သင်ကြားရေးကလေးများ Impulse ထိန်းချုပ်ရေး၏အရေးပါမှု

by မေီ Morin, LCSW

ဘယ်လို Self-ထိန်းချုပ်ရေးအောင်မြင်မှုရစေသော

ယနေ့ကမ္ဘာမှာကလေးတွေချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်သင်ပေးဖို့ယခင်ကထက်ကြောင့်ခက်ခဲစေသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျနော်တို့ချက်ချင်းဆန္ဒပြည့်ဖို့အသုံးပြုပါတယ်။

စတိုးဆိုင်များ "အဘယ်သူမျှမလိုင်းများမျှစောင့်ဆိုင်း," နှင့်အွန်လိုင်းတီဗီရှိုးကြော်ငြာမှတဆင့်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိခြင်းကနေကျွန်တော်တို့ကိုတားဆီး, ဝါကြွားအဖြစ်ကျနော်တို့သည်းခံခြင်းလေ့ကျင့်ဖို့နည်းပါးလာအခွင့်အလမ်းများရှိသည်။

Impulse ထိန်းချုပ်မှုသို့သော်သင့်ကလေး၏အောင်မြင်မှုဖို့အရေးကြီးတယ်။ ဘဝ၌မခပ်သိမ်းသောအရာတို့ကိုချက်ချင်းဖြစ်ပျက်။

သင့်ကလေးကိုကြီးမားတဲ့ဝယ်ယူမှုများအတွက်ပိုက်ဆံကယ်ဖို့လိုလား, ဒါမှမဟုတ်သူကအသစ်တစ်ခုကိုကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူဖို့ကြိုးစားနေရဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, Self-ထိန်းချုပ်မှုသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

Impulse Control ကိုကျောင်းအောင်မြင်ဖို့လင့်ခ်လုပ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်

Self-ထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူကလေးများကိုအောင်မြင်စွာလိုင်းအတွက်မတ်တပ်ရပ်နေတဲ့ဂိမ်းကစားသည့်အခါမိမိတို့၏အလှည့်စောင့်ဆိုင်းခြင်းနှင့်သူတို့ပြုမူမတိုင်မီထင်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရွယ်တူချင်းဖိအားကိုတှနျးလှနျနှင့်အောင်မြင်စွာပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကအစကသူတို့ရွယ်တူတွေနဲ့ပိုပြီးအောင်မြင်မှုရှိသည်ဖို့လေ့ရှိပါတယ်။

Impulse ထိန်းချုပ်မှုအဖြစ်ကောင်းစွာပညာရေးဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုစေတယ်။ self-ထိန်းချုပ်မှုကြောင့်ပညာရပ်ဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုမှကြွလာသောအခါပူးတွဲရေးသားခဲ့ပါတယ်သူကိုမှ neuroscience သုတေသီများစန်ဒရာ Aamodt နှင့်ဆမ်ဝမ်, အညီ, နှစ်ကြိမ်ထောက်လှမ်းရေးအဖြစ်အရေးကြီးသောကဲ့သို့ဖြစ်၏ "သင်၏ကလေး၏ဦးနှောက်မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။ "

သူတို့ရဲ့ Impulses သတင်းပို့ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သူကလေးများကသူတို့ကိုနှိမ့်ချရေးသားခြင်းမပြုမီ၎င်းတို့၏အဖြေကိုစဉ်းစားရန်ပိုကောင်းနိုင်ကြသည်နှင့်သူတို့ပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ပိုကောင်းဝေဖန်စဉ်းစားတွေးခေါ်ကျွမ်းကျင်မှုရှိသည်။ အဖြစ်ကောင်းစွာပြဿနာများကိုဖြေရှင်းတဲ့အခါမှာသူတို့ကပိုပြီးစိတ်ပျက်သည်းခံနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါ Marshmallow စမ်းသပ်မှု

အဆိုပါစတန်းဖို့ဒ် Marshmallow စမ်းသပ်မှုကလေးငယ်များအတွက်အရင်းခံတွန်းအားကိုထိန်းချုပ်၏အရေးပါမှုကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ ဒါဟာ Walter Mischel စတန်းဖို့ဒ်တက္ကသိုလ်မှပါမောက္ခများက 1960 နှင့် 1970 ခုနှစ်ကောက်ယူစမ်းသပ်ချက်တစ်ခုစီးရီးပါဝင်ပတ်သက်။

အဆိုပါသုတေသီများဆန္ဒပြည့်နှောင့်နှေးစေရန်သားသမီးရဲ့စွမ်းရည်စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။

4 နဲ့ 6 နှစ်ကြားကလေးများသည် 15 မိနစ်ယခုတဦးတည်း marshmallow သို့မဟုတ်နှစ်ခု marshmallows အကြားရွေးချယ်မှုပေးထားခဲ့ကြသည်။

အများစုမှာကလေးငယ်များသူတို့နှစ်ဦးစလုံး marshmallows ရှိသည်နိုင်ဒါ 15 မိနစ်စောင့်ဆိုင်းဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သို့သော်ထိုသူတို့တွင်များစွာသောသူတို့ကိုသွေးဆောင်မှုအတွက်ပေး၏နှင့်သားသမီးများ၏ခန့်သာ 30 ရာခိုင်နှုန်းဆန္ဒပြည့် delay လုပ်ခြင်းမှာအောင်မြင်သောခဲ့ကြသည်။ စောင့်ဆိုင်းနိုင်ခဲ့ကြတယ်သူများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုင်တွယ်နှင့်တစ်ခုတိုးတက်လာသောစွမ်းရည်ပြသ သူတို့ရဲ့အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲ ။

ဆန္ဒပြည့် delay လုပ်ခြင်းမှာအောင်မြင်သောသူလေးတွေသူတို့ကိုယ်သူတို့အာရုံနှင့်သူတို့စောင့်ဆိုင်းအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းမှ Self-ဆွေးနွေးချက်ကိုအသုံးပြုရန်နိုင်ခဲ့ကြတယ်။ အခြားကလေးများသွေးဆောင်မှုကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်အောင်မြင်သောခဲ့ကြသည်။ တချို့ကလေးတွေအခြားသူတွေကအစားအစစ်အမှန်အရာများ၏ marshmallow သာရုပ်ပုံခဲ့သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြောသည်နေစဉ် marshmallow မိုဃ်းတိမ်ခဲ့ဟန်ဆောင်။

ဆန္ဒပြည့်နှောင့်နှေးနိုငျခဲ့ကွသူကလေးများအပေါ်တစ်ဦးကနောက်ဆက်တွဲလေ့လာမှုသူတို့နည်းပါးလာအပြုအမူပြဿနာကိုပြတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူတို့ကအစပိုပြီးသူတို့ရဲ့ရွယ်တူတွေနဲ့လူကြိုက်များတဲ့နှင့်ကြာကြာမိတ်ဆက်ထိန်းနိုင်ခဲ့ကြတယ်။

သူတို့ရဲ့ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်အသက်တာ၌အကြာတွင်ကောင်းစွာသူတို့ကိုဝတ်ပြုကြ၏။ အစောပိုင်းအပေါ်ဆန္ဒပြည့်နှောင့်နှေးနိုငျခဲ့ကွသူမြားကလေးတွေဆယ်ကျော်သက်အဖြစ်ပိုမိုမြင့်မား SAT ရမှတ်များရှိခဲ့ပါတယ်။

စီးပွားရေးတက္ကသိုလ်ပေးစာထဲမှာထုတ်ဝေတစ်ဦးက 2017 လေ့လာမှုကလေးဘဝ Self-ထိန်းချုပ်မှုတစ်ဦးချင်းအနေနဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်အငြိမ်းစားအစီအစဉ်ကိုအထောက်အကူပြုမည်ရှိမရှိခန့်မှန်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

သုတေသီများကလေးဘဝ Self-ထိန်းချုပ်မှုတစ်ဦးပင်စင်ရှိခြင်း၏ 4 မှ 5 ရာခိုင်နှုန်းအမှတ်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်နိုင်ခြေခန့်မှန်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။

အသက်အရွယ်အားဖြင့်သာမန် Impulse ထိန်းချုပ်ရေး

ဒီနေရာတွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အသီးအသီးအဆင့်မှာသင့်ကလေးထံမှမြျှောလငျ့နိုငျတယျ:

ကလေးငယ်များ၏သေနတ် - ကလေးငယ်များ၏သေနတ်သူတို့ဘဝနီးပါးတိုင်းရှုထောင့်မှာရှိတဲ့ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်ကင်းမဲ့နေသည်။ သူတို့ကကန်, မြေမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုပစ်, ဒါမှမဟုတ် hit မဆိုနှင့်စပ်လျဉ်းမပါဘဲနှင့်ဤပုံမှန်ပါပဲ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သင့်ကလေးကိုမှသည်းခံခြင်း၏အယူအဆမိတ်ဆက်စတင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောအချိန်ပါပဲ။
မူကြိုကျောင်းသားများ - မူကြိုကလေးများနည်းပါးလာခြင်းခံရသင့်ပါတယ် ဒေါသကိုဝုန်းဒိုင်းကြဲ ကြပြီးပိုကောင်းတဲ့ပြဿနာဖြေရှင်းနိုင်တဲ့စွမ်းရည်ရရှိမှုရပါမည်။ သူတို့ကိုကျူးကျော်အပါအဝင်ရံဖန်ရံခါကြိမ်တိုင်တိုင်ရှိသည်ဆက်လက်များအတွက်သို့ရာတွင်ထိုသို့ပုံမှန်ပါပဲ။

grade Schooler - ကသူတို့အလောင်းတွေမှကြွလာသောအခါတန်းကျောင်းမှကလေးများချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်အပေါ်ကောင်းတစ်ဦးလက်ကိုင်ရှိသင့်ပါတယ်။ သူတို့ကများသောအားဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦး၏လက်မှတစ်ခုခုဖမ်းပြီးရန်နှင့်မပါဘဲပြဿနာတစ်ခုတုံ့ပြန်နိုင်ဖြစ်သင့်လျော့နည်း apt နေ ရန်လိုသည့်အပြုအမူ ။ သူတို့ထဲကအတော်များများရိုင်းစိုင်းမှတ်ချက်များပြောပါသို့မဟုတ်စဉ်းစားတွေးခေါ်စရာမလိုဘဲအဖြေကိုထုတ်လှုဆက်လက်အဖြစ်သူတို့ကို, နှုတ် Impulses သတင်းပို့နှင့်အတူရုန်းကန်ရန်အဘို့အဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။
ဆယ်ကျော်သက် - အရှိဆုံးဆယ်ကျော်သက်သူတို့ Impulses သတင်းပို့ကျော်အပြည့်အဝထိန်းချုပ်ပြီဟုပြောချင်ပါတယ်သော်လည်းဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူး။ လူကြီးများနှင့်နှိုင်းယှဉ်တဲ့အခါ, ဆယ်ကျော်သက်ပိုကြီးအန္တရာယ် takers ပိုစိတ်လှုပ်ရှားမှုမတည်ငြိမ်သောနှင့်ရွယ်တူချင်းဖိအားပိုမိုအားနည်းချက်ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးဆဲဦးနှောက်ကသူတို့ကိုရေတိုရေရှည်အကျိုးအမြတ်ထက်အဆမှာရေရှည်အကျိုးဆက်များအပေါ်ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်စေရန်ဆက်လက်။

ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်ရေးသှနျသငျ

Impulse ထိန်းချုပ်မှုတစ်ခုပင်ဝိသေသမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာမဆိုကလေးကဖွံ့ဖြိုးနိုင်မယ့်သင်ယူကျွမ်းကျင်မှုပေမယ်လူကြီးမင်းသင့်ကလေးကိုသင်ပေးဖို့လိုအပ် ချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့ထိန်းချုပ်ကျွမ်းကျင်မှု။

သူကပြုမူမတိုင်မီအလေ့အကျင့်များနှင့်လမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူသူထင်ရန်သူ၏စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ တဖန်သင်တို့ဖွယ်ရှိပါလိမ့်မယ် သူတို့ start မတိုင်မီအများအပြားအပြုအမူပြဿနာကိုတားဆီး ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Aamodt S ကသင်၏ကလေး၏ဦးနှောက်မှဝမ်အက်စ်မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။} _{နယူးယောက်, NY ။} _{Bloomsbury ယူအက်စ်အေ။} _{2012 ခုနှစ်။}

ကာဇီ, BJ, et al ။ (2011) ။ နှစ်ပေါင်း 40 အကြာတွင်ဆန္ဒပြည့်၏နှောင့်နှေး၏အမူအကျင့်များနှင့်အာရုံကြောဆက်စပ်။ သိပ္ပံအမျိုးသားအကယ်ဒမီ၏တရားစွဲဆိုမှု, 108 (36), 14998-15003 ။

Lades LK, Egan M က, အန်တိုနီက L, Daly အမ်ကလေးဘဝ Self-ထိန်းချုပ်မှုများနှင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူပင်စင်ပါဝင်မှု။ စီးပွားရေးတက္ကသိုလ်ပေးစာ။ 2017; 161: 102-104 ။

Impulse Control ကိုကျောင်းအောင်မြင်ဖို့လင့်ခ်လုပ်ထားသောဖြစ်ပါတယ်

အဆိုပါ Marshmallow စမ်းသပ်မှု

ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်ရေးသှနျသငျ

Related Content

Fresh articles

Intresting articles