ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများစာရေးနှင့်အတူကျန်းမာသင့်ကျောင်း-ager ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ဦးနှောက်ကိုထားပါ။
သင့်ရဲ့ကလေးကစားပြေးအနည်းဆုံး 60 မိနစ်နေ့အဘို့ရွှေ့ပါသလား? ကျောင်းနေအသက်လေးတွေအဘို့, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများများမှာ (နှင့်ဖြစ်သင့်) ပျော်စရာ, ဒါပေမဲ့သူတို့လညျးအရေးကွီးပါပဲ။ ကလေးတွေကဒီအသက်အရွယ်သန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုမှအလယ်အလတ်၏နေ့စဉ်နာရီမထိုက်မတန်ခြင်းနှင့်ကျန်းမာနေဖို့ကြောင်းလိုအပ်ပါတယ်။ အချိန်ခွဲဝေထားရမည် အေရိုးဗစ် , ကြွက်သားခိုင်ခံ့စေ ခြင်း, အရိုးခိုင်ခံ့စေလှုပ်ရှားမှုများ။
10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်က Short ပြီးတော့ Activision နေတာကဒီနေ့စဉ်တာလီချိုးရေတွက်ဒါကြောင့်သင့်ကလေးမတိုင်မီရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်အခွင့်အလမ်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်သေချာအောင်, စဉ်အတွင်းနှင့်ကျောင်းအပြီး။
School မှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ
ပညာရှင်တွေအရေးကြီးလှသည်, ဒါပေမယ့်ဒါကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အချိန်ရှာဖွေတာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးတွေကျောင်းကခင်နဲ့ရပ်နားမှာ run နှင့်ဆော့ကစားရန်အခွင့်အလမ်းရှိတဲ့အခါသူတို့ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အတန်းအစားစဉ်အတွင်းလျော့နည်းမငြိမ်မသက်လှုပ်ရှားခြင်း။ ဦးနှောက်အားလပ်ချိန် ကိုလည်းကူညီပေးပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး (PE) ကျောင်းတစ်နေ့တာအတွင်းပြောင်းရွှေ့ဖို့အခြားအခွင့်အလမ်းများပေးသည်။ ဒါဟာအစအသစ်သောအားကစားနှင့်ဂိမ်းများကလေးတွေကိုဖျောထုတျများနှင့်အရေးကြီးသောကျန်းမာရေးအလေ့အထများကိုမိတ်ဆက်။
သို့သော်မရကလေးတိုင်းအတွက်လုံလောက်သောရပ်နားနှင့် PE အချိန်ရရှိသွားတဲ့:
- ကိုယ့်ငါးပြည်နယ်များ (Alabama အဘိဓါန်, ဖလော်ရီဒါ, Louisiana, နယူးဂျာစီများနှင့်အော်ရီဂွန်) ပေါင်းကိုလံဘီယာ၏ခရိုင်မူလတန်းကျောင်းများအတွက် 150 မိနစ်အပတ်စဉ် PE စုစုပေါင်းလိုအပ်သည်။
- သာရှစ်အမေရိကန်ပြည်နယ်များနေ့တိုင်းရပ်နားပေးမူလတန်းကျောင်းများလိုအပ်သည်။
အခြားအုပ်စုများကြားတွင်ကျန်းမာရေးနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေး၏ Society က, မူလတန်း Schooler-ကြောင့်မိနစ် 30 တစ်နေ့လျှင်ပျမ်းမျှကိုဆိုလိုသည်များအတွက် PE အနည်းဆုံး 150 မိနစ်တစ်ပါတ်အကြံပြုသည်။
အဆိုပါအသင်းအဖွဲ့လည်းနေ့တိုင်းအနည်းဆုံး 20 မိနစ်ရပ်နားကာလအချိန်စာရင်းကျောင်းများတိုက်တွန်းပါသည်။ သင့်ကလေး၏ကျောင်းကဤရည်မှန်းချက်များဖြည့်ဆည်းမပါဘူးဆိုရင်, အပြောင်းအလဲများကိုစဉ်းစားရန်ကျောင်းအုပ်ကြီးသို့မဟုတ်ကျောင်းဘုတ်အဖွဲ့ကိုမေးပါ။ နှင့်သင့်ကလေးအတွက်ကျောင်းချိန်ပြင်ပတက်ကြွနေဖို့ကိုကူညီဖို့နည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေပါ။
ကျောင်းနေအရွယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ: လူငယ်အားကစား
အစောပိုင်းမူလတန်းကျောင်းနေအရွယ် 6 သို့မဟုတ် 7-အများဆုံးအားဖြင့်ကလေးတွေရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာများ ညှိနှိုင်း ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကို span အပေါင်းသူတို့စနစ်တကျအားကစားကစားရန်လိုအပ်သည့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေ, ဆုပ်ကိုင်နိုင်စွမ်း။
နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်-အကြားအသက်အရွယ် 10 နဲ့ 12-အများစု၏ဆက်ပြောသည်ဖိအားကိုကိုင်တွယ်ထိန်းသိမ်းနိုင် အဖွဲ့သည်ယှဉ်ပြိုင် ။
သင်တို့သည်ဤအသင့်ရဲ့အချိန်စာရင်းနှင့်ဘတ်ဂျက်ကို fit လျှင်သင့်ကလေးအားကစားနှင့်သင်ရိုးညွှန်းတမ်းများလှုပ်ရှားမှုများမှတဆင့်အလုံအလောက်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအရကူညီပေးနိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြံ့ခိုင်ရေး, ကျွမ်းကျင်မှု-အဆောက်အဦ, တရားမျှတကစားအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အများစု, ပျော်စရာကြောင့်အတန်းများနှင့်အပန်းဖြေလိခ်ရှာဖွေပါ။ သူစိတ်ဝင်စားမယ့်အဘယ်အရာကိုအားကစားသင့်ကလေးမေးပါ, သူ့ကိုအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောလှုပ်ရှားမှုများကြိုးစားရန်အခွင့်အလမ်းပေးပါ။ (ဆိုလိုသည်မှာသူသည်လုပ်ဆောင်မှုကိုသူ့အဘို့မကတွေ့ရှိလျှင်သူ့ကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ခွင့်ကိုဆိုလိုသည်။ ) သင်ဟာနှစ်ဦးစလုံးသူမှာကောင်းပါတယ်အဘယ်အရာကိုမှာအံ့အားသင့်ခြင်းနှင့်လုပ်ကိုခစျြစေခြင်းငှါ,
သင့်ကလေးအဖွဲ့သည်အားကစားအတော်ပင်လြှငျ, ကွိုးစားပါ:
- ကို T-ဘောလုံးကို, ဘေ့စ်ဘော, ဒါမှမဟုတ် softball
- ဘောလုံး (မိုးလုံလေလုံ / ပြင်ပတွင်)
- ဘတ်စကက်ဘော
- ဟော်ကီ (ရေခဲ, ကြမ်းပြင်, ဒါမှမဟုတ်လယ်ပြင်)
- အလံဘောလုံး
- ဘောလီဘော
- အားပေးစေရန်လှုံ့ဆော်ခြင်း
သင့်ကလေးတစ်ဦးချင်းရေးရာကြိုက်နှစ်သက်သည်ဆိုပါက, စဉ်းစားပါ:
- ရေခဲပြင်စကိတ်စီးခြင်း
- track နဲ့လယ်ကွင်း, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးပါဝင် ပြေးကလပ် သို့မဟုတ် 5K ပြိုင်ပွဲ
- ရေကူး / ရေငုပ်
- အကအခုန်
- မြင်းစီးခြင်း
- ကိုယ်ခံပညာ
- ကိုယ်လက်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ခြင်း
- ယောဂ
- ဂေါက်သီး
- တင်းနစ်
- ကျောက်တောင်တက်ခြင်း
- နှင်းလျှောစီး, စနိုးဘုတ်စီးခြင်း, သို့မဟုတ်စကိတ်ဘုတ်စီးခြင်း
ကျောင်းနေအရွယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများ: မူလစာမျက်နှာမှာ
သင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ကစားရန်သလောက်အချိန်နှင့်အာကာသနှင့်အတူလေးတွေပေး။ ကွဲပြားခြားနားသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများအများကြီးအားပေးပါ။ ကတက်ဖော်စပ်ပျင်းလာပြီထံမှလေးတွေစောင့်ရှောက်ကူညီခြင်းနှင့်လည်းအများအပြားကြွက်သားအုပ်စုများအလုပ်လုပ်ကူညီပေးသည်။
အလေးပေး ပျော်စရာ များနှင့်လှုပ်ရှားမှု (မယှဉ်ပြိုင်မှုသို့မဟုတ် "သင့်တယ်") ။ ရိုးရှင်းပြီးအများအပြားကလေးတွေနှင့်လူကြီးများအတွက်လက်လှမ်းဖြစ်ကြောင်း, ဤမိသားစုကြံ့ခိုင်ရေးစိတ်ကူးများကြိုးစားပါ:
- Walking သို့မဟုတ်တောင်တက် (geocaching အတူကပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာပါစေ)
- စက်ဘီးသို့မဟုတ် In-line ကိုစကိတ်စီးခြင်း
- တစ်ဦးလာရောက်လည်ပတ် ကစားကွင်း
- ကြိုးခုန် ခြင်းသို့မဟုတ် spinning hula ကွင်း
- ဖမ်းသို့မဟုတ် Frisbee ကစားခြင်း
- တူသောအဆောက်အဦးအပြင်အုပ်စုသည်ဂိမ်းများကို tag ကို သို့မဟုတ် အမေရိကန်ကစ်ဘော
- မိုးလုံလေလုံကခုန်ပါတီများ
- အဆိုပါဖျန်းအတွက် run နေတဲ့ရေပိုက်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကတခြားပက်ဖြန်း, သို့မဟုတ်အခြား ရေကစားလှုပ်ရှားမှုများ
- စွတ်ဖားစီးခြင်းသို့မဟုတ်ဆီးနှင်း-Shoes
သတင်းရင်းမြစ်
အမရေိ Shape - ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာနလူ့အဖွဲ့အစည်းနှင့်ကာယပညာရေးနှင့်ကျန်းမာရေးကလေးများများအတွက်အသံ။ နိုင်ငံရဲ့ 2016 Shape သတင်းပို့: အမေရိကန်, ဧပြီ 2016 အတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးအဆင့်အတန်း။