လူအများစုဟာသားသမီးတို့အဘို့ကျန်းမာရေစာအဖြစ်စပျစ်သီးပျဉ်၏ထင်ပါတယ်။ တကယ်တော့သင်ကဖွယ်ရှိသူတို့ထဲကစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီ "သဘာဝတရား၏သကြားလုံး" သို့မဟုတ်အဖြစ်ရည်ညွှန်း "ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအစားအစာ။ "
သင်တစ်ဦးကလေးသွားဆရာဝန်ကိုမေးခဲ့လျှင်သျောသငျသညျဖွယ်ရှိတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားဇာတ်လမ်းအရပါလိမ့်မယ်။ သူတို့စေးကပ်ဖြစ်ကြပြီးသူတို့ကိုသကြားတွေအများကြီးရှိသည်ကတည်းကစပျစ်သီးပျဉ်လည်းခေါင်းပေါက်လာပြီသားသမီးတို့အဘို့တစ်အန္တရာယ်အချက်အဖြစ်စာရင်းပေါ်မကြာခဏမြင့်မားသောဖြစ်ကြသည်။
တချို့လူတွေသကြားလုံးမှကျန်းမာအခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်ဟယ်လိုအပေါ်စပျစ်သီးပျဉ်၏သေးငယ်တဲ့သေတ္တာများထွက်ပေးအပ်ခဲ့ကြလိမ့်မယ်နေချိန်မှာဒီတော့ဥပမာ, အခြားမိဘများကအခြားသူအပေါင်းတို့နှင့်အတူသူတို့ကို lumped ကြလိမ့်မယ် ဟယ်လိုသကြားလုံး သူတို့ကလေးတွေကိုရှောင်ရှားလို။
နောက်ခံသမိုင်း
သွားဘက်ဆိုင်ရာနှင့် Craniofacial သုတေသနအမျိုးသားအင်စတီကျု၏အဆိုအရသူတို့ကသူငယ်တန်းရောက်ရှိရန်အချိန်ကိုအသုံးပြုပုံသားသမီးများ၏ 40 ရာခိုင်နှုန်းကျော်ပြီးသားတစ်ဦးသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအခေါင်းပေါက်ရှိသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, စပျစ်သီးပျဉ်အစာစားခြင်းကဤအခေါင်းပေါက်၏တစ်ခုတည်းသောသို့မဟုတ်အဓိကအကြောင်းရင်းမဟုတ်ပါဘူးနှင့်ပိုကြီးအန္တရာယ်အချက်များဖွယ်ရှိပါဝင်သည်:
- ကောင်းစွာနိန်မဟုတ်
- သောက်သုံး လွန်းဖျော်ရည် နှင့်နို့
- junk အစားအစာတွေအများကြီးစားခြင်း
- ပုံမှန်သွားဆရာဝန်သွားရောက်ခြင်းမဟုတ်
- ညဥ့်အခါတစ်ပုလင်းသို့မဟုတ်ခွက်ကိုရယူခြင်း
အခေါင်းပေါက်ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားသောပြဿနာကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ကတည်းကနေဆဲ, သင်သွားယိုယွင်းခြင်းမှသင်တို့၏သားသမီးကာကွယ်ပေးရန်ကြောင်းသင်သည်တတ်နိုင်သမျှကိုကျင့်သောသေချာစေချင်ကြဘူး။
စားစပျစ်သီးပျဉ်၏ Pros
သငျသညျစပျစ်သီးပျဉ် ပတ်သက်. အာဟာရအချက်အလက်များပြန်လည်သုံးသပ်သောအခါ, လူအခြို့စပျစ်သီးပျဉ်သဘောသဘာဝရဲ့အကောင်းဆုံးအစားအစာဖြစ်စဉ်းစားပါအဘယ်ကြောင့်အထူးသဖြင့်ကလေးတွေအဘို့အတွေ့ရန်လွယ်ကူသည်။
စပျစ်သီးပျဉ်သူတို့အဘို့အသွားဘူးသောအမှုအရာတွေထဲမှာသူတို့ဖြစ်ကြောင်းပါဝင်သည်:
- အဆီထဲမှာအနိမ့်
- လက်စထရောအတွက်အနိမ့်
- သင့်ကလေးရှိပါတယ်လျှင်ကောင်းမြတ်သောအရာသည်ဖိုင်ဘာ (အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်နှုန်း 2g), အတွက်တရားမျှတစွာမြင့်မား ချုပ်
- သံ A ကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်နှင့်အချို့ရှိ ကယ်လစီယမ်
- ပိုတက်စီယမ်၏ A ကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်
အဘယျသို့အပေါငျးတို့သသကြားကော? စပျစ်သီးပျဉ်သူတို့ကိုသကြားတွေအများကြီးရှိသည်လုပ်ပေးနေစဉ်, သူတို့ကသဘာဝ, ရိုးရှင်းသောကြားဖြစ်ကြသည်။
ဤရွေ့ကားကလေးများ၏စားပါကအများဆုံးလေးတွေချစ်ခြင်းမေတ္တာကြောင့်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုသူတို့ချိုမြိန်အရသာပေးသည်သောဤသကြားကြောင်းကိုအများဆုံးကိုအခြား sugary မုအဆိုပါဆက်ပြောသည်ကြားထက် သာ. ကောင်း၏ဖြစ်ကြသည်။
စားစပျစ်သီးပျဉ်၏ Cons
စပျစ်သီးပျဉ်သူတို့အဘို့အသွားဤမျှလောက်များစွာသောအမှုအရာရှိကတည်းကအဘယျကွောငျ့သငျသညျအစဉျအမွဲသင်၏သားသမီးသူတို့ကိုပူဇော်သက္ကာဘို့မဟုတ်စဉ်းစားမလဲ? တဦးတည်းသွားဆရာဝန်, ဘုံပါးစပ်တွင်းပြဿနာများအကြောင်းကိုဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ထဲမှာကလေးတွေယခုအထိ '' ဤကဲ့သို့သောစပျစ်သီးပျဉ်အဖြစ်မုန်ထောက်ပံ့ကြောင်းမိဘများ, ဆိုအဖြစ်စားတတ်ကြောင်းအခြားပုံမှန်ရှိတဲ့ Junk အစားအစာရှိသမျှနှင့်အတူအတွက်စပျစ်သီးပျဉ် lumps ကြောင်းစဉ်းစားကြည့်ပါ အခြောက်လှန်းအသီးမုန် , ဒူစီရီရယ် နှင့်အသီးဖျော်ရည်ဟာသူတို့ရဲ့သားသမီးရဲ့ dentition ၏နိဂုံးကိုမှပံ့ပိုးနိုင်ပါသည်။ ''
အခြားတစ်ဖက်တွင်, စပျစ်သီးပျဉ်မကြာသေးမီကလေ့ခံတွင်း၌တွေ့ကြသည်နှင့်အခေါင်းပေါက်ဖြစ်စေတဲ့အတွက်တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ထင်ကြသည်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကိုတားစီးဖို့တွေ့ပါပြီရသော phytochemicals ဆံ့ဖို့တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒီလေ့လာမှုကသော်လည်း, တစ်ဦးဓာတ်ခွဲခန်း၌ရှိ၏, ဤစပျစ်သီးပျဉ်ကိုစားသောသူလေးတွေအတွက်တကယ်ကိုဟန့်တားအခေါင်းပေါက်သို့ဘာသာပြန်ရှိမရှိသေးသက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။
အဘယ်သူမျှမလေ့လာမှုအစဉ်အဆက်အခေါင်းပေါက်ဖြစ်စေစပျစ်သီးပျဉ်ကိုစားသောသူလေးတွေအတွက်ပိုပြီးဘုံဖြစ်ကြောင်းပြသပြုထားပြီးစိတ်ထားပါ။
အဘယ်မှာရှိဒါဟာရပ်တည်
စပျစ်သီးပျဉ်ရှင်းလင်းစွာကျန်းမာအစားအသောက်နှင့်သင့်ကလေးတွေဟာကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်လိုအပျကွောငျးအများအပြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကောင်းတစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။
သူတို့ဒါကောင်းသောအရသာနှင့်စားရန်လွယ်ကူသောများမှာကတည်းကနှင့်အညီ, သူတို့တစ်တွေလုပ် ကြီးမြတ်ရေစာ အထူးသဖြင့်ဇီဇာစားဘို့။
ဒါကြောင့်မွေးမြူရေးအစာစားခြင်းအခေါင်းပေါက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်ကတည်းကသော်လည်း, သူသည်စပျစ်သီးပျဉ်ကိုစားရသောအခါသင့်ကလေး၏အံသွားကိုဂရုစိုက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါကြောင့်ပါးစပ်တွင်းပြုစုစောင့်ရှောက်သင့်ရဲ့ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုစီကိုနံနက်ဖို့နဲ့အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာအပြင်, သင်တိုက်နှင့်စခွေငျးငှါ သင့်ကလေး၏အံသွား FLOSS သူစပျစ်သီးပျဉ်ကိုစားပြီးနောက်သင်မကြာခဏ In-အကြားသင့်ကလေး၏သွားများကျန်စပျစ်သီးပျဉ်၏သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးကိုရှာဖွေအထူးသဖြင့်လျှင်, အ။
> Sources:
> အဖြစ်များသည့်ကလေးပါးစပ်တွင်းပြဿနာများကို။ Creighton PR စနစ် - ကလေးအထူးကု Clin မြောက်အမေရိက Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60 ။