ရင်သားနို့၏ထောက်ပံ့ရေးတိုးပေးရန်မှဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့

တစ်ဦးအနိမျ့နို့ထောက်ပံ့ရေး Boost ကိုကူညီပါ 10 ဟင်းသီးဟင်းရွက်

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးမိခင် တခါတရံကူညီရန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှဖွင့် သူတို့၏မိခင်နို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့် ။ နို့တိုက်မြှင့်တင်ရန်နှင့်နို့ထုတ်လုပ်မှုမြှင့်တင်ရန်ယုံကြည်ကြသည်ပင်များ၏အရေအတွက်ရှိပါတယ်။ သင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုရင်သားနို့ဖြစ်စေလိုခံစားမိလျှင်ဒီတော့ဒီမှာကကူညီစေခြင်းငှါတဆယ်နို့တိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များစာရင်းကိုပါပဲ။

တစ်ဦးမိခင်နို့တိုက်ကျွေးကူညီပါနိုင်ပါစေလိုက်တဲ့အခါ

သငျသညျကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့မိခင်နို့ထောက်ပံ့ရေးအတွက်ကျဆင်းမှုသတိထားမိစေခြင်းငှါလာသောအခါကြိမ်ရှိပါတယ်:

• သင်သည်သင်၏ကာလအခါ
• သငျသညျဟော်မုန်းမွေးဖွားထိန်းချုပ်မှုယူရန်စတင်
• သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌အပိုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုများ

ဤအအခြိနျအတှငျးမှာ, ဒါမှမဟုတ် သင်ရုံသင်၏နို့ထောက်ပံ့ရေးနိမ့်သည်ဟုခံစားရလျှင် တစ်ဦးဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသမှုထည့်သွင်းသင်တို့အဘို့အမှန်သည်ဆိုပါကကြည့်ရှုရန်သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်နို့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ပြောဆိုပါ။ ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ရပ်များရှိကတည်းကဒါဟာပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကွံဉာဏျရဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ် နို့အတိုင်ပင်ခံ သင်သည်သင်၏အခွအေနေများအတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ရသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သူတို့ကအစသင်ကယူသင့်တယ်ဘယ်လောက်တစ်ခုချင်းစီပျိုးပင်များပေါ်တွင်သင်အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဦးမိခင်နို့တိုက်ကျွေး Herb မှသည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များ Get လုပ်နည်း

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြား galactagogues မကြာခဏမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အလုပ်မလုပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ဖို့ ရင်သားနို့ , သင်ပျိုးပင်ကိုယူပြီးဖွင့်နေချိန်မှာကိုယ်သားမြတ်ဖို့ဆွတိုးမြှင့်ဖို့ရှိသည်။ သငျသညျဖွငျ့ဤပွီးမွောကျနိုငျပါ ကပိုမကြာခဏနို့ , အသီးအသီးနို့တိုက်ကျွေးရေးမှာအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုမဟုတ်တော့ကြာချိန်များအတွက်သူနာပြု , ဒါမှမဟုတ် တစ်ဦးချင်းစီတိုက်ကျွေးပြီးနောက်သို့မဟုတ်အကြားချပေး ။

ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးပေးရန် 10 မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်

1 -

Fenugreek

Fenugreek နို့အမျိုးသမီးတွေရင်သားနို့များပေးဝေရေးကိုတိုးမြှင့်ကူညီပေးဖို့အသုံးပြုအသုံးအများဆုံးသောပျိုးပင်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ပုံမှန်အားဖြင့်အတွင်းမူလတန်းပစ္စည်းရဲ့ သူနာပြုလက်ဖက်ရည် ။ Fenugreek တစ်ခါးသောအရသာနှင့်တစ်ဦးမေပယ်ရည်အနံ့ရှိပြီးသောမြေထဲပင်လယ်ဒေသမှာနေတဲ့အမျိုးအနွယ်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဖြည့်ညှင်းများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့သင့်ရဲ့ချွေး, သင့်ရင်သားနို့နှင့်ဖြစ်စေနိုင်သည် ကိုသင်၏ကလေး၏ဆီး မေပယ်ရည်များကဲ့သို့အနံ့ရန်။

နောက်ထပ်

2 -

မင်္ဂလာရှိ၏ဆူးပင်

မင်္ဂလာရှိ၏ဆူးပင်မကြာခဏအနိမ့်ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ဖို့ Fenugreek နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒါဟာသူနာပြုမိခင်များများအတွက်စီးပွားရေးအရမရရှိနိုင်ပါဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်သူနာပြုလက်ဖက်ရည်မှာတွေ့ရှိပုံမှန်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ မင်္ဂလာရှိ၏ဆူးပင်ကိုသင်ထောက်ခံအုကူံပဆေးများမှာယူနေသမျှကာလပတ်လုံးအဖြစ်လုံခြုံဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။

နောက်ထပ်

3 -

စမုန်နက်

စမုန်နက်တစ်ခု anise သို့မဟုတ် licorice အရသာရှိပါတယ်တဲ့ပျိုးပင်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်မြေထဲပင်လယ်အစားအစာများတွင်ဘုံပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ စမုန်နက်၏ဆေးဖက်ဝင်အသုံးပြုမှုကိုပြန်ရှေးအဲဂုတ်တုပွညျမှစတငျ။ စမုန်နက်အစာခြေပြဿနာတွေနဲ့ရာသီကိစ္စများအပါအဝင်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအမျိုးမျိုးပြုမူဆက်ဆံရန်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစနို့တိုက်မိခင်များအတွက်နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်ကူညီပေးဖို့ယုံကြည်ကြသည်။

နောက်ထပ်

4 -

လက်နက်ဆူး

ဆူး Stinging တစ်ဦးအာဟာရ, မှောင်မိုက်, leafy အစိမ်းရောင်စက်ရုံဖြစ်သည်။ ဒါဟာသံမြင့်မားခြင်းနှင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ထုပ်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ယူတဲ့အခါ, ပြင်းထန်တဲ့ဆူး, သွေးအားနည်းရောဂါကုသရန်ယုံကြည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ကိုစစ်တိုက်ခြင်း နှင့်ရင်သားနို့များပေးဝေရေးတိုးမြှင့်။

နောက်ထပ်

5 -

Alfafa ဟာ

Alfafa ဟာသမိုင်းအတွက်အသက်အကြီးဆုံးနှင့်အများဆုံးစိုက်ပျိုးသီးနှံတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာမြင့်မားအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပြည့်ဝ၏။ Alfafa ဟာ, antioxidants ကြွယ်ဝပြည့်နှက်အဆီထဲမှာအနိမ့်များနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်နဲ့အမျှင်ဓာတ်အတွက်မြင့်မားသည်။ ဒါကြောင့်နို့ထုတ်လုပ်မှုတိုးမြှင့်ဖို့ယုံကြည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကစက်ရုံနို့ထွက်တိရိစ္ဆာန်များစားစရာဘို့၏အဓိကအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျလုံခြုံစွာမှ Alfafa ဟာ add နိုင်ပါတယ် သင့်ရဲ့နို့တိုက်တဲ့အစားအစာ နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်က overdo ပါဘူးအဖြစ်။

နောက်ထပ်

6 -

ဆိတ်သငယ်ကိုရဲ့ Rue

ဆိတ်သငယ်ကိုဖွင့်, rue fenugreek ကဲ့သို့တူညီသောစက်ရုံမိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ယင်း၏အခြောက်ပုံစံများတွင်ဆိတ်ရဲ့, rue လုံခြုံဖြည့်စွက်ဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ဒီနို့တိုက်ပျိုးပင်များ၏ဂုဏ်သတ္တိများရင်သားကင်ဆာတစ်ရှူးတည်ဆောက်နှင့်ပိုပြီးနို့စေရန်မိခင်တစ်ဦးကကူညီလိမ့်မည်။ သို့သော်လတ်ဆတ်တဲ့ဆိတ်သားရဲ့, rue စက်ရုံအန္တရာယ်နှင့်အသုံးပြုဘယ်တော့မှသငျ့သညျ။

နောက်ထပ်

7 -

နို့ဆူးပင်

နို့ဆူးပင်ကို, သို့မဟုတ်စိန့်မာရိရဲ့ဆူးပင်, သူနဲ့ဆက်စပ်လျက်ရှိသည် နို့တိုက် ရာစုနှစ်။ အတော်များများကနို့ဆူးပင်ကိုစက်ရုံများ၏အဖြူသွေးပြန်ကြောမိခင်နို့ကိုကိုယ်စားပြုသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒီတော့ဒဏ္ဍာရီသငျသညျနို့ဆူးပင်လောင်လျှင်, သင်၏နို့ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးပွါးစေသည်ဟုသူကရှိပါတယ်။

နောက်ထပ်

8 -

ဘရူရဲ့တဆေး

ဘရူရဲ့တဆေးကိုစွမ်းအင်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ကလေးဘလူးချွတ်တိုက်ထုတ်ကူညီပေးနိုင်မယ့်ကျန်းမာသန်စွမ်း, အာဟာရဖြည့်စွက်သည်။ ဒါဟာအစမိခင်နို့၏ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ကူညီယုံကြည်ထားပါတယ်။

နောက်ထပ်

9 -

ဂျင်း

ဂျင်းအစားအစာမှအရသာထပ်ဖြည့်နှင့်ကျန်းမာရေးကိစ္စများအမျိုးမျိုးဆကျဆံတဲ့အစဉ်အလာအပင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမကြာခဏရွေ့လျားမှုအနာရောဂါသို့မဟုတ်အစာခြေပြဿနာများအတွက်သိမ်းယူမယ့်, ဒါပေမယ့်ကမ္ဘာ၏အချို့အစိတ်အပိုင်းများထဲတွင်ဂျင်းမိခင်များဟာသူတို့ရဲ့ရင်သားနို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ကူညီပေးဖို့ယုံကြည်ကြသည်။ လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းအမြစ်ကသင်၏အစားအသောက်များတွင်ကျန်းမာထို့အပြင်နှင့်ဖြည့်ညှင်းများတွင်အသုံးပြုနေသည့်အခါသူက moms သို့မဟုတ်ကလေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်မသိရပါတယ်။

10 -

ကြက်သွန်ဖြူ

ကြက်သွန်ဖြူကမ္ဘာတဝှမ်းချက်ပြုတ်နည်းများများတွင်အသုံးပြုမယ့်အကြိုက်ဆုံးပစ္စည်းဖြစ်ပါတယ်။ သမိုင်းတလျှောက်လုံး, ကြက်သွန်ဖြူတို့စားစရာဘို့အနံ့အရသာတစ်ခုအစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်း, ဆေးဝါးအပါအဝင်အများအပြားအသုံးပြုမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူအများအပြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့နို့တိုက်အစားအသောက်များတွင်လုံခြုံပြီးကျန်းကျန်းမာမာများအပြင်စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာနို့ထောက်ပံ့ရေးတိုးမြှင့်ကူညီပေးဖို့ယုံကြည်ပေမယ့်လည်းပြောင်းလဲနိုင်သည် ကိုသင်၏ရင်သားနို့၏အရသာ ။ တချို့ကကလေးကြက်သွန်ဖြူ၏အရသာကိုကြိုက်နှစ်သက်ဟန်, ဒါပေမယ့်အခြားသူတွေကောင်းစွာကြက်သွန်ဖြူသညျးမခံနိုငျသညျ။

မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်အကြောင်းသတိပေးချက်များ:

• အမြဲတမ်းမဆိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုသမှုမယူမီသင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်နို့အတိုင်ပင်ခံပြောဆိုပါ။ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကုစားဆေးအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ထိုအရုံဆေးညွှန်းမူးယစ်ဆေးကဲ့သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အပင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်ပါသည်။ နှင့်အညီ, ပြင်ဆင်မှုအပေါ်မူတည်ပြီးတချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပင်အဆိပ်သင့်နိုင်ပါတယ်။
  
• သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်နို့၏အသုံးပြုမှုကိုဆွေးနွေးပြီးနောက်တစ်ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့ကုမ္ပဏီမှသူတို့ကိုယ်ယူ။ အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကဟင်းသီးဟင်းရွက်ထိန်းညှိပါဘူးကတည်းကသတိထားသုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။ အများစုမှာလက်ဖက်ရည်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများအန္တရာယ်ရှိသောမဟုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သင်စူပါမားကတ်ထဲမှာမြင်သောစီးပွားဖြစ်ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ယေဘုယျအားအန္တရာယ်ကင်းစွာရှိပါသည်။
  
• ဒါဟာသင်နို့နေစဉ်တွင်သင်တို့ကိုမဆိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြည့်စွက်တာဆိုရင်သင့်ရဲ့ကလေးရဲ့ဆရာဝန်သိစေဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
  
• သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျလျှင်အပိုသတိထားပါ။ တချို့ကဟင်းသီးဟင်းရွက်အန္တရာယ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်စေ့ဘဲလုပ်အားသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

> Sources:

> မိခင်နို့တိုက်ကျွေးဆေးပညာ Protocol ကိုကော်မတီ၏အကယ်ဒမီ။ ABM လက်တွေ့ protocol ကို # 9: မိခင်နို့လျှို့ဝှက်ချက် (ပထမတည်းဖြတ်မူဇန်နဝါရီ 2011) နှုန်းစတင်သို့မဟုတ်တိုးပွားလာအတွက် galactogogues ၏အသုံးပြုခြင်း။ ဆေးပညာနို့။ 2011 ခုနှစ်ဖေဖော်ဝါရီ 1; 6 (1): 41-9 ။

> Briggs, Gerald G. အ, ရော်ဂျာ K. Freeman ကများနှင့် Sumner ဂျေ Yaffe ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့တိုက်ထဲမှာမူးယစ်ဆေးဝါး: အကိုးအကားသန္ဓေသားမှလမ်းညွှန်နှင့်မွေးကင်းစကလေးအန္တရာယ်။ Lippincott ဝီလျံ & Wilkins ။ 2012 ခုနှစ်။

> Hale က, သောမတ်စ်ဒဗလျူနှင့်ရိုဝီကဟေလာရီအီးဆေးနှင့်မိခင်များ '' နို့: နို့တိုက်ဆေးဝါးဗေဒတစ်ဆယ့်ခြောက် Edition ကိုတစ်လက်စွဲစာအုပ်။ Hale ကထုတ်ဝေ။ 2014 ခုနှစ်။

> လောရင့်ရုသအေ, MD လောရင့်, ရောဘတ်အမ်, MD ။ အဆိုပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအလုပ်အကိုင်အဌမ Edition ကိုသည်တစ်ဦးကလမ်းညွှန်နို့။ Elsevier ကျန်းမာရေးသိပ္ပံ။ 2015 ။

> Riordan, ဂျေနှင့် Wambach, K. မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်လူ့နို့တိုက်စတုတ္ထ Edition ကို။ ဂျုံးစ်နှင့် Bartlett သင်ယူ။ 2014 ခုနှစ်။

နောက်ထပ်