အလုပ်သမားအတွက်စဉ်တွင်ဆေးရုံဖို့ခရီးစဉ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ

အလုပ်သမားများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်မည်သို့မည်ပုံအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်အများကြီးရှိပါတယ်။ သင်ဆေးရုံကို get တခါအလုပ်သမားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ဘယ်လိုရေးထားလျက်ရှိ၏အချက်အလက်များ၏တစ်တန်လည်းရှိပါသည်။ ဤသည်၏အသေးစိတျပါဝငျသညျ ထုပ်ပိုးအဘယ်သို့ , လှံတံပြောပြရန်မည်သို့မည်ပုံ နှင့်သင်သည်အဘယ်သို့ရှိနေစဉ်မျှော်လင့်ထားရန်။

ဆုံးဖြတ်ချက်ဆေးရုံသွားပြီးသင်အမှန်တကယ်ရောက်လာသည့်အခါစေသောအခါအကြားအချိန်ကာလအတွင်းအခြားဇာတ်လမ်းဖြစ်ပါတယ်။

သေချာတာပေါ့, ထိုအရပ်၌စီးဘို့အစီစဉ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်ဖြစ်ပြီး, ဒါပေမယ့်သင်အမှန်တကယ်တတ်နိုင်သမျှအဆင်ပြေစီးအောင်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း (သင်ဆေးသို့မဟုတ် unmedicated အလုပ်သမားဆုံးဖြတ်ချက်ကျဘယ်မှာနေပါစေ, ဆေးရုံစီးလူတိုင်းအတွက် unmedicated ဖြစ်ပါသည်, ကိုသတိရပါ။ ) ဤတွင်မိခင်တစ်ဦးအဖြစ်နှင့်ဤတိကျတဲ့ခရီးမှာများစွာသော moms ထောက်ခံခဲ့သူတစ်ဦး doula အဖြစ်တစ်ဆယ်အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

သင်ကလမ်းမကြီးပေါ် Going နေအဘယ်မှာသိကြ

သငျသညျမယ့်ဘယ်လိုကားထဲတွင်စိတ်ဖိစီးမှုအချို့ရှိသက်သာရာလိမ့်မယ်ရင့်ဘယ်မှာသိမှတ်ကြလော့။ တိုက်ပွဲတွေလည်း mom, တစ်ဦး preference ကိုရှိခဲ့တယ်အားလုံးအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သွားကြဖို့နှင့်ရာလမ်းယူဘယ်မှာကျော်ထွက်ကိုချိုးဖျက်ဖို့လူသိများခဲ့ကြသည်။ သူမတစ်ဦး preference ကိုရှိပါက, ထိုလမ်းယူပါ။

တစ်သိုက် Make

ကားထဲတွင်အဆင်ပြေသငျသညျစောငျ့ရှောကျဖို့တစ်ခုခုတစ်လျှောက်ဆောင်ခဲ့တို့သည်ကြီးစွာသောစိတ်ကူးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကမေ့လျော့ကြလိမ့်မည်ကိုစိုးရိမ်နေကြသည်လျှင်, ထိုကားထဲတွင်သေးငယ်တဲ့ကိရိယာအစုံထားခဲ့ပါ။ တစ်ခေါင်းအုံး, စောင်, သင်အဆင်ပြေကိုရှာဖွေအံ့သောငှါအရာအားလုံးထက်ကြိုးစားပါ။ သင်သည်သင်၏စိုးရိမ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင် ရေဖဲ့ သင်ကားထဲတွင်ရှိနေစဉ်, သို့မဟုတ်ပါကမတိုင်မီကားထဲတွင်ရတဲ့ဖို့ကျိုးပဲ့ခဲ့ရဲ့လျှင်, သင်ယိုစိမ့်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်မည်သို့မည်ပုံစိုးရိမ်လိမ့်မည်။

သငျသညျ, သင့်အတွင်းခံအဝတ်အစားအတွက်ကြီးမားတဲ့ pad ပါဝတ်ဆင်သင့်ရဲ့ထိုင်ခုံကိုဖုံးလွှမ်းရန်ပလပ်စတစ်ကျောထောက်နောက်ခံ pads သို့မဟုတ်ပင်လက်သုတ်ပုဝါကိုသုံးနိုင်သည်ဖြစ်စေ။

Music ကို Play

Music ကိုအပန်းဖြေထိန်းသိမ်းခြင်းသို့မဟုတ်မြှင့်တင်မယ့်ကြီးမြတ် Boon နိုင်ပါတယ်။ နောက်ခံပင်တိတ်တဆိတ်လျှင်, ကားထဲတွင်အချို့ကစားရန်သေချာစေပါ။ သင်သည်သင်၏ဂီတကိရိယာရေဒီယိုသို့မဟုတ်ရိုးရိုး CD များကိုသုံးနိုင်သည်။

ဒါကယာဉ်မောင်းရေဒီယိုထိန်းချုပ်ရှိသည်ဖို့မရပါဘူးတဲ့အခါမှာတဦးတည်းအချိန်ဖြစ်ပါသည်။

သငျသညျအတူတစ်စုံတစ်ယောက်ကယူခဲ့

သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသင်သို့မဟုတ်သင့် doula နှင့်အတူစီးရှိသည်။ ဒါကရိုးရိုး, အေးဆေးတည်ငြိမ်သငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုပွတ်သပ်ခြင်းနှင့်ကျုံ့နေစဉ်အတွင်းသငျသညျကူညီပေးဖို့တစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။

တဖြည်းဖြည်းနဲ့ Go

ဒါကတန်ပြန်ထိုးထွင်းသိမြင်အသံလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လမ်း, စီး, အရာအားလုံးသည့်အခါအလုပ်သမားပိုမိုလွှမ်းမိုးသောနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကမိခင်များအမှန်တကယ်ကိုသင်ကားမောင်းနေစဉ်သင်တစ်ဦးကျုံ့အားလုံးကိုလမ်းကျော်ကဆွဲထုတ်ကြောင်းကြိုက်တတ်တဲ့။ ရပ်တန့်ဖို့မယ့်ကိုအကြောင်းပြချက်ကောင်းလည်းမရှိဘဲနေလျှင်, ကျုံ့ဘို့ကျော်ဆွဲထုတ်။ မှန်ပါသည်, စီးကြာပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်လည်း mom, များအတွက်ပိုပြီးအဆင်ပြေပါလိမ့်မည်။

6. Bump ရှောင်ကြဉ်ပါ

သင်သည်တတ်နိုင်လျှင်ပြန်တယ်, ဆောက်လုပ်ရေးနှင့်ရထားလမ်းကိုရှောင်ပါ။ ဒီအစဉ်အမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဒါကြောင့်မဖြစ်နိုင်ပါအခါ, သငျသညျ mom, များအတွက်နာကျင်မှု minimize လုပ်ဖို့အဖြစ်တဖြည်းဖြည်းတတ်နိုင်သမျှ go သငျ့သညျ။

တွင်အန္တရာယ်

သငျသညျမျှမျှတတပုံမှန်မောင်းနှင်ကြသည်မဟုတ်လျှင်, သင်သည်သင်၏အန္တရာယ်ပေါ်တွင်တင်သင့်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုအခြားယာဉ်မောင်းတစ်ခုခုတက်ကြောင်းသိရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ သင် Expressway အပေါ်တိုင်းသုံးလေးမိနစ်ကျော်ဆွဲလျှင်ထိုလမ်း, ပိုပြီးမျှော်မှန်းခြင်းနှင့်မတော်တဆမှုဖြစ်ပေါ်စေရန်လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါတယ်။

မေမေကတော့ကလေးညာ Now ကိုထားရှိခြင်းသည်ဆိုပါက

ကားကိုကျော် Pull ။ တစ်ချိန်တည်းမှာသင်ကူညီတစ်စုံတစ်ဦးကိုစေလွှတ်စဉ် 9-1-1 Call နှင့်သူတို့သင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျအထဲကမှမထင်မှတ်ဖို့လိုပေမည်စဉ်တွင်ကားမောင်းနေစဉ်, အဲဒါကိုလုပ်ဖို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးပါပဲ။

သင်ကကားမောင်းမဟုတ်ခဲ့လျှင်

ပြည်သူ့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးကားမောင်းနှင်ဖြစ်နိုင်သည်အဘယ်မှာရှိနထေိုငျပါဘူးသူအချို့များအတွက်အဖြစ်မှန်ဖြစ်ပါသည်။ သည့်အခါအလုပ်သမားအတွက်ဆေးရုံသို့မဟုတ်မွေးဖွားစင်တာမှရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းရဲ့အဘယ်အရာကိုငါသိ၏။ ဒါကဘတ်စ်ကား, တစ်မြေအောက်ရထားသို့မဟုတ်တက္ကစီဖြစ်နိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတန်း၌ရှိကြ၏သို့မဟုတ်သင်သူတို့ကဆေးရုံဖို့ရည်ရွယ်ဘယ်လိုနေရာဟာသူတို့ရဲ့ကလေးရှိခြင်းသူတို့အားပြောဆိုပါ။

အဘယ်မှာရှိပြီးတာနဲ့ရှိပါတယ် Go မှသိကြ

သင်ဆေးရုံကိုလုပ်ပြီးတာနဲ့, သင်သွားကြသည်ဘယ်မှာသင်သိကြောင်းသေချာပါစေ။ သငျသညျအဘယ်မှာရပ်ရမလဲ? သငျသညျမှတခါအဲဒီမှာအဘယျသို့ဝင်ပေါက်ကိုသွားသင့်သလဲ

တစ်စုံတစ်ဦးကသင့်အတွက်စောင့်ဆိုင်းခြင်းကိုခံရကြလိမ့်မည်နည်း

သငျသညျမှေးဖှားရာအရပ်မှာတစ်ပြိုင်နက်, သင်သည်လုံခြုံစွာသင့်ရဲ့အပေါ်အားကိုးနိုင်ပါတယ် မွေးဖွားအစီအစဉ်ကို သင်ကူညီရန်။ ဒီစီးနင်းတိုတောင်းတဲ့တစျခု, ဒါမှမဟုတ်ဖြစ်ကောင်းတဲ့ဒါကြောင့်အတိုမဟုတ်စီးနင်းခဲ့ကြပေမည်သော်လည်းသင်သည်သင်၏ကလေးနှင့်အတူစွန့်ခွာလာသောအခါ, ကအခြေအနေအလွန်ကွဲပြားခြားနားတဲ့ set ကိုဆိုလိုပါလိမ့်မယ်။