အမွှာကိုယ်ဝန်အကြောင်းအဆိုးဆုံးအရာ

အမွှာပူးနှင့်အတူကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်ခြင်း၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု

သငျသညျအမွှာရှိခြင်းပါတယ်! သငျသညျနှစျခုကလေးငယ်များ၏ဆိုက်ရောက်ရန်မျှော်လင့်ကြောင့်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်မျှော်လင့်တစ်ခုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အချိန်ပါပဲ။ ဘယ်လိုကံကောင်း ... နှစ်ခုကလေးငယ်ဖြစ်ထွန်းတစ်ခုကိုယ်ဝန်! ညာဘက်? နှစ်များအတွက်-One ကိုယ်ဝန်မှအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်နေစဉ်, မနှစ်မြို့ဖွယ်သက်သေပြနိုင်သည်ကိုအချို့သောအစွန်းရောက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်းရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ပုံမှန်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့မှာအမွှာအတူဝါကြွားနေကြတယ်, တခါတရံတခု အမွှာကိုယ်ဝန် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ပြဿနာများတတ်၏။

1 -

နံနက်ဖြားနာ

ကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံး (နှင့်အဆိုးဆုံး) ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုမှာဖြစ်ပါတယ် နံနက်အနာရောဂါ ။ အများအပြား moms များအတွက်, နံနက်အနာရောဂါရုံနံနက်ယံ၌ထိမှန်ပါဘူး - ဒါပေမယ့်တနေ့လုံးကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်မှချုပ်ထားကြောင့်မကြာခဏအလီလီ၏ moms များအတွက်ပိုမိုပြင်းထန်လာသည်။

နောက်ထပ်

2 -

အလေးချိန်တိုးလာသည်

အမျိုးသမီးများကသူတို့၏ကိန်းဂဏန်းကိုထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုစိုးရိမ်အမြဲတမ်းသူတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရရှိပါလိမ့်မယ်အလေးချိန်ပမာဏကိုစိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ သငျသညျသံသယမယ်အဖြစ်, အကွိမျမြားစှာရှိခြင်းသူအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်သူမတစ်ဦးတည်းသာကလေးရှိခြင်းခံခဲ့ရလျှင်ထက်သူမ၏စကေးတခုတခုအပေါ်မှာတိုးပိုမြင်လိမ့်မည်။ ဒါဟာသူမထက်ပိုစားခြင်းရဲ့မဖြောင့်ပါပဲ။ အဆိုပါအပိုအလေးချိန်ကလေး '' ပေါင်းစပ်လေးမှ, ဒါပေမယ့်လည်းအပိုအရည်, တစ်ရှူး, သားအိမ်တိုးတက်မှုနှင့်နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုသောကလေးငယ်များအတွက်အာဟာရနှင့်အတူချင်း (s) ကိုထောက်ပံ့ဖို့လိုအပ်တဲ့တိုးပွားလာသောအသွေးကိုအသံအတိုးအကျယ်ကိုမဖွင့်စွပ်စွဲနိုင်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

3 -

စေ့ဘဲအလုပ်သမားရေးရာ

အလီလီမတိုင်း mom, စေ့ဘဲလုပ်အားနှင့်အတူဆိုထားသည်နေစဉ်, အမွှာများနှင့်အားလုံးနီးပါးသုံးမွှာပူး၏မိခင်များသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုများစွာသောမိခင်ကဒီရှုပ်ထွေးရင်ဆိုင်ရပါလိမ့်မယ်။ စေ့ဘဲအလုပ်သမားချွတ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုရန်ကုသမှုမနှစ်မြို့ဖွယ်သို့မဟုတ်အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ပြီး, အဘယ်သူမျှမပူးတှဲပါစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှု likes ။

နောက်ထပ်

4 -

လေပူတက်ခြင်း

ရင်ပူကိုယ်ဝန်အများဆုံးမသက်မသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသင်ညအချိန်တွင်နိုးစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ကခက်ခဲသငျသညျအလုံအလောက်ကယ်လိုရီများနှင့်အရည်များလောင်ရန်အဘို့အစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အနိမ့်လည်ချောင်းသို့မဟုတ်အထက်ရင်ဘတ်အတွင်းမီးလောင်သောအာရုံကိုသင်၏သားအိမ်တိုးချဲ့နှင့်ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်အစပျိုးသည်။

နောက်ထပ်

5 -

အိပ်ရာအနားယူ

အိပ်ရာကြွင်းသောအရာအကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးများအတွက်အလီလီ၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့အသတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်အိပ်ရာမှာရက်ပေါင်းသို့မဟုတ်ရက်သတ္တပတ်သုံးဖြုန်းဖို့အားလပ်ရက်ကဲ့သို့မြည်စေခြင်းငှါနေစဉ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအိပ်ရာကြွင်းသောအရာဝေးနေတဲ့ပျော်ပွဲစားကနေဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

6 -

ကိုက်ခဲနာကျင်မှု

အရွတ်, ကျုံ့, ခြေထောက်ကြွက်တက်, နောက်ကျောနာကျင်မှု, ခေါင်းကိုက်ဆန့ ... ကိုယ်ဝန်အားလုံးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်နာကျင်မှုထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးထက်ပိုကလေးငယ်ကိုလည်းမရှိသောအခါ, နာကျင်မှုပိုမိုပြင်းထန်လာစေနိုင်သည်။

7 -

Carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း

လက်နက်နှင့်လက်၌ Tingling နှင့်ထုံကိုယ်ဝန်တစ်ခုအံ့သြစရာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သည်။ များစွာသောလူ carpal ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း syndrome ရောဂါလွန်းစာရိုက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကြောင်းထင်နေစဉ်တွင်, ကလည်း "နှစျ" အမြားကလေးကဖြစ်စေနိုင်ပါသည်! လက်ကောက်ဝတ်များတွင်အရိုးနှင့်အရွတ်ကဖွဲ့စည်းသည် "ဥမင်လိုဏ်ခေါင်း" ဟုအဆိုပါနာကျင်အာရုံကိုထုတ်လုပ်တဲ့အာရုံကြောဖျစ်ညှစ်ခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဘုံအရည် retention ကိုအားဖြင့်ချုံ့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

8 -

Stretch Marks

အဆိုပါအများအပြားနေစဉ် ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေ ကလေးကိုအပ်ကြသည်တစ်ချိန်ကပျောက်ကွယ်သွား, လမ်းပိုင်းအမှတ် တစ်ဦးတစ်သက်တာကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နှစ်ခုကလေးငယ်ပြီးရှိကြတယ်အဖြစ်အမွှာများ moms ကန့်သတ်မှဆန့်ကြလိမ့်မည်ဆိုသည်မှာသံသယဖြစ်စရာမရှိပါပါပဲ။ သူတို့ရဲ့ဆန့်အသားအရေဝမ်းဗိုက်, ရင်သား, တင်ပါးသို့မဟုတ်ပေါင်ပေါ်မှာပန်းရောင်သို့မဟုတ် purplish အမှတ်အသားများအရွက်ကြောင်းကော်လာဂျင်တစ်ဦးခွဲခြာဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

9 -

အိပ်စက်ခြင်း၏မရှိခြင်း

အများစုမှာမိဘများကသူတို့အမွှာကလေးဖြစ်သည့်အခါအိပျမရတဲ့ညကိုခံစားဖို့မြျှောလငျ့။ သို့သော်များစွာသောကိုယ်ဝန်ဆောင် moms ကြောင့်အလီလီနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်သင့်လျော်ရာကြွင်းလေသမျှရဖို့ဘယ်လောက်ခက်ခဲသဖြင့်အံ့အားသင့်နေကြသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆင်မပြေခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ရံဖန်ရံခါနာမငြိမ်သို့မဟုတ်အပြည့်အဝလွအိပ်မပျော်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။

နောက်ထပ်

10 -

သက်သက် girth

သငျသညျကိုဘယ်လိုကြီးမားတဲ့ရကြလိမ့်မည်နည်း အချို့သော moms သည်အမွှာကိုယ်ဝန် ပတ်သက်. အဆိုးဆုံးအရာကြောင်းနာကျင်မှု, အီသို့မဟုတ်စိုးရိမ်မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, နှစ်ယောက်ကလေးငယ် incubating တစ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သက်သက် girth ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြီးမားတဲ့ဝမ်းမဟုတ်ဘူး; mom, ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအစိတ်အပိုင်းကိုရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်မရှောင်သာသဖြင့်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပိုကြီးပြီးပိုကြီးမားကြီးထွားလာကတံခါးမှတဆင့်လမ်းညွှန်ကားနှင့်ထွက်ရ, ဒါမှမဟုတ်အိပ်ရာထဲကတက်ရဖို့ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။