မူကြိုကျောင်းသားများများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု

Wee လေ့ကျင့်ခန်း? မရအတော်လေးပေမယ့်မူကြိုကျောင်းသားများအဘို့အကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနေဆဲအရေးပါပါတယ်။

ကျနော်တို့ကယ့်ကိုမူကြိုကျောင်းသားများများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမြှင့်တင်ရန်လိုအပ်ပါသလား? နည်းနည်းလေးတွေဟာသူတို့ရဲ့အလုပ်ရှုပ်အလောင်းရွှေ့ဖို့မဆိုအပိုအားပေးမှုကိုလိုအပ်ပါဘူးနဲ့တူဒါဟာပုံရသည်။ ထိုအနှစ်အဘို့အမြင့်တက်ပြီးနောက်, 2 မှ 5 နှစ်သမီးအရွယ်ကလေးတွေအဘို့အအဝလွန်နှုန်းရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများသည်နှင့်အညီ, ကျဆင်းသွားပါပြီ။ သို့သော်တက်ကိုစောင့်လျက်, မူကြိုကျောင်းသားများ healthfully နထေိုငျကူညီဖို့ရန်, မိဘများနှင့်စောင့်ရှောက်သူများသေချာပင်သေးငယ်တဲ့ကလေးတွေနေ့တိုင်းတက်ကြွ playtime များများရစေရန်လိုအပ်သည်။

"ပဒေသာ" ဘယ်လောက်ပါလဲ? ကနျြးမာရေးနှင့်ကာယပညာရေး၏ Society က (ဆရာ, ဆရာမများအတွက်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လူ့အဖွဲ့အစည်း) အကြံပြု:

• စနစ်တကျကစား: အနည်းဆုံး 60 မိနစ်ခန့်တစ်ရက်, တဖြည်းဖြည်းတိုးပွားလာ။ ဒါကဖမ်းကစားခြင်း၏ 10 မိနစ်ဆိုလိုနိုငျဘဲ, 10 မိနစ် တစ်ဦး Scooter သို့မဟုတ်ဆိုင်ကယ်ပေါ်စီးနင်း ; အတန်းဖော်နှင့်ဆရာများနှင့်အတူတစ်ဦးလေထီးနှင့်အတူကစားခြင်း 15 မိနစ်; နှင့် 25 မိနစ် ရေကူးသင်ခန်းစာ ။
• အခမဲ့ကစား: အနည်းဆုံး 60 မိနစ်ခန့်တစ်ရက် (နှင့်နာရီပေါင်းများစွာအထိ) ပျက်ပြင်ဆင်ထားသညကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမဆိုကြင်နာအတွက်ကစားကွင်းမှာရှာဖွေစူးစမ်းသို့မဟုတ်အိမ်မှာဟန်ဆောင်ကစားလိုပဲ။
• ကန့်သတ်အထိုင်များအချိန်: အဘယ်သူမျှမ 60 မိနစ်ထက်ပိုတဲ့အချိန်မှာနေတုန်းပဲထိုင်လျက် (ဖန်သားပြင်ကိုကြည့်, စာအုပ်တွေဖတ်နေ, အရောင်) သူတို့အိပ်ပျော်မဟုတ်လျှင်

(12 36 လအရွယ်) ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကအဘို့, အကြံပြုချက်များကိုစနစ်တကျကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမိနစ် 30 တစ်နေ့ကအစားမှ 60 အထိကိုထည့်သွင်းသင့်တယ် မှလွဲ. တူညီကြသည်။

မူကြိုကျောင်းသားများများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုဆုံးမဩဝါဒပေး

ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်အထူးသစနစ်တကျကစားထွက်မခေါ်ဖို့လိုသလဲ

အသေးစားကလေးများသင်ယူကူညီဖို့လိုအပ်ပါတယ် မော်တာကျွမ်းကျင်မှု ။ သူတို့ကပစ်, ထိရောက်ပြေးသို့၎င်းတို့၏လှုပ်ရှားမှုများကိုညှိနှိုင်းဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အများအပြားဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာခြေလှမ်းများကတဆင့်သွားပါဖမ်း, နှင့်တူသောရပါမည်။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် "ဘုံအထငျမှားသင်ကစားရန်လေးတွေထွက်ကန်လျှင်, သူတို့သည်သင်ယူလိမ့်မည်ဟုရှိပါတယ်" ဂျက်ကီ Goodway, Ph.D ဘွဲ့ကို, အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ် State University မှမော်တာဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်မူလတန်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပညာရေးသင်ယူနိုင်ခြင်း၏တွဲဖက်ပါမောက္ခကပြောပါတယ်။

သူတို့ကျွမ်းကျင်မှုမှာကျွမ်းကျင်ဖြစ်လာမည်မဟုတ် "ဒါပေမယ့်သင်ကသူတို့ကိုသင်ပေးတုံ့ပြန်ချက်များကိုပေးစွမ်းတို့ကိုကျင့်သုံးခြင်းနှင့်သင်ယူရန်သင့်လျော်သောအခွင့်အလမ်းများပူဇော်မထားဘူးဆိုရင်။ ဖတ်နေနဲ့တူရဲ့" ။

တရားဝင်အတန်းအံ့သြစရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်နေစဉ်, Goodway ပြောပါတယ်, မိဘများကိုအကောင်းဆုံးစံပြပါစေ။ သင့်ကလေး၏ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်မော်တာဖှံ့ဖွိုးတိုးမြှင့်တင်ရန်, သူနှင့်အတူတက်ကြွစွာကစားအချိန်ဖြုန်းနေကြတယ်။ အပြုသဘော, အပြုသဘောဆောင်တဲ့တုံ့ပြန်ချက်ကိုပူဇော် ( "အနည်းငယ်ပိုညင်သာစွာလာမယ့်အချိန် Kick" သို့မဟုတ် "ငါသည်သင်တို့အားဘောလုံးကိုထွက်သည်အထိရောက်ရှိခဲ့သည်ဘယ်လောက်ကြိုက်နှစ်သက်") ။ အသက်အရွယ်-သင့်လျော်သောပေး ကစားစရာ များနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများ ထိုကဲ့သို့သော wiffle ဘောလုံးကိုနှင့်တစ်ဦးအဆီပလပ်စတစ်လင်းနို့အစားတစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာသစ်သားတစ်ဦးအဖြစ်။ သင်တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုလူတန်းစားအတွက်သင့်ကလေးကိုကျောင်းအပ်ပြုလျှင်သေချာသူ၏ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာအဆငျ့အဘို့အသင့်လျော်သည်ပါစေ။ ကလေးတွေကဒီအသက်အရွယ်အဘို့အဆင်သင့်မဟုတ် အဖွဲ့သည်အားကစား , သူတို့သည်ပြင်ပမှာမိမိတို့အလှည့်အဘို့စောင့်ဆိုင်းနေအချိန်မဖြုန်းသင့်တယ်။ အဲဒီအစားတဦးတည်းဘောလုံးကိုနှင့် 10 ကလေးတွေကို၏ဥပမာ, ကလေးအားလုံးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘောလုံးကိုရှိသင့်ပါတယ်။

မူကြိုကျောင်းသားများများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုအားပေးပါ

သင့်ကလေးတက်ကြွစွာကစားသူ၏နေ့စဉ်ထိုးရရှိသွားတဲ့သေချာစေရန်, ကွိုးစားပါ:

• tag သို့မဟုတ် Chase: အမျိုးမျိုး, hop, waddle, ဒါမှမဟုတ်အစားပြေး၏ကခုန်သည်
• ဖမ်းသို့မဟုတ် အမေရိကန်ကစ်ဘော (ကွဲပြားခြားနားသောအရွယ်အစားနှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ၏ဘောလုံးနှင့်အတူစမ်းသပ်မှု)
• ရေကူး သို့မဟုတ်အခြား ရေကစား ထိုကဲ့သို့သောဖျန်းအတွက် running သို့မဟုတ်ကားကိုဆေးကြောအဖြစ်,

• တစ်ဦးသုံးဘီးဆိုင်ကယ်သို့မဟုတ် Scooter စီး
• တစ်ဦးမှတဆင့်တွား ကတ်ထူပြား-box ကိုဥမင်လိုဏ်ခေါင်း
• ကခုန်: ကပိုပြီးစိတ်လှုပ်ရှားစရာဖြစ်စေ scarves သို့မဟုတ်ဖဲကြိုး Add
• မိုးလုံလေလုံအတားအဆီးသင်တန်း: ဆိုဖာကူ, အသုံးပြု. အတူတကွတဦးတည်း Build hula hoops စသည်တို့ကို (များ၏နှင့်ထွက်ခုန်ရန်) တစ်ဥမင်လိုဏ်ခေါင်းသို့မဟုတ်ချိန်ခွင်လျှာရောင်ခြည်ဖွဲ့စည်းရန်အထိစီတန်းကုလားထိုင်,

_{ရင်းမြစ်:}

> Active ကို Start ကို: ငါးနှစ်မှကလေးများမွေးဖွားခြင်းများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Activity ကိုလမ်းညွှန်ချက်များ၏ထုတ်ပြန်ချက်။ အားကစားနှင့်ကာယပညာများအတွက်အမျိုးသားအစည်းအရုံး, 2009 ။