အိပ်ရာဝင်ချိန်ဝုန်းဒိုင်းကြဲရှောင်ကြဉ်ပါ 10 နည်းလမ်းများ

အိပ်ရာဝင်ချိန်အိပ်မက်ဆိုးဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး

သင့်ရဲ့အိမျတျော၌တူသောအိပ်ရာဝင်ချိန်ကဘာလဲ? နာရီအိပ်ရာဝင်ချိန်မှတစ်ဝှမ်းမိတ်ဆက်တဲ့အခါမှာသေးငယ်တဲ့ကလေးတွေအများအပြားမိဘများအတွက်, ပင်ကိုအကောင်းဆုံးရက်ပေါင်းမှားယွင်းတဲ့သွားကြဖို့ကိုစတင်ပါ။ သငျသညျအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာတွန့်ဆုတ်သောသူကလေးတစ်ဦးရှိလျှင်, အမှန်တပြင်လုံးကိုအိမ်ထောင်စုထိခိုက်စေပါဘူး။

(အသက်အုပ်စု 3 မှ 5 နှစ်အတွင်းဖြစ်စဉ်းစား) မူကြို-အသက်ကလေးတွေအကြောင်းကိုလိုအပ်ပါတယ် 11 13 နာရီ (ဒီပါဝင်နိုင်ပါသည်အိပ်စက်ခြင်း၏တစ်ရက် ခဏတာမှေးစက်ချိန် ) ။

သင့်ကလေးကိုသိပ်နောက်ကျအိပ်ရာသွားလျှင်, သူတို့သည်တစ်နေ့တာအတွင်းဒေါသထွက်စေပြီးအိပ်ငိုက်ခြင်းအပါအဝင်အခြားကိစ္စရပ်များ, တစ်အိမ်ရှင်မှဦးဆောင်သူတို့ကလိုအပ်သောအိပ်စက်ခြင်းရတဲ့မရပေလိမ့်မည်။ သင့်ကလေးအလုံအလောက်အိပ်ပျော်နေသောမပါလျှင်အခွင့်အလမ်းတွေကိုမည်သူမဆိုမကူညီဘူးအရာ, သင်တစ်ခုခုကိုမဟုတ်ဖြစ်ကြသည်။

အချို့သောမူကြိုကျောင်းသားများစူပါသမဝါယမနေမြဲနေစဉ်ကအဖုံးများအောက်တွင်အိပ်ရန်အချိန်အခါ, ဒါလိုက်လျောညီထွေမဟုတ်သောပိုပြီးအများကြီးရှိပါတယ်။ နှင့်သင်တန်း၏, လူတိုင်းတစ်ဦးအနေဖြင့်တစ်ကြိမ်မကောင်းတဲ့ညဥ့်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အိပ်ရာဝင်ချိန်အမြဲတမ်းစစ်တိုက်စေခြင်းငှါမရှိပါ။ အနည်းငယ်မိဘ-စမ်းသပ်ပြီးအတည်ပြုအကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်နှင့်အတူ, သင်တို့ရှိသမျှအချိန်မအတွက် (သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်ရာအတွက်) နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်နေသောပါလိမ့်မယ်။ တမိသားစုလုံးအတွက်ကောင်းတဲ့ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းအတွက်ဤအိပ်ရာဝင်ချိန်ကို Hack ထွက်စစ်ဆေးပါ။

1. ကလေးများတစ်ဦးရွေးချယ်မှု Give

ကလေးငယ်များထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဖြစ်လိုပေမယ့်သိသာသူတို့အဖြစ်ကိုကောင်းစွာကန့်သတ်ထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာအချို့ရွေးချယ်မှုထရာပူဇော်သက္ကာကိုတို့ကတာဝန်ခံဖြစ်လိုအပ်နေ၏သင့်ကလေး၏အဓိပ္ပာယ်မှအယူခံ။

သင်သည်သင်၏ကလေးသည်တစ်ဦးရွေးချယ်မှုပူဇော်သောအခါသော်လည်းစိတ်ကိုထားပါ, သင်တို့သည်နောက်ကိစ္စသင့်ကလေးကိုရွေးကောက်ပြီးဘာနှင့်အတူပျော်ရွှင်လိမ့်မည်ဟုရွေးချယ်စရာတက်ပူဇော်ရန်သေချာစေပါ။ သငျသညျမြားစှာဖတျရှုဖို့ဆန္ဒရှိနေကြသည်မဟုတ်မယ်ဆိုရင်ဥပမာအားဖြင့်သင်မေးလျှင်, မည်မျှစာအုပ်တွေအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ, လေး, ငါး, ခြောက်အဖြစ်အဖြေမပေးပါဘူး။ ့လူတိုင်းအတွက်စိတ်ပျက်စေမည်သကဲ့သို့သငျ, သင့်ဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သောအပေါ်ကိုပြန်မသွားချင်ကြဘူး။

အဲဒီ options အချို့ကိုကြိုးစားပါနှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ရသောတွေ့မြင်:

သင့်ရဲ့မူကြိုကနေ input ကိုရတဲ့အခါ, ဒီမှာသော့ချက်စကားလုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်သင်ကဲ့သို့သောအဖြေကိုရကြလိမ့်မည်အကြောင်းမူကား, ဖွင့်မေးခွန်းထားခဲ့ပါအနည်းငယ် (သို့မဟုတ်နှစ်ခု) ရွေးချယ်စရာပေးနှင့်မရန်သေချာစေပါ "ငါသည်ပေါင်း 100 စာအုပ်တွေဖတ်ချင်!" သို့မဟုတ် "ငါသန်းခေါင်အချိန်၌အိပ်ရာကိုသွားချင်!"

2. အခြို့သောလျှပ်စစ်ဓါတ်အားများပြတ်တောက်ကာစရာကုလားကာ Up ကို Pick

မိုဃ်းလင်းငွေစုအချိန်ဝန်းကျင်မိတ်ဆက်အခါတိုင်းကျွန်မနည်းနည်းတစ်ဦးနှင့်အတူထပ်ခါထပ်ခါအတူတူပင်စစ်တိုက်ရှိသည်။ မိမိအအိပ်ရာဝင်ချိန် 7:30 ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်နွေရာသီလအတွင်း 7:30 မှာ, မိုက်မဲအပြင်ဘက်ဖြစ်ခြင်းမှပင်နီးကပ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုငါကညအချိန်တူသည့်အခါသူ့ကိုအမှန်တကယ်ညအချိန်စဉ်အတွင်းအိပ်ဘို့အကြှနျုပျ၏အလိုအပ်ဆန့်ကျင်, အိပ်ရန်သူ၏လိုအပ်မှုကိုဖြေရှင်းသလဲ?

လျှပ်စစ်ဓါတ်အားများပြတ်တောက်ကုလားကာအလွန်နံနက်စောစောနေဆဲအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာလည်းအလင်းသို့မဟုတ်အနည်းငယ်လည်းအလင်းဖြစ်၏ဖြစ်စေ, အခန်းထဲမှာလုံးဝမှောင်မိုက်အောင်များစွာသောအလုပ်လုပ်ပါ။ တရားမျှတသောသတိပေးသော်လည်း: လျှပ်စစ်ဓါတ်အားများပြတ်တောက်ကုလားကာအခန်းအတော်လေးမိုက်စေ, ဒါကြောင့်သင်သည်မှောင်မိုက်သင့်ရဲ့သူငယျတစျယောကျအတှကျအလွန်အကျွံဖြစ်လိမ့်မည်ထင်လျှင်အဆင်သင့်နေတဲ့ညဥ့်အလင်းရှိသည်ဖို့သေချာစေနိုင်ပါတယ်။

3. တချို့က sooth အမွှေးရနံ့များကိုမိတ်ဆက်

ဒါကြောင့်လူတွေအပန်းဖြေကူညီပေးနေမှကြွလာသောအခါလာဗင်ဒါနှင့် chamomile အံ့သြဖွယ်ရှိပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီသုံးပြီးအများအပြားအားဖြင့်ကြေညာနေစဉ်, သင်ရမယ် နုပျိုကလေးများကသူတို့ကိုလျှောက်ထားတဲ့အခါမှာသတိပြုရကြမည် ။ အဲဒီအစား, ရေမှုန်ရေမွှားများနှင့်ပျံ့နှံ့ (အားလုံးလမ်းညွန်အတိုင်းလိုက်နာရန်အလွန်သတိထားဖြစ်ခြင်း) အပါအဝင်သင့်ကလေး၏အခန်းတစ်ခန်းထဲသို့ရနံ့ကိုလွှတ်ကြောင်းထုတ်ကုန်စမ်းပါ။

သင်တို့သည်လည်း (နံပါတ် 8 ကိုကြည့်ပါ) Away Go ရေမှုံရေမွှားတွင်ဤရနံ့ကိုသုံးပါ (နံပါတ် 5 ကိုကြည့်ပါ) သို့မဟုတ်ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာလက်ဆေး form မှာနိုင်ပါတယ်။

4. အလေးချိန်စောင်ကိုသုံးပါ

ချိန်စောင်ရှိသည်ဟု ရှည်လျားအထူးလိုအပ်ချက်နှင့်အတူသားသမီးများ၏မိဘများကကြေညာခဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာစူပါအထောက်အကူဖြစ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကအာရုံခံအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာ spectrum ကိုရောဂါကြောင့်ထိခိုက်သူမမှန်, သို့မဟုတ်သူကိုတခြားနည်းလမ်းတွေမှာအထူးလိုအပ်ချက်ရှိသူကလေးများနှစ်သိမ့်ကိုဆက်ကပ်။ ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေလည်း၎င်းတို့၏အကျိုးခံစားခွင့်ကိုရှာတွေ့နေကြပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစောင်ခန္ဓာကိုယ်လျှော့ပေါ့, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးကိုဖြတ်ပြီးအပိုဖိအားအနည်းငယ်သောပမာဏကိုလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ငြိမ်သက်နေတဲ့ခံစားချက်သွေးဆောင်။

5. သင့်ကိုယ်ပိုင် Away Go ရေမှုံရေမွှား Make

အိပ်မက်ဆိုးတို့သည်မှောင်မိုက်၏စိုးရိမ်မှုတွေ, သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်ထဲမှာမသိ၏စိုးရိမ်မှုတွေသူလေးတွေအဘို့, အနည်းငယ်သက်သာခြင်းရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ ကအိပ်ရာအောက်မှာနဂါးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ဗီရိုထဲမှာအမည်မသိရှိမရှိ, ၎င်းတို့၏စိုးရိမ်ပူပန်ဝေးကိုလေပေါ်မှာပကလေးတွေကိုအားပေး "မှုန်ရေမွှား Away Go" ။ သူတို့ကဝယ်ယူနိုင်ပါသည်, ဒါမှမဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာအကတစ်ခုမရှိမဖြစ်ရေနံ, သို့မဟုတ်သင့်ကလေးက likes တဲ့ရေမွှေးသို့မဟုတ်မွှေးကိုရှိမရှိ, ရေနှင့်အတူတစ် spay ပုလင်းသို့မဟုတ် Mister ဖြည့်ပါနှင့်ရနံ့ထည့်ပါ။ ကလေးသူငယ်အခပုလင်းကိုသူတို့ရှေးခယျြမဆိုလမ်းကိုအလှဆင်ရှိသည်။ အဲဒီအစားတစ်ဦးကိုသုံးပါထက် "Away Go ရေမှုံရေမွှား," ထိုကဲ့သို့သော Brave ဆေးသို့မဟုတ်ရဲစှမျးသတ်တိမှုတ်ဆေးဘူးအဖြစ်ပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတစ်ခုခု, သုံးပြီးစဉ်းစား: သို့သော်စဉ်းစားရန်တစ်ခုခု။ အဆိုပါအခြားနည်းလမ်းသတ္တိဖြစ်သူငယ်များလုပ်ပိုင်ခွင့်အနေဖြင့်ရေမှုံရေမွှားအမှန်တကယ်၏ကြောက်လန်ခံရဖို့အခန်းထဲမှာတစ်ခုခုရှိကွောငျးသင့်ကလေးများအတွက်အတည်ပြုစေခြင်းငှါအဝေးသွားပါ။

6. Play စ sooth ဂီတ

ကလေးချော့တေနေတဲ့ကလေးငယ်နှစ်ပေါင်းမိဘများအတွက်ကိုသွား, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်နှင့်အတူခဲ့ကြပြီ။ သင့်ကလေးအဟောင်းတွေရရှိသွားတဲ့အဖြစ်ဒီတော့အဘယျကွောငျ့အလေ့အကျင့်ကိုဆက်လက်မဟုတ်လော အဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်ရှိစဉ်အခါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအထောက်အထားများကို သူတို့ကလေးတစ်ဦးအိပ်စက်ခြင်းကိုကူညီနိုင်ကြောင်း, သူတို့ကဆက်ဆက်ပွော့နှင့်ငြိမ်သက်ဖြစ်ကြပြီးအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာစိတ်အေးလက်အေးသေံ setting မှရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားနေကြပါတယ်။ အဆိုပါသေချာအောင်လုပ်ပါ ဂီတ ကသင့်ကလေးကိုအိပ်ပျော်ကျသွားနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်ပါဘူးဒါကြောင့်သင့်ကလေးကိုအလုံအလောက်ကြားပေမယ့်ပျော့နိုင်သည်ကိုလုံလောက်စွာကျယ်လောင်သည်။ တစ်ဦးကဆုကြေးငွေ: သင်ညစဉ်ညတိုင်းတူညီတဲ့တေးသံကိုရှေးခယျြခဲ့လျှင်နောက်ဆုံးမှာသင့်ကလေးကိုအိပ်ရာဝင်ချိန်နဲ့ဂီတပေါင်းသင်းမည်အများဆုံးဖွယ်ရှိအများကြီးပိုမြန်အပန်းဖြေ။

7. အချို့ကအခြေခံပညာယောဂကြိုးစားပါသို့မဟုတ်န့ ်.

အိပ်ရာမဝင်မီယောဂလူတိုင်းအတွက်အကျိုးရှိစေနိုင်ပါတယ်! သငျသညျတစျခုလုံး full-လွလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ရရန်မလိုပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအောက်ဖက်ခွေးသို့မဟုတ်မြွေဟောက်အဖြစ်ရိုးရှင်းသောပို်လေးတွေ '' ကြွက်သားအပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ကိုတစ်အိပ်ချင်ပြည်နယ်သို့သူတို့ကိုငါမရပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောမိုဃ်းကိုရွာစေခြင်းသို့မဟုတ်ဣနြေ္ဒမြင်ကွင်းတစ်ခုမှထည့်သွင်းဖို့တစ်ရေတံခွန်အဖြစ်စိတ်ပြေလျော့အသံ, Play ။

8. တဲ့ဗာသို့မဟုတ်ပန်းရေချိုးခန်း Give

လူအတော်များများသည်သင်နိုးထကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နံနက်ယံ၌ရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းမှကြိုက်တယ်။ သို့သော်ထိုသို့သင်တို့ကိုလည်းအိပ်ရာမဝင်မီအပန်းဖြေကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကလေးတစ်ဦးညမှာရေချိုးဒါမှမဟုတ်ရေချိုးပေးခြင်းအနည်းငယ်ရည်ရွယ်ချက်ရှိပါတယ်: က, အပြေးတစ်ဦးရှည်လျားသောတစ်နေ့ပြီးသင့်ကလေးကိုသန့်ရှင်းရေးခုန်, တက်ပြီး, ကစားခြင်း, သင်၏ကလေးသည်ရှုပ်ထွေးနှင့် / သို့မဟုတ်ညစ်ပတ်စေတော်မူကြောင်းကိုတခြားဘာပဲ။ ဒါပေမယ့်ရေချိုးဒါမှမဟုတ်ရေချိုးကိုလည်းရဲ့အပုဒ်ထဲမှာနေ့ကရပ်လိုက်နိုင်သည်။ ဒါဟာ (လည်းချနည်ထိုင်ဖို့အချိန်မယ့်ကြောင်းကိုသင်၏ကလေးသည်ရန်ညွှန်ပြချက်နေသော) အဝတ်အစားကနေညဝတ်အင်္ကျီဘောင်းဘီပွဖို့ နေ့မှစ. ညဥ့်တစ်ဦးအကူးအပြောင်း, ပါပဲ။

9. ဘယ်လို Little က Snuggle အကြောင်း?

သူတို့ mom,, အဖေ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ရဲ့စောင့်ရှောက်သူများအနေဖြင့်ခွဲထုတ်ချင်ကြပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တချို့သားသမီးတို့အဘို့, အိပ်ရာဝင်ချိန်ခက်သည်။ ဒီတော့အတူတူအပန်းဖြေဖို့အချိန်အနည်းငယ်ထွက်ယူပါ။ ဒါကအိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင် (အစကလေးတစ်ဦးလေတိုက်ဆင်းကိုကူညီတဲ့အကြီးအလမ်းဖြစ်သော!) ကိုဖတ်ရှုခြင်းမှသီးခြားဖြစ်သင့်သည်။ လူအပေါင်းတို့သည်အလင်းအိမ်ပိတ်ထားပါ, အဖန်သားပြင်ကိုပယ်ခြင်း, စောင်အောက်မှာရမယ့်ပုခက်လွှဲ။ သင်သည်သင်၏တစ်နေ့တာအကြောင်းပြောဆိုသို့မဟုတ်ရုံ (လာပါ) ငြိမ်ဝပ်စွာနေထိုင်နိုင်ပါ။ ဤနေရာတွင်အဘို့အထွက်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ရာတစျခုသငျသညျအခွားသောကိစ္စများမှဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောကြောင့်သင်တို့ကိုရှိနေတုန်းပဲရှိနေစဉ်သင့်ကလေးအိပ်ပျော်တစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်များ၏အလေ့အထသို့မရကြဘူးဆိုတာပါပဲ။ သို့သော်နေဆဲ, မှောင်မိုက်, တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မိနစ်အနည်းငယ်သင်နှစ်ဦးစလုံးအကျိုးရှိကြလိမ့်မည်။

10. ဆုလာဘျဇယား Start

အနည်းငယ်အပိုမက်လုံးပေးလိုအပျသူလေးတွေအဘို့, တစ်ဦးကိုစဉ်းစား ဆုလာဘ်စနစ်က အချို့သောမျိုး။ စည်းကမ်းတစ်ခုအပြုသဘောပုံစံဆုလာဘ်စနစ်များကိုဆက်လက်ပြုလုပ်အားပေးအားမြှောက်နေချိန်မှာကောင်းသောအပြုအမူကိုခြီးမှမျးတစ်လမ်းရှိပါတယ်။ သငျသညျအခက်အခဲအိပ်ရာများတွင်တည်းခိုသူကလေးတစ်ဦးရှိပါကဒီတော့ဥပမာ,, သင်သည်သင်၏ကလေးသည်တက်လာပြီမရှိဘဲအိပ်ရာအတွက်အဲ့ဒီအချိန်မှာကြောင့်ညစဉ်ညတိုင်းမှတ်တမ်းတင် (ကအိုးတလုံးထဲမှာပဲလွန်းကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်) တစ်ဦးစတစ်ကာဇယားဖန်တီးပေလိမ့်မည်။ သင်မပေးရှည်လျားလွန်းသူတို့နိုးထပြီးနောက်သင့်ကလေးကိုဖမ်းကြောင်းအရေးကြီးပါတယ်ဒီတော့ဒါကတကယ်ကို, သင်ကောင်းမွန်စွာပြုကြအလုပ်သင့်ကလေးခြီးမှမျးပါ (သို့မဟုတ်ဘာမှားသှားအကြောင်းပြောဆိုကြပြီးခက်ခဲကြိုးစားကြဖို့လိုအပ်ပုံကို) နိုင်ပါတယ်ရှိရာနက်ဖြန်နေ့၌အဘို့သက်ဆိုင်ပါသည်။ ချီးမွမ်းခြင်းချက်ချင်းအခါဆုလာဘ်စနစ်များကိုအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်အသုံးပြုစနစ်၏အဘယ်အရာကိုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်. သင့်ကလေးသူတို့ပွီးမွောကျရာပေါ် မူတည်. တစ်ဦးပိုကြီးဆုလာဘ်ပေးချင်ပေမည်။ ဥပမာ, ကလေးကအိပ်ရာမှာအဲ့ဒီအချိန်မှာရှိရာတတန်းအတွက်တစ်ဆယ်ညရေခဲမုန့်ဆိုင်တစ်ဆိုင်ဒါမှမဟုတ်ဒေါ်လာစတိုးကနေတစ်ဦးအားရစရာတစ်ခရီးစဉ်မှတူညီပါလိမ့်မယ်။