တစ်ကလေးငယ်နှင့်အတူဒုတိယကိုယ်ဝန်အသက်ဆက်ရှင်သန်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ခြင်းအထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်ခက်ခဲအလုပ်ရှိနိုင်ပါသည်။ အစောပိုင်းကိုယ်ဝန် နီးပါးလူတိုင်းအတွက်အဆိုးဆုံးထဲကအဆောင်ကြဉ်းရန်လူသိများသည်။ အဆိုပါပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အကြား နံနက်အနာရောဂါ , အခြားကလေးအတှကျဂရုစိုက်ဖို့အနည်းငယ်သာလက်ဝဲလည်းမရှိ။ ထိုအသေး, ဤမျှလောက်များစွာသောမိခင်များနေ့စဉ်နေ့တိုင်းထိုသို့ပြုမှစီမံခန့်ခွဲ။ သူတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ?

သင်သည်သင်၏ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်ကိုမှတ်မိပါသလား သငျသညျဖြစ်ကောင်းအခါတိုင်းသင်တတျနိုငျသ napped ။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကိုမိမိတို့အဘို့ဂရုမစိုက်နိုင်သောကွောငျ့အမှုအရာလျှောကြကုန်အံ့။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်တစ်ဝှမ်းအခါဤသည်ဒါမဟုတ်ပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ခြေချောင်းများနှင့်မဟုတ်ဘဲအလိုတော်မှာ NAP ထက်သူ့ကိုဂရုစိုက်နိုင်ပေါ်မှာရှိရန်ရှိသည်။ ဒါကနောက်ဆက်တွဲကိုယ်ဝန်၏စိန်ခေါ်မှုဖြစ်ပါတယ်။

ဤတွင်သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ကိုသင်အကောင်းဆုံးရတဲ့အခါတစ်ကလေးငယ်စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အချို့သောအကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

ထို့ကြောင့်အစီအစဉ်

သင်နံနက်ကဲ့သို့ဝေးသင်သွားခံစားရပုံကိုအဖြစ်သင့်အဆိုးဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါသည်သိလျှင် ပို. ညဥ့်မှာပြုမိဖို့စီစဉ်ထားတယ်။ သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအိပ်မပျော်ရှိပါက, ဒီတောင်ကိုသင်နိုးနေနှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအခြားလူမဟုတ်ကြသည့်အခါပစ္စည်းပစ္စယအမှုကိုပြုရစီစဉ်ဖို့ပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျခံစားမိပုံကိုဖြည့်ဆည်းရန်သင့်အချိန်ဇယားကိုပြောင်းလဲဖြစ်ကောင်းအတွေးအခေါ်ပြောင်းလဲမှုအနည်းဆုံးငွေပမာဏလိုအပ်သည်ပညာအရှိဆုံးပြောင်းရွှေ့ဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့စံချိန်စံညွှန်းလျှော့ချ

သငျသညျအလုပ်များဖြစ်ကြောင်းသတိရပါ။ သင်သည်အခြားကလေးကြီးထွားလာလျက်, သငျသညျပျင်းရိဖြစ်ခြင်းကြသည်မဟုတ်။ သင်အမှန်တကယ်ကိုယ်ထိလက်ရောက်တားဆီးကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုခံစားသို့မဟုတ်ကခကျခဲသငျသညျလကျမှာအလုပ်တွေအားလုံးကိုပြီးမြောက်ရန်အဘို့အလုပ်နေပါတယ်။

နည်းနည်းကြည့်ရှု။ ကစာရွက်များကိုပြောင်းလဲဖို့ဒါမှမဟုတ်သင်နည်းနည်းပုရေချိုးခန်းပုံတက်ပါစေလျှင်လှည့်ပတ်ရရန်နှစ်ပတ်ကိုသင်ကြာလျှင်, လောကီဆိတ်ကွယ်ရာလဲကြလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

သင့်ရဲ့အတွေးအခေါ်ကိုပြန်လည်ပြင်ဆင်

အခုတော့ငါတို့သည်သင်တို့၏ခန်းထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်သော့ခတ်နှင့်သင့်ကလေးငယ်ကဒီမှာကျော်အခမဲ့နန်းစံရှိတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်အကြောင်းပြောနေတာကြသည်မဟုတ်။ သင်အရင်တုန်းကသင်၏အဟောင်းတွေကလေးငယ်ရုပ်မြင်သံကြားမကြည့်သင့်တယ်ထင်ကြလျှင်မူကား, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးယခုရုပ်မြင်သံကြား၏နည်းနည်းအထောက်အကူဖြစ်ခွင့်ပြုပါရန်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။

ငါသိတစ်ခုမှာ mom, ကလေးဂီတဗီဒီယိုများဆက်တိုက်ဖွင့်ပေမယ့်ရုပ်မြင်သံကြားကိုပိတ်ထားလိမ့်မယ်။ သူမပျို့တစ်လှိုင်းလာမယ့်ခံစားခဲ့ရသည့်အခါသူမကရေချိုးခန်းသို့ပြေးစဉ်အပေါ်ရုပ်မြင်သံကြားလှည့်။ နောက်ထပ်မိခင်သူမ၏ပေါင်ပေါ်မှာသူမ၏ကလေးငယ်တစ်ဦးကလေး-ဖော်ရွေပြပွဲများ၏ရှေ့မှောက်၌တစ်နှစ်ခွဲဘို့တစ်နာရီအနားယူနေဖြင့်ကျိန်ဆို။ သငျသညျလုံးဝသင်ထင်ပုံကိုပြောင်းလဲစေသို့မဟုတ်မခံစားရမယ်လို့အကြောင်း, ဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူအဘယ်သို့ပြုနိုင်မည်နည်း သငျသညျကောငျးမှနျစှာခစျြ၏ပေမယ့်သင့်ရဲ့ကလေးငယ်တစ်ဦးချိုးလိုအပ်တဲ့အခါသာထွက်လာသခဲ့ကစားစရာပုံးတစ်ပုံးရှိပါသလား? အဘယ်အရာကိုသင်နှင့်အတူအသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်မယ့် DVD ကိုကောအသို့နည်း

သင့်ရဲ့အရင်းအမြစ်များအသုံးချ

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကသင်၏အကိုလျှော့ချဖို့အချိန်မယ့် အိမ်ဖော်စံချိန်စံညွှန်းများ သို့မဟုတ်အကူအညီရ။ သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်သင်ကကူညီပေးဖို့တစ်စုံတစ်ယောက်ကိုများအတွက်သိသာအဖြေဖြစ်ပါတယ်။ ရေချိုးခန်းသုံးနှင့်ချက်ပြုတ်အပါအဝင်အပိုဆောင်းအိမ်မှုဝေယျာနှင့်အတူကူညီပေးခြင်းဟာကြီးမားတဲ့အကူအညီနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံအလုပ်အချိန်ဇယားနှင့်အတူသို့မဟုတ်ပဲဘယ်လိုဘဝအကျင့်ကိုကျင့်သော်လည်း, ဒီဘာပဲအကြောင်းပြချက်အဘို့ကြီးစွာသော option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုလည်းအထူးသဖြင့်ပိုကြီးအိမ်မှုဝေယျာအချို့နှင့်အတူအကူအညီတောင်းဖို့ကိုဖွင့်ဖို့ရာအရပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။

သငျသညျနိုင်စွမ်းရှိပါကအကူအညီနဲ့ရှာဖွေပါ။ ဤသူသည်သင်တို့အတွက်မောအိပ်ရဖို့သင်တို့အဘို့ရံဖန်ရံခါကလေးထိန်းအားဖြင့်သင်တို့ကိုကူညီပေးဖို့သဘောတူတဲ့သူမိတ်ဆွေတစ်ဦးရှိသည်ဆိုလိုနိုင်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ်သင်အခုမိခင်တစ်ဦးရဲ့တစ်နေ့တာကိုထုတ်အစီအစဉ်အတွက်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ဆုံးဖြတ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တချို့ကမိသားစုများကျောင်းတွင်ကူညီပေးသည်ပြီးနောက်ရပ်ကွက်အတွင်းတစ်ဆယ်ကျော်သက်ငှားရမ်းကျော်လာမှရှာပါ။ သူတို့ NAP ဒါမှမဟုတ်တချို့အိမ်မှုဝေယျာပြုမိရစဉ်အခြားသူများအိမ်မှုဝေယျာလုပ်ဖို့ဆယ်ကျော်သက်ကိုအသုံးပြုဖို့စဉ်အချို့ကိုကလေးထိန်းများအတွက်ဆယ်ကျော်သက်သုံးပါ။ ထို့အပြင်အထဲတွင်လာနှင့်မိုးသည်းထန်စွာရုတ်သိမ်းလုပ်ဖို့ပဲဖွင့်လျှင်ပင်တစ်အိမ်ဖေါ်ဝန်ဆောင်မှုရှိပါတယ်ငှားရမ်းဖြစ်ပါတယ် - ကြမ်းပြင် scrubbing နှင့်အိမ်သာတစ်လတစ်ကြိမ် scrubbing ။ သငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ဟုခံစားရသည်အထိဤသည်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်နှင့်ဝေးနေတဲ့ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ကနေအိမျတျောကိုစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးကိုရွှေ့ဆိုင် doula ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်အဘို့အပြုစုအတွက် Box ကိုပြင်ပစဉ်းစားပါ

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျနေတဲ့ကလေးငယ်ထားရှိခြင်းသည်သင်၏တီထွင်ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်များလေ့ကျင့်နေတဲ့အကြီးအခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ကလေးစောင့်ရှောက်နေချိန်မှာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်များအတွက်ဂရုစိုက်တတ်တဲ့ဟန်ချက်ညီဖို့သင်ယူရပါလိမ့်မယ်။ ဤသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်မိဘများသင်ယူဖို့အတှကျအခကျခဲတဲ့သင်ခန်းစာဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်သင်တို့တွင်အစောင့်ရှောက်မှုယူပြီးနည်းတူအရေးကြီးသောကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သငျသညျ, အနှိပ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးကော်ဖီဆိုင်ထဲမှာတစ်ဦးတည်းပဲတိတ်ဆိတ်တဲ့နာရီလိုပဲကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုလုပ်ဖို့အချိန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်အခါ။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်မှမျိုးဖြစ်ခြင်းမှကြွလာသောအခါဖန်တီးမှုဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ဘတ်ဂျက်တင်းကျပ်စွာ အကယ်. သင်ကအသစ်တခုစာအုပ်သို့မဟုတ်ဂီတ, ဒါမှမဟုတ်သင်ပျော်မွေ့တတ်၏နှင့်သင်တစ်ချိုးပေးရာတစ်ခုခုကိုရဖို့ဘေးဖယ်ငါးဒေါ်လာတစ်ပါတ်ခန့်ထားနိုင်လျှင်, ကြည့်ရှုပါ။

ကိုယ်ဝန် 40 သာရက်သတ္တပတ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံကအများကြီးပိုရှည်များကဲ့သို့ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျကောင်းမွန်သောနေ့ရက်နှင့်မကောင်းတဲ့ရက်ပေါင်းရှိသည်လိမ့်မယ်, သတိရပါ။ သင်ကလိုအပ်သည့်အခါအကူအညီတောငျးနှင့်ကိုယ်အဘို့ဂရုစိုက်ဖို့ဆက်လက်။