မိဘများနှင့်အမျှလုံခြုံရာသီသေချာကူညီပေးဖို့, အအေးနှင့်တုပ်ကွေးရာသီအတွက်အချို့သောရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်ဆောင်းတွင်းလအတွင်းဘာတွေလုပ်နေလဲ?
အားလုံးကလေးများများအတွက်အထွေထွေဆောင်းရာသီကနျြးမာရေးသိကောင်းစရာများ
ကျနော်တို့မကြာမီအချို့တိကျသောအကြံပြုချက်များရလိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာဆောင်းကာလကိုကျန်းမာရေးမှကြွလာသောအခါ, ဆောင်းတွင်းအားလုံးနီးပါးမိဘများနှင့်သားသမီးတို့အဘို့နည်းနည်းပိုပြီးလွယ်ကူသွားပါကကူညီနိုင်သည်ကိုအချို့သောအကြံပေးချက်များရှိပါတယ်။
ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- တစ်ဦးကိုနှစ်စဉ်တုပ်ကွေးရိုက်ချက်ရယူခြင်း။
- ကောင်းသောဆုံးမဩဝါဒ ပေး. လက်အဝတ်လျှော် နည်းစနစ်။
- သူအသက်ကြီးသည်အထိသင့်ရဲ့မွေးကင်းစသို့မဟုတ်အငယ်မွေးကင်းစကလေးထွက်တာမဟုတ်ဘူးအားဖြင့်၎င်း, အခြားလူအများကြီးန်းကျင်ရောဂါကူးစက်မှုလျှော့ချသို့မဟုတ်ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။
- သိသာထင်ရှားစွာပင်အအေးသို့မဟုတ်တုပ်ကွေးနှင့်အတူဖျားနာနေသောကြောင့်လူရှောင်ရှားရန်လေးတွေအားပေးခြင်း။
- ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီသူတို့တစ်တွေတစ်သျှူးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်မိမိတို့ခေါင်းပေါ်ဖွင့်နှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ခါသုံးတစ်သျှူးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏တံတောင်ဆစ်၏အတွင်းသို့ဖမ်းဆုပ်ခြင်းမှသင်ကြားရေးကလေးများအဖြစ်ဖော်ပြထားတယ်မူသောသင်တို့လေးတွေ '' ချောင်းဆိုးလောကဝတ်, 'ဆုံးမဩဝါဒ ပေး. , အစားရိုးရှင်းစွာချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ် ထို့နောက်သူတို့ကမထိအရာအားလုံးပေါ်သို့၎င်းတို့၏ရောဂါပိုးပြန့်နှံ့တံ့သော, မိမိတို့လက်ပေါ်ကိုနှာချေ။
- အစားအထူးသဖြင့်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးရာသီကာလအတွင်းပိုးမွှားတွေနဲ့ညစ်ညမ်းလာရသောကျောင်းရေစမ်းရေတွင်းကို အသုံးပြု. ၏တစ်ဦး Sigg သို့မဟုတ် CamelBak လိုပဲကျောင်းကိုပြန်သုံးနိုင်သောရေပုလင်းကိုယူပြီး။
ဆောင်းရာသီကနျြးမာရေးသိကောင်းစရာများနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ
ကံမကောင်းစွာပဲ, သင့်လက်များကိုဆေးကြောပြီးတုပ်ကွေးရိုက်ချက်ရတဲ့ဆောင်းတွင်းရာသီဥတုအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်သောအခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ, ကဲ့သို့သောကိုရှောင်ရှားမကူညီကြလိမ့်မည်:
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ: ရာသီဥတုအတွက်အပြောင်းအလဲများနှင့်အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုကိုမကြာခဏပြုလုပ်အရေးကြီးသောသင့်ရဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကယ်ဆယ်ရေးဆေးဝါး Refill ရှိသည်ဖို့ကပန်းနာရင်ကြပ်တိုက်ခိုက်မှု, (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, etc) ဖြစ်ပေါ်ကိစ္စတွင်သင့်ရဲ့အတွင်းဆောင်းရာသီနှင့်ပန်းနာရင်ကြပ်စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်အဘို့အဆင်သင့် ကလေးသူငယ်တစ်ဦးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတိုက်ခိုက်မှု၏အခြားရောဂါလက္ခဏာများချောင်းဆိုးခြင်းသို့မဟုတ်ရှိခြင်းစတင်သည်။ သင့်ကလေး၏ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအမြဲဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းဆိုးရွားရရှိသွားတဲ့လျှင်၎င်းသည်လည်းတစ်ပန်းနာရောဂါတားဆီးကာကွယ်ရေးဆေးဝါး (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, etc) ကိုစတင်ကောင်းတစ်ဦးအချိန်ဖြစ်လိမ့်မယ်။
- နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း: သူတို့နေမကောင်းရသည့်အခါသင့်ကလေးကိုပုံမှန်အားဖြင့်ဆောင်းရာသီအများစုကြာတဲ့နာတာရှည်ချောင်းဆိုးဖွံ့ဖြိုးလျှင်အများအပြားကလေးတွေ, အအေးနှင့်တုပ်ကွေးရာသီအတွင်းချောင်းဆိုးရှိပေမယ့်သူကပန်းနာရင်ကြပ်စေခြင်းငှါလျှင်, သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုမေးကြည့်ပါ။
- ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ: အအေးမိခြင်းမှစိုထိုင်းဆများမရှိခြင်း, ပြင်ပမှာခြောက်သွေ့သောလေထုနှင့်အတွင်းပိုင်းပူနွေးခြောက်သွေ့သောလေထုကိုမကြာခဏဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းယားယံခြောက်သွေ့အသားအရေရှိသည်လေးတွေစေပါတယ်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်မကြာခဏလက်အဝတ်လျှော်အသုံးပြုပုံနဲ့သူ့ပါးစပ် (perioral အရေပြားရောင်ရမ်း) ဝန်းကျင်ပိုဆိုးဖန်ဆင်းသောကလေးတစ်ဦးရဲ့လက်ပေါ်မှာပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေး bathes တဲ့အခါပျော့ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ဆပ်ပြာအစားထိုးအသုံးပြုခြင်း, ပြီးတော့လျင်မြန်စွာတစ်ဦးလျှောက်ထား moisturizer မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းနှင်းခူခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ဆက်ဆံဖို့ကူညီနိုင်သည်။ သငျသညျသော်လည်းနေ့ကိုစဉ်အတွင်း moisturizer အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်လည်လျှောက်ထားရန်ရှိသည်လိမ့်မည်။
- နှင်းခူ: နှင်းခူနှင့်အတူကလေးများ မကြာခဏအနီ, ယားယံအရေပြားကိုတစ်နှစ်ပတ်လုံးရှိသည်, သို့သော်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပုံမှန်အတိုင်းနှင်းခူ regimen ကုသအပေါ်အကြံဉာဏ်ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းအလုပ်မလျှင်သင့်ရဲ့ကလေးအထူးကုစကားပြော နှင်းခူကိုထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲ တစ်လိမ်း Steroid တစ်မျိုးနှင့် moisturizers အရေပြားစိုသုံးပြီးသင့်ကလေး၏ရောဂါလက္ခဏာကိုထိန်းချုပ်အလုပ်မလုပ်တာဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, အ။
- Nosebleeds: ခြောက်သွေ့သောလေထုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့အခါ, nosebleeds တားဆီးနိုင်ပါတယ် နေ့ရက်တိုင်းဆားသို့မဟုတ်တစ်နှာခေါင်းဂျယ်လ်နှင့်အတူသင်၏ကလေး၏နှာခေါင်း moisturizing ဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ သူတို့အအေးမိ, အကှေ့ရောဂါကူးစက်မှု, ဒါမှမဟုတ်ဓာတ်မတည်အခါလေးတွေလည်း nosebleeds ရနိုင်ကြောင်းစိတ်ကိုထားပါ။
ဆောင်းရာသီကနျြးမာရေးဒဏ္ဍာရီ
ဆောင်းရာသီကျန်းမာရေးဒဏ္ဍာရီဘုံဖြစ်ကြပြီးအချို့ရီစရာသော်လည်းအချို့အမှန်တကယ်ဤကဲ့သို့သော, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်နိုင်သည်
- သင်တစ်ဦးတုပ်ကွေးရိုက်ချက်ကနေတုပ်ကွေးကိုရရှိနိုင်သည်။ အဆိုပါတုပ်ကွေးရိုက်ချက်တစ်ဦးသေဆုံးဗိုင်းရပ်စ်ကနေဖန်ဆင်းထားသည်, ဒါကြောင့်တုပ်ကွေးမဖြစ်စေနိုင်ပါ။ ပင်နှာခေါင်းဖြန်းဆေးတုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးကတိုက်ရိုက်ထုတ်လွှ, attenuation ဗိုင်းရပ်စ်ကနေဖန်ဆင်းတော်သည်, အားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အတူလူများအတွက်အသုံးပြုမဖြစ်သင့်ပေမယ့်, တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားစေမထားဘူး။
- အပို ဗီတာမင် နှင့်သတ္တုဓာတ်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌နေမကောင်းရတဲ့အနေဖြင့်သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အချို့မိဘများအပိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်များနှင့်ဗီတာမင် C နဲ့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်တောင်းဆိုအခြားဗီတာမင်နှင့်အတူ၎င်းတို့၏လေးတွေတက် load သော်လည်း, သူတို့သည်ဖွယ်ရှိဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းအအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးဖမ်းမှသင်၏ကလေးတွေကိုစောင့်ရှောက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
- ကလေးတွေကသူတို့တစ်တွေဂျာကင်အင်္ကျီမဝတ်ကြဘူးသို့မဟုတ်၎င်းတို့၏ဆံပင်စိုစွတ်သောရရှိသွားတဲ့အထူးသဖြင့်လျှင်, အအေးရာသီဥတုထွက်ကစားခြင်းကနေအအေးမိနိုင်ပါတယ်။ အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးမချမ်းသောကာလ၌အပြင်ဘက်ဖြစ်ခြင်းအသုံးပြုပုံဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်။ သင့်ကလေးကိုအအေးမိနှင့်အတူဖျားနာသူသည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူအပြင်ဘက်ကစားလျှင်ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့ကကောင်းကောင်းလည်းနာရပေမည်။ အေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုအတွက် underdressed ခံနေရတုန်းပဲသော်လည်း, ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆမဟုတ်ပါဘူး။
- သင်တစ်ဦးမရနိုငျပါ နေလောင်ခြင်း ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်း။ သူတို့နွေရာသီ၌ရှိကြ၏အဖြစ်နေရဲ့ရောင်ခြည်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌ကဲ့သို့ခိုင်မာသောမဖြစ်ပေမဲ့, သူတို့နေဆဲသူတို့ဆီးနှင်းချွတ်ရောင်ပြန်ဟပ်အထူးသဖြင့်အခါ, နေလောင်ခြင်းဖြစ်စေ, ဒါသုံးစွဲဖို့နြို နေရောင်ကာကွယ်ဆေး တစ်နှစ်ပတ်လုံး။
- ကလေးများအဖြစ်တာရှည်အေးရဲ့ရသောအခါသူတို့လိုချင်တဲ့အဖြစ်အပြင်ဘက်ကစားနိုင်ပါတယ်။ သူတို့အအေးသို့မဟုတ်ပင်ပန်းခံစားရစတင်အထူးသဖြင့်လျှင်, ကလေးတွေက frostbite နှင့် hypothermia များအတွက်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်း, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုပုံမှန်ကြားကာလမှာတက်နွေးဖို့အတွင်းပိုင်းလာကြပြီ။
- သင့်ရဲ့လေးတွေဆောင်းတွင်းကာလအတွင်း၎င်းတို့၏ဓာတ်မတည်ဆေးဝါးကိုရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ အားလုံးကလေးတွေကိုသာနွေဦးသို့မဟုတ်ပြိုလဲကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသောရာသီအလိုက်ဓာတ်မတည်ရှိသည်မဟုတ်။ တချို့ကလေးတွေရှိတယ် တစ်နှစ်ပတ်လုံးဓာတ် ပင်ဆောင်းရာသီကာလအတွင်း။ ဖုန်မှုန့်သွင်း, မှို, ဒါမှမဟုတ်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် dander မှမတည့်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်ဤရွေ့ကားကလေးများ, ဖွယ်ရှိဆောင်းတွင်းကာလအတွင်း၎င်းတို့၏ဓာတ်မတည်ဆေးဝါးများယူပြီးဆက်လက်ကောင်းသောအမှုကိုပြုလိမ့်မည်။
- ကလေးများရိနာစွဲအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အဝါရောင်ဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်တစ်ချိန်ကတစ်ဦးပဋိဇီဝဆေးသူတို့တစ်တွေနှာရည်ယိုရှိအခါတိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကမကြာခဏအအေးမိနှင့်အခြားဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်ဖြစ်ပွားလျက်ရှိသည်အဖြစ်အများဆုံးရည်ယိုနှာခေါင်းအဘို့မလိုအပ်လျက်ရှိသောပဋိဇီဝဆေး၏သုံးရင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သကဲ့သို့ဤဖြစ်ကောင်းပိုအန္တရာယ်များရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကျန်းမာရေးဒဏ္ဍာရီတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ကလေးများနှင့်ကိုယ်အဘို့အဆောင်းရာသီကနျြးမာရေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး
ရာသီဥတုအအေးရရှိသွားတဲ့သောအခါ, မီးဖိုများနှင့်မီးလင်းဖိုသူတို့နှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကိစ္စများဆောင်ခဲ့အပေါ်သွားပါ။ သင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုအဘို့သင့်အိမ်မှာဘေးကင်းလုံခြုံအောင်အဘို့ဤအကြံပြုချက်များအပေါ် skip နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်မထားပါနဲ့။
- တစ်ဦး Install ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် detector သင့်အိမ်ပါ။ လူတိုင်းသည်ဤလုပျဆောငျသငျ့, ဒါပေမယ့်သင်ကမီးဖိုသို့မဟုတ်အခြား Non-လျှပ်စစ်အပူအရင်းအမြစ်ကိုသုံးပါလျှင်အပိုအရေးကြီးပါတယ်။
- ရေဒွန်များအတွက်သင့်အိမ်စမ်းကြည့်ပါ။ ဆောင်းတွင်းလအတွင်းတစ်ဦးရေဒွန်စမ်းသပ်ကိရိယာအစုံလုပ်ပေးဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်တယ်။ အိမ်တွင်ရေဒွန်ထိတွေ့ခြင်း, ဘယ်နေရာမှာမဆိုတိုင်းပြည်အတွင်းပေါ်ပေါက်နိုင်သောအရာတစ်ခုခု, Non-ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက်အဆုတ်ကင်ဆာ၏ဦးဆောင်အကြောင်းမရှိဖြစ်ပြီး, အမြိုးသားတို့အိမ်မှာသုံးစွဲအချိန်ကြောင့်နှစ်ဦးစလုံးအထူးသဖြင့်အန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်း, နှင့် cancer- ၎င်းတို့၏ sensitivity ကို ရေဒွန်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေ။ ဤသည်များသောအားဖြင့်ကျနော်တို့ကလေးအထူးကုနှင့်အတူစဉ်းစားကြောင်းအရာတစ်ခုခုသည်မဟုတ်, သင်သည်သူတို့၏ဘေးကင်းလုံခြုံရေးသေချာစေရန်ယခုအချိန်ကြာလျှင်သင်တို့၏သားသမီးမျဉ်းကိုချအနှစ်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ပါလိမ့်မယ်။
သင်သိပါဖို့လိုအဘယ်အရာကို
ဒီရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကျန်းမာသင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုစောင့်ရှောက်ဖို့အခြားကျန်းမာရေးအကြံပေးချက်များ:
- မိဘမြားစှာ nosebleeds ခြောက်သွေ့အသားအရေနှင့်အတူကလေးတွေကိုကူညီဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းတစ်ဦးအေးမြခိုးအငွေ့ humidifier ကိုအသုံးပြုဖို့စဉ်ကိုသတိပြုပါထိုမြင့်မားသောစိုထိုင်းဆအဆင့်ဆင့်ကိုလည်းဖြစ်ပေါ်နိုင်လူတွေအတွက်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည့်, သင့်အိမ်ရှိမြေမှုန့်သွင်းခြင်းနှင့်မှို၏အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။
- စားဆင်ယင်လေးတွေဆီလျြောစှာဟာအေးလွန်းတဲ့ရာသီဥတုအဘို့, ပုံမှန်အားသမျှလူကြီးတယောက်အပိုအလွှာထည့်သွင်းအဆင်ပြေဖြစ်ဝတ်ဆင်လိမ့်မယ်။ ကလေးတွေကသူတို့မိုဃ်းပွင့်တွင်ကစားသွားကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အချောင်-သငျ့နွေးသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့တစ်မိုးသည်းထန်စွာဂျာကင်အင်္ကျီအောက်မှာအလင်းတင်းကျပ်စွာယက်တ်အထည်, ပေါင်းလက်အိတ်သို့မဟုတ်လက်အိတ်တစ်ဦးထုပ်, ပဝါများနှင့်ရေစိုခံဘွတ်ဖိနပ်အတော်ကြာအလွှာဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။
- ဆောင်းတွင်းကာလအတွင်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွသင့်ရဲ့ကလေးတွေကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်မကြာခဏပြင်ပအားကစားလွန်းချမ်းအေးပေမယ့်သင်ရေခဲဟော်ကီကစားသို့မဟုတ်မှန်မှန်စနိုးဘုတ်စီးခြင်းသွားနိုင်ပါတယ်ဘယ်မှာဧရိယာတွင်နေထိုင်မဟုတ်လျှင်, များစွာသောလေးတွေထိုကဲ့သို့သောဘတ်စကက်ဘော, မိုးလုံလေလုံဘောလုံးကွင်း, မိုးလုံလေလုံအလံအဖြစ်တစ်ခုမိုးလုံလေလုံအားကစားတက်တာအားဖြင့်ဆောင်းရာသီတွင်တက်ကြွစွာနေဖို့ ဘောလုံး, ဒါမှမဟုတ်ဘော်လီဘော။
သတင်းရင်းမြစ်:
ကလေးအထူးကု၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ။ ဆောင်းရာသီအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးသိကောင်းစရာများ။ https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx