နေ့စဉ်ကလေးငယ် menu ရဲ့ example
အောက်ကကလေးငယ် menu ကိုထိုနေ့၏အပေါငျးတို့သလိုအပ်ချက်များကိုတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ဒါဟာ 986 ကယ်လိုရီမှာလာနှင့်အစေ့အပေါငျးတို့သတပြင်လုံးကိုအစေ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါကပဲအလွန်တက်ကြွမဟုတ်သူတစ်ဦးကလေးငယ်များအတွက်အကြံပြုထားတဲ့ 1000 ကယ်လိုရီအောက်မှာအတွက်လာပါတယ်။ ဤကဲ့သို့သောရွေးချယ်မှုပြုလုပ်ခြင်းလိုသလိုကယ်လိုရီများအတွက်အခန်းငယ်တခုကိုထွက်ခွာမည်။
ကြက်သွန်နီကဲ့သို့သင်တို့နှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်တဝိုက် 165 ကယ်လိုရီရှိသည်, ဒါသင်, 20 လောက်ကယ်လိုရီများအတွက်နံနက်ကင်မှပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add 133 ကယ်လိုရီများအတွက်နေ့လည်စာမှာပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းပေါ် 1/4 ခွက်ကို cheddar ဒိန်ခဲဖြန်းခြင်းနှင့်အခြားဟင်းသီးဟင်းရွက် add ဖို့ရွေးချယ်နိုင် 15 ကယ်လိုရီများအတွက်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကြော်ရန်။
သင့်ရဲ့ကလေးငယ်တက်ကြွဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင် 1400 စုစုပေါင်းရောက်ရှိဖို့ကယ်လိုရီထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအောက်က Menu ထဲမှာနို့နှင့်အစေ့၏ပမာဏတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သို့မဟုတ်အစားတပြင်လုံးကိုအစေ့အချို့သန့်စင်ပြီးအစေ့ကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်ဤသို့ပြုနိုင်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
ပြည်သူ့အာဟာရကောင်တာဖြစ်နိုင်ဟု
နမူနာကလေးငယ် Menu ကို
| နံနက်စာ | ကယ်လိုရီ | အပြေးလိုအပ်ချက်များ Tally ကို |
| 1/2 အချပ်တပြင်လုံးကိုဂျုံကင် | 64 | 1/2 အောင်စ အစေ့ တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထောပတ် | 31 | 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဆီ တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| 1/4 ခွက်ကိုအန်စာတုံးသစ်တော်သီး | 24 | 1/4 ခွက်ကို အသီး တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| 1/2 ခွက်ကိုမြေတပြင်လုံးနို့ | 73 | 1/2 ခွက်ကို နို့ တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| နံနက်မုန့် | ကယ်လိုရီ | Tally ကို |
| 5 မြေတပြင်လုံးဂျုံ crackers | 89 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 1 1/2 အောင်စအစေ့ |
| 1/4 ခွက်ကိုအန်စာတုံးမက်မွန်သီး | 18 | 1/2 ခွက်ကိုအသီးတွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| နေ့လယ်စာ | ကယ်လိုရီ | Tally ကို |
| 1 အချပ်တပြင်လုံးကိုဂျုံမုန့် | 128 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 2 1/2 အောင်စအစေ့ |
| 1 အချပ်ဆွစ်ဇာလန်ဒိန်ခဲ | 160 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 1 1/2 ခွက်ကိုနို့ |
| 1 အချပ်ဝက်ပေါင်ခြောက် | 37 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 1 အောင်စအသား |
| 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထောပတ် | 31 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆီ |
| 1/2 ခွက်ကိုပေါင်းပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း | 27 | 1/2 ခွက်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက် နဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ |
| နေ့လယ်မုန့် | ကယ်လိုရီ | Tally ကို |
| 1/4 ခွက်ကို ricotta ဒိန်ခဲ | 107 | 2 ခွက်နို့တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| 1/4 ခွက်ကိုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရနာနတ်သီး | 37 | 3/4 ခွက်ကိုအသီးတွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| ညနေစာ | ကယ်လိုရီ | Tally ကို |
| လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားကြော်ဘို့ 1/2 ခွက်ကိုအစိမ်းရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်မုန်လာဥနီ | 23 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 1 ခွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ |
| 1 အောင်စကြက်သားရင်သားကင်ဆာ | 31 | 2 အောင်စအသားတွေ့ဆုံခဲ့ပြီး |
| 1/4 ခွက်ကိုအညိုရောင်ဆန် | 54 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 3 အောင်စအစေ့ |
| 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း canola, ဆီ | 40 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းဆီ |
| 1/4 ခွက်ကိုဖရဲသီးဘောလုံး | 12 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီး 1 ခွက်အသီး |
| စုစုပေါငျး | 986 | တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအားလုံးအာဟာရလိုအပ်ချက်များ |