အနိမျ့နို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်

အဆိုပါ Breastfed ကလေးအတွက်အားတက်စရာအလေးချိန် Gain

အတော်များများကနို့တိုက်မိခင်များသူတို့အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးရှိမရှိမေးခွန်းထုတ်သည်။ သူမလူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ငိုလျှင်အဖြစ်သူတို့ရဲ့ကလေးဖြစ်ပုံရသည်ကြောင့်, သူတို့ကမပေးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်သောယူဆချက်အောင် အလုံအလောက်နို့အောင်။

သင်ကိုယ်တိုင်အလားတူအတှေးအတွေးကိုရှာဖွေ အကယ်. တခြားဘာမှလုပ်မတိုင်မီ, သင်၏ခြေရာခံစောင့်ရှောက်ခြင်းအားဖြင့်စတင်ပါ ကလေးရဲ့စိုစွတ်သောအနှီး နှင့်ထွက်ရှာအံ့သောငှါ တစ်နို့အတိုင်ပင်ခံ သငျသညျထိုပြဿနာကိုအမှန်တကယ်သည်အဘယ်အရာကိုထုတ်တွက်ဆကိုကူညီနိုငျတဲ့သူ။ ဒါကြောင့်အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးဖြစ်လျှင်, ကြွင်းသောအရာသည်သင်၏ထောက်ပံ့ရေးတည်ဆောက်နှင့်သင့်အနည်းငယ်သာတဦးတည်းရဲ့ Wee ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အချို့သောပိုပြီးအလေးချိန်ထုပ်ပိုးဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်ဖြစ်ကြောင်းကတိပြုပြောကြားခဲ့သည်။

1 -

အနိမျ့နို့ထောက်ပံ့ရေး၏ညံ့ဖျင်းသောတံခါးကျင်အများစုမှာအဖြစ်များသည့်အကြောင်းရင်း

အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးနှင့်အတူတစ်ဦး breastfed ကလေး၏နှေးကွေးကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ပြဿနာများအတွက်အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာမလျော်ကန်သောတံခါးကျင်နှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ ကလေးလျြော latched လျှင်, မသာ mom, များအတွက်အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေဖို့အတော်လေးဖွယ်ရှိသည်, ကလည်း သာ. ကြီးမြတ်နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ရန်ပျက်ကွက်ပါလိမ့်မယ်။

2 -

မကြာခဏနို့တိုက်ကျွေး

အဟောင်းကိုအလေးချိန် "ဟုနိုးဘယ်တော့မှသော်လည်း အိပ်ပျော်နေသောကလေး " အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ကလေးနှင့် mama အဘို့မဟုတ်ဒါပညာရှိအကြံဉာဏ်ကိုဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ Breastmilk ထုတ်လုပ်မှုအားလုံးထောက်ပံ့ရေးနှင့်ဝယ်လိုအား၏တရားအကြောင်းပါ။ ပိုမကြာခဏသင်ရင်သားမှကလေးချပြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်လုံလောက်ရင်ပတ်ကိုသင်ထုတ်လုပ်ရန်မည်ကို ပို. နို့ "emptying" ။ စပျစ်သီးပြွတ်နို့တိုက်ကျွေးရေး , တစ် နို့တိုက်ပုံစံ ကလေးအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုပိတ်ပင်တားဆီးမှုများအတွက်အလွန်မကြာခဏကျွေးမွေးခံရဖို့အော်ဟစ်ဘယ်မှာလည်းသင်၏နို့ထောက်ပံ့ရေးတည်ဆောက်ရန်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်အတိအကျ ဘယ်လောက်မကြာခဏ? နို့တိုက်ကျွေး ပါကသေချာလျှင်တိုင်းနှစ်နာရီတစ်ဦးအနည်းဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် သို့မဟုတ်အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်ကလေးပုံစံရရှိမှုတစ်ဦးအစိုင်အခဲအလေးချိန်အောင်မြင်ခဲ့ပါသည်ခံစားရပြီးတာနဲ့သင်က On-demand အစာကျွေးဖို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

3 -

ရင်သား compression ကိုသုံးပါ

ရင်သားကင်ဆာ compression မိခင်ကလေးနို့စို့နှင့်သောက်သုံးမရသောအခါနို့၏စီးဆင်းမှုကိုဆက်ထိန်းကူညီပေးသည်တဲ့ technique ကိုရည်ညွှန်း။ ဒေါက်တာဂျက် Newman က, နို့၏လယ်ပြင်တွင်တစ်ဦးကျော်ကြားတဲ့ဆရာဝန်ကသူ့က်ဘ်ဆိုက်မှာလမ်းညွန်အသေးစိတ်သိရသည်။

ဤတွင်ရိုးရှင်းသောညွှန်ကြားချက်ဖြစ်ကြသည်။ ကလေးနို့ကိုသောက်သုံးတာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, ထိပ်ပေါ်တွင်လက်မနှင့်အောက်ခြေအပေါ်အခြားလက်ချောင်းများနှင့်သင်၏ရင်သားကိုင်ထားပါ။ သင်သည်သင်၏ကလေးသာနို့စို့ပေမယ့်နို့ကိုသောက်သုံးသို့မဟုတ်မျိုချသည်မဟုတ်သတိထားမိသည့်အခါညင်ညင်သာသာသင်၏အမိနို့ညှစ်။

နောက်ထပ်

4 -

side သို့ပြောင်းပါမီရင်သားတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်

တစ်နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်းရင်သားအကြားနောက်ကျောနှင့်ထွက် switching သင့်ရဲ့ဟန့်တားနိုင်ပါတယ် နို့ထုတ်လုပ်မှု ။ သငျသညျအနိမ့်ခံစားနေရပြီးဆိုရင် နို့ထောက်ပံ့ရေး , ရှည်လျားအလုံအလောက်နို့ကစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ပထမဦးဆုံးရင်သားမှာအသင့်ရဲ့ကလေးစောင့်ရှောက်လော့။ ထိုအခြိနျတှငျ, အခြားရင်သားသို့ပြောင်းပါ။ လာမယ့်နို့တိုက်ကျွေးရေးရဲ့ start မှာဆန့်ကျင်ဘက်ရင်သားကင်ဆာမှာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးမှုစတင်ပါ။

5 -

Feed ပြီးနောက် pump

အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးတည်ဆောက်ကူညီရန်အခြားသောနည်းလမ်းသည်သင်၏ကလေးသူနာပြုပြီးချက်ချင်းအပြီးနို့ကိုဖော်ပြမယ့်အရည်အသွေးမြင့်လျှပ်စစ်ရင်သားကင်ဆာစုပ်စက်ကိုသုံးပါရန်ဖြစ်ပါသည်။ 10 ချပေး - တစ်တိုက်ကျွေးအောက်ပါမိနစ် 20 ထောက်ပံ့ရေးတည်ဆောက်ကူညီပေးပါမည်။ သင်နို့ဖော်ပြကြသည်မဟုတ်ရင်တောင်စုပ်ဆက်လက်သငျ့သညျ။

အဘယ်အရာကိုဒီ technique ကိုမနောက်ဆက်တွဲ feed မှာပိုပြီးနို့ထုတ်လုပ်ရန်သင်သည်ဖြစ်ပေါ်လတံ့သောလုံလုံလောက်လောက်နို့ "ဗလာ" ကိုအကူအညီတောင်းသည်။ အစဉ်အမြဲရင်ပတ်၌ကျန်ကြွင်းနို့၏သဲလွန်စပမာဏရှိလိမ့်မည်ကဲ့သို့သောဝေါဟာရကို "ဗလာ" သို့သော်နည်းနည်းအထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

6 -

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အာဟာရ

အောက်ခြေလိုင်း - သင်လုံလောက်စွာသင့်ကိုယ်ပိုင်ခန္ဓာကိုယ်အစာကျွေးကြသည်မဟုတ်မှန်လျှင်, အဲဒါကိုသိပ်ခက်ခဲသင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကလေး၏အာဟာရလိုအပ်ချက်ကျေနပ်စေမယ့်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီတစ်ဦးသင့်လျော်သောပမာဏကိုတစ်နေ့လျှင် (အကြမ်းအားဖြင့် 1800 - 2200) ရယူခြင်းနှင့်သင့်ရေငတ်ပြေစေခြင်းရေကိုသောက်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ရဲ့နို့ထောက်ပံ့ရေးများ၏ဘို့အလိုငှါအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သို့သျောလညျးမရောထွေးမရကြဘူး - ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ ရေအများကြီးသောက်ရ နှင့်အခြားအရည်ဓါတ်ကိုပြန်လည်သင်စောင့်ရှောက်မှာ "ရေတွက်" ပါဘူး။

7 -

အဆိုပါအရက် - ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေးကော်နက်ရှင်

အများကြီးရှိပါတယ် အရက်နှင့်နို့တိုက်အကြောင်းကိုဒဏ္ဍာရီ မှထွက်ရှိပျံ့နှံ့နေတဲ့။ သငျသညျဘီယာထဲမှာ hops အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးညျဆောကျမညျဘယျလိုသည်အခြား moms ထံမှပုံပြင်များစကားကိုသင်တို့ကြားရပြီဒီတစ်ခါလည်း။ ဘယ်လိုအရက်တစ်ခွက်ရှိခြင်းသင်သည်စစ်မှန်သော, အင်း .... သင့်ရဲ့တာကတော့စိတ်ဓာတ်လုံးဝမရဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ကူညီပေးပါမည်။

တကယ်တော့, အရက်မသောက် တကယ်နို့ထောက်ပံ့ရေးလျှော့ချနှင့်သင့်တာကတော့စိတ်ဓာတ်တုံ့ပြန်မှုတားစီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ရံဖန်ရံခါပေမယ့် အရက်အဖျော်ယမကာလုံခြုံ ကြောင့်ရိုးရှင်းစွာအကောင်းတစ်စိတ်ကူးမဟုတ်ပါဘူးထောက်ပံ့ရေးကိစ္စများနှင့်အတူ moms အဘို့, နို့တိုက်ကြားဆက်ဆံရေးသည်။

8 -

ဆေး၏ဖြစ်နိုင်သောဘေးထွက်သက်ရောက်မှုကိုစဉ်းစားပါ

တစ်ခါတစ်ရံပြဿနာကိုသင်ယူနေကြမယ့်ဆေးဝါး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနှင့်အတူလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ ပဋိသန္ဓေတားဆေး နှင့်အအေးသို့မဟုတ်ဓာတ်မတည်ဆေးဝါးများနို့ထောက်ပံ့ရေးလျော့ကျစေနိုင်တယ်။ သငျသညျကိုယူပြီးနေသောဆေးဝါးများမဆိုသင့်ရဲ့အနိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေးဖြစ်စေတဲ့နိုင်လျှင်ကြည့်ရှုရန်သင့်ဆေးဝါးနှင့်အတူစစ်ဆေးပါ။

နောက်ထပ်

9 -

ဆေးရိုက်ယူခြင်းစဉ်းစားကြည့်ပါ

အထက်ပါအဆင့်များအပေါငျးတို့သခေါ်ဆောင်သွားနှင့်နို့ထောက်ပံ့ရေးအနိမ့်ဖြစ်နေဆဲသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်နေဆဲမလုံလောက်ဖြစ်ပါတယ်, သင့်ထောက်ပံ့ရေးမြှင့်တင်ရန်ကူညီစေခြင်းငှါဆေးသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်အကြောင်းသင်၏နို့အတိုင်ပင်ခံပြောဆိုပါ။ ပြီဘယ်အချိန်မှာ သငျသညျကိုကမ်းလှမ်းမည်သည့်ဆေးဝါးများသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်သုတေသနဖို့သေချာပါဖြစ်သင့်သည်။ တချို့ကဆေးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမများနှင့်ရိုးရိုးဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်သုတေသနပြုကောင်းတစ်ခုခန္ဓာကိုယ်မရှိ ထောက်ပံ့ရေးတိုးပွားလာဘို့ ။ နှစ်ဦးစလုံးအသိပေးထားသောမိခင်များကအသုံးပြုရပါမည်။

သငျသညျဆေးသို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်အဘို့အရွေးချယ်ပြုလျှင်ပဲသငျသညျနို့တိုက်သို့မဟုတ်မကြာခဏချပေးဖြစ်စေအခါကဤဆေးဝါးများအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သောစိတ်ကိုထား။ ဒါဟာအားလုံးပြန်ထောက်ပံ့ရေးနှင့်ဝယ်လိုအား၏တရားတတ်၏။ ပိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကသင်သည်ထုတ်လုပ်ရန်မည်ကို ပို. နို့နှိုးဆွနေသည်။