Self-လေးစားမှုကိုတည်ဆောက်နိုင်ကျင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာ Self-လေးစားမှုနှင့်အတူ, သင့်ဆယ်ကျော်သက်ပိုပြီးယုံကြည်မှုရှိလိမ့်မည်မသာ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကလည်းသူတို့ရဲ့အားသာချက်ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါလိမ့်မည် - နှင့်၎င်းတို့၏အားနည်းချက်များကို - ဆဲသူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းကိုကောင်းသောခံစားရတယ်။ တစ်ဦးကကျန်းမာ Self-လေးစားမှုကိုလည်းအနိုင်ကျင့်ခြင်းမှဆယ်ကျော်သက်ကာကွယ်ဖို့အတွက်ကူညီပေးသည်။ အနိုင်ကျင့်ကြသူကိုအမှီ ပြု. စိတ်စွဲလမ်းခြင်းဖြစ်ကြောင်းလေးတွေပစ်မှတ်ထားဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။
သူတို့ပစ်မှတ်ထားနေကြသည်လျှင်, မိမိတို့၏အစိုင်အခဲ Self-လေးစားမှုသူတို့ကိုအနိုင်ကျင့်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီပေးပါမည်။
ကိုသတိရပါ, အခြားသူများ bully သူတွေကိုသူတို့ရဲ့ဆိုးစကားဒါမှမဟုတ်လုပ်ရပ်တုံ့ပြန်မည်သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုရှာကြ၏။ ရလဒ်အနေနဲ့ မြန် ယုံကြည်မှုသို့မဟုတ်မှနျကွောငျးဝနျခံသောမဟုတ်သောပစ်မှတ်ဆယ်ကျော်သက်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးတစ်ဦးအနိုင်ကျင့်မယ့်နှုတ်တိုက်ခိုက်မှုချွတ် shrugs ကအလင်းကိုလုပ်သို့မဟုတ်ရိုးရှင်းစွာအဘယ်သူမျှမစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုပြသလျှင်မူကား, အနိုငျကငျြ့ထပ်ကြိုးစားကြည့်ဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့ကလေးတွေအတွက်ကျန်းမာ Self-တန်ဖိုးထားမြှင့်တင်ရေးလည်းသည်အခြားအကျိုးခံစားခွင့်ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်တစ်ဦးအစိုင်အခဲ Self-လေးစားမှုမူးယစ်ဆေး, အရက်၏ထောငျခြောထံမှဆယ်ကျော်သက်ကာကွယ်ပေးသည် ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဆက်ဆံရေး နှင့်ချိန်းတွေ့အလွဲသုံးစားမှု။ ဤတွင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အတွက် Self-လေးစားမှုတည်ဆောက်ဖို့ဘယ်လိုပေါ်စိတ်ကူးများဖြစ်ကြသည်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်နှင့်အတူအချိန်ဖြုန်း
သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်နှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းလိုက်တဲ့အခါ, သင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ၌ရှည်လျားသောလမ်းတတ်သောသူတို့အရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းဆက်သွယ်နေကြသည် Self-လေးစားမှု။ ထို့အပြင်အတူတူအချိန်ဖြုန်းသင်တစ်ဦးအစိုင်အခဲကြားဆက်ဆံရေးကိုတည်ဆောက်ခွင့်ပြုထားသည်။
သူတို့ပိုပိုပြီးစိန်ခေါ်မှုတွေကိုရင်ဆိုင်ဖို့အဖြစ်ဖောင်ဒေးရှင်းအလွန်အရေးကြီးသောဖြစ်လာသည်။ သူတို့၏မိဘများခြွင်းချက်မရှိပါလိမ့်မယ်တရားမျှတတဲ့အများကြီးပိုကောင်းဘဝသူတို့ရဲ့မိဘများ၏ဘဝအသက်တာ၌တစ်ဦးရူပါနဲ့တူခံစားရသူကိုကလေးတွေထက်ခက်ခဲတဲ့ရရှိသွားတဲ့အခါ, သူတို့ကိုမချစ်သိသူကလေးများ။
သူမရဲ့စိတ်အားထက်သန်မီအောငျလိုကျသင်၏ဆယ်ကျော်သက်အားပေး
ဆယ်ကျော်သက်သူတို့ယုံကြည်မှုခံစားရရှိရာ၎င်းတို့၏ဘဝအသက်တာ၌ဒေသများရှိတဲ့အခါဒီသဘောထားကိုသူတို့အနိုင်ကျင့်မည်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ, အသက်ရှင်ခြင်း၏အခြားဒေသများသို့ကူးသယ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
သင့်ကလေးအတွက်မီနိုင်တဲ့မဆိုပျော်စရာလှုပ်ရှားမှုအပေါ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ကြမည်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်သူတို့၏အားသာချက်အပေါ်ဆွဲကူညီပါသူတို့ပျော်မွေ့ရာတစ်ခုခုကိုရှာဖွေပါ။ ထို့နောက်သူမ၏ထိုအကိလေသာကိုလိုက်ကူညီပေးတယ်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အမှား Make မှ Allow
ကျိုးကြောင်းဆီလျော်အန္တရာယ်များကိုယူပြီးသူတို့ကိုမှီခိုရာနေရာသို့မဟုတ်ဘဝဆုတ်ယုတ်မှုမှသူတို့ကိုကယ်တင်ရန်မကြိုးစားရန်သင့်ဆယ်ကျော်သက်အားပေးပါ။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပျက်ကွက်တဲ့သဘောမျိုးခံစားခြင်းမရှိဘဲဆုတ်ယုတ်မှုနှင့်စိတ်ပျက်စရာတွေ့ကြုံခံစားခွင့်ပြုရန်။ အဲဒီအစားဘယ်လိုအခြေအနေများမှသင်ယူအပေါ်ရွှေ့ဖို့သူတို့ကိုသင်ပေး။ ဒါကြောင့်လုပ်နေတာ၌ရှည်လျားသောလမ်းကိုသွားပါလိမ့်မယ် သင့်ရဲ့ကလေးတွေအတွက်ခံနိုင်ရည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ ။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ခြွင်းချက်မရှိမတ်ေတာသပြရန်
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသင်သည်သူမကိုသူမဖြစ်ပါတယ်ရုံလမ်းကိုချစ်ကြောင်းသိတယ်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ထိုမိနျးမပျက်ကွက်လျှင်ပင်, သင်သူမ၏ဂုဏ်ယူဖြစ်ကြောင်းသူမ၏ပြောပြရန်မကြောက်ပါဘူး။ ဤသည်ကဲ့သို့တူညီသောအရာမဟုတ်ပါဘူး "သူမ၏အတ္တတက်ချပေး။ " အဲဒီအစားစုံလင်အရေးကြီးသောပေမယ့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုမဟုတျကွောငျးစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။ အရည်အချင်း, လုံလောက်သောအဖြစ်မိမိတို့ကိုယ်ကိုကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ချစ်တဲ့ကလေးတွေတခြားသူတွေရဲ့ကွဲပြားမှုသို့မဟုတ်အောင်မြင်မှုတွေကခြိမ်းခြောက်ခံစားရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
စတေနာ့ဝနျထမျးသင်၏ဆယ်ကျော်သက်အားပေး
ဒါဟာအလွန်အကြိုးဖြစ်နှင့်အချို့သောလမ်းအတွက်လုပ်အားပေးဖို့ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။ ကဒေသခံတစ်ဦးပန်းခြံအထိသန့်ရှင်းရေးမယ့်အစားအစာကိုစားစရာခန်းမှာအစားအသောက်ဆိုင်ထုပ်ပိုးသို့မဟုတ်သက်ကြီးရွယ်အိုများကွတ်ကီးကိုယူပြီးရဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်, လုပ်အားပေးသူတို့အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုခုရဲ့အစိတ်အပိုင်းများမှာကဲ့သို့သူတို့ကိုငါခံစားရကူညီပေးသည်။
ထို့အပြင်သူက သူတို့ကိုကျေးဇူးတင်ကြောင်းသွန်သင် မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဘဝတွေကိုနှင့်ဒီထက်ကံကောင်းသူတို့အဘို့သနားစုံမက်သည်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဝန်ခံ
အကြိမ်ပေါင်းများစွာ, မိဘများဆိုးအပြုအမူနှင့်ရွေးချယ်မှုပြင်ပေးထိုအခါမူကားသူတို့၏ဆယ်ကျော်သက်မကောငျးသောအရာဝန်ခံဖို့မေ့လျော့။ ကလေးတွေကသူတို့ပိုင်ခွင့်တစ်ခုခုလုပ်သည့်အခါသူတို့အပြုသဘောအားကောင်းလက်ခံရရှိသည့်အခါသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုယုံကြည်ဖို့ပိုများပါတယ်။ ဒါ့အပြင်အဆိုပါလက္ခဏာထွက်ညွှန်ပြသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးတစ်ဦးထက်ပိုသောအပြုသဘောဆောင်သည့်အလငျး၌ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ရှုကူညီပေးသည်။ သင်အနုတ်လက္ခဏာသာအာရုံစူးစိုက်လျှင်, သင့်ရဲ့ကလေးတွေအာရုံစိုက်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုပတ်လည်ရှိကမ်ဘာပျေါတှငျဆိုးကျိုးအပေါ် နေ. လေ့လိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုကိုယုံကြည်
အခြေခံအလုပ်များကို, တာဝန်များနှင့်အိမ်မှုဝေယျာတာဝန်ပေးဖို့ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးသင်ပြုရပါမည်ထင်အတိအကျဘယ်လိုမလုပ်ခဲ့ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့အတွက်ခုန်ကူးတာကိုရှောင်ပါ။ အလားတူအိမ်စာများအတွက်တတ်၏။ အဲဒီအစားသင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုအဘို့အသင်္ချာပြဿနာများလုပ်နေတာသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏စာတမ်းများရိုက်၏, သူတို့ကလုပျနိုငျကိုဘယ်လိုအပေါ်အချို့သောညွှန်ကြားချက်သို့မဟုတ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းပေး။ သူတို့ကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တာဝန်ပြီးမြောက်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အဘယ်သူမျှမဘယ်လောက်ပဲခက်ခဲပါ - - သင်သည်သူတို့၏စွမ်းရည်များ၌သင်တို့၏ယုံကြည်ချက်အတည်ပြုကြသည်သူတို့ကိုသင်ကသင်၏အကူအညီမပါဘဲတစ်ခုခုမှတစ်ဆင့်အလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုလိုက်တဲ့အခါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှသူတို့လည်းသူတို့ရဲ့လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုယုံကြည်ဖို့သင်ယူပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အကျိုးသင့်အကြောင်းသင့်ရည်မှန်းချက်များ Set ကိုကူညီပါ
အဘယ်အရာကိုမျှပိုမြန်မမှီကြောင်းအရာတစ်ခုခုအောင်မြင်ရန်ဖို့ကြိုးစားနေထက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုသတ်နိုင်ပါဘူး။ သငျသညျသစ်ကိုတစ်ခုခုကြိုးစားနေသို့မဟုတ်သူမလိုလားတစ်ခုခုရဖို့ရန်ခဲယဉ်းအလုပ်လုပ်မှသင်၏ဆယ်ကျော်သက်တားချင်ဘယ်တော့မှသော်လည်း, သူမပါသေးကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဖြစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သူမ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်အဘယ်သူအားမျှမပါကိစ္စသူမဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုခက်မှီရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ဒီရုံပျက်ကွက်ခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်စိတ်ချဆုံးရှုံးဖို့သူမ၏တက် setting ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားသူမ၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်ဇွဲမလိုအပ်လိမ့်မည်ဟုရည်မှန်းချက်များ set ကိုကူညီပေမယ့်သူသည်ကိုယ်နှင့်သက်ဆိုင်လျှင်သူမ၏ဆုပ်ကိုင်အတွင်းနေဆဲဖြစ်သည်။
သူမရဲ့က Character များအတွက်သင့်ဆယ်ကျော်သက်ကိုချီးမွမ်းကြလော့
ထိုကဲ့သို့သောကျရော, အဖြစ်အပြုအမူတွေများအတွက်အပြုသဘောအားကောင်း Give စာနာမှု , ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု, ခေါင်းဆောင်မှုကျွမ်းကျင်မှု, တာဝန်ယူပြီးနှင့်ရဲစွမ်းသတ္တိ။ များလွန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာမိဘများသာမိမိတို့၏ပညာရေးဆိုင်ရာအောင်မြင်မှုများနှင့်၎င်းတို့၏အားကစားအောင်မြင်မှုအဘို့မိမိတို့လေးတွေချီးမွမ်း၏။ ဒါကြောင့်သင့်ကလေးကိုဤအရာများကိုသို့ထည့်လေ့မရှိသည့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုဖြည့်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်နေစဉ်, ကျောင်းနှင့်အားကစားဇာတ်ကောင်များကဲ့သို့ရာသက်ပန်မရှိကြပေ။ သင့်ကလေးကိုကောင်းတစ်သူတစ်ဦးပါစေသောအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကယ်ဆယ်ရေးမှရှောင်ကြဉ်
အဘယ်သူမျှမမိဘကသူတို့ဆယ်ကျော်သက်ခက်ခဲတစ်ခုခုဖြတ်သန်းသွားကြည့်ဖို့ likes ။ သင့်ကလေးကဤအခက်အခဲများတွေ့ကြုံခံစားရန်အဘို့အကအားကစားအသင်းထံမှဖြတ်တစ်ခုသို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုအကျိုးဆက်များနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်တဲ့, တစ်ဦးယုတ်အဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူဆက်ဆံနေသည်ဖြစ်စေ, ကောင်းလှ၏။ စိန်ခေါ်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရပါလိမ့်မယ်, ဆက်ဆံခဲ့ပြီးတစ်ချိန်ကပိုကဘာလဲ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ကပဲခက်ခဲတစ်ခုခုမှတဆင့် သွား. mom, သို့မဟုတ်အဖေဟာထိုးနှက်ပျော့ပြောင်းစရာမလိုဘဲအသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။
တက်ကြွအခိုင်အမာ Be သင်၏ဆယ်ကျော်သက်သှနျသငျ, သို့သော်မ
အတော်များများကဆယ်ကျော်သက်သဘာဝကျကျမှနျကွောငျးဝနျခံသောမရှိကြပေ။ သူတို့ဟာသူတို့ကိုယ်တိုင်တက်သည်ရပ်နိုင်သွန်သင်ထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာသူတို့ကိုအကြားခြားနားချက်သင်ပေးဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ် မှနျကွောငျးဝနျခံသောဖြစ်ခြင်းများနှင့်ရန်လိုဖြစ်ခြင်း ။ ရန်လိုကလေးတွေသူတို့လိုထင်သို့မဟုတ်အမှုအရာ၎င်းတို့၏လမ်းလုပ်ဖို့တခြားလူကိုအတင်းရန်ကြိုးစားသောရှင်းပြပါ။ ဤအတောအတွင်းမှနျကွောငျးဝနျခံသောလေးတွေကတခြားလူရဲ့ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်အတွေးအခေါ်များ၏လေးစားမှုရှိပါတယ်ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုယ်ပိုင်ယုံကြည်ချက်တွေနဲ့အတွေးအခေါ်များအခိုင်အမာဝံ့မရှိကြပေ။ ကိုသတိရပါတစ်စုံတစ်ဦးကပြောပါတယ်သို့မဟုတ်ဆိုးတစ်ခုခုမရသောအခါ, မှနျကွောငျးဝနျခံသောလေးတွေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်ဖို့အဆင်ပြေခံစားရတယ်။
နှိုင်းယှဉ်ပြုလုပ်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်
များလွန်းမကြာခဏမိဘများကသူတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုနှိုင်းယှဉ်၏အမှားပါစေ။ သူတို့ကပင် "Smart တဦးတည်း" နှင့်သူတို့ကိုတံဆိပ်ကပ်မယ် "အားကစားတပါးတည်း။ " ဒါမှမဟုတ် "အရပ်ရှည်ရှည်တဦးတည်း" နှင့် "အတိုတစျခု။ " သို့သော်နှိုင်းယှဉ်ဤအမျိုးအစားများကိုသာငြူစူခြင်းနှင့်မှေးခငျြးပြိုင်ဆိုင်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလို့မရဘူးဒါပေမယ့်လည်းအဖြစ်ကောင်းစွာနိုင်ကျင့် sibling ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အဲဒီအစားအချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်သူတို့ကိုနှိုင်းယှဉ်ခြင်းမရှိဘဲတစ်ဦးချင်းစီဆယ်ကျော်သက်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အထူးလက်ဆောင်များတန်ဖိုးထားတယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင်သိကတခြားကလေးတွေရန်သင့်ကလေးတွေကိုနှိုင်းယှဉ်ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ သငျသညျကဘာမှမဆိုလိုပေမည်နေစဉ်, ကသင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုတွေ့မြင်ဘယ်လောက်လျော့နိုင်ပါတယ်။
"မဟုတ်ပါ" ဟုကျန်းမာရေးသည်ကိုသင်တို့သည်ဆယ်ကျော်သက်သှနျသငျ
သင်၏သားသမီးတို့သည်သူတို့ကြောင့်လူတစ်ဦးအနေနဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူပင်လျှင်ထိုသူတို့မသက်မသာစေသည်တောင်းဆိုချက်ကိုမှမပြောပိုင်ခွင့်ရှိသည်ခံစားရသင့်တယ်။ သော့ကိုအဘယ်သူမျှမတလေးတစားပြောပါရန်နှင့်ကျန်းမာနယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ထားဖို့ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုသင်ပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်၏သားတစ်ဦးအခြို့သောပါတီတက်ရောက်မည်ချင်မပါဘူးဆိုရင်ဥပမာအားဖြင့်, သူကဆိုသညျကားဖို့လုံလောက်တဲ့သက်သာခံစားရသင့်တယ် "ဒီတစ်ခါလည်းလာမယ့်အချိန်။ " ထိုအသင်၏သမီးမိန်းကလေးအုပ်စုတစ်စုနှင့်အတူစျေးဝယ်သွားတူသောခံစားရမပါဘူးဆိုရင်, သူမပြောပါရန်လုံလောက်သောသက်သာခံစားရသင့်ပါတယ် "ဟုအဘယ်သူမျှမကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ " သူတို့အဘယ်သူမျှမဟုပိုပြီးအဆင်ပြေဖြစ်လာသကဲ့သို့, သူတို့မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုကမ်းလှမ်းခံရတူသောကြောင့်လိုအပ်ကြောင်းအခြေအနေများတွင်အဘယ်သူမျှမပြောဖို့ကပိုဖွယ်ရှိပါလိမ့်မည်, လိင်အဘို့ဖိအားပေးသို့မဟုတ်အနိုင်ကျင့်ခံရ။
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
self-ယုံကြည်မှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အဓိပ္ပာယ်မိဘများကသူတို့ကလေးတွေကိုပေးနိုင်ပါသည်အကြီးမြတ်ဆုံးဆုကျေးဇူးနှစ်ခုရှိပါတယ်။ မြင့်မားသော Self-လေးစားမှုနှင့်အတူဆယ်ကျော်သက်ချစ်ရသူနှင့်အရည်အချင်းခံစားရမသာ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကလည်း, ခိုင်မာတဲ့ဒဏ်ခံနှင့်အာဏာအပ်နှင်းလူကြီးများသို့မပေါက်ပါဘူး။ သင်သည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦးအပြုသဘော Self-တန်ဖိုးထားပြုစုပျိုးထောင်ဖို့သင်သည်အဘယ်သို့တတ်နိုင်လုပ်နေတာသေချာအောင်လုပ်ပါ။ သူတို့အနိုင်ကျင့်ဆန့်ကျင်ပိုကောင်း insulator တွင်လည်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းပိုကောင်းတဲ့လူတွေဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်မသာ။