အကျိုးကျေးဇူးများ, သိကောင်းစရာများနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးအမျိုးသမီးတွေတိုးမြှင့်ဖို့အများကြီးနည်းလမ်းများအသုံးပြုနိုင်သည် နိမ့်နို့ထောက်ပံ့ရေး ။ နညျးလမျးတစျခု၏အသုံးပြုမှုဖြစ်ပါတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့ ။ တချို့အမျိုးသမီးတွေအတူအောင်မြင်မှုရှိသည်ထားတဲ့ပျိုးပင် Alfafa ဟာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ဘယ်လိုယူနှင့်လုံခြုံသင့်သလဲ ဒီနေရာတွင် Alfafa ဟာနှင့်နို့တိုက်အကြောင်းကိုသိထားဖို့လိုတယျ။
Alfafa ဟာဘာလဲ,
Alfafa ဟာ (Medicago sativa) ကပဲမိသားစုထံမှတစ်ဘုံစက်ရုံဖြစ်ပြီး, ဒါဟာသမိုင်းမှာအသက်အကြီးဆုံးနှင့်အများဆုံးစိုက်ပျိုးသီးနှံများ၏တဦးတည်းပါပဲ။
နောက်ကျောအစောပိုင်းရောမ, ဂရိ, နှင့်တရုတ်ယဉ်ကျေးမှုမှ Alfafa ဟာယနေ့အထိကိုးကား။ အဲဒီနှင့်အခြားအစောပိုင်းယဉ်ကျေးမှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
Alfafa ဟာရာစုနှစ်အစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆေးပညာဆိုင်ရာအသုံးပြုမှုကုသမှုအစာခြေမမှန်, အဆစ်, နှင့်ကျောက်ကပ်ပြဿနာများပါဝင်သည်ပါပဲ။ ဒါဟာမြင်း, ဆိတ်များနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းနွားတွေအပါအဝင်မွေးမြူရေးစားစရာဘို့၏အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Alfafa ဟာကိုလည်းထည့်သွင်းစဉ်းစားတာဖြစ်ပါတယ် galactagogue သူနာပြုမိခင်များအဘို့အမိနို့နို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးနေ။
Alfafa ဟာနဲ့မိခင်နို့တိုက်ကျွေး
Alfafa ဟာအမျိုးသမီးရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်ရှည်လျားသောသမိုင်းရှိပါတယ်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမိခင် အသက်အရွယ်အဘို့နို့ကိုထောကျပံ့ဖို့ Alfafa ဟာကို အသုံးပြု. ပါပြီ။ ဒါဟာရင်သားတစ်သျှူးများနှင့်နို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်နိုင်သည့် phytoestrogens သို့မဟုတ်စက်ရုံ-အီစရိုဂျင်, ပါဝင်သည်။
Alfafa ဟာဝင်မ ရင်ပတ်ကိုနို့ ။ သငျသညျအသငျ့ယူပါကဘေးကင်းလုံခြုံခြင်းနှင့်အာဟာရစဉ်းစားသည်။ သငျသညျလွန်းကိုသုံးပါလျှင်မူကား, သူကသင်သို့မဟုတ်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် သင့်ကလေးဝမ်းလျှောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ ။
Alfafa ဟာကိုယူလုပ်နည်း
Alfafa ဟာတစ်လက်ဖက်ရည်အစားအစာအဖြစ်ရရှိနိုင်ပါသည်, တက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်ပုံစံပါ။ သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်စကားပြော နို့အတိုင်ပင်ခံ သင့်ရဲ့အစားအသောက်များတွင် Alfafa ဟာထည့်သွင်းအကြောင်းကို။
စားနပ်ရိက္ခာအဖြစ်: Alfafa ဟာကနေအကျိုးခံစားရဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသဘာဝကျကျသင့်ရဲ့အစားအစာကဖြည့်စွက်အားဖြင့်ဖြစ်သည်။ Alfafa ဟာပင်ပေါက်များနှင့်မျိုးစေ့များပဲစေ့တွေဟာဆင်တူမြည်းစမ်း, နှင့်သင်သုပ်, ဟင်းချိုနှင့်အခြားအစားအစာများကိုမှသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။
တစ်လက်ဖက်ရည်အဖြစ်: အပင်ပေါက်မတူဘဲ, အ Alfafa ဟာအရွက်ခါးသီးဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်များသောအားဖြင့်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်အဖြစ်အခြောက်များနှင့်ပြင်ဆင်သည်။ Alfafa ဟာလက်ဖက်ရည်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်အခြောက်လှန်း Alfafa ဟာအရွက်၏တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း (8 အောင်စ) ကိုအသုံးပြုပါ။ သငျသညျလုံခြုံစွာနေ့ရက်တိုင်း Alfafa ဟာလက်ဖက်ရည်သုံး 8 အောင်စခွက်အထိသောက်ရနိုငျသညျ။
တက်ဘလက်သို့မဟုတ် Capsule: သင်ပုံမှန်အားထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းတစ်နေ့လျှင်ရှစ်ပမာဏကိုတက်တိုးမြှင့်, တဦးတည်းတက်ဘလက်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်အတူလေးကြိမ်တစ်ရက်စတင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ် နို့အတိုင်ပင်ခံ သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကြောင်းဆေးထိုးပေါ်တွင်သင်တို့ကိုသွန်သင်ပါလိမ့်မယ်။
တချို့အမျိုးသမီးတွေကဲ့သို့သောအခြားအ galactagogues နှင့်အတူ Alfafa ဟာကိုသုံးပါ fenugreek , ကောင်းကြီးမင်္ဂလာဆူးပင် , ဆူး , စမုန်နက် , ဒါမှမဟုတ် ဆိတ်, rue နောက်ထပ်မိခင်နို့၏ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ကူညီပေးဖို့။
အခွားသောကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုခြင်း
- Alfafa ဟာအလွန်အမင်းအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအများအပြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်နှင့် antioxidants ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဒါဟာပြည့်နှက်ဆီဥနှင့်လက်စထရောနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်၏ကောင်းတစ်ဦးအရင်းအမြစ်အတွက်အနိမ့်သည်။
- ဒါဟာနို့ထွက်တိရိစ္ဆာန်များစားစရာဘို့တစ်မူလတန်းအရင်းအမြစ်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နို့, ဒိန်ခဲ, ရေခဲမုန့်နှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များထုတ်လုပ်မှု၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါဟာအစာခြေလှုံ့ဆော်ဖို့အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့ချဖို့ယုံကြည်ကြသည်။
- ဒါဟာမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားဆက်ဆံဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါဟာသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုထိန်းညှိဖို့စဉ်းစားထားသည်။
- ဒါဟာလက်စထရောကိုလျှော့ချစေနိုင်သည်။
- ဒါဟာ Diuretics ဆီးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။
- Alfafa ဟာတှငျတှေ့လိုရိုဖီးလ်, clean အနာရောဂါကိုငြိမ်းစေ, နှင့်အသွေးကိုနဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်ယုံကြည်နေသည်။
သတိပေးချက်များနှင့်ဘေးထွက်သက်ရောက်မှု
ကဖြည့်ညှင်းအတွက်သိမ်းယူမယ့်အခါ, Alfafa ဟာယေဘုယျအားဖြင့်ဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့နှစ်ပေါင်းများစွာများအတွက်ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ပြီးတဲ့ပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဆေးဝါးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနဲ့အန္တရာယ်ရှိတဲ့မူးယစ်ဆေး interaction ကရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, သင်အမြဲသင့်ဆရာဝန်နှင့်သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့်အတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်၏အသုံးပြုမှုကိုဆွေးနွေးရန်သင့်ပါတယ်။
- Alfafa ဟာ၏ဘေးထွက်ပျော့ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ သငျသညျလညျးအလငျြအမွ Alfafa ဟာ၏မြင့်မားထိုးတာကိုစတင်လျှင်သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးအတွက်ဝမ်းလျှောဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်ပြဿနာများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူစတင်တဖြည်းဖြည်းမြင့်မားထိုးမှတက်သင့်ရဲ့လမ်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သင်သို့မဟုတ်ကလေးကဝမ်းလျှောဖွံ့ဖြိုးလျှင်, သင်ပိုကောင်းခံစားနေသည်အထိ, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းကြောင့်တိုးမြှင့်သည့် Alfafa ဟာအပေါ်ကိုပြန်ခုတ်ဖြတ်။
- သငျသညျရှိသည်ဖို့လေ့တယ်ဆိုရင် တစ်ဦး overabundant နို့ထောက်ပံ့ရေး , Alfafa ဟာနောက်ထပ်ဦးဆောင်သင့်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်နိုင် နာကျင်ရင်သားကင်ဆာဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များ ကဲ့သို့သော ရင်သားကင်ဆာ engorgement နှင့် mastitis ။
- Alfafa ဟာအခြားအစိမ်းရောင်သစ်သီးသစ်ရွက်ကဲ့သို့ anticoagulant ဆေးဝါးနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်နိုင်သည့်ဗီတာမင် K သည်ပါဝင်သည်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သော warfarin (Coumadin) ကဲ့သို့သောသွေးပိုမိုပါးလွှာယူပြီးဖွင့်ဆိုပါကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။
- Alfafa ဟာ Auto-ကိုယ်ခံစွမ်းအားရောဂါဖြစ်ပေါ်သို့မဟုတ်သူတို့ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။ သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူကဆွေးနွေးခြင်းမရှိဘဲစနစ် Lupus Erythematosus (SLE) များသို့မဟုတ်အခြား Auto-ကိုယ်ခံစွမ်းအားအခြေအနေများကနေဆင်းရဲခံရလျှင်ဒီအပင်ကိုမသုံးပါနဲ့။
- ထိုကဲ့သို့သောတောင့နှင့် tablet အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဖြည့်စွက်ပုံစံများကိုအစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA က) ကထုတ်ပြန်ချမှတ်ကြသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းများ၏အရည်အသွေးနှင့်အခြားသည်ရဲ့လူသိများမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့အရင်းအမြစ်မှဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်ဝယ်ယူရန်နှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦး, နို့အတိုင်ပင်ခံ, အာဟာရ, သို့မဟုတ်အခြားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထံမှဟောဒီမှာအကွံဉာဏျရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
Verywell ထံမှသမ်မာကမျြး
Alfafa ဟာနေသမျှကာလပတ်လုံးကဖြည့်ညှင်းများတွင်အသုံးပြုအဖြစ်အမျိုးသမီးနို့ဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ဟုယုံကြည်ကြောင်းတစ်အာဟာရပျိုးပင်ဖြစ်ပါသည်။ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ထုပ်ပိုး, ကသင့်ရဲ့အစားအစာမှကျန်းမာထို့အပြင်ပါပဲ။ သင်တို့အဘို့အရှာနေမယ်ဆိုရင်ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့မိခင်နို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ဖို့သဘာဝလမ်း , Alfafa ဟာပင်ပေါက်များနှင့်ဖြည့်စွက် သည်အခြားအာဟာရနို့-တိုးမြှင်အစားအစာများကို သင့်ရဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်တစ်ဦးပါထိုက်သည်။ Alfafa ဟာသင့်ရဲ့နို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးပါမည်သေချာဘို့အလို့ပြောဖို့လုံလောက်တဲ့သက်သေအထောက်အထားမရှိပေမယ့်, သဘာဝအစားအစာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အချို့သောမိန်းမတို့အဘို့အလွန်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်ပုံရသည်။ ကသို့မဟုတ်မ may သင်တို့အဘို့အလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါဒါဟုတ်ပါတယ်, လူတိုင်းကိုကွဲပြားခြားနားသည်။
> Sources:
> မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဆေးပညာ Protocol ကိုကော်မတီ၏အကယ်ဒမီ။ ABM လက်တွေ့ protocol ကို # 9: မိခင်နို့လျှို့ဝှက်ချက် (ပထမတည်းဖြတ်မူဇန်နဝါရီ 2011) နှုန်းစတင်သို့မဟုတ်တိုးပွားလာအတွက် galactogogues ၏အသုံးပြုခြင်း။ ဆေးပညာနို့။ 2011 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ 1; 6 (1): 41-9 ။
> ဟောင်ကောင် YH, ဝမ် SC, Hsu ကို C, Lin က BF, Kuo က YH, Huang က CJ ။ coumestrol ကျော်လွန် Alfafa ဟာအညွှန့် (Medicago sativa) တွင် Phytoestrogenic ဒြပ်ပေါင်းများ။ စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အစားအစာဓာတုဗေဒဂျာနယ်။ 2010 ဒီဇင်ဘာ 15; 59 (1): 131-7 ။
> MedlinePlus ။ Alfafa ဟာ။ ဆေးပညာ၏အမေရိကန်အမျိုးသားစာကြည့်တိုက်။ အမျိုးသားဆေးဝါးများဘက်စုံဒေတာဘေ့စ။ 2012 ခုနှစ်။
> Mills ကအီး, Dugoua JJ, Perry: D, ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ထဲမှာ Koren G. အဆေးဖက်ဝင်အပင်များ: တစ်ခုသက်သေအထောက်အထား-based ချဉ်းကပ်။ စီအာစီနှိပ်ပါ။ 2013 ခုနှစ်။
> Putnam, DH, Summers, CG ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိ Orloff SB Alfafa ဟာထုတ်လုပ်မှုစနစ်။ (CG Summers နှင့် DH Putnam, eds ။ ), မြေထဲပင်လယ်နှင့်ကန္တာရဇုန်များအတွက်ရေသွင်းစိုက်ပျိုးခြင်း Alfafa ဟာစီမံခန့်ခွဲမှု IN ။ ကယ်လီဖိုးနီးယားလယ်ယာစိုက်ပျိုးရေးနှင့်သဘာဝအရင်းအမြစ်များထုတ်ဝေမှု 8287. 2007 ၏> တက္ကသိုလ်>: အခန်းကြီး 1. Oakland ။