သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားနေသည်ကိုဘယ်လို
အလုပ်သမားများ၏အဆင့်ဆင့်မကြာခဏနက်နဲသောအရာတခုကိုဖြစ်ဖို့ထင်နေကြသည်။ အားလုံးရိုးသားမှုမှာ, နညျးလမျးမြားစှာအတွက်နက်နဲသောအရာတခုကိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမျိုးသမီးတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားကြလိမ့်မည် အလုပ်သမားအတှေ့အကွုံ မြားနှငျ့သေးဒေသအများအပြားအတူတူပါပဲ။ အောက်တွင်, သင်သည်အသီးအသီးဘာလုပ်တယ်, အလုပ်သမားများ၏အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များနှင့်တစ်ဦးချင်းစီဇာတ်စင်အချို့ပျမ်းမျှအားဖြစ်ရပ်များတစ်ပျက်ကျမှုသင်တန်းတွေ့လိမ့်မည်။ အလွန်နည်းပါးသောမိန်းမတို့မှာစာကိုဤအတိုင်းလိုက်နာကြလိမ့်မည်အကြောင်း, သို့သော်, အောက်မေ့ကြလော့ အချို့သောအပြောင်းအလဲရှိရလိမ့်မည်။
ပထမဦးစွာအဆင့်
အလုပ်သမားများ၏ပထမအဆင့်အများအားဖြင့်အလုပ်သမားများ၏အရှည်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျရှိခြင်းရှိရာဤသူကားအ ကျုံ့ နှင့်သင့် သားအိမ်ခေါင်း dilating ဖြစ်ပါတယ် ။ ဤအဆင့်သုံးဆင့်သို့ဆင်းကျိုးသည်:
- အစောပိုင်းအဆင့်
"Yippy! ငါလုပ်အားအတွက်ရယ်!"အလုပ်သမားများ၏အစောပိုင်းအဆင့်တွင်အံ့သြကုန်စေခြင်းငှါ "ဒီကယ့်ကိုအလုပျသမားလား?" အဆိုပါကျုံ့များသောအားဖြင့်အလွန်အလင်းဖြစ်ကြ၏နှင့်အစဦး၌ဆိတ်ကွယ်ရာအရပ်မိနစ် 20 သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်, တဖြည်းဖြည်းဖြစ်နိုင်သည်ဆိတ်ကွယ်ရာငါးမိနစ်အထိပိုမိုနီးကပ်လာဖြစ်လာ။ ဤအဆင့်မှတံခါးသော့ကိုသင့်ရဲ့ပုံမှန်အချိန်ဇယားနဲ့ပတ်သက်တဲ့သို့မဟုတ်ပြန်အိပ်ရာကိုသွားညဉ့်သန်းခေါင်ယံင်လျှင်သွားကြဖို့ပါ! ဆေးရုံမွေးဖွားရှိခြင်းသူတို့အားဤအချက်မှာဆေးရုံအတွက်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေဤအဆင့်စဉ်နှင့်အနည်းငယ်ခြွင်းချက်နှင့်အတူအမျိုးသမီးအများစုဟာအလွန်အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။
- active ကိုအဆင့်
"ဒါဟာခက်ခဲအလုပ်ပါပဲ။ "များစွာသောမိန်းမလေးနက်ရတဲ့နှင့်အလုပ်သမားများ၏အလုပ်ကြိုးစားမှုလုပ်ဖို့ဆုတ်ခွာတဲ့အလုပ်သမားများ၏တက်ကြွစွာအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ စာချုပ်ယေဘုယျအားဖြင့်လေးငါးမိနစ်ခြားပြီးဖြစ်ကြပြီးရှည်လျားအထိ 60 စက္ကန့်ကြာရှည်စေနိုင်သည်။ ဒီတုန်းပဲသငျသညျအကြားတစ်ဦးကြီးတွေချိုးပေးသည်ကိုသတိရပါ။ , အပန်းဖြေရေချိုးခန်းကိုသွားနှင့်တစ်ခုခုသောက်ရန်ဒီချိုးကိုသုံးပါ။ သူတို့အားင့်တလျက်အနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမဆေးဝါးများအနည်းငယ်ခြွင်းချက်နှင့်အတူနောက်တဖန်, ဒီအဆင့်၏အဆုံးသို့မဟုတ်အကူးအပြောင်း၏အစဆီသို့ဦးတည်သွားလိမ့်မည်နေစဉ်အလုပ်သမားအတွက်ဆေးဝါးလိုသူတစ်ဦးရှိသောမိန်းမသည်သူတို့များသောအားဖြင့်အလုပ်သမားများ၏ဤအဆင့်အတွက်ဆေးရုံကိုသွားပါလိမ့်မယ်။ Mobility ကိုများနှင့်အပန်းဖြေတက်ကြွအလုပ်သမားမှတဆင့်ရတဲ့သော့ချက်ဖြစ်ပါသည်။ သင်၌သင်ယူကျွမ်းကျင်မှုသုံးစွဲဖို့ကိုသတိရပါ ကလေးမွေးဖွားလူတန်းစား နှင့်သင့်ကိုခေါ် doula သငျသညျသေးမရရှိပါက။
- အကူးအပြောင်းအဆင့်
"ကောင်းပြီ, ငါအိမ်ပြန်နှင့်မနက်ဖြန်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်!"ဒီအလုပျသမားမြား၏အတိုဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှတစ်ခု, ဒါပေမယ့်အခက်ခဲဆုံး၏ကျိန်းသေတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့ကျုံ့ကာတစ်မိနစ်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲအထိတည်တံ့နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုမိနစ်ခြားပြီးဖြစ်နိုင်သည်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေလှုပ်မည်ဤအဆင့်စဉ်အတွင်းအန်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာပုံမှန်ပါပဲ။ ဤအဆင့်များသောအားဖြင့်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုထက်ပိုကြာရှည်မထားဘူးဆိုတာသတိရပါ။ မိတ်ဖက်, သင့်ထောက်ခံမှုဤနေရာတွင်အရေးကြီးသည်။ သူမကလုပ်နေတယ်ဘယ်လိုကောင်းကောင်းသူမ၏သတိပေးပါ, သူ့တစ်ဦးအဆင်ပြေအနေအထားကိုတှေ့ရသူမ၏မျက်နှာအဘို့အအေးစုတ်ကိုသုံးပါနှင့်ကျုံ့အကြား၌ရေသို့မဟုတ်ရေခဲ၏သူမ၏ sips ပေးကူညီပေးသည်။ ဒီအခက်ခဲအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်ပြုမိတဲ့အခါသင်လုံးဝ dilated ဖြစ်လိမ့်မည်! တချို့အမျိုးသမီးတွေအပြည့်အဝ dilated ဖြစ်လာနှင့်မဖြစ်သေးပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမကျုံ့၏သေးငယ်တဲ့ချိုးရပါလိမ့်မယ် တွန်းအားပေးရန်လိုအပ်ကြောင်းခံစား သေး။ ရှီလာ Kitzinger က "ငြိမ်ဝပ်စွာနေနှင့်ကျေးဇူးတင်ဖြစ်" အဆင့်ဒီတောင်းဆိုထားသည်။
ဒုတိယအချက်မှာအဆင့်: "ငါ Push နိုင်သလား?"
များသောအားဖြင့်တွန်းအားပေးအရှိဆုံးအမျိုးသမီးပိုကောင်းခံစားရပါတယ်။ သူတို့ကအခုသူတို့အမှန်တကယ်ကူညီရန်တစ်ခုခုလုပ်နိုငျသညျ, ဖြေလျော့ပေးခြင်း, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်ရှိသမျှကိုပြုခွင့်လုပ်အား၏ပထမဦးဆုံးစင်မြင့်ကုန်ရပြီ။ ဤအဆင့်သုံးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုနာရီကြာရှည်ပေမယ့်များစွာသောမိန်းမမအဘို့နိုင်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်ရဲ့အရှည်ဟာတို့အပေါ်မှာမှီခိုဖြစ်ပါသည် မိခင်များ၏ positioning ကို (ပိုမြန်ဖြောင့်မတ် =), စတာတွေဆေးကိုအသုံးပြုခဲ့ကြခြင်းရှိမရှိကလေးများ၏ positioning ကို, စာချုပ်မပါဘဲကျောလေးမိနစ်မယ့်, များသောအားဖြင့်အာကာသအထဲကတစ်နည်းနည်းမည်။ ဤအဆင့်သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားနှင့်အတူအဆုံးသတ်!
တတိယအဆင့်: "ငါချင်းမေ့!"
သင်သည်သင်၏လှပသောကလေးကိုင်ပြီးနေကြသည်ပြီးနောက်, သငျသညျတစ်ချိန်ချိန်ပြီးနောက်နောက်တဖန်တွန်းဖို့တောင်းစေခြင်းငှါ, သင်စဉ်းစားရခက်စေခြင်းငှါ။ ဟုတ်ပါတယ်အိုး ချင်း ! ဒီတစ်ခုအဘယ်သူမျှမသွေ့ခြောက်သောအရိုးရှိပြီးအထဲကတွန်းဖို့အများကြီးလွယ်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ သူသို့မဟုတ်သူမမွေးဖွားပြီးနောက်သင့်ရဲ့ကလေး Nursing ချင်းကျုံ့နှင့်ထုတ်ပယ်ဖို့သားအိမ်ကကူညီပေမယ့်အများဆုံးမွေးဖွားပြီးနောက်တစ်နာရီအတွင်းလာ, များသောအားဖြင့်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းပါလိမ့်မယ်။ အသစ်ရဲ့သူငယျတစျယောကျနှင့်အတူ bonding အချိန်ကိုဖြုန်းသောကြောင့်စိုးရိမ်ပူပန်မနေပါနဲ့။
စတုတ္ထအဆင့်: "ငါဒီအများအတွက်မေးမြန်းရာ?"
စကားပြောအဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်ကျုံ့ပေမယ့် ကိုရွှေ့ဆိုင် ယေဘုယျအားဖြင့်အလုပ်သမားများ၏စတုတ္ထဇာတ်စင်အဖြစ်လက်ခံထားပါသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ယခုကလေးမွေးဖွားခဲ့အများအပြားအပြောင်းအလဲများမှတဆင့်မယ်။
သင့်မိသားစုသင့်မိသားစုအားအသစ်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထည့်သွင်းမှတဆင့်သွားသည့်ကြီးမားသောအပြောင်းအလဲများကိုဖော်ပြထားခြင်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီတောငျးဖို့သေချာပါစေ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသွားနှင့်ပိုပြီးသင့်ရဲ့ Pre-ကိုယ်ဝန်မိမိကိုယ်ကိုကဲ့သို့ဖြစ်ပေမယ့်မရအတိအကျပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာအတွက်ဟန်, ကလေးလမ်းလည်းအစာရှောင်ခြင်းမပေါက်ပါဘူး။ ကျွန်မမကြာခဏငါတို့သည်အလွန်သေးငယ်သောမွေးကင်းစကလေးပျော်မွေ့နိုင်အောင်ငါတို့သားသမီးတွေအကြောင်းသုံးနှစ်အသက်ရှိသောအခါအဘို့ကိုရွှေ့ဆိုင်ကယ်ဖို့လိုတယ်လို့ဆိုပါတယ်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့အလုပ်သမားခံစားကြည့်ပါက, ယုံကြည်သို့မဟုတ်မပြုလုပ်သင်ပြုပါလိမ့်မယ်အခက်ခဲဆုံးအလုပ်ရဲ့, ဒါပေမယ့်သူကအများဆုံးဆုလာဘ်ဖြစ်ထွန်း။