ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းသင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကိုယူ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦးအလွန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့်အလုပ်များအချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ဤမျှလောက်များစွာသောသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်မယ့်အပြောင်းအလဲများနှင့်သင်၏နှုတ်မျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါသည်ရှိပါတယ်။ ကောင်းသောခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကာလအတွင်းအလွန်အရေးပါသည် ကိုယ်ဝန် ဟော်မုန်းပမာဏ၏တိုးဘက်တီးရီးယားနှင့် plaque ထံမှပါးစပ်တွင်းပြဿနာများကိုပိုမိုအားနည်းချက်သင်၏နှုတ်ထားခဲ့နိုင်သည်။ အကြောင်းမူကား,

ကိုယ်ဝန် Gingivitis

ကိုယ်ဝန်နဲ့ဆက်စပ်အသုံးအများဆုံးပါးစပ်တွင်းပြဿနာများကိုတစ်ဦးအဖြစ်လူသိများနေတဲ့အခြေအနေဖြစ်ပါသည် ကိုယ်ဝန် gingivitis, များသောအားဖြင့်ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ရာ။

ကိုယ်ဝန် gingivitis ၏ရောဂါလက္ခဏာများပုံမှန်အားဖြင့်, ရောင်ရမ်းအနီရောင်နုသွားဖုံးသွေးထွက်နေကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကောင်းမွန်သောခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုလည်းသင်၏အသန္ဓေသားရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကသုတေသီများသွားဖုံးရောဂါ, periodontitis ၏လေးနက်သောစင်မြင့်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းအကြံပြုကြပါပြီ အချိန်မတန်မီကလေးမွေးဖွား ခြင်းနှင့်နိမ့်ကလေးမွေးဖွားအလေးချိန်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်တိုးမြှင့် plaque Build-Up ကို

ကိုယ်ဝန်အထူးသဖြင့်သင့်ရဲ့ဟော်မုန်းအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကြီးမားသောအပြောင်းအလဲများနှင့်အတူဆောင်တတ်၏, ဤအပြောင်းအလဲများသည်သင်၏ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ plaque, အထူးသဖြင့်ဤအပြောင်းအလဲများကိုမှကျေးဇူးတင်စကားနှင့်သင်၏ယခင်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအလေ့အကျင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်လုံလောက်သောမကျမည်အကြောင်းသင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအခွင့်အရေးယူဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်သူ့ဟာသူပြားစေပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဖြစ်ခံနိုင်ရည်သို့မဟုတ်ပြားချွတ်တိုက်ခိုက်နေမှာအဖြစ်ထိရောက်သောမည်မဟုတ်ပါ။ အလွန်အကျွံပြားတည်ဆောက်ဖွင့်ပြီးတော့ပိုပြီးလေးနက်သွားကိစ္စများမှတိုးနိုင်သည့် gingivitis, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သငျသညျကြိုတင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာမှ gingivitis ရှိပါက gingivitis ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာပြီးနောက်ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းတဲ့ညျရှာဖှေကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလွန်အရေးပါသည်။

သှားကြွေ၏တိုက်စားမှု

နံနက်အနာရောဂါ၏ပုံမှန်အစည်းအဝေးအကြိမ်ကြိမ်ထံမှခံရစေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်အချို့သောကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအဘို့နောက်ထပ်စိုးရိမ်ပူပန်သွားပစ္စည်းများ၏တိုက်စားမှုပါပဲ။ ခံတွင်းထဲမှာအက်ဆစ်၏တိုးမြှင့်ငွေပမာဏကိုသင့်ရဲ့အံသွားပေါ်ဖျက်ဆီးပါသညျနိုင်ပါတယ်။ ဒီတန်ပြန်ကူညီပေးဖို့, သငျသညျရေအတွက်ဖျက်သိမ်းမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူလက်မဆေးခြင်းအားဖြင့်သင့်ပါးစပ်အတွင်းအက်ဆစ်ပစ္စုပ္ပန်ကြားနိုင်ပါတယ်။

တိုက်စားမှု minimize ရန်သင့်သွားများနိန်မတိုင်မီဒီအလုပျပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းသွားဘက်ဆိုင်ရာက X-rays

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျသညျ့အခါအမြဲတမ်းသင်၏အသွားဆရာဝန်နှင့်သင့်သွားဆရာဝန်၏လှံတံပြောပြပါ။ သူတို့ကိုအပြည့်အဝသင့်လက်ရှိကျန်းမာရေးနားလည်ပြီးပိုကောင်းသင့်ရဲ့အလားအလာလိုအပ်ချက်များကိုအကဲဖြတ်နိုင်ရန်ကူညီပေးခြင်းအပြင်, သူတို့ကလည်းချိန်ညှိကိုမဆိုကုသရာတွင်အသုံးပြုထုံဆေးများ၏သုံးစွဲဖို့ဖြစ်စေလျက်, ဒါမှမဟုတ်သင်မွေးဖွားပေးအပြီးသည်အထိကြောင့်ဆိုက x-rays ရွှေ့နိုင်ပါတယ်။ x-rays ကနေဓါတ်ရောင်ခြည်အလွန်နိမ့်သည်သျောလညျး, သငျတို့အဆင်ပြေမဟုတျပါလျှင်သို့မဟုတ်သင့်သွားဆရာဝန်နိုင်အောင်လုပ်နေတာအကြံပြုမယ်ဆိုရင်သူတို့ကိုရွှေ့ဆိုင်းဖို့ဿုံလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းခံတွင်းကျန်းမာရေးသိကောင်းစရာများ

ဤနေရာတွင်စာရင်းအကြံပေးချက်များသင်သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးအကောင်းခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီနိုင်သည်

• ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ ups နှင့်သန့်ရှင်းသောအဘို့သင့်သွားဆရာဝန်သွားရောက်ကြည့်ရှု။ ဒါဟာသေချာသငျသညျကောငျးမှပါးစပ်သန့်ရှင်းရေးထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်ကြောင်းလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
• plaque ဖယ်ရှားပစ်ရန်မှာအနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်စနစ်တကျသင့်ရဲ့သွားတိုက်။
• နေ့စဉ်သင့်ရဲ့အံသွား FLOSS ။ FLOSS တစ်ဦးသွားပွတ်တံမရောက်ရှိနိုငျသောအံသွားအကြားကနေအစားအစာအပျက်အစီးများကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။
• တစ်ဦးမွှားပါးစပ်လြျှောကိုသုံးပါ။ မွှားပါးစပ်လြျှော gingivitis တားဆီးကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဘက်တီးရီးယားကိုဖယ်ရှားကူညီရန်နေ့စဉ်သင်၏လျှာတိုက်သို့မဟုတ်ခြစ်။
• အာဟာရအစားအစာများနှင့်ကျန်းမာမုန်စားပါ။

ယခုသင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ဤလှပသောအချိန်အနားယူနှင့်ပျော်မွေ့, ပြန်ထိုင်, သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်ဘာလုပ်ရမှန်းသိသော။