြားအဆက်အသွယ်အားကစား, ထက်ရောနှောကိုယ်ခံပညာအတွက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသည်။

ရောနှောကိုယ်ခံပညာတွင်ပါဝင်ရန်အဘယ်သူသည်ဆယ်ကျော်သက်ဦးခေါင်းမှကိုင်နဲ့ Hard ရိုက်သီးမှုကြောင့်ပြင်းစွာထိခိုက်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်အသက်ရှုမွန်းကြပ်၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ Lacerations, အထက်ခြေလက်ဒဏ်ရာနှင့်အရိုးကျိုးကိုလည်းဘုံဖြစ်ကြသည်။

ကိုယ်ခံပညာ၏မီဒီယာပုံဖော်ခြင်း၏ပေးဝေ Be

Professional ကရောထွေးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာမီဒီယာ sensationalized ဖြစ်လာသည်။ ရောထွေးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာရှင်တွေအကြောင်းအဖြစ်မှန်ပြပွဲနှင့်ရုပ်ရှင်တိုက်ပွဲများကြွယ်ဝသောဖြစ်လာရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်လိုထင်ရစေလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောပွဲများမကြာခဏတစ်စုံတစ်ဦးကမှထွက်မွန်းကျပ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဦးခေါင်း၌တစ်ဦးပြိုင်ဘက်ကန်များကဲ့သို့အကြမ်းဖက်ရွေ့လျား, ဂုဏ်တော်ကိုချီးမွမ်း။

ဗီဒီယိုဂိမ်းလည်းကိုယ်ခံပညာ၏အကြမ်းဖက်မှုရှုထောင့်ဂုဏ်တော်ကိုချီးမွမ်းစေနိုင်သည်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာပြိုင်ဘက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့်ဦးသေဆုံးပြီးအလေးပေး။

မီဒီယာအကြမ်းဖက်မှုမှထိတွေ့မှုလေးတွေအတွက်ရန်လိုသည့်အပြုအမူကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ကိုသက်သေအထောက်အထားများရှိပါသည်။ အကြမ်းဖက်လုပ်ရပ်များအကဲခတ်လည်းအကြမ်းဖက်မှုမှလူငယ် desensitize လိမ့်မည်။

အကြမ်းဖက်အဖြစ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာသရုပျဖျောကြောင်းမီဒီယာရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ထိတွေ့မှုကန့်သတ်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအတန်းထဲတွင်သူ့ကိုမအပ်နှံမီအကြမ်းဖက်မီဒီယာ-နေသော်လည်းသင့်ရဲ့ရှင်းရှင်းလင်းလင်းကန့်ကွက်-talk သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရဲ့ဆရာဝန်သို့မဟုတ်တစ်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့စိတ်ဝင်စားမှုရှိပါတယ်လျှင်။

မှန်ကန်စွာရွေးချယ်အခြေအနေများအောက်၌ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အားပေး

ယေဘုယျအားကိုယ်ခံပညာဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အများစုအပြုသဘောလုပ်ဆောင်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကရာတေးလူတန်းစားများအတွက်ဖွင့်လက်မှတ်ထိုးစိတ်ဝင်စားလျှင်ဒါကြောင့်သင်ကအားပေးသင့်တယ်တစ်ခုခုအများဆုံးဖြစ်ဖွယ်ရှိပါတယ်။ ရုံသေချာသင်တစ်ဦးအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းပြဆရာနဲ့ကောငျးတဲ့လူတန်းစားကိုရှာဖွေပါစေ။

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျူးကျော်များ၏သမိုင်းရှိပါတယ်သို့မဟုတ်သူတစ်ဦးလျှင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေ တစ်ဦးစာသင်ခန်းထဲမှာသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးမအပ်နှံမီတစ်စိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြောဆိုပါ။ အဲဒီမှာစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာ ADHD နှင့်အခြားအပြုအမူမမှန်နှင့်အတူကလေးတွေအဘို့ကောင်းသောနိုင်ပါတယ်တချို့သက်သေအထောက်အထားဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်တကစိတ်ကျန်းမာရေးပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်သင်၏ကလေး၏အခွအေနေဆှေးနှေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

ကရာတေးသင်ခန်းစာတွေသို့မဟုတ်တိုက်ကွမ်ဒိုလူတန်းစားနဲ့ပတ်သက်တဲ့အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုမှာအားလုံးအသက်အရွယ်မရွေးလူများအတွက်သင့်လျော်သောတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကစစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာစင်တာမိသားစုတစ်စုလုံး join နိုငျသောအတန်းပူဇော်စေနိုင်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးမဟုတ်ဆယ်ကျော်သက်၎င်းတို့၏မိဘများနှင့်အတူကိုယ်ခံပညာယူချင်ကြတယ်။ ဒါပေမယ့်သင်ကကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ရတွန့်ဆုတ်သောသူတစ်ဦးရှက်ဆယ်ကျော်သက်သို့မဟုတ်တဦးတည်းရှိပါကအတူတကွပူးပေါင်းကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ပါဝင်မှုကိုအားပေးရမယ့်လမ်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

> Sources:

> Demorest RA, Koutures C. လူငယ်ပါဝင်လာခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာအတွက်, ထိခိုက်အနာတရရရှိမှုအန္တရာယ်။ ကလေးအထူးကု။ 2016; 138 (6) ။

> Grove ကို C, Prot S က, Anderson က C. အကြမ်းဖက်မီဒီယာအကျိုးသက်ရောက်မှု: သီအိုရီနှင့်အထောက်အထား။ စိတ်ကျန်းမာရေး၏စွယ်စုံကျမ်း။ စက်တင်ဘာလ 2016: 362-369 ။

> Pocecco အီး, Ruedl, G, Stankovic N ကို, et al ။ ဂျူဒိုအတွက်ဒဏ်ရာ: ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အကြံပြုချက်များအပါအဝင်စနစ်တကျစာပေပြန်လည်သုံးသပ်။ အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာဗြိတိန်ဂျာနယ်။ 2013; 47 (18): 1139-1143 ။

> Zvyagintsev M က, Klasen M က, Weber နဲ့ R ကို, et al ။ ဗီဒီယိုကို> အကြမ်းဖက်မှုများ-ဆက်စပ်အကြောင်းအရာများငယ်ရွယ်တဲ့ယောက်ျားအတွက် fMRI-နှင့် ICA အားဖြင့်ထင်ရှားအဖြစ်> ဂိမ်းဦးနှောက်ကွန်ရက်မှာအလုပ်လုပ်တဲ့ဆက်သွယ်မှုအပြောင်းအလဲများကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်။ neuroscience ။ 2016; 320: 247-258 ။