နှစ်ခု, ခိုဖြစ်စေတဦးတည်းရောထွေးမနေပါနဲ့
သငျသညျစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည် vs. အားကစားအချိုရည်၏စစ်တိုက်အတွက်အကောင်းအဆိုး cons ကိုသိသလား? သင့်ကလေးပါသလား အဖျော်ယမကာဤနှစ်မျိုးသည်အလွန်ကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများဆံ့, ဒါပေမယ့်အများကြီး Tween နှင့်ဆယ်ကျော်သက်သူတို့ကအတူတူပါပဲ-သူတို့ (များသောအားဖြင့်) စစ်မှန်တဲ့မဟုတ်သောအရာကျန်းမာဂုဏ်သတ္တိများရှိကြောင်းကိုနေထင်ပါတယ်။ မြီးကောင်ပေါက်များ၏သုံးပုံတပုံကျော်အားကစားအချိုရည်လောင်နှင့် 15% တဦးတည်းကို 2014 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရသိရသည်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ကိုစားသုံးကြသည်။
အားကစားအချိုရည်မကြာခဏအနံ့အရသာနှင့်အတူဘိုဟိုက်ဒရိတ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, electrolytes တွေနှင့်တခါတရံတွင်ဗီတာမင်များသို့မဟုတ်အခြားအာဟာရဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ထိုအဟုတ်ကဲ့အဲဒီ (အနုတ်ဟာအနံ့အရသာ) ၏အားလုံးတစ်ဦးအာဟာရဓာတ်စာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်ကလေးတွေတကယ်ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ကြောင်းမဟုတ်လျှင်, အချိန်ကြာမြင့်စွာ, သူတို့ကလျင်မြန်စွာအားကစားပျစ်ရည်နှင့်ရှိသူများ carbs, electrolytes တွေ, ရေကိုအစားထိုးရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အဲဒီအစားသူတို့နှင့်အတူသူတို့၏ကျန်းမာနေ့စဉ်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သူတို့ကိုလောင်သင့်ပါတယ် ရေများများ ။
စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ဖိန်း, taurine, guarana နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်နဲ့တူစိတ်ကြွဆေးဆံ့။ ဤအအချိုရည်များအတွက် $ 9 ဘီလီယံစျေးကွက်၏ထက်ဝက်ဂျာနယ်ကလေးအထူးကုထုတ်ဝေသော 2011 ခုနှစ်လေ့လာမှုအရသိရသည်အဟောင်း 26 နှစ်အောက်ကလေးတွေ, ဆယ်ကျော်သက်, နှင့်လူငယ်လူကြီးများသည်။ တချို့ကလေးတွေအချိုရည်သို့သွားသောအရာကိုပါဝင်ပစ္စည်းများနားလည်နေချိန်တွင်, များစွာသောကိုမကျင့်, နှင့်မှားယွင်းသည်ဤအဖျော်ယမကာတစ်ဆိုဒါမှကျန်းမာသန်စွမ်းအခြားရွေးချယ်စရာသို့မဟုတ်အခြားဒူအချိုရည်များမှာထင်ပါတယ်။
ဒါမှမဟုတ်သူတို့လှုံ့ဆော်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ overconsumption မှဦးဆောင်ရသောလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင် rehydrate ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်၏ကြီးမားသောဝေမျှစားသုံးကြသည်။
စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနသောက်အန္တရာယ်
ကဖိန်းဓာတ်ဖြည့်အချိုရည်၏အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါကလေးအထူးကုလေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများကိုသတိပြုပါ "အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကအစားအစာအဖြစ်ခွဲခြားထားသည့်အချိုရည်ထဲမှာကဖိန်းဓာတ်အကြောင်းအရာကန့်သတ်သော်လည်း, အစားအသောက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်ခွဲခြားထားတဲ့အချိုရည်, အဘယ်သူမျှမထိုကဲ့သို့သောစည်းမျဉ်းရှိ၏" ။
အတော်များများကစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်မှာ Soda ကျော် 3 ကြိမ်ဖိန်းဆံ့နှင့်ထိုကဲ့သို့သော guarana, ကိုကိုးနှင့် kola ခွံမာသီးကဲ့သို့သောအပိုအနေဖြင့်အပိုဆောင်းဖိန်းဓာတ်ရှိသည်။ ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်ကဖိန်းဓာတ်၏ 100 ကျော်မီလီဂရမ်တစ်နေ့လျှင်သို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်၏ကီလိုဂရမ်နှုန်း 2.5 မီလီဂရမ်မပယ်မရှားသင့်ပါသည်။
2010 ခုနှစ်တွင်အဆိပ်ထိန်းချုပ်ရေးစင်တာ၏အမေရိကန်အသင်းကအလွန်အကျွံသုံးစွဲနှင့်အခြားအဖြစ်အပျက်များကိုခြေရာခံရန်စွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်တစ်အစီရင်ခံကုဒ်တာဝန်ပေးအပ်။ 2002 ကတည်းကဤဖြစ်စဉ်များခြေရာခံသည့်ဂျာမနီ, ၌, ယင်းကဲ့သို့ဖြစ်ရပ်များအသည်းပျက်စီးမှုကို, ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်, သိမ်းယူမှု, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါ, နှလုံးရောဂါပျက်ကွက်နှင့်ပင်သေခြင်းသို့ပို့ဆောင်၏။
2011 ခုနှစ်လေ့လာမှု၏စာရေးဆရာများလည်းထိုကဲ့သို့သောနှလုံးအခြေအနေများ, ADHD, မမှန်စားသုံးခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအဖြစ်ကလေးတွေအချို့အုပ်စုများအတွက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့် ပတ်သက်. တိကျသောစိုးရိမ်ပူပန်မှုများထမြောက်တော်မူ။ ထိုသူတို့ကဤကဲ့သို့သောအချိုရည်မကြာခဏလေးတွေမှစျေးကွက်ဖြစ်ကြောင်းသတိပြုပါ: "စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန-သောက်စျေးကွက်မဟာဗျူဟာကလေးများ, ဆယ်ကျော်သက်, နှင့်လူငယ်လူကြီးများမှ oriented (Facebook နှင့်ဗီဒီယိုဂိမ်းအပါအဝင်) မီဒီယာအတွက်အားကစားဖြစ်ရပ်နှင့်အားကစားသမားပံ့ပိုးကူညီခြင်းကို ... နှင့်ထုတ်ကုန်နေရာချထားပါဝင်သည်။ "
အခွားသောသုတေသနစွမ်းအင်သောက်စားသုံးမှုနှင့်အပြုအမူစည်းမျဉ်း, အလုပ်အမှုဆောင် function ကို, စိတ်ကျရောဂါ, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း, ပစ္စည်းဥစ္စာကိုအသုံးပြုခြင်းအကြားလင့်များကိုတွေ့လိုက်ပါတယ်။
အားကစားသောက်သတိပြုရန်အချက်များ
အားကစားအချိုရည်နှင့်အတူမူလတန်းပြဿနာမလိုအပ်သောကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။
"လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်စေ့စပ်ပျမ်းမျှကလေးအများအတွက်အားကစားလယ်ပြင်ပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ကျောင်း lunchroom အတွက်ရေရာဌာန၌အားကစားအချိုရည်၏အသုံးပြုမှုကိုယေဘုယျအားဖြင့်မလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်" ဟုအာဟာရအပေါ်ကလေးအထူးကု '' ကော်မတီအမေရိကန်အကယ်ဒမီကနေလက်တွေ့အစီရင်ခံစာကဆိုသည်။ ဒါဟာအထူးသဖြင့်သဘောပေါက်တဦးတည်းပုလင်းအမှန်တကယ် 2.5 စားသုံးခြင်းအခါမပါဘဲအားကစားအချိုရည်များထဲမှ 20 အောင်စပုလင်းထဲမှာ 100 ကျော်ကယ်လိုရီလောင်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ လူအတော်များများအစာအာဟာရ, တံဆိပ်များနှင့်ရေတွက်ကယ်လိုရီကိုဖတ်ရှုတဲ့အခါမှာအရွယ်အစား်ထမ်းဆောင်ဘို့အကောင့်ဖို့မေ့လျော့။
"ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်သောအဖျော်ယမကာများအလွန်အကျွံပုံမှန်စားသုံးမှုသိသိသာသာပိုဆောင်းအာဟာရတန်ဖိုးမပါဘဲခြုံငုံနေ့စဉ်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုတိုးပွါး" ဟုအဆိုပါအစီရင်ခံစာတွင်ဆက်လက်ရေးသားထားသည်။
"ထိုကြောင့်, မကြာခဏစားသုံးမှုဆိုးရွားစွာအကောင်းဆုံးကြီးထွားမှု, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နျြးမာရေးအတှကျလိုအပျတဲ့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, အဆီနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်စားသုံးမှု၏သင့်လျော်သောချိန်ခွင်လျှာသာသက်ရောက်သည်။ " အောက်ခြေလိုင်း: ရေနီးပါးအမြဲတက်ကြွကျန်းမာလေးတွေအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သတင်းရင်းမြစ်:
အာဟာရအပေါ်ကော်မတီနှင့်အားကစားဆိုင်ရာဆေးပညာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအပေါ်ကောင်စီ။ လက်တွေ့အစီရင်ခံစာ: ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အားကစားအချိုရည်နှင့်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်: သူတို့သငျ့လျြောပါသလား? ကလေးအထူးကု Vol ။ 127 အမှတ် 6, ဇွန်လ 2011 ခုနှစ်။
ကော်စတာ BM, Hayley တစ်ဦးက, Miller က P. Young ကမြီးကောင်ပေါက် '' သညာ, ပုံစံများ, နှင့်စွမ်းအင်သောက်အသုံးပြုမှုအခင်းအကျင်း။ တစ်ဦးကအုပ်စုလိုက်လေ့လာမှု။ အစာစားချင်စိတ်အမှတ် 80 စက်တင်ဘာ 2014 ။
Larson N ကို, Dewolfe J ကို, ပုံပြင်က M, အားကစားနှင့်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များ Neumark-Sztainer ဃဆယ်ကျော်သက်အရွယ်စားသုံးမှု: ပိုမိုမြင့်မားကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အဖျော်ယမကာပုံစံများ, စီးကရက်ဆေးလိပ်နှင့်မျက်နှာပြင်မီဒီယာအသုံးပြုမှုကိုမှချိတ်ဆက်။ အာဟာရပညာရေးနှင့်အပြုအမူများဂျာနယ်။ Vol 46 အမှတ် 3, မေလဇွန်လ 2014 ခုနှစ်။
Seifert သည် SM, Schaechter JL, Hershorin ER, Lipshultz SE ။ စွမ်းအင်ကလေးများအပေါ်အချိုရည်, ဆယ်ကျော်သက်, နှင့်လူငယ်လူကြီးများကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ။ ကလေးအထူးကု Vol ။ 127 အမှတ် 3, 2011 ခုနှစ်မတ်လ။
ဗန် Batenburg-Eddes T က, Lee က NC et al ။ အစောပိုင်းမြီးကောင်ပေါက်အရွယ်များတွင်အလုပ်အမှုဆောင်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအပေါ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်၏အလားအလာဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများ။ စိတ်ပညာ Vol 20 အမှတ် 5, မေလ 2014 ခုနှစ် Frontiers