သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်အပတ် 10

by Holly Pevzner; တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမားအားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

တစ်ဦးကသင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာကြည့်, သင့်ကလေးနှင့်ထို့ထက် ပို.

သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်တပတ်ကို 10 မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။ သင်ဆဲပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်၏ဟော်မုန်းလှိုင်းထဲမှာချ bogged ဖွယ်ရှိနေပေမယ့်, ပျို့ခြင်းနှင့်အစွန်းရောက်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်များကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာအများဆုံးမကြာခဏလည်းညှိုးနွမ်းရသောအခါ, သင်သည်သင်၏ဒုတိယသုံးလပတ်ဝင်သည်အထိသင်သာတဦးတည်းကိုပိုမိုတစ်လသိရကြ၏။ သင့်ရဲ့ကလေး-to-ဖြစ်, သို့သော်, တစ်ဦးစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ပြောင်းလဲမှုများအတွက်လေးပတ်စောင့်ဆိုင်းရန်ရှိသည်မထားဘူး။ ယခုတပတ်သူသို့မဟုတ်သူမယခုမှတရားဝင်ဖြစ်ပါတယ် တဲ့သန္ဓေသားစဉ်းစား ကောင်းသောအဘို့သန္ဓေသား၏ခေါင်းစဉ်ကိုသွန်း။

သင့်ရဲ့သုံးလပတ်: ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်

Go ဖို့ရက်သတ္တပတ်: 30

သငျသညျဤအရက်သတ္တပတ်

သင်ပထမဦးဆုံး-သုံးလပတ်၏အထူနေဆဲဖြစ်ကောင်းင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ။ သင်၏အလောင်းသည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေထားတဲ့ကလေးငယ်ကိုပိုမိုသွေး, ထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုအရာတို့ကိုနှစ်ဦးစလုံးနေ့ခင်းဘက်အိပ်တွေအကြောင်းဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ တစ်ဦးဟာဟော်မုန်း uptick hCG နှင့်အဓိကချို့ယွင်းအတူတူပါပဲမ, ဒါပေမယ့်အဓိကချို့ယွင်းတဦးတည်းခြေလှမ်းထပ်မံကကြာလည်းညအချိန်တွင်သင်တက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။

အဆိုပါ kicker? အိပ်စက်ခြင်းလာပါဘူးအခါ, သင်ပိုမိုတွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းနှင့်ထူးဆန်းတဲ့အိပ်မက် ။ ဒါဟာသူတို့စိတ်ခံစားမှုကို impact, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ဦးနှောက်ကသူတို့ကို process လုပ်တယ်ရသောလမျးမသာကတည်းကနောက်တဖန်-ဟော်မုန်းအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်စေခြင်းငှါ, တစ်ချိန်ကကြောင်း-ထင်ရဲ့။ ဒါဟာအစသာမန်အိပ်ပျော်ခြင်းသံသရာရေချိုးခန်းသုံးစွဲဖို့နှိုးထဆိုသဖြင့်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ကြောင်းအခါ, ကအိပ်မက်ပေါ်ပေါက်သည့်အခါအိပ်စက်မှုစက်ဝန်းဖြစ်သော REM အိပ် impact နိုငျကွောငျးဆိုခဲ့ပါတယ်။

သင်ဆီးသို့မဟုတ်အပြည့်အဝယခုသို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ဝန်ရက်သတ္တပတ်၏နောက်စုံတွဲ၌သင်တို့၏ဆီးအိမ်သွန်, သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူမပွောနိုငျပါကွောငျးတှေ့လျှင်, ရေချိုးခန်းသုံးစကားပြောသော။

သင့်ရဲ့သားအိမ်ကသင်၏ထွင်ထားတဲသို့တက်လာတာနဲ့အမျှဒါဟာ urinary retention ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်တင်ပါးဆုံတွင်းဘိုနီဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ဆီးအိမ်အကြားတည်ရှိပြီးဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကြောင်းသင်တို့အဘို့အမှုဖွင့်ဆိုပါက, သင်သည်သင်၏ဆီးအိမ်ညှစ်ရနျလိုအပျနိုငျသညျ။ အထူးသဖြင့်သာယာသောမဟုတ်ပေမယ့်သားအိမ်ကျော်ကဖြစ်ပါသည်တခါ, ဒီဖြေရှင်းရန်ပါလိမ့်မယ် 12 ပတ် '' အရွယ်အစား။

သင့်ရဲ့ကလေးဒီရက်သတ္တပတ်

ကလေးရဲ့ဦးနှောက်များအတွက်အခြေခံအုတ်မြစ်, အသည်း, ကျောက်ကပ်, အူအပေါငျးတို့သသန္ဓေသားကာလအတွင်းထားကြ၏။ ယခုမူကားသူသို့မဟုတ်သူမတစ်ဦးသန္ဓေသားကြောင်းကိုထိုသူအပေါင်းတို့သည်တဖြည်းဖြည်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဆက်လက်နေချိန်မှာသူတို့ရဲ့အလုပ်အကိုင်လုပျဆောငျဖို့စတင်ပါ။

ရက်သတ္တပတ် 10, သင့်ကလေး-to-ဖြစ်မျှသာနှစ်ခုလက်မရှည်လျားသည်, သူ၏သို့မဟုတ်သူမ၏ဦးခေါင်းဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ဝက်အလျားတက်တာဖြစ်ပါတယ်။ ကလေး၏ကျန်မှနှိုင်းယှဉ်လျှင်ကြီးမားသောဦးခေါင်းကနဖူးမှာပြူးလာပြီးရဲ့နေသည်သာ။ ဤသည်, သို့သော်, စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့အချည်းနှီးဖြစ်၏။ ဒါဟာရိုးရှင်းစွာကလေးရဲ့ရွက်ပေါက်ဦးနှောက်ကြီးထွားရန်အဘို့အအခန်းထဲမှာခွင့်ပြုပါတယ်။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကလေးရဲ့လက်ချောင်းနှင့်ခြေချောင်းဖွယ်ရှိသူတို့ရဲ့ရေနေ webbing ဆုံးရှုံးခဲ့ရပြီလက်သည်းကြီးထွားဖို့စတင်နေကြသည်။ ကလေးရဲ့အာခေါင်-aka ကလေး၏ပါးစပ်-နီးစပ်၏ခေါင်မိုးယခုအပတ်။ Plus အားဆိုမွေးရာပါမူမမှန်စိုးရိမ် moms-to-ဖြစ်ဘို့ကြီးသောကယ်ဆယ်ရေးပေးသင့်သောယခုအပတ်ပြီးနောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။

သင့်ရဲ့ဆရာဝန်ရုံးမှာ

ဤသည်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ပထမဦးဆုံးဖြစ်ပါတယ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စောင့်ရှောက်မှုလာရောက်လည်ပတ် သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုသင်သန္ဓေသားမျိုးဗီဇကိုစမ်းသပ်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာ။ စိစစ်စမ်းသပ်မှုများနှင့်ရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများ: ဤစမ်းသပ်မှုနှစ်ခုပုံစံများကိုယူပါ။ "ရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများသင့်ရဲ့ကလေးဟာရောဂါရှိပါတယ်ရှိမရှိထက်ပိုမို 99 ရာခိုင်နှုန်းသေချာနှင့်အတူသင်ပြောပြနေချိန်မှာစမ်းသပ်မှုတွေ, သင်သည်သင်၏ကလေးတစ်ဦးမွေးဖွားချွတ်ယွင်းရှိနိုင်တယ်လို့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပြောပြပြ," Allison ဟေးလ်, MD အနေနဲ့ OB-GYN နှင့်သင့်ကိုယ်ဝန်ရေးသားသူကပြောပါတယ် သင်၏လမ်းနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်မွေးဖွားခြင်းမှမေ Docs '' Ultimate လမ်းညွှန်ပူးတွဲရေးသားသူ။

ရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများအဟောင်းများကိုမိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုနေစဉ်တစ်ဦးအစာရှောင်ခြင်းခဲယဉ်း-and အုပ်ချုပ်မှုကိုမယ့်သော်လည်းစစ်ဆေးခြင်းစာမေးပွဲများမကြာခဏ, အသက် 35 နှစ်အောက်ရှိသူများကမ်းလှမ်းနေကြသည်။

ယခုအပတ်ကစားသို့ရောက်အံ့သောငှါတစ်ခုမှာစိစစ်စမ်းသပ်ဖြစ်ပါတယ် ဆဲလ်-အခမဲ့ DNA ကိုစမ်းသပ်ခြင်း (cfDNA) ကိုလည်း noninvasive ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စမ်းသပ်လို့ခေါ်ကြတယ်။ တစ်ဦးက cfDNA စမ်းသပ်တစ်ခါတစ်ရံတွင်အောက်ပါသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောတွေ့ဆုံရန်တဲ့သူမိန်းမတို့အားအကြံပြုသည်:

အသက် 35 သို့မဟုတ်အထက်
(ကကြိုတင်ကိုယ်ဝန်အတွက်သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇကိုမူမမှန်) တစ်ဦးမျိုးရိုးဗီဇရောဂါနှင့်အတူယခင်ကလေးသည်
ပုံမှန်မဟုတ်သောသန္ဓေသား ultrasound

ဤတွင်, သင်သည်သင်၏ system ထဲမှာသန္ဓေသား DNA ကိုပစ္စုပ္ပန်၏အပိုင်းအစ detect နိုငျသောရိုးရှင်းသောသွေးစစ်ပေးထားပါလိမ့်မယ်။

ဤစစ်ဆေးမှုကအသုံးအများဆုံး trisomies အတွက် screen, ဒါပေမယ့်မပေး အာရုံကြောပြွန်ချို့ယွင်းချက် ။ ဒါကြောင့်လည်းကလေးရဲ့လိင်ထုတ်ဖော်ပြသကြောင်းသတိထားပါ, ဒါကြောင့်သင်မဟုတ်ဘဲထွက်တွေ့ရှိရန်စောင့်ဆိုင်းချင်ပါတယ်လျှင်သင့်ရဲ့ Practitioner ပြောပြရန်သေချာစေပါ။

"အခု cfDNA နိမ့်အန္တရာယ်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အသုံးပြုရန်လေ့လာခဲ့လျက်ရှိသည်, နှင့်တိကျမှန်ကန်မှုကို High-အန္တရာယ်မိန်းမတို့အဘို့ကြောင်းဆင်တူဖြစ်ဟန်" ဟုဒေါက်တာဟေးလ်ကပြောပါတယ်။ "ယေဘုယျအားလုံးစိစစ်စမ်းသပ်မှု၏အမြင့်ဆုံးထောက်လှမ်းမှုနှုန်းရှိပါတယ်။ " ဒီတစ်စိစစ်စမ်းသပ်သောကွောငျ့, သို့သော်, အားလုံးပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ရလဒ်များကိုတစ်ဦးရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုနှင့်အတူအတည်ပြုခဲ့သည်ရပါမည်။

စမ်းသပ်မှုသင်တို့အဘို့အကောင်းတစ်ဦးရွေးချယ်မှုလျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှပြောဆိုပါ။ (အာမခံ High-အန္တရာယ်စဉ်းစားအမျိုးသမီးတွေအဘို့ဤစမ်းသပ်မှုဖုံးလွှမ်း, သို့သော်အချို့အစီအစဉ်များအဖြစ်ကောင်းစွာနိမ့်အန္တရာယ်အမျိုးသမီးတွေကိုကိုဖုံးလွှမ်းလိမ့်မယ်။ )

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, တပတ် 10 နှင့်အကြား ရက်သတ္တပတ် 12 , သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူကိုသင် chorionic villus နမူနာ (CVS) ပူဇော်စေနိုင်သည်။ cfDNA မတူဘဲ, ဒီရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတခါတရံအောက်ပါသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုသို့မဟုတ်တစ်ခုထက်ပိုသောတွေ့ဆုံရန်တဲ့သူမိန်းမတို့အားအကြံပြုသည်:

အသက် 35 သို့မဟုတ်အထက်
(ကကြိုတင်ကိုယ်ဝန်အတွက်သို့မဟုတ်မျိုးရိုးဗီဇကိုမူမမှန်) တစ်ဦးမျိုးရိုးဗီဇရောဂါနှင့်အတူယခင်ကလေးသည်
ကိုရည်မှတ်အစောပိုင်းကပြစမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကို
မျိုးဗီဇချို့ယွင်း၏မိသားစုသမိုင်း (တစ်ခုခုကိုဖက်)

ဤတွင်အဆိုပါ chorionic ထံမှဆဲလ်နမူနာယင်းမှအာဟာရများကိုသားအိမ်၏နံရံများတွင် villi-လက်ညှိုးကဲ့သို့အဆောက်အဦတွေဖြစ်တဲ့ Down syndrome ရောဂါ, တေ-Sachs ရောဂါအဖြစ်မျိုးရိုးဗီဇကိုမူမမှန်, တစ်အရေအတွက်အားဖယ်ရှားခြင်းနှင့်စမ်းသပ်ပြီးသန္ဓေသား-နေကြတယ်, နှင့်ပျက်စီးလွယ် X ကို syndrome ရောဂါ။

စမ်းသပ်မှုနှစ်ခုမူကွဲရှိပါတယ်:

Transcervical CVS: သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသားအိမ်ခေါင်းသို့လိင်အင်္ဂါကနေပါးလွှာပြွန်လမ်းပြ ultrasound အသုံးပြုသည်။ ပြီးတာနဲ့ရှိ, အ chorionic villi (သားအိမ်၏နံရံများတွင်လက်ညှိုးကဲ့သို့အဆောက်အဦများ) ၏အသေးနမူနာညင်ညင်သာသာစုတ်ယူခြင်းနှင့်အတူဖယ်ရှားသည်။
Transabdominal CVS: တစ်ဦးကနမူနာဖယ်ရှားတဲ့ဆေးထိုးအပ်ကနေတစ်ဆင့် ဝမ်းဗိုက်အုတ်ရိုးကိုဖြည့်စွက်။

အချို့သော CVS နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ဖြစ်ရှာတွေ့နေစဉ်, အခြားသူများလုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းကာလကဲ့သို့ကျဉ်းကျုတ်ခံစားရသည်။ ရလဒ်များအဖြစ်မကြာမီနာရီအနည်းငယ်အဖြစ်သို့မဟုတ်ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲမှတက်ယေဘုယျအားဖြင့်ရရှိနိုင်ပါသည်။

အထူးထည့်သွင်းစဉ်းစား

သငျသညျရှိ သင့်ကိုယ်ဝန်ထုတ်ပြန်ကြေညာ ရသေး? အဆိုပါအမှန်တရားဖြစ်တယ်, အဘယ်သူမျှမစုံလင်သောအချိန်သင်ညာဘက်ခံစားရကြောင်းတစ်ခုသာအချိန်ရှိပါတယ်။ အတိတ်ကာလများတွင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများကိုယ်ဝန်ပျက်ကျအန္တရာယ်သည်အလွန်လျော့နည်းစေတဲ့အခါသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်, ဖြည့်စွက်သည်အထိသတင်းပြန့်နှံ့မဟုတ်အမျိုးသမီးတွေအကြံပြုလေ့ရှိတယ်။ သို့သော်ကြိမ်ပြောင်းလဲနေတဲ့-နှင့်နေကြတယ်ဒါကြောင့်ဒီအပေါ်ကြာမြင့်သောလူဖြစ်ကြ၏။

"တချို့လူတွေကသူတို့နေပါစေဖြစ်ပျက်၎င်းတို့၏အထောက်အပံ့ကိုလိုခငျြသောကွောငျ့အစောပိုင်းသူတို့ရဲ့ကိုယ်ဝန်အတွက်အနည်းငယ်နီးကပ်တစ်ဦးချင်းစီကိုပြောပြဖို့ရှေးခယျြ," Shara Marrero Brofman, PsyD, အ Seleni Institute က, အမျိုးသမီးရဲ့မိခင်အထူးပြုတဲ့အကျိုးအမြတ်အတွက်မဟုတ်သောအဖွဲ့အစည်းကမှာမျိုးဆက်ပွားနှင့် perinatal စိတ်ပညာရှင်ကပြောပါတယ် နှင့်မျိုးပွားမှုစိတ်ကျန်းမာရေး။ "ဆဲ, အခြားသူများဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူတို့ရဲ့ယဉ်ကျေးမှု, အတိတ်အတွေ့အကြုံ, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးသူတို့ရဲ့ဦးစားပေး၎င်းတို့၏သတင်းကိုအလွန်ပုဂ္ဂလိကစောင့်ရှောက်လော့။ အထက်ပါအားလုံး OK ကိုသင်နှင့်သင်၏မိတ်ဖက်များအကြားလုပ်ခံရဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်၏။ "

တချို့ရှိပါတယ်သတိရပါ လျော့နည်း-ထက်စံပြအချိန်လေး စိတ်တွင်ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းရကျိုးနပ်။

လာမည့်ဆရာဝန်၏ခရီးစဉ်

ဤတွင်မျှော်ကြည့်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားစရာတစ်ခုခုရဲ့: 10 နှင့်အကြား 12 ရက်သတ္တပတ် တစ်ဦးသန္ဓေသား Doppler stethoscope သင်အမှန်တကယ်ရန်ခွင့်ပြုစေခြင်းငှါ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့သင့်ကလေးရဲ့နှလုံးခုန်စကားကိုနားထောငျ ။ (stethoscope ၏ဤအမျိုးအစားကလေးချွတ်အသံလှိုင်းလျော့နည်းခဲ့ခြင်းနှင့်သန္ဓေသားနှလုံးခုန်တဲ့ကိုယ်စားပြုမှုပြန်လာ။ )

ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုယူပြီး

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်က၎င်း၏သေဆုံးသူယူပြီးလျှင်, သင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများတိုးတက်အောင်အတွက်တက်ကြွစွာခြေလှမ်းယူပါ။ ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်စဉ်းစား ကာ, တသမတ်တည်းကျန်းမာနှင့်ပွော့ညနပေိုငျးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထူထောင်။ ပထမဦးစွာသေချာသင်နိုးသငျသညျစောငျ့ရှောကနေ nix မဆိုမုန့်ညက်-related ရင်နှင့်ရင်ပူကိုကူညီညစာအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီနှစ်နာရီတစ်နိမ့်ဆုံးကိုစားပါစေ။ အိပ်ရာဝင်ချိန်နီးလာအမျှအပန်းဖြေ, နွေးထွေးသောရေချိုးခန်းယူပါ။ (The post-လြျှောခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုသင်အတွေ့အကြုံကို drop အိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့အသငျသညျပြင်ဆင်။ )

ထိုနောက်မှတစ် decaffeinated လက်ဖက်ရည်ပျော်မွေ့နှင့်သင်အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာသင့် TV, ကွန်ပျူတာ, တက်ဘလက်နှင့်စမတ်ဖုန်းနှစ်နာရီပိတ်ထားရန်သေချာစေပါ။ ဤအအီလက်ထရွန်းနစ်မှထိတွေ့မှုက melatonin ၏ထုတ်လုပ်မှု, ကြွင်းသောအရာများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်များကို ပြင်ဆင်. ကူညီပေးသည်တဲ့ဟော်မုန်းဖိနှိပ်။ သင်သည်ထို signal ကိုနှောင့်နှေးလာတဲ့အခါသင်ကခက်ခဲအိပ်ပျော်ဖို့ပါစေ။

အပေါင်းအဖေါ်များအဘို့

ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်သတင်းမျှဝေအကြောင်းသင်၏ခံစားချက်မှကြွလာသောအခါသင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ပွင့်လင်းဖြစ်ဖို့အရေးကြီးတယ်။ စုံတွဲများအမြဲပြောပြ-နှင့်အတူအဘယ်သူသိရန်ရရှိသွားတဲ့သောအခါအပေါ်သဘောမတူပါဘူး။ "ကျော်အရာအားလုံး Talking သော့ချက်ပင်ဖြစ်သည်" ဟုဒေါက်တာ Brofman ကပြောပါတယ်။ "To-သို့မဟုတ်လိုသောဝေမျှ-လိုသောမဟုတ်အဘို့သင့်အကြောင်းပြချက်နှစ်ခုလုံးအထုပ်။ သင်တစ်ဦးလမ်းဆုံထိလျှင်, ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးအပေးအယူရှိပါတယ်။ တစ်ခုခုကိုလမ်း, အစဉ်မပြတ်ရဲ့အခြားစိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်အကြောင်းပြချက်မှပွင့်လင်းစေသတည်း။ "

Verywell စစ်ဆေးရမဲ့စာရင်း

ယူ Continue ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဗီတာမင် ။
ရေအကြောင်းကိုရှစ်မှ 12 မျက်မှန်တစ်ရက်သောက်သုံး Continue ။
ကျန်းမာအိပ်ပျော်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ထုတ်မြေပုံ။
အထူးသငျသညျငြိမ်ဝပ်စွာနေကူညီပေးနေ, သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထောကျပံ့ကူညီပေးဖို့ shaped သောကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာခေါင်းအုံး, ဝယ်ယူသို့ကြည့်ရှုပါ။

နောက်ဆုံးအပတ်: အပတ် 9
လာမယ့် Up ကို: အပတ် 11

> Sources:

> Allison ဟေးလ်, MD အီးမေးလ်ဆက်သွယ်ရေး။ အောက်တိုဘာလ, နိုဝင်ဘာလ 2017 ။

> အမေရိကန်ကိုယ်ဝန်အသင်းမှ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်။ http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/

> အမျိုးသားအမျိုးသမီးကျန်းမာရေးအရင်းအမြစ်စင်တာ။ HealthyWomen.org ။ ကိုယ်ဝန် & မိဘအုပ်ထိန်းမှု။ ကိုယ်ဝန်၏ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်: 10 ရက်သတ္တပတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်။ http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs

> အဆိုပါ Nemours ဖောင်ဒေးရှင်းက။ Kidshealth.org ။ ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်, အပတ် 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html

> Shara Marrero Brofman, PsyD ။ အီးမေးလ်နှင့်တယ်လီဖုန်းဆက်သွယ်ရေး။ အောက်တိုဘာလဒီဇင်ဘာ 2017 ။