အဆိုပါ 28-Day ကို Myth ဟာနှင့်တဲ့အခါမှာမပူဖို့
မမှန်ကာလတစ်ခုခုကသင်၏နှင့်အတူအတော်လေးပိုင်ခွင့်မပေးကြောင်းအချက်ပြနိုင်ပါတယ် မျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ ။ တကယ်တော့အချို့မိန်းမတို့အဘို့, မမှန်ကာလအစောပိုင်းများမှာ မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းလက္ခဏာ ။
ဒါကပုံမှန်တစ်ခုကျယ်ပြန့်လည်းဖြစ်ပါသည်, ကဆိုသည်။ မမှန်စဉ်းစားရဲ့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ဘူးသင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်သောအရာကိုနားလည်ခြင်း။ ဒါဟာအစသင်ပိုကောင်းသင့်ဆရာဝန်မှမျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးသင့်လက်ရှိပြည်နယ်ကိုရှင်းပြကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦး Irregular ကာလဆိုတာဘာလဲ
တစ်စုံတစ်ဦးကသူတို့အနေနဲ့မမှန်မှုကာလတိုကပြောပါတယ်တဲ့အခါသူတို့ကပုံမှန်အားဖြင့်သံသရာသို့မဟုတ်ကာလအကြားကွဲလွဲမှုများအကြားကာလ၏အရေအတွက်ကိုရည်ညွှန်းကြသည်။ ဒါဟာကာလအကြားဘယ်နေရာမှာမဆိုအကြား 21 နှင့် 35 ရက်ရှိသည်ဖို့ပုံမှန်ပါပဲ။
အဆိုပါနေ့ကရာသီစတင်နေ့ကတဦးတည်းစဉ်းစားသည်။ အလွန်အလင်းအစက်အပြောက်များနှင့်မစစ်မှန်တဲ့စီးဆင်းမှုရဲ့ဆိုလျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤသည်သင်၏ပဌမနေ့ရက်၌ဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ သငျသညျမသေချာသေးလျှင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။ သင်၏နောက်ကာလစတင်တဲ့အခါ, သောနက်ဖြန်နေ့၌တဦးတည်းဖြစ်၏။ သင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းအရှည်နေ့ကတဦးတည်းသံသရာတစ်ဦးနှင့်နောက်လာမည့်အကြားပေါ်ပေါက်သောနေ့ရက်ကာလကိုရေတွက်ခြင်းဖြင့်တွက်ချက်သည်။ ဒါဟာအဆုံးသတ်သည့်အခါရာသီသွေးထွက်၏တစ်ဦးကကြာကြာသို့မဟုတ်တိုတောင်း span သင့်ရဲ့ကာလကစတင်ခဲ့သည်အခါအပေါ်အခြေခံသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်တွက်ချက်မှုအတွက် (တစ်ရက်တဦးတည်း) ထည့်သွင်းခြင်းထက်မပေးပါ။
သင့်ရဲ့ကာလလျှင်မမှန်သည်:
- ဒါဟာပိုပြီးမကြာခဏ 21 ရက်ထက်လာသည်။
- သငျသညျကာလအကြား 35 ရက်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသွားပါ။
- သင့်ရဲ့သံသရာ၏အရှည် (သူတို့ 21 မှ 35 ရက်အတွင်း၏ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်းပုံမှန်အားဖြင့်ပင်လျှင်) ကိုအလွန်ကွဲပြားခြားနားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လျှင်တဦးတည်းသံသရာ 25 ရက်, သို့သော်အခြားမမှန်စဉ်းစားမည်ဖြစ်ကြောင်း 33 ရက်, ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါက 25- သို့မဟုတ် 33 ရက်ကြာသံသရာမဟုတ်ရင်ပုံမှန်ပင်သော်လည်းမမှန်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့သံသရာတစ်လကနေတစ်လမှပဲရက်အနည်းငယ်အားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားနေလျှင်၎င်းသည်ပုံမှန်ပါပဲ။ တစ်လက 33 ရက်အတွင်းဖွင့်နှင့်အခြားသူကဖွင့် 35 ရက်လျှင်ဥပမာ, ကြောင်းအဆင်ပြေပါတယ်။
အဆိုပါ 28-Day ကို Myth ဟာ
သင်တစ်ဦး 28 ရက်ကြာသံသရာပုံမှန်ကြောင်းကြားသိကြပေမည်။ သင့်ရဲ့သံသရာ 28 ရက်ထက်ပိုတိုသို့မဟုတ်ပိုရှည်သည်ဆိုပါက, သင်သည်သင်၏ကာလမမှန်များမှာစိတ်ပူပေလိမ့်မည်။
ဤသည်တိကျမှုမဟုတျပါဘူး။
တစ်ဦးက 28 ရက်ကြာသံသရာပျမ်းမျှသံသရာအရှည်ပေမည်။ သင်တို့မူကားထိုသို့စံပြရဲ့စဉ်းစားသင့်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ကာလကြာကြာသို့မဟုတ်တိုတောင်းဒီထက်ဖြစ်နိုင်ပြီး, သင်ဆဲအလွန်မြေသြဇာရှိနိုင်ပါသည်။ အဖြစ်ကောင်းစွာ, သင်ကဖတ်စာအုပ် 28 ရက်ကြာသံသရာရှိသည်နှင့်နိုင်ပါတယ် မွေးဖွားပြဿနာများရှိသည် ။
မမှန်သံသရာတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြဿနာအချက်ပြနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ပုံမှန်အစည်းအဝေးသံသရာသင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားစုံလင်သောအာမမခံနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီမှာအမျိုးသမီးနှင့်အထီးကလေးမွေးဖွားများစွာသောအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သာအချို့ရာသီ impact ပါလိမ့်မယ်။
ရံဖန်ရံခါ Irregular အချိန်ကာလများ
သင့်ရဲ့ကာလကိုမကြာခဏမမှန်ဖြစ်ကြလျှင်ဤပြဿနာတစ်ခုအချက်ပြလိမ့်မည်။ သို့သော်တစ်ဦးရံဖန်ရံခါမမှန်ကာလပုံမှန်ရှိနိုင်ပါသည်။
သူတို့ပါလျှင်ကျန်းမာတစ်ဦးချင်းစီဟာလွဲချော်သို့မဟုတ်မမှန်ကာလရှိစေခြင်းငှါ:
- တုပ်ကွေးသို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့အအေးအပါအဝင်အတွေ့အကြုံကိုနာမကျန်း,
- စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးအောက်မှာ Are
- သူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုချွတ်ချပစ်ခဲ့ကြအထူးသဖြင့်လျှင်, ခရီးသွားလာနေသော
- အစောပိုင်းကာလများတွင်နို့ amenorrhea (ကာလကိုတစ်ဦးစုစုပေါင်းမရှိခြင်း) ဖြစ်ပေါ်စေသောနို့နေကြတယ်
- Are ကိုယ်ဝန်ရှိ
အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းမမှန်သို့မဟုတ်ပင်ပျက်ကွက်ကာလဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအားကစားသမားများတွင်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကအားကစားသမားများဟာသူတို့ရဲ့ကြောင်းမသိရပါဘူး မွေးဖွား၎င်းတို့၏စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကထိခိုက်စေနိုင်သည် regimen ။ သင်တစ်ဦးအားကစားသမားနေနှင့်သင်ကိုယ်ဝန်ရလိုလျှင်သင်သည်သင်၏ကာလကို restart ချလိုက်ပါပြန်ဖြတ်ဖို့လိုအပျနိုငျ နှင့်မျိုးဥထွက်။
သငျသညျအလေးချိန်သိသိသာသာငွေပမာဏကိုဆုံးရှုံးသို့မဟုတ်ရဖို့လျှင်လည်း, သင်မမှန်ကာလတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ ဤသည်ကို "ပုံမှန်" တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤအစွန်းရောက်ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်အမြတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အဝလွန်နေသူအမြိုးသမီးမြားအဘို့, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးရာသီစက်ဝန်းကိုထိန်းညှိစေနိုင်သည်။ သိရပါနေသောမိန်းမတို့အဘို့, အခြို့အလေးချိန်ရရှိမှုသောအရာတို့ကိုထိန်းညှိကူညီနိုင်သည်။ အနှေးနှင့်မှန်မှန်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှုရှိရရန်ကျန်းမာရေးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
Cycle ရှည်အပြင်မမှန်
အဆိုပါထားသောစာပိုဒ်တိုများ "မမှန်ကာလ" သံသရာအရှည်ကိုရည်ညွှန်းသော်လည်း, သင်သည်ဤကော်လံကလွဲနေတယ်သွားနိုင်ပါတယ်ကြောင်းကိုသင်၏ကာလ၏တစ်ခုတည်းသောရှုထောင့်သည်ထင်သင့်ပါဘူး။
သငျသညျပုံမှန်သံသရာအရှည်ပေမယ့်အတွေ့အကြုံရှိသည်နိုင်သည်
- ပုံမှန်မဟုတ်သောအစက်အပြောက်
- အရမ်း လေးလံသို့မဟုတ်လွန်းအလင်းသွေးထွက်
- ပြင်းထန်တဲ့ကြွက်တက်
- ရှစ်ရက်မြောက်သောနေ့၌ထက်ပိုရှည်ကြာကြောင်းရာသီသွေးထွက်
- အစွန်းရောက်စိတျအပွောငျးအလဲ
- အခွားသောမူမမှန်မှုကာလရောဂါလက္ခဏာ
သင်သည်သင်၏ကာလမဆိုရှုထောင့်မမှန်ဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေခဲ့လျှင်, သင့်ဆရာဝန်မှဟောပြောလော့။
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
သင့်ရဲ့ကာလကသင်၏ကလေးမွေးဖွား၏အရှိဆုံးအလွယ်တကူ observable ရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်ဆိုပါကစောင့်ရှောက်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆရဲ့ တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန် ။ သက်ဆိုင်ရာခံရဖို့အကြောင်းပြချက်ရှိလျှင်သင့်ရဲ့ကာလကိုပုံမှန်သို့မဟုတ်ပါလျှင်ဤနည်းကိုသင်မြင်နိုင်ပါသည်။ မမှန်သံသရာတစ်ဦးရှိပါတယ်ဖြစ်နိုင်သည်ညွှန်ပြ မျိုးဥထွက်နှင့်အတူပြဿနာ ။ ကောင်းမွန်သောသတင်းများစွာသောမိန်းမအလွယ်တကူ ovulatory မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းတို့အတွက်ကုသနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ကာလကိုပုံမှန်ကားသင်ဆဲပဋိသန္ဓေ ယူ. မရကြလျှင်, ဆရာဝန်တွေသင်ကအကြံပြု ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်အကူအညီကိုရှာ သငျသညျကြိုးစားနေ၏တစ်နှစ်အကြာတွင်ကိုယ်ဝန်မရကြပါလျှင် (သို့မဟုတ်ခြောက်လအကြာတွင်လျှင်မူကား, သငျသညျအသက် 35 သို့မဟုတ်အထက်င် ) ။ မရောက်ကာလရှိသည်နှင့်နေဆဲတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပြဿနာရှိနိုင်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏မျိုးဆက်ပွားကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်နေမယ်ဆိုရင်သင့်ရဲ့ကာလကိုပုံမှန်များမှာသို့မဟုတ်မရှိမရှိ, သင်၏ဆရာဝန်ပြောဆိုပါ။ ဒါဟာအားလုံးအလားအလာပြဿနာကိုလျစ်လျူရှုသို့မဟုတ်ပျက်ကွက်ထက်ကောင်းစွာကြောင်းအာမခံမမေးနှင့်အလက်ခံရရှိရန်ပိုကောင်းမယ့် တစ်ဦးပြောရာမှာလက္ခဏာဝေမျှ သင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်ကူညီနိုင်။
> Sources:
> ပုံမှန်ရာသီ။ ClevelandClinic.com ။ https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation ။
> ကာလပြဿနာများ။ WomensHealth.gov ။ https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2 ။
> အင်္ဂါဇာတ်သို့မဟုတ်သားအိမ်သွေးထွက်။ MedlinePlus ။ https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm ။