ADHD နှင့်အတူကလေးများ 8 စည်းကမ်းမဟာဗျူဟာ

ဤရွေ့ကားစည်းကမ်းမဟာဗျူဟာလက္ခဏာများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်အပြုအမူပြဿနာကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။

ADHD နှင့်အတူကလေးများမကြာခဏစည်းကမ်းတစ်ခုအနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်သည်။ သင့်ရဲ့မိဘအုပ်ထိန်းမဟာဗျူဟာများမှအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောအပြောင်းအလဲများကိုသင့်ကလေးကိုသူကပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်သည်သူ၏အပြုအမူကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့လိုအပ်တဲ့ tools တွေကိုပေးနိုင်ဘူး။

အဓိပ်ပါယျအသုံးပြုပုံ ADHD နှင့်အတူကလေးတွေဒုက္ခ, ဆဲထိုင်လျက်တာဝန်များကိုဖြည့်, Impulses သတင်းပို့စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်လမ်းညွန်အောက်ပါနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားစည်းကမ်းမဟာဗျူဟာသို့သော် ADHD နှင့်အတူကလေးတွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုကျနာအတွက်ကူညီရာတွင်ဆာဖြစ်နိုင်ပါ။

1 -

အပြုသဘောဆောင်သောအာရုံစူးစိုက်မှုပေး

ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းပင်ပန်းစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏, စွမ်းအင်နဲ့အဆက်မပြတ်စကားပြောအလိုဆန္ဒ၏ထောက်ပံ့ရေးအဆုံးသတ်ရေးတောင်အရှိဆုံးလူနာမိဘသောအခါနိုင်ပါတယ်ဘူး။

အကျိုးဆက်ကအတူဆော့ကစားရန်အချိန်နှင့်စွမ်းအင်ကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ် hyperactive ကလေးသည် ။ သို့သော် ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးပေး အပြုသဘောအာရုံစူးစိုက်မှု ကောင်းတစ်ဦးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုပါပဲ။

positive ကစားအချိန်အာရုံကို-ရှာကြံအပြုအမူလျော့နည်းစေသည်။ ထိုသို့သင့်ရဲ့အကျိုးဆက်များကိုပိုမိုထိရောက်သောစေမည်။

အဘယ်သူမျှမကိစ္စသင့်ကလေး၏အပြုအမူခဲ့မည်မျှခက်ခဲနေ့တိုင်းသင့်ကလေးနှင့်အတူတဦးတည်းအချိန်ပေါ်ဘေးဖယ်တဦးတည်းသတ်မှတ်ထားသည်။ သင့်ကလေးအပြုသဘောအာရုံစူးစိုက်မှုကိုပဲ 15 မိနစ်ပေးခြင်းအပြုအမူပြဿနာကိုလျှော့ချရန်အရိုးရှင်းဆုံးသေးအထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

2 -

ထိရောက်သောညွှန်ကြားချက် Give

တိုတောင်းသောအာရုံကိုနှင့်အတူကလေးများလမ်းညွန်အောက်ပါအပိုအကူအညီလိုအထိချဲ့ကာ။ အတော်လေးမကြာခဏသူတို့ပထမဦးဆုံးဌာန၌မှန်ကန်စွာညွှန်ကြားချက်မကြားကြဘူး။ သငျသညျမှလုပျနိုငျအများအပြားအမှုအရာရှိပါသည် သင့်ရဲ့ညွှန်ကြားချက်ကိုပိုမိုထိရောက်သောစေ ။

လမ်းညွန်ပေးခင်သင့်ကလေး၏အပြည့်အဝအာရုံစိုက်မှုရရှိ။ အဆိုပါရုပ်မြင်သံကြားကို turn off မျက်လုံးချင်းတည်ထောင်ရန်နှင့်ဟုဆိုလျက်ရှေ့၌သင်တို့ကလေး၏ပခုံးပေါ်တစ်ဦးလက်ကိုနေရာချ "သင်၏အခန်းကိုသန့်ရှင်းရေးသွားပါ။ "

"သင့်ရဲ့ခြေအိတ်ပေါ်ထားပါသင့်ရဲ့အခန်းကိုသန့်ရှင်းရေးနှင့်ထို့နောက်အမှိုက်ထုတ်ယူ," ကဲ့သို့ကွင်းဆက်ပညတ်တော်တို့ကိုရှောင်ကြဉ်ပါဖွယ်ရှိဘာသာပြန်ချက်အတွက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရရပါလိမ့်မယ်။ ADHD နှင့်အတူတစ်ဦးကသူငယ်တော်ကိုခြေအိတ်ပေါ်တွင်တင်ရန်နှင့်ထို့နောက်သူ့အခန်းဖို့လမ်းအပေါ်သူလုပ်ပေးမယ့်အစားအဲဒါကိုရှင်းလင်းဖို့အခြားအရာတစ်ခုခုတွေ့ပါလိမ့်မယ်ဖွယ်ရှိသည်။

တစ်ကြိမ်ညွှန်ကြားချက်ပေးပါ။ သူအပြည့်အဝနားလည်သဘောပေါက်သေချာအောင်အသံကိုကြားသင်သည်အဘယ်သို့ပြန်ထပ်လုပ်ဖို့သင့်ကလေးကိုမေးကြည့်ပါ။

3 -

သင့်ကလေး၏ကြိုးပမ်းမှုကိုချီးမွမ်းကြလော့

သင့်ကလေးကောင်းသောဖြစ်ခြင်းကိုဖမ်းခြင်းနှင့်ထုတ်ထောက်ပြတာပါ။ ချီးမွမ်းခြင်းကိုကလေးများကလှုံ့ဆျော ADHD နှင့်အတူပြုမူရန်နှင့်မကြာခဏတုံ့ပြန်ချက်အရေးကြီးပါသည်။

သင့်ရဲ့ဂုဏ်ကျေးဇူးကိုသတ်သတ်မှတ်မှတ်လုပ်ပါ။ အဲဒီအစားဟု၏ "Nice အလုပ်", "ငါအသငျသညျကိုမေးမြန်းပိုင်ခွင့်ရသောအခါဂရိတ်အလုပ်ဟာစုပ်၌သင်တို့၏ပန်းကန်ချပြီး။ " ဟုပြောနေတုန်းပဲတိတ်တဆိတ်ကစားခြင်းနှင့်အတူထိုင်လျက်, လမ်းညွန်အောက်ပါများအတွက်လေးတွေချီးမွမ်းကြလော့နှငျ့သငျကထကျကိုစောင့်ရှောက်ရန်သင့်ကလေးကိုအားပေးပါလိမ့်မယ် ။

4 -

ဘယ်အချိန်မှာလိုအပ်သောအချိန်-Out ကိုသုံးပါ

အချိန်ထွက် ADHD နှင့်အတူကလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အလောင်းကောင်နှင့်သူတို့၏ဦးနှောက်တည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးဖို့အကောင်းတစ်လမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ time-ထဲကကြမ်းတမ်းဖြစ်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး ပြစ်ဒဏ် ။ အဲဒီအစားသူကအများအပြားအခြေအနေများတွင်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုငျသောအလွန်ကြီးစွာသောဘဝကျွမ်းကျင်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

သူ overstimulated သို့မဟုတ်ကိုမကျေနပ်နေသည့်အခါကဆင်းငြိမ်သက်နေတဲ့တိတ်ဆိတ်ပွဲချင်းပြီးသွားသင့်ကလေးကိုသင်ပေးပါ။ နောက်ဆုံးတော့သူဟာဒုက္ခသို့ရရှိသွားတဲ့မတိုင်မီအချိန်ထွက်အတွက်သူ့ကိုယ်သူနေရာလေ့လာသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

5 -

အပျော့စားမတော်မတရားနှိပ်စက်လျစ်လျူရှု

ADHD နှင့်အတူကလေးများမကြာခဏအာရုံကို-ရှာကြံအပြုအမူပြ။ သူတို့ကိုအာရုံစိုက်မှုပေးခြင်း, ကအနုတ်လက္ခဏာင်ပင်အခါ, ဆက်လက်သူတို့အားအပြုအမူတွေကိုအားပေးထား၏။

ပျော့မတော်မတရားနှိပ်စက်လျစ်လျူရှု obnoxious အပြုအမူကသူတို့ကိုတပ်မက်လိုချင်သောရလာဒ်များအရမည်မဟုတ်သောသူတို့ကိုသင်ပေးတယ်။ လျစ်လျူရှု whining , မြည်တမ်းခြင်း, ကျယ်လောင်ဆူညံသံနှငျ့သငျကြားဖြတ်နှင့်နောက်ဆုံးတွင်သင့်ကလေးကိုရပ်တန့်ပါလိမ့်မယ်ကြိုးစားမှု။

6 -

ဆုလာဘျစနစ်တည်ထောင်ရန်

ဆုလာဘ်စနစ်များကို လမ်းကြောင်းအပေါ် ADHD နေထိုင်အတူလေးတွေကကူညီမယ့်အကြီးအလမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောတနပ်စာစဉ်အတွင်းစားပွဲ၌တည်းခိုတစ်ခုသို့မဟုတ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့နူးညံ့သိမ်မွေ့ထိသုံးပြီးအဖြစ်အနည်းငယ်ပစ်မှတ်အပြုအမူတွေ, တည်ထောင်ရန်။

ADHD နှင့်အတူကလေးများမကြာခဏဆုလာဘ်ဝင်ငွေရှည်လျားလွန်းစောင့်ဆိုင်းရန်သူတို့ကိုလိုအပ်ကြောင်းရိုးရာဆုလာဘ်စနစ်များနှင့်အတူပျင်းရ။ လက္ခဏာသက်သေစီးပွားရေးကို system ကိုဖန်တီးပါ သင့်ကလေးကိုနေ့ကိုတလျှောက်လုံးတိုကင်ဝင်ငွေကူညီပေးသည်ကြောင်း။ ထို့နောက်တိုကင်အီလက်ထရွန်းနစ်အချိန်သို့မဟုတ်အတူတကွတစ်အကြိုက်ဆုံးဂိမ်းကစားရန်အခွင့်အလမ်းများကဲ့သို့ပိုကြီးဆုလာဘ်များအတွက်ဖလှယ်ခံရဖို့ခွင့်ပြုပါ။

7 -

သဘာဝအကျိုးဆက်များများအတွက် Allow

ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးဆုံးမပဲ့တဲ့အခါ, အမြော်အမြင်ရှိရှိသင့်ရဲ့တိုက်ပွဲကောက်။ သငျသညျကိုသူပိုင်ခွင့်သို့မဟုတ်သူအဆက်မပြတ်ဒုက္ခသို့လာပြီကြောင်းဘာမှမပွုနိုငျသျောလညျးအဖြစ်သင့်ကလေးခံစားရချင်ကြဘူး။ အချို့အပြုအမူတွေကိုလျှောခွင့်ပြုသင်ကဲ့သို့ကောင်းစွာသင့်ရဲ့စိတ်ဖောက်ပြန်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံ သဘာဝအလျောက်အကျိုးဆက်များဘို့ခွင့်ပြု မဟုတ်ဘဲပိုကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုလုပ်ကလေးတစ်ဦးစည်းရုံးသိမ်းသွင်းဖို့ကြိုးစားနေထက်ပိုပြီးသဘာဝကျပါတယ်။ သင့်ကလေးကသူနေ့လယ်စာစားရန်ကစားရာမှတစ်ဦးချိုးယူရန်မလိုအပ်ပါဘူးအလေးအနက်ဆိုသည်မယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သူ့ကိုနေ့လယ်စာကိုကျော်သွားမှခွင့်ပြုပါ။

သဘာဝအကျိုးဆက်သူဖွယ်ရှိအကြာတွင်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကြလိမ့်မည်သူညစာသည်အထိစောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲ။ နောက်ဆုံးတော့သူကအချိန်ပေါ်နေ့လယ်စာစားရန်သင်ယူရပါလိမ့်မယ်။

8 -

သင့်ကလေး၏ဆရာနှင့်အတူအလုပ်

မိဘများကလေးတစ်ဦးရဲ့ဆရာမနှင့်အတူအတူတကွအလုပ်လုပ်သောအခါ, ကလေးတစ်ဦးကျောင်းမှအောင်မြင်ပါလိမ့်မည်သောအခွင့်အလမ်းတွေကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အချို့ကလေးများထိုကဲ့သို့သောအောင်မြင်မှုရရန်, စမ်းသပ်မှုများအပေါ်အပိုအချိန်ခွင့်ပြုထားကြောင်းအဖြစ်သူတို့ကျောင်းအလုပ်ကိုမှပြုပြင်မွမ်းမံ, လိုအပ်ပါတယ်။

အပြုအမူပြုပြင်မွမ်းမံ ့အဖြစ်ကောင်းစွာလိုအပ်သောဖြစ်နိုင်သည်။ ရပ်နားဘို့အတွက်နေဖို့ ADHD နှင့်အတူကလေးတစ်ဦးအတင်းအကျပ်အပြုအမူပြဿနာကိုပိုမိုဆိုးဝါးလာစေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အတူတကွအလုပ်လုပ်ရန်အရေးကြီးပါတယ် တဲ့အပြုအမူစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုဖန်တီး သည်သူ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲရန်သင့်ကလေး၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုထောကျပံ့မညျဖွစျကွောငျး။

နေအိမ်နှင့်ကျောင်းအကြားသယ်ဆောင်သောအပြုအမူစီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်ကိုအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကကလေးတစ်ထိုကဲ့သို့သောတီဗွီကြည့်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာကို အသုံးပြု. အဖြစ်အိမ်မှာအခွင့်ထူးများအတွက်ဖလှယ်နိုင်မိမိဆရာထံမှအချက်များကိုသို့မဟုတ်တိုကင်ကိုလက်ခံရရှိလိမ့်မည်။

> Sources

> Pfiffner LJ, Haack LM ။ ADHD နှင့်အတူကျောင်း-ဘိုးဘွားရိပ်သာကလေးများအဘို့အပြုအမူစီမံခန့်ခွဲမှု။ ကလေးနှင့်မြောက်အမေရိက၏ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်စိတ်ရောဂါဆေးခန်း။ 2014; 23 (4): 731-746 ။

> ADHD နဲ့ပြတ်တောက်အပြုအမူ Disorder နှင့်အတူရိုင်ယန်-Krause P. မူကြိုကျောင်းသားများ။ သူနာပြု Practitioner များအတွက်ဂျာနယ်။ 2017; 13 (4): 284-290 ။