ကလေးငယ်နို့နှင့်ကယ်လ်ဆီယမ်လိုအပ်ချက်များ

နို့မှတပါးကယ်လစီယမ်၏အခြားသတင်းရပ်ကွက်များရှိပါသည်။

ဒါကြောင့်လိုအပ်သောထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကနို့ကိုသောက်ရန်အဘို့အလား? သူတို့သေချာပေါက်နို့မလိုအပ်ပါဘူး, နှင့်အမှန်ပင်အများအပြားအလွန်ကောင်းစွာကသည်းခံကြဘူးနေစဉ်, ကလေးငယ်တွေနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအနေဖြင့်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သောကယ်လစီယမ်နဲ့ဗီတာမင် D ကိုလိုအပ်ပါတယ်ကြဘူး။

သင့်ရဲ့ပေးဖို့တခြားနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်နို့ညှစ်ဖို့ရွေးချယ်စရာသော်လည်း, ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကလေးကကယ်လစီယမ် ။

တဦးတည်းကအခြားရွေးချယ်စရာသင့်ကလေးခိုင်ခံ့သောပဲပုပ်နို့ပေးရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သျောလညျးပဲနို့အားလုံးကြောင်းသတိရ အနိမ့်အဆီ နှင့်သူ 2 အကြားနှင့် 3 နှစ်သမီးအရွယ်အထိကလေးတစ်ဦးရဲ့အဆီစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်ပဲနို့ကိုသောက်သုံးကလေးတစ်ဦးသည်သူ၏အစားအသောက်များတွင်အခြားအစားအစာများကနေအဆီရဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်တစ်နေ့လျှင်နို့၏ 16 အောင်စပျမ်းမျှလိုအပ်ချက်အပေါ်အခြေခံပြီး, မြေတပြင်လုံးနို့သူတို့ပဲနို့ကနေရင့် 7 မှ 10 ဂရမ်မှ comparaed အဆီ၏ 16 ဂရမ်, ပေးပါသည်။ အခြားအရင်းမြစ်များမှအဆီအပို 6 9 ဂရမ်ပေးခြင်းသင့်ကလေးကသူ့အစားအသောက်အတွက်လုံလောက်အောင်အဆီလာပြီကြောင်းသေချာစေရန်သင့်ပါတယ်။

တစ်ဦး 1300 ကယ်လိုရီအစားအစာပေါ်နှင့်ဆီဥမှလာမယ့်ကယ်လိုရီ၏ 30 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်အတူအခြေခံပြီးတစ်ကလေးငယ်ဖြစ်ကောင်းနေ့ရက်တိုင်းအဆီနှင့် ပတ်သက်. 40 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်အခြားရွေးချယ်စရာပေးဖို့ဖြစ်ပါတယ် တဲ့ကလေးငယ်ပဲပုပ်ဖော်မြူလာ နို့အခမဲ့ဖြစ်ပြီးတစ်ကြီးထွားလာကလေးငယ်လိုအပ်ပါတယ်သောဆီဥနှင့်ကယ်လစီယမ်အပေါငျးတို့သရှိပြီးသော။ ဒါကြောင့်သံ, ဖောလိတ်နဲ့ဗီတာမင် B12 ကင်းမဲ့သောကွောငျ့နို့၏အခြားမျိုးသည်ဆိတ်သငယ်ရဲ့နို့ 12 လအတွင်းနှစ်အောက်ကလေးများအတွက်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။

သို့သော် pasteurized နှင့်ခိုင်ခံ့သောဆိတ်သငယ်ရဲ့နို့အဟောင်းတွေကလေးများပေးထားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးကိုမှမတည့်သည်သို့မဟုတ်နွားမရဲ့နို့သညျးမခံပါဘူးဆိုရင်သူတို့အများအပြားပရိုတိန်းမျှဝေနှစ်ဦးစလုံး Lactose ကိုရှိသည်အဖြစ်, ထို့နောက်သူသည်ဆိတ်သငယ်ရဲ့နို့တွေနဲ့ဆင်တူပြဿနာများရှိသည်ဖို့ဖွယ်ရှိသည်။

ကယ်လစီယမ်၏ကောင်းသောသတင်းရင်းမြစ်များမှာအခြားအစားအစာများကိုကယ်လစီယမ်-ခိုင်ခံ့သောလိမ္မော်ရည်, ဒိန်ချဉ်နှင့်ဒိန်ခဲများပါဝင်သည်။

သင့်ကလေးကိုစစ်မှန်သောနို့ဓာတ်မတည်လျှင်သူဖွယ်ရှိဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲသည်းခံနိုင်မှာမဟုတ်ဘူးကတည်းကဒါဟာပိုပြီးခက်ခဲဖြစ်လာသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ရိုးရှင်းသော Lactose ကိုသည်းမခံနှင့်အတူသားသမီးများအချို့နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များကိုင်တွယ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်သင့်ကလေးကသူလိုအပ်တဲ့ကယ်လ်စီယမ်ရဖို့ကယ်လစီယမ်မြင့်မားဖြစ်ကြောင်းအစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေကိုရှေးခယျြ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကသူ၏ဓာတ်မတည်သို့မဟုတ်အစားအစာသည်းမခံနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မသေချာပါစေ။ နှင့်ကယ်လစီယမ်၏နေ့စဉ်တန်ဖိုးမြင့်မားရာခိုင်နှုန်းရှိသည်သောအစားအစာများ၏အမှတ်တံဆိပ်သို့မဟုတ်အမျိုးအစားများကိုရွေးချယ်ဖို့အစားအစာတံဆိပ်များကိုနှိုင်းယှဉ်။

မုန့်နှင့်ဒိန်ခဲကိုစားနိုင်သူကလေးမြားအတှကျတစ်ကင်ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုကယ်လစီယမ်သို့မဟုတ် 750 မီလီဂရမ်နီးပါးတစ်ခုလုံးတစ်နေ့တာရဲ့တန်ဖိုးရှိပေးနိုင်ပါသည်။

တစ်ဦးက ဖြည့်စွက်ဗီတာမင် သင့်ကလေးကသူ့အစားအသောက်ထဲကနေအလုံအလောက်ကယ်လ်ဆီယမ်လာပြီဖြစ်ပါတယ်မထင်ကြပါလျှင်လည်းအထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော်ဗီတာမင်ပင်သူတို့အား အပိုကယ်လ်စီယမ်နှင့်အတူ , ယေဘုယျအားဖြင့်သာ 200mg, ဒါမှမဟုတ်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရဲ့ 20 ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်များသောအားဖြင့်လည်း '' ကယ်လ်ဆီယမ်အတွက်မြင့်မားသော '' အမည်တပ်ထားသောအစားအစာများနှင့်အတူဤအဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့၏လမျးညှနျကိုကွညျ့ပါ ဗီတာမင်များဝယ်ယူ နောက်ထပ်သတင်းအချက်အလက်များသည်။

ဒါ့အပြင်အဆိုပါ AAP သည်နှင့်အညီ, နေ့တိုင်းနွားနို့ 500 ml ကို (17 အောင်စ) ကိုမသောက်ကြပါနဲ့သူကိုပုံမှန်နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုမရကြဘူးသူကိုသားသမီးများနေ့တိုင်းဗီတာမင် D ကို 200 IU ကိုရသင့်တယ်။