တီဗီ, ဆဲလ်ဖုန်း, ကွန်ပျူတာနှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းများအကြောင်းသင့်မြျှောလငျ့အားရှင်းလင်းရန် Make
အီလက်ထရွန်းနစ်နှင့်အတူန့်အသတ်အချိန်တိတ်ဆိတ်သင့်ကလေးစောင့်ရှောက်နိုင်ပေမဲ့, သိပ်မျက်နှာပြင်အချိန်လေးတွေအဘို့ကောင်းသောမဟုတ်ပါဘူး။ သို့သော်သင့်ကလေးကိုချောင်းမြောင်းသို့မဟုတ်မည်မျှဗီဒီယိုဂိမ်းကိုသူကစားအမြဲဒီနေ့ရဲ့ screen ကိုအပြည့်ဖြည်ကမ်ဘာပျေါတှငျလွယ်ကူသည်မဟုတ်ဘယ်လောက် TV ပေါ်မှာကန့်သတ် setting ။
ဒီနေရာတွင်တစ်ခုကျိုးကြောင်းဆီလျော်, ကျန်းမာသန်စွမ်းပမာဏကိုရန်သင့်ကလေး၏မျက်နှာပြင်အချိန်ကန့်သတ်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟု 10 အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။
1. စံပြကျန်းမာရေးအီလက်ထရောနစ်အသုံးပြုခြင်း
ဒါဟာဖို့အရေးကြီးပါတယ် စံပြကျန်းမာအီလက်ထရွန်းနစ်အသုံးပြုမှု သည်သင်၏သားသမီးတို့အဘို့။
ဒါကြောင့်သင်ကမူးရူးရှေ့တော်၌ကောင်းသောစံနမူနာဖို့သတိရပါ, သင့်အကြိုက်ဆုံး Netflix ဟာစီးရီးစောင့်နေကြလော့။ နောက်ခံဆူညံသံအဘို့ရှိသမျှကိုအချိန် TV ပေါ်မှာ Keeping သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့ဖုန်းမှတဆင့် scrolling သင်တစ်ဦးအားလပ်ချိန်မှာမိနစ်ရှိဘယ်အချိန်မဆိုသင့်ကလေးမကောင်းတဲ့အလေ့အထသင်ပေးတယ်။
2. အီလက်ထရောနစ်အပေါ်ကိုယ်သင်ပညာသင်ပေး
ယနေ့လေးတွေနည်းပညာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာအရွယ်ရောက်လုပ်ပေးထက်အီလက်ထရွန်းနစ်အကြောင်းပိုမိုသိကြ၏။ ကနောက်ဆုံးပေါ်ဆဲလ်ဖုန်း app ဒါမှမဟုတ်နောက်ဆုံးပေါ်လူမှုမီဒီယာတပ်အပေါ်ကို up-to-date ဖြစ်အောင်နေဖို့မရှိမဖြစ်ရဲ့အဘယ်ကြောင့်ပါပဲ။
သငျသညျအန္တရာယ်များကိုနားလည်မဟုတ်လျှင်သင်ဟာလူမှုရေးမီဒီယာများ၏အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုသင့်ကလေးကိုသင်ပေးလို့မရပါဘူး။ သင် ratings နားမလည်ကြပါလျှင်ထိုအသငျသညျအကြမ်းဖက်ဗီဒီယိုဂိမ်းကစားခြင်းကနေသူ့ကိုတားဆီးလို့မရပါဘူး။ ဒါဟာလျှပ်စစ်ပစ္စည်းနှင့်မည်သို့သူတို့ကလေးတွေထိခိုက်နေတွေအကြောင်းသင်ယူဖို့ဦးစားပေးပါ။
3. "နည်းပညာ-အခမဲ့ဇုန်" Create
စမတ်ဖုန်းများနှင့် laptop နဲ့တူ, သင်ရုံအီလက်ထရွန်းနစ်ခွင့်မပြုပါဘူးဘယ်မှာသင်၏အိမ်၌ဇုန်တည်ထောင်ရန်။ ဥပမာ, ထမင်းစားခန်းအစားအစာများနှင့်မိသားစုစကားလက်ဆုံအဘို့သိုထားသောအလွန်ကြီးစွာသောနည်းပညာ-အခမဲ့ဇုန်ရှိနိုင်ပါသည်။
ဖြုတ်ဖို့ Times သတင်းစာအပြင် Set 4.
နည်းပညာဆိုင်ရာထုတ်ကုန်များမှဖြုတ်ထားဖြစ်လာဖို့တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုအတှကျအဆဖယ်သတ်မှတ်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုညစာနာရီသို့မဟုတ်တစ်နာရီ, တီဗီမပါဘဲအတူတကွဗီဒီယိုဂိမ်းနှင့်ကွန်ပျူတာများကိုအရည်အသွေးကိုအချိန်ရှိသည်ဖို့တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုအဘို့ကြီးသောကြိမ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သငျသညျလညျးကြာကြာစဉ်းစားပါလိမ့်မယ် ဒစ်ဂျစ်တယ် detox တစ်ခုလုံးကိုမိသားစုများအတွက်။
5. အသုံးပြုမှုမိဘထိန်းချုပ်မှုများ
တီဗီနှင့်အွန်လိုင်းပေါ်အကဲဆတ်သောအကြောင်းအရာထဲကနေကလေးတွေကိုကာကွယ်ပါ။ သင်သည်သင်၏သားသမီးများ TV ပေါ်မှာကြည့်ရှုနေကြသည်ကိုသူတို့အွန်လိုင်းဘာလုပ်နေလဲနေအဘယ်အရာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုကြောင်းမိဘထိန်းချုပ်မှုကိုသုံးပါ။
လွန်းမျက်နှာပြင်အချိန်များ၏အန္တရာယ်အကြောင်းကလေးများမှ 6. Talk ကို
နားလည်သောသူကလေးများ "ဒါဟာသိပ်တီဗီကြည့်ဖို့ကျန်းမာမဟုတ်ဘူး," ထင်တဲ့သူကလေးတွေနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကြိုးစားချိုးဖျက်ဖို့လျော့နည်းများပါတယ် "ငါ့မိဘများယုတ်ကြောင့်ငါတီဗီမကြည့်နိုင်ပါ။ "
တစ်အသက်အရွယ်သင့်လျော်သောထုံးစံများတွင်အကြမ်းဖက်ဗီဒီယိုဂိမ်း, ရုပ်ရှင်နှင့်ပုံရိပ်တွေကလေးတွေဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ကိုဘယ်လိုရှင်းပြပါ။ ဒါ့အပြင်, အွန်လိုင်းသားကောင်တွေကို၏အလားအလာအန္တရာယ်များဆွေးနွေးပါ။ သငျသညျအလားအလာအန္တရာယ်များကိုလျှော့ချဖို့တစ်မိသားစုအဖြစ်အတူတကွအလုပ်လုပ်နိုင်ပုံကိုဆွေးနွေးပါ။
7. သင့်ကလေး၏ Passwords များကိုရယူ
သင့်ကလေး၏အသက်အရွယ်နှင့်သင့်တန်ဖိုးများကိုပေါ် မူတည်. ကြောင့်မည်သည့်လူမှုမီဒီယာအကောင့်သို့မဟုတ်အွန်လိုင်းအကောင့်ရန်သင့်ကလေး၏ password များရရှိရန်အသိစေလိမ့်မည်။ ဒါဟာအစသင့်ကလေးတွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်လူမှုရေးမီဒီယာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်န်ဆောင်မှုနှင့် ပတ်သက်. စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမြဲမြံစေရန်အရေးကြီးပါသည်နိုင်ပါတယ်။
ကလေးအတော်များများထိုကဲ့သို့သောဆိုက်ဘာတိုက်ခိုက်မှုတို့သည်အဖြစ်အွန်လိုင်းပြဿနာများ, ကိုင်တွယ်ရန်လိုအပ်သည့်င့်ကျက်မှုကင်းမဲ့နေသည်။ ဒါဟာတကယ်ကိုသူဆိုရှယ်မီဒီယာကိုအသုံးပြုပြီးရဲ့မယ်ဆိုရင်သင့်ကလေးကိုလုံခြုံနေဖို့ကူညီမှုအတွက်တာဝန်ယူအရေးကြီးပါတယ်။
8. အခြားလှုပ်ရှားမှုများအားပေးပါ
ကလေးများအလွယ်တကူဖျော်ဖြေရေးနည်းပညာအပေါ်မှီခိုမပေါက်ပါဘူး။
ဖန်သားပြင်ပါဝင်မလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်လာဖို့သင်၏သားသမီးအားပေးပါ။
သင့်ကလေးအပြင်ဘက်ကစားရန် Get တစ်ဦးစာအုပ်ဖတ်ခြင်းသို့မဟုတ်ဂိမ်းတစ်ခုကစား။
9. မျက်နှာပြင်အချိန်တစ်ခွင့်ထူး Make
မျက်နှာပြင်အချိန်ဟာအခွင့်ထူးများနှင့်မညာဘက်ဖြစ်သင့်သည်။ အခွင့်ထူးကိုယူသှား တဲ့အဖြစ်, ထိုကဲ့သို့သောတီဗီအချိန်သို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာအသုံးပြုမှုအဖြစ်, အပျက်သဘောအကျိုးဆက် ။ သငျသညျကိုဘယ်လိုအပေါ်တစ်ဦးကန့်သတ်သတ်မှတ်ထားပါဘူးပြီးတာနဲ့ မျက်နှာပြင်အချိန်အများကြီး ခွင့်ပြု၏, ကလေးတွေတစ်ဦးအဖြစ်အပိုအချိန်ဝင်ငွေမှခွင့်မပြုပါဘူး ဆုလာဘ် ။ အဲဒီအစားနေ့စဉ်န့်သတ်ချက်မှကပ်နှင့်အခြားပူဇော် အခမဲ့သို့မဟုတ်အနိမ့်ကုန်ကျစရိတ်ဆုလာဘ် ။
10. သင့်ရဲ့ကလေး၏အိပ်ခန်းထဲမှာ Screen ကမီဒီယာ Allow မနေပါနဲ့
ကအိပ်ခန်းထဲမှာခွင့်ပြုမယ့်လျှင်ကလေးတစ်ဦး၏မျက်နှာပြင်မီဒီယာအသုံးပြုမှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။
သင့်ကလေးကသူ့အခန်းထဲမှာတီဗွီ, ဗွီဒီယိုဂိမ်း system သို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုမထားပါနဲ့။ ဒါကသူတို့ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည့်ကလေးအတော်များများညဥ့်နက်အသုံးပြုလက်-ကျင်းပကိရိယာပါဝင်သည်။
> Sources
ကလေးအထူးကု၏> အမေရိကန်အကယ်ဒမီ: ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီကလေးများမီဒီယာအသုံးပြုမှုများအတွက်နယူးအကြံပြုချက်များကြေညာ
> HealthyChildren.org: တစ်မိသားစုမီဒီယာအသုံးပြုမှုအစီအစဉ် Make လုပ်နည်း