သင်ကသဘာဝကလေးမွေးဖွားအတှကျပွငျဆငျကူညီပါရန်စာအုပ်များ

သင်နှင့်တူဆေးဝါးများမရှိဘဲသင်၏ကလေးရှိခြင်းစဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် epidural , ဒါမှမဟုတ်ပင်ရုံသို့ကြည့်မျှော်ကြောင့်သင်သည်သင်၏စိတ်ကို, သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်ထောက်ခံမှု system ကိုကွိုတငျပွငျဆငျအရေးကြီးပါသည်။ ဤရွေ့ကားစာအုပ်တွေအားလုံးလမ်းအတွက်မမျှော်လင့်ဘဲဖြစ်မည်အကြောင်းပွေီးမှနှင့်အလှည့အပါအဝင်, သင်သည်သင်၏စံပြမွေးဖွားတည်ဆောက်ကြောင့်ဖြစ်ပျက်အဖြစ်အလုပ်သမားနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ကူညီခြင်းအထူးတစ်ခုခုကိုဆက်ကပ်။

ဒီစာအုပ်တွေကိုအချို့သည်ဘယ်လောက်မှစာအုပ်များဖြစ်ကြသည် - သင်လုပ်အားကိုပိုပြီးအဆင်ပြေစေပါကူညီပေးဖို့လုပျနိုငျအထူးအရာပေါ်လမ်းညွှန်မှုပေးမညျဖွစျကွောငျးစာအုပ်တွေ။ ဒါကရာထူးအလုပျသမားအတွက်သုံးစွဲဖို့, ဒါမှမဟုတ်အသက်ရှူနည်းစနစ်များကဲ့သို့ရုပ်ပိုင်းနှစ်သိမ့်နည်းစနစ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးမွေးဖွားမှုလုပ်ငန်းစဉ်၌သင်တို့ကိုကူညီမယ့်အထောက်အပံ့အဖွဲ့ကိုရှာဖွေဖို့ဘယ်လိုပိုပြီးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်တို့ပါဝင်သည်စေခြင်းငှါ, ဆရာဝန်တစ်ဦးသို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမရှာဖွေတာ တစ်ဦးကဲ့သို့တစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားအလုပ်သမားထောက်ခံမှုလူတစ်ဦး၏တူ, သငျသညျရှာတှေ့နိုငျ unmedicated သို့မဟုတ်အခြားထောက်ခံမှုသွားကြဖို့ရှေးခယျြသူမိန်းမတို့အဘို့ကလေးမွေးဖွားမတက်ရောက်ရန်အသုံးပြုကြသူ doula ။

1 -

အဆိုပါတရားဝင် Lamaze လမ်းညွှန်

ဤစာအုပ်အနေနဲ့ချက်ချင်းဂန္ပါ! အကြီးအကွံဉာဏျနှင့်အတူ, ဟာသနှင့်ကလေးမွေးဖွားပုံပြင်များ, Lothian နှင့် DeVires မွေးဖွားနှင့်မည်သို့ပြုလုပ်သင့်အသက်တာအတွက်အံ့သြစရာအချိန်စေရန်နှင့် ပတ်သက်. အမှန်တရားမျှဝေပါ။ အဆိုပါလိုက်ဖို့သတင်းအချက်အလက်, မွေးရာအရပ်ကောက်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်သားဖွားဆရာမစကားပြောနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ယုံကြည်စိတ်ချဖို့အရေးအကြီးဆုံးကတော့ဘယ်လောက်ဖို့ဘယ်လိုအပါအဝင်လက်တွေ့ကျတဲ့လမ်းအတွက်ထောက်ပံ့ပေးလျက်ရှိသည်။

နောက်ထပ်

2 -

သဘာဝကလေးမွေးဖွားဖို့ Ina မေလရဲ့လမ်းညွှန်

Ina မေလ Gaskin တစ်ဦးကမ္ဘာကျော်သားဖွားဆရာမဖြစ်ပါတယ်။ သူမ၏စာအုပ်တစ်ဝက်မွေးဖွားပုံပြင်နှင့်ကလေးငယ်တစ်ဦးရှိခြင်းမှထက်ဝက်လိုက်ဖို့လမ်းညွှန်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမ၏လေသံဤမျှလောက်များစွာသောစာအုပ်တွေချဖြစ်စေသောဆေးဘက်ဗန်းစကားအပေါငျးတို့သခြင်းမရှိဘဲ, အလွန်နှိမ့်ချမြေကြီးနှင့်ဖတ်ရှုဖို့လွယ်ကူပါတယ်။ များစွာသောမိန်းမသည်ဤကလေးမွေးဖွားပုံပြင်များအများအပြားလမ်းညွန်ထံမှထိတ်လန့်ပုံပြင်များနှင့်အတူကဲ့ရဲ့ခံရပြီးနောက်ကြိုဆိုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းဖြစ်ရှာပါ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေနည်းနည်းထွက်အဲဒီမှာဒီတှေ့ရှိပေမယ့်တဦးတည်း mom, ရှုထောင့်ထဲသို့သွင်းထား: "သင်ကဆန့်ကျင်ဘက်အဆုံးတွေ့မြင်နှင့်သင့်ကလေးမွေးဖွားအလယ်၌တည်ရှိ၏မျှော်လင့်ပါတယ်ဖို့ကောင်းတဲ့ရဲ့အကြောင်း, ယင်းရောင်စဉ်၏အခြားအဆုံးအပေါ်ဤမျှလောက်နားထောင်ကြလော့။ "

နောက်ထပ်

3 -

အဆိုပါမွေးဖွားခြင်း Partner

နည်းပညာပိုင်းဤစာအုပ်ကိုအလုပ်သမားအတွက်သင်ကူညီသောသူတို့အဘို့ဖြစ်၏, သို့သော်များလွန်းသငျသညျအဘို့ကြီးစွာသောဖတ်ပါတယ်။ ငါသည်အမြင့်မားသင်သည်သင်၏ကလေးမွေးဖွားဖို့ဖိတ်ခေါ်မည်သူမဆိုဤစာအုပ်နှင့်အတူအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအလွန်လက်တွေ့ရေးသား thoughtfully အလုပ်သမားတစ်ဦးအမြန်ရည်ညွှန်းဖြစ်ထွက်ချထားပါတယ်။ ပဲန်နီ Simkin, ရေးသားသူ, တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပညာပေးနှင့် doula ဖြစ်တယ်, ဒါသူမကလေးမွေးဖွားရာပေါင်းများစွာတွင်ဤနည်းစနစ်ကိုအသုံးပြုထားသည်။

နောက်ထပ်

4 -

အတွင်းမှာပဲ မှစ. ကလေးမွေးဖွား

ကလေးမွေးဖွားရန်ဤလမ်းညွှန်တစ်ဦးသားဖွားဆရာမကရေးသားထားသည်။ အဆိုပါလှုပ်ရှားမှုများအတော်များများကဤသည်အလွန်လိုအပ်တစ်ခုခုဖြစ်ပါသည်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြင်ဆင်မှုအဘို့ဖြစ်ကြ၏။ အတော်များများကအမြိုးသမီးအချက်အလက်များအပေါ်စိတ်အားထက်သန်သော်လည်း, ဘွားရာတာဝန်များကိုများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ပြင်ဆင်ထားရန်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်။

နောက်ထပ်

5 -

ကောင်းသောမွေးဖွားခြင်း, ကို Safe မွေးဖွားခြင်း

ငါသည်ငါ၏ပထမဦးဆုံးကလေးမျှော်လင့်ခဲ့သည်သောအခါငါသည်မူလကနှစ်ပေါင်းများစွာအကြာကဤစာအုပ်ကိုဖတ်ပါ။ ဒါဟာတကယ်ကိုကျွန်မအနေနဲ့ unmedicated မွေးဖွားနှင့်မည်သို့ကြောင်းဆန္ဒအကြောင်းတခြားသူတွေကိုပြောပြရန်လိုခငျြအဘယ်ကြောင့်ငါ့ကိုနားလည်သဘောပေါက်ကူညီပေးခဲ့သည်။ ဤစာအုပ်သည်ငါနှင့်ငါ့ကလေးငါ့ကိုသဘာဝအလျောက်မွေးဖွားအားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများပြသခဲ့သည်။

နောက်ထပ်

တစ်ဦးကအနည်းငယ်ပိတ်ခြင်း Thoughts

unmedicated သို့မဟုတ်သဘာဝကကလေးမွေးဖွားအကြောင်းကိုနည်းနည်းစကားပြောထွက်အဲဒီမှာတခြားစာအုပ်တွေဆက်ဆက်ရှိပါတယ်။ ဤရွေ့ကားစာအုပ်များများသောအားဖြင့်သာ fwe အပိုဒ်သို့မဟုတ်ခေါင်းစဉ်တစ်ခုအခနျးတှငျပါဝငျသညျ။ ဤရွေ့ကားစာအုပ်တွေတစ်ဦးထက်ပိုသည့်သဘာဝနှင့်လျော့နည်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု ladened မွေးဖွားရှိခြင်းနီးပါးလုံးဝဆက်ကပ်အပ်နှံထားမှုကိုရှေးခယျြခဲ့သညျ။ သငျသညျအလုပျသမားတစ်ဦး epidural သုံးစွဲဖို့စီစဉ်နေပါတယ်ဆိုရင်တောင်သင်တစ်ဦး epidural ရနိုင်ကြသည်သည်အထိအဆင်ပြေသငျသညျစောငျ့ရှောကျကူညီပေးဖို့နောက်ထပ်နည်းစနစ်သင်ယူခြင်းအတွက်အလွန်အကျိုးရှိရှိသေး၏။