သင်ကကလေးများဗီတာမင်နှင့်ဖြည့်အကြောင်းသိထားဖို့လိုဘယျလို

by ဗင်းဆင့် Iannelli, MD တစ်ဘုတ်အဖွဲ့-လက်မှတ်သမား

ကလေးအားလုံးကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်နှင့်လုံလောက်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ရန်အတွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် D ကို, သံ, ကယ်လစီယမ်, ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်နှင့်အခြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များစွာသောလူကလေး၏အစားအစာ၏ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ရပါမည်, ဒါမှမဟုတ်သူတို့နောက်ဆုံးမှာတစ်ချို့တဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပါလိမ့်မယ်။ ကလေးတစ်ဦးလတ်ဆတ်သော, စစ်မှန်သောအစားအစာများပါဝင်ပါသည်တစ်ဦးကောင်းမွန်စွာမျှတသောအစားအစာကိုစားခြင်းကြောင်းပေး, တစ်ဦးမှာဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ယူကလေးတစ်ဦးအဘို့မလိုအပ်များသောအားဖြင့်ရှိပါတယ်။

တစ်ဦးကလေးတစ်ဦးဗီတာမင်လိုအပ်ပါသလဲလိုက်တဲ့အခါ

ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီအဆိုအရ "ပုံမှန်ကောင်းစွာမျှတတဲ့အစားအစာကိုလက်ခံရရှိကျန်းမာကလေးများဗီတာမင်ဖြည့်စွက်မလိုအပ်ပါဘူး။ " သူတို့ကသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ကနေသူတို့လိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လူအပေါင်းတို့၏အကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ်ရနိုင်ဖြစ်သင့်သည်။

ဒါပေမဲ့တချို့ကလေးများ "ပုံမှန်ကောင်းစွာမျှတတဲ့အစားအစာ။ " မစားပါဘူး သင်သည်သင်၏ကလေးသည်တစ်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်လိုအပျနိုငျထင်ရှိလျှင်, အထူးသဖြင့်သင့်ကလေးကိုလျှင်, ပထမဦးဆုံးသင့်ရဲ့ဆရာဝန်စကားပြော:

အလွန်ဇီဇာစားချင်သောသူ၏ပ (multivitamin နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်) ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါ (အသစ်) မှတဦးတည်းသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအစားအစာအုပ်စုများအပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးနေသည် အစားအစာပိရမစ် ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသားအဖြစ်, (multivitamin) ။
အလုံအလောက်နို့ကိုသောက်သို့မဟုတ်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဗီတာမင် D နှင့်ကယ်လစီယမ်) ကိုစားမထားဘူး။
အချိုရည် အလွန်အကျွံနို့ နှင့်မလုံလောကျကအခြားအစားအစာများကို (သံ) ။
တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်အစားအစာ (သူတို့ခိုင်ခံ့သောအစားအစာများမှတဆင့်အလုံအလောက်မပယ်မရှားကြပါလျှင်ဗီတာမင် B12, ဗီတာမင် D ကို, သံ, ကယ်လစီယမ်, Zinc လိုအပ်နိုင်ပါသည်) စားသုံး။

junk အစားအစာ (multivitamin နှင့်ဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်) ၏တွေအများကြီးစားသုံး။
ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်ရေ (ဖလိုရိုက်) ကိုမသောက်ရပါဘူး။
ထိုကဲ့သို့သောသူတို့ (multivitamin နှင့် / သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုဖြည့်စွက်) စားအစားအစာများကနေဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်စုပ်ယူပြဿနာများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်တိုတောင်းသောအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါ, malabsorption သို့မဟုတ် cystic fibrosis, အဖြစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိပါတယ်။

အချို့သော Anti-ဖမ်းဆီးရမိဆေးဝါးများ (ဗီတာမင် D ကို) တာဖြစ်ပါတယ်။
မျိုးစုံကြောင့်တစ်ကန့်သတ်စားသောက်သောအစားအစာပေါ်မှာ အစားအစာဓာတ်မတည် တစ်ခုသို့မဟုတ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခွအေနေ။

ကလေးတစ်ဦးဟာဗီတာမင်လိုအပ်ပါတယ်လြှငျ, အများဆုံးကလေးတွေဗီတာမင် A, C, D နဲ့ K သည်, ထိုဗီတာမင် B, သံနဲ့ကယ်လစီယမ်အပါအဝင်သူတို့လိုအပ်နိုင်ပါသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လူအပေါင်းတို့၏အကြံပြုနေ့စဉ်စရိတ်များကြောင့်နေ့စဉ်သားသမီးရဲ့ multivitamin ယူနိုင်ပါသည် ။

အားလုံးမဟုတ် multivitamin ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏တူညီသောအရေအတွက်ကမဆံ့ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, Centrum ကလေးများ Chewables multivitamin 23 ကွဲပြားခြားနားသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ရှိပါတယ်; အခြားအ multivitamin, အထူးသဖြင့် gummy ဗီတာမင်, သာကိုးရှိသည်။

သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကိုတစ်ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းနေပါကအမှန်တကယ်သူတို့လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သောသေချာပါစေ။ တဖန်သင်တို့သေချာပေါက်သူသို့မဟုတ်သူမသာသံ, ဗီတာမင် D ကိုသို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်ကဲ့သို့တစ်ဦးသို့မဟုတ်တစ်ဦးအနည်းငယ်ဗီတာမင်သို့မဟုတ်သတ္တုဓာတ်ပျောက်ဆုံးလျှင်သင့်ကလေးကိုတစ် multivitamin ပေးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ကလေးကိုအစားလိုအပ်ကြောင်းကိုသာသတ်သတ်မှတ်မှတ်ဗီတာမင်သို့မဟုတ်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်သောတစ်ဦးဖြည့်စွက်ရှာပါ။

အပြင် multivitamin စဉ်းစား

တစ်ဦးက multivitamin အဆိုပါပဟေဠိ့တဦးတည်းဖြစ်တယ်။ ကလေးတွေအဘို့ဗီတာမင်နှင့်ဖြည့်စွက်တဲ့အကွာအဝေးအပါအဝင်ရှိပါသည်:

ငါးကိုဆီ : အဆိုပါအစားအစာပိရမစ်ငါးကိုဆီသွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါတားဆီးကူညီပေးနိုငျသောကွောငျ့လေးတွေ "ဒီလိုဆော်လမွန်ငါး, ရောက်ရေချိုငါးများနှင့် herring အဖြစ် Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်, ကြွယ်ဝသောငါး" စားသောအကြံပြုသည်။

အမြားအပွားလေးတွေငါးနှင့်ငါးကိုဆီကိုလည်းဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရောဂါတားဆီးဖြစ်နိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုမစားကြဘူးသောကြောင့်, မိဘများစွာကသူတို့ရဲ့ကလေးတွေကို DHA နဲ့ EPA နှင့်အတူမြင့်မား Omega-3 ငါးကိုဆီဖြည့်စွက်ပေးပါ။ ငါးကိုဆီလေးတွေအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ထင်မထားဘူးပေမယ့်အားလုံးမဟုတ်လေ့လာမှုများပြုလုပ်မဆိုအကျိုးရှိရှိကြောင်းပြသကြသကဲ့သို့, အနည်းငယ်အငြင်းပွားစရာပါပဲ။

ဗီတာမင် D ကို: ဗီတာမင် D ကိုသားသမီးများအားကြီးသောသွေ့ခြောက်သောအရိုးဖွံ့ဖြိုးကူညီပေးသည်နှင့်အရိုးပွရောဂါ (အလွယ်တကူဖဲ့သောအားနည်းသွေ့ခြောက်သောအရိုး) ဖွံ့ဖြိုးဆဲကနေအရွယ်ရောက်ကာကွယ်ပေးသည်တစ်ခုမရှိမဖြစ်ဗီတာမင်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဗီတာမင် D နှင့်အတူခိုင်ခံ့သောဖြစ်ကြောင်း၎င်းတို့၏အစားအစာအလုံအလောက်အစားအစာများရတဲ့ကြသည်မဟုတ်လျှင်လေးတွေဗီတာမင် D ကို 400 IU နဲ့အတူဗီတာမင် D ကိုဖြည့်စွက်ယူဘို့ကမယုံနိုင်လောက်အောင်အရေးကြီးသောစေသည်

အများစုမှာကလေးငယ်များသို့သော်ဗီတာမင် D ကိုမြင့်မားဆေးများမလိုအပ်ပါဘူး, နှင့်ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီဗီတာမင် D ကိုလိုအပ်ပါတယ်ပြုကြသောသူတို့မူကားအဆင့်ဆင့် check လုပ်ထားရှိသင့်ကြောင်းအကြံပြုသည်။

Gummy ဗီတာမင်: ဤသူတို့လေးတွေယူလိမ့်မည်ဟုဗီတာမင်၏တစ်ခုတည်းသောအမျိုးအစားဖြစ်သောကြောင့်မိဘများမကြာခဏ gummy ဗီတာမင်သူတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုပေးပါ။ များစွာသော '' gummies '' သကြားလုံးကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ကြောင့်, အဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်လွယ်ကူသည်။ တကယ်တော့တဦးတည်း gummy ဗီတာမင် Jolly Rancher အနံ့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့အကြံပြုငွေပမာဏထက်ပိုပြီး ယူ. ဗီတာမင်တစ်ခုအလွန်အကျွံသုံးစွဲမရကြဘူးဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ကလေးတွေ '' လက်လှမ်းမမီထဲကဗီတာမင်ဤအမျိုးအစားများကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ gummy ဗီတာမင်သံ, ဖြည့်စွက်ယူသူအများအပြားကလေးတွေပုံမှန်အားဖြင့်မလိုအပ်ကြောင်းအရေးပါသောသတ္တုရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဆိုတာကိုသတိရနှင့်အများဆုံးကယ်လစီယမ်မရှိကြပါဘူး။

ဗီတာမင် C: အရှိဆုံးအဖြစ်နီးပါးကလေးတွေအားလုံးကိုဗီတာမင်, သူတို့ chewable multivitamin သို့မဟုတ် gummy ဗီတာမင်များမှာဖြစ်စေ, ပင် pickiest စား, ဗီတာမင်စီအများစုကကလေးတွေထည့်သွင်းရန်သွားကြသည်, သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အတွက်အလုံအလောက်ဗီတာမင် C get အသီးဖျော်ရည် သင့်ရဲ့ 100 ရာခိုင်နှုန်းဟာဆံ့ တစ်ခုတည်းဝတ်ပြုအတွက်ဗီတာမင် C ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်။ သို့သော်လည်းအဘယ်သို့လေးတွေအဘို့အဗီတာမင် C ၏ megadoses ကော? အချို့မိဘများအအေးမိများအတွက်တားဆီးကာကွယ်ရေးအဖြစ်အပိုဗီတာမင် C ကိုသုံးပါပေမယ့်, ဒီအငြင်းပွားဖွယ်ဖြစ်ပြီးအများဆုံးကျွမ်းကျင်သူများကအကြံပြုကြပါဘူး။

antioxidants (ဗီတာမင် A, C, နှင့် E): ဗီတာမင် C နှင့်အတူအမျှအချို့သောမိဘများကအခြား antioxidants ပေး - ကိုယ်ခံစွမ်းအား Boosters အဖြစ်သူတို့ရဲ့ကလေးတွေမှ - ဗီတာမင် A နှင့်အီး။ ဤရွေ့ကားဖြစ်စေမျှသက်သေအကြိုးခံစားခှငျ့ရှိသညျ။ ဒါ့အပြင်များစွာသောအစားအစာများကိုယခုဗီတာမင် A, C, နှင့်အီးနှင့်အတူခိုင်ခံ့သောနေကြတယ်ဆိုတာကိုသတိရ

ကလေးတွေကအခြားဖြည့်

အပါအဝင်များစွာသောမိဘများကသူတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုပေးသောဗီတာမင်သို့မဟုတ်သတ္တုဓာတ်မဟုတ်သောအခြားဖြည့်စွက်ရှိပါတယ်:

ဖိုင်ဘာ : အတော်များများလေးတွေလည်းစားကြဘူးကြောင်းအထူးသဖြင့်သူတို့အ သီးအပွ နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ , ဖွယ်ရှိ၎င်းတို့၏အစားအစာအလုံအလောက်ဖိုင်ဘာမရကြဘူး။ နောက်ဆုံးပေါ်အကြံပြုချက်များလေးတွေသူတို့စားရသောအသီးအ 1000 ကယ်လိုရီများအတွက်ဖိုင်ဘာလောက် 14g ဂရမ်ကိုစားသင့်ကြောင်းဖြစ်ကြသည်။ နိမ့်ဖိုင်ဘာဓာတ်စာနှင့်အတူသူများသည်မကြာခဏနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည် ချုပ် နှင့်အစာအိမ်ဝေဒနာ။ သင့်ကလေးကိုအစာစားခြင်းအားဖြင့်မလုံလောက်ပါအမျှင်ဓာတ်ရရှိရန်မပါဘူးဆိုရင် High-ဖိုင်ဘာအစားအစာများ , သူတို့ကထိုကဲ့သို့သော Benefiber, Citrucel သို့မဟုတ် Metamucil အဖြစ်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်မှအကျိုးနိုင်ဘူး။ အငယ်လေးတွေအဘို့အပင်အမျှင် gummies ရှိပါတယ်။

Probiotics : ကလေးတွေများအတွက်နောက်ထပ်လူကြိုက်များတဲ့ဖြည့်စွက်ထိုကဲ့သို့သောကလေးတွေကအဘို့အ Culturelle နှင့် FlorastorKids အဖြစ် probiotics ဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်များစွာသောအမျိုးအစားများကိုဒိန်ချဉ်မှာတွေ့ရှိထားတဲ့ Probiotics, အားဖြင့်အကျိုးရှိသောအူဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများ၏တိုးတက်မှုနှင့် overgrowth ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတွင်နေထိုင်သောဘက်တီးရီးယားများ၏အရေအတွက်ပြင်ဆင်ခြင်းအားဖြင့်အလုပ်မလုပ်ဖို့စဉ်းစားနေကြသည်။ စူးရှသောဝမ်းလျှောနှင့်အတူကလေးတွေအတွက်အသုံးပြုရန် မှလွဲ. တစ်ဦးအစာအိမ်ဗိုင်းရပ်စ်ကနေလိုပဲသူတို့ယခုအချိန်အထိအဘယ်သူမျှမအစစ်အမှန်သက်သေပြအကျိုးကျေးဇူးရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်ပိုမိုသုတေသနပုံမှန်ပေါ်တွင်သင်၏ကလေးတွေကိုမှ probiotics ရာပူဇော်သက္ကာကိုမရောက်မီပြုသည်အထိစောင့်ဆိုင်းချင်အံ့သောငှါစိတ်ကိုထားပါ။

သင့်ကလေးကိုမည်သည့်ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်သို့မဟုတ်အခြားဖြည့်စွက်ပေးခြင်းမပြုမီသင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။

အဆိုပါ Takeaway

သင်သည်သင်၏ကလေးတွေကိုအပိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များသို့မဟုတ်အခြားဖြည့်စွက်ပေးသငျ့သလော သူတို့လိုအပ်လျှင်, သေချာ။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့လုံးဝအချို့သောအစားအစာအုပ်စုများအပေါ်ထွက်ပျောက်ဆုံးနေပါတယ်ထိုကဲ့သို့သောဇီဇာစားနေသောထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကဖြစ်ကောင်းတစ် multivitamin လိုအပ်တယ်, နို့ကိုမသောက်ကြဘူးတဲ့သူဆယ်ကျော်သက် constipated နေသောဗီတာမင် D နှင့်ကယ်လ်စီယမ်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ကလေးတွေအပိုဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်ခြင်းမှအကျိုးရှိမည်လိုအပ်ပါတယ်။

ထိုကဲ့သို့သော probiotics, antioxidants, ငါးရေနံနှင့်အပိုဗီတာမင် C အဖြစ်များစွာသောအခြားဖြည့်စွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများ, ဒီထက်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း-ဖြတ်သော်လည်း, သူတို့ကျန်းမာတစ်ခုခုလုပ်နေတာကြောင့်မိဘများစိတ်ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

ဖြည့်စွက်အကြောင်းကိုတစ်ဦးအသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့လည်းဆိုတာကိုသတိရ:

အမြားအပွားလေးတွေအမှန်တကယ်လိုအပ်နှစ်ခုသတ္တုဓာတ်: မိဘများနှင့်ကလေးတွေနှင့်အတူအလွန်ရေပန်းစားနေသော Gummy ဗီတာမင်, များသောအားဖြင့်သံသို့မဟုတ်ကယ်လစီယမ်မရှိကြပါဘူး။
ကလေးအတော်များများရဲ့ဗီတာမင်, ကယ်လစီယမ်နှင့်အတူပင် "ပြီးပြည့်စုံသော" multivitamin အလွန်များစွာကယ်လစီယမ် (နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကိုများသောအားဖြင့် 10 ဦးမှ 20 ရာခိုင်နှုန်း) ဆံ့မခံကြဘူး။ တစ်ဦးကပိုပြီးတိကျတဲ့ ကယ်လစီယမ်ဖြည့်စွက် သင့်ရဲ့လေးတွေအလုံအလောက်မစားမသောက်ရကြပါလျှင်, Tums ကလေးများ Antacid / ကယ်လ်ဆီယမ်ဖြည့်စွက်ကဲ့သို့ပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ် ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ ။
ဗီတာမင် A, C, နဲ့ D အပါအဝင်အချို့သောဗီတာမင်, ပမာဏလေးနက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏လေးတွေမှမဆိုဗီတာမင်သို့မဟုတ်သတ္တု၏အပိုဆေးများပေးခြင်းစဉ်းစားလျှင်သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုပြောဆိုပါ။
ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်တချို့ကအမှုန့်သောက်ရောသမမွှေများ ဇော်မွှားပန်းလက်ငင်းနံနက်စာရောသမ , သင့်ကလေးတွေအချို့အပိုပရိုတိန်းနဲ့ကယ်လိုရီပေးခြင်းအပြင်, နို့တစ်ဖန်မှအပိုကယ်လစီယမ်, သံနှင့်အခြားအရေးကြီးသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပေါင်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့ကဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်ပါသည်ပေမယ့်မှန်မှန်ဗီတာမင်ယူမည်မဟုတ်သူကိုကလေးတွေအဘို့အကောင်းတစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာရှိနိုင်ပါသည်။
တစ်ဦးဆေးလုံး, gummy, ဒါမှမဟုတ်ဖန်ခွက်၌သင်တို့၏လေးတွေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အပြည့်အဝဝတ်ပြုပေးဖို့တောင်းဆိုကြောင်းများစွာသောဗီတာမင်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်ရှိပါတယ်သော်လည်း, သူတို့သည်များသောအားဖြင့်မည်သည့်ဖိုင်ဘာမရှိကြပါဘူး။ ဤအသူတို့တစ်တွေမြင့်မားတဲ့ဖိုင်ဘာ, 100 ရာခိုင်နှုန်းကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်များနှင့်အခြားမြင့်မားတဲ့ဖိုင်ဘာအစားအစာများကိုသောက်သုံးကြသည်မဟုတ်လျှင်သင့်ရဲ့လေးတွေရသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အဓိကရင်းမြစ်များဖြစ်ကြသည်လျှင်ဖိုင်ဘာဖြည့်စွက်စဉ်းစားပါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။} _{လက်တွေ့အစီရင်ခံစာ။} _{ရင်သွေးငယ်များသည်, ကလေးများနှင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းအတွက် Rickets နှင့်ဗီတာမင်ဒီချို့တဲ့၏ကာကွယ်တားဆီးရေး။} _{ကလေးအထူးကု 2008 122: 1142-1152 ။}

_{ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။} _{ကျနော်တို့ရပ်ဘယ်မှာ: ဗီတာမင်။} _{ဇွန်လ 2010 Access ဇူလိုင်လ 2010 နောက်ဆုံးရေးသားချိန်။}

_{Jenkins DJ သမား။} _{ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသည့်ငါးဆီများအသုံးပြုခြင်းများအတွက်အစားအသောက်အကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည် ?.} _{CMAJ - 17-MAR-2009;} _{180 (6): 633-7}

_{Kliegman: ကလေးအထူးကု၏နယ်လ်ဆင်ဖတ်စာအုပ်, 18 ed ။}

_{Mahalanabis, မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ပြင်းထန်စူးရှသောအနိမ့်-အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါကူးစက်မှု၏တွဲဖက်ကုထုံးအဖြစ်ဃ antioxidant ဗီတာမင်အီးနှင့် C: တစ် randomized ထိန်းချုပ်ထားရုံးတင်စစ်ဆေး။} _{EUR J ကို Clin Nutr - 01-MAY-2006;} _{60 (5): 673-80 ။}

_{Sethuraman, Usha MD ။} _{ဗီတာမင်။} _{ဆန်းစစ်ခြင်းအတွက်ကလေးအထူးကု။} _{2006; 27: 44-55 ။}

တစ်ဦးကလေးတစ်ဦးဗီတာမင်လိုအပ်ပါသလဲလိုက်တဲ့အခါ

အပြင် multivitamin စဉ်းစား

ကလေးတွေကအခြားဖြည့်

အဆိုပါ Takeaway

Related Content

Fresh articles

Intresting articles