ဇယားသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲကိုသင်ပိုမြန်ကိုယ်ဝန်ဆောင် Get ကူညီပါနိုင်ပုံ

by ရာခေလသည် Gurevich; Anita Sadaty, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

အဆိုပါအမျိုးမျိုးသောသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ၏ကြင်နာမှုနှင့်မည်သို့သူတို့ကိုမှ CHART

သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းချွဲကြဲကြဲသို့မဟုတ်အခြောက်အလား? ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ဆွဲဆန် ့. ? သင့်ရဲ့ပုံမှန်ဆင်းဖို့သတိထားရမှာသငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရကိုကူညီနိုင်ပါကယုံကြည်သို့မဟုတ်မ။

အဆိုပါ လင်းမျိုးဥထွက် Method ကို သားအိမ်ခေါင်းချွဲအပြောင်းအလဲများအပေါ်အကြီးအကျယ်မှီခိုတဲ့သဘာဝအမိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးများနေ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်ရှောင်ရှားရန်ကြောင့်သုံးပါ။

သို့သျောလညျးသငျသညျသားအိမ်ခေါင်းချွဲပြောင်းလဲမှုများကိုခြေရာခံရာမှအကြိုးခံစားခှငျ့ရရှိဥပဒေကြမ်း Method ကို အသုံးပြု. ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

သူတို့ရဲ့ခြေရာခံသူမြားစှာအမြိုးသမီးမြား ကိုယျခန်ဓာ Basal အပူချိန် မှာလည်းသားအိမ်ခေါင်းချွဲအပြောင်းအလဲများကိုအာရုံစိုက်။ ဒီအပြောင်းအလဲများ marking သင့်ရဲ့ကလေးမွေးဖွားပြက္ခဒိန် ပေါ်အပိုသတင်းအချက်အလက်ပေးနိုငျ သငျသညျ ovulating စေခြင်းငှါလာသောအခါ ။ ဤသည်ကိုယ်ဝန်များအတွက်သင်အချိန်လိင်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

လိင်ပြုလုပ်ခြင်းကလေးတစ်ခုအပြီးအစီးလမ်းညွှန်

မွေးဖွားနှင့်မျိုးဥထွက် apps များမကြာခဏသင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းချွဲအထိမ်းအမှတ်အနေနဲ့ဧရိယာရှိပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုသင်မှာရှာနေတာကိုသိပါသလော အဆိုပါအတိုကောက်အဘယ်သို့ဆိုလိုသနည်း

သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ Check လုပ်နည်း

သွေးထွက် / ရာသီ

သင့်ရဲ့ကာလအတွင်းသင်တစ်ဦး B သို့မဟုတ်အမ်နှင့်သင်၏ဇယားပေါ်တွင်သင်၏သားအိမ်ခေါင်းချွဲအထိမ်းအမှတ်နိုင်ပါတယ်

အဆိုပါပေါ် မူတည်. မွေးဖွားဇယား software ကို သင်အသုံးပြုနေသော, သငျသညျရာသီနှင့်အစက်အပြောက်အထိမ်းအမှတ်ရှိရာအပိုင်းသားအိမ်ခေါင်းချွဲအညွှန်းကိန်းအနေဖြင့်သီးခြားဖြစ်နိုင်သည်။

သင်သည်အဘယ်သို့စက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်ပါတယ်, အဲဒါကသင့်ရဲ့ပုံမှန်အချိန်ကာလမဟုတ်ပါဘူးဆိုရငျကော အဲဒီသတင်းအချက်အလက်ကိုသင့်ရဲ့ဇယားအပေါ်အထိမ်းအမှတ်လည်းအရေးကြီးပါသည်။

ကာလအကြားအစက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကမွေးဖွားပြဿနာဆိုတာကိုပြသနိုင်ပါတယ်။

သင်သည်သင်၏သံသရာအတွက်ကျပန်းအချိန်များတွင်စက်စက်ကျခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်ကြုံနေရပါတယ်လျှင်သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်ပါစေသင့်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့ကာလပုံမှန်လျှင်သိပါဖို့ကိုဘယ်လို
မမှန်သွေးဆင်းခြင်း၏ 10 ဖြစ်နိုင်ပါ့မလားအကြောင်းရင်းများ

ယေဘုယျအားဖြင့်စကားပြော, သင်သည်သင်၏ကာလအတွင်းမြေသြဇာမပေးပါပဲ။ သငျသညျနံနကျစောစောဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်နှင့်သင့်သံသရာ၏အဆုံးကိုဦးတည်လိင်ဆက်ဆံခြင်းရှိပါကသင်တို့မူကား, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရနိုင်သည်။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရဖို့ကြိုးစားနေနေတယ်ဆိုရင် (သင်ချင်မဟုတ်လျှင်။ ), သင်သည်ဤအချိန်ကာလအတွင်းလိင်ဆက်ဆံစိုးရိမ်မနေသင့်

အပူပိုင်းသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ

သင်ဘယ်လောက်သားအိမ်ခေါင်းချွဲသတိထားမိမရက်ခြောက်သွေ့များအတွက်, ရိုးရှင်းသော X ကိုသို့မဟုတ် D ကို mark လိမ့်မည်။

ဒီမှာစကားလုံးခြောက်သွေ့တဲ့အနေနဲ့ချဲ့ကားတစ်နည်းနည်းဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ (ပြင်းထန်အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်) အနိမ့်ဟော်မုန်းအဆင့်ကိုကြုံနေရပါတယ်မဟုတ်လျှင်ခြောက်သွေ့ကြောင့်ဆိုလိုတယ်အဖြစ်တာအဖြစ် "ခြောက်သွေ့တဲ့" ဟုမဆိုလိုပါက "damp မဟုတ်ပါဘူး။ "

သငျသညျဤအချိန်ကာလအတွင်းအလွန်မြေသြဇာမပေးပါပဲ။

သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းဥတုခြောက်သွေ့တဲ့အခါလိင်ဆက်ဆံခြင်းမသက်မသာရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီကာလအတွင်းလိင်ကိုယ်ဝန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖွယ်ရှိမဟုတ်ပါဘူးသော်လည်းအချို့သောအမျိုးသမီးများကိုသူတို့ဒီနည်းနဲ့မျိုးဥထွက်ဖို့အကြောင်းရှိပါတယ်လျှင်ပင်မိန်းမအင်္ဂါခြောက်သွေ့ခံစားရသည်။

အဘယ်သို့ငါမြေသြဇာကောင်းသောသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲကိုသတိပွုဘယ်တော့မှမပါလျှင်?

ဤအကြောင်းကြောင့်, တကသုက်ပိုး-ဖော်ရွေချောဆီကိုသုံးပါမှအကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပုံမှန်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစက်ဆီချောဆီ သုတ်ပိုးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပြီးသင့်ရဲ့လိင်အင်္ဂါ၏ pH ကိုချွတ်ပစ်လိမ့်မည်။

နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်အဖြစ်, မွေးဖွားဖော်ရွေ lubes ကပ်။

ထိပ်တန်းသုက်ပိုး-Friendly ချောမွတ်စေ

စေးကပ်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ

သင်စေးကပ်သားအိမ်ခေါင်းချွဲသတိထားမိသောသူတို့၏နေ့ရက်ကာလတခုတခုအပေါ်မှာ (စေးကပ်များအတွက်) S ကိုသို့မဟုတ် SCM (စေးကပ်သားအိမ်ခေါင်းချွဲများအတွက်) ကိုသုံးနိုင်သည်။

စေးကပ်သားအိမ်ခေါင်းချွဲနည်းနည်းသားသမီးရဲ့ယာဉ်ငါးပိကဲ့သို့ဖြစ်၏ပေမယ့်ဒီထက် chunky ။ ဒါဟာခြောက်သွေ့တဲ့မဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်သူကဖြစ်စေချောမွေ့နှင့် creamy မဟုတ်ပါဘူး။

သင်သည်သင်၏လက်ချောင်းပေါ်မှာစေးကပ်သားအိမ်ခေါင်းချွဲများနှင့်သင့်လက်ညှိုးနှင့်လက်မကြားကတချို့ဆန့်ဖို့ကြိုးစားပါကလျင်မြန်စွာချိုးမည်။

ဒါဟာမြေသြဇာသားအိမ်ခေါင်းချွဲထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။

creamy သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ

ကို C (creamy များအတွက်) သို့မဟုတ် CCM (creamy သားအိမ်ခေါင်းချွဲများအတွက်) သင် creamy သားအိမ်ခေါင်းချွဲသတိထားမိလကျထကျပေါ်တွင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤသည်သားအိမ်ခေါင်းချွဲအဖြူ, creamy ပေါ်လာနှင့်စေးကပ်သားအိမ်ခေါင်းချွဲထက်ကိုယ့်အနည်းငယ်ပိုမိုဆန့်စေနိုင်သည်။

ဒါဟာအများကြီး lotion နဲ့တူလှပါတယ်။

တချို့အမျိုးသမီးတွေသာမျိုးဥထွက်မတိုင်မီ creamy သားအိမ်ခေါင်းချွဲရစေခြင်းငှါသော်လည်းဒါဟာမြေသြဇာသားအိမ်ခေါင်းချွဲစဉ်းစားမရရဲ့။

ဒါကြောင့်သားအိမ်ခေါင်းချွဲ၏အရှိဆုံးမြေသြဇာမျိုးကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားမရင့်သော်လည်း, ကသင့်ရဲ့မြေသြဇာကောင်းသောကာလအရင်အဦးနေရာဖြစ်နိုင်သည်။

မျိုးဥထွက်ဖွယ်ရှိမကြာမီလာသေး၏။ သငျသညျကိုယ်ဝန်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ကြိုးစားနေခဲ့ကြလျှင်သင်အပိုဆောင်းကာကွယ်မှုမရှိဘဲဤအချိန်တွင်လိင်ဆက်ဆံချင်မှာမဟုတ်ဘူး။

ကြဲကြဲသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ

W က (ကြဲကြဲဘို့) သို့မဟုတ် WCM (ကြဲကြဲသားအိမ်ခေါင်းချွဲများအတွက်) သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းချွဲတစ်ကြဲကြဲကိုက်ညီမှုရှိပါတယ်သည့်အခါညွှန်ပြရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သားအိမ်ခေါင်းချွဲ၏ဤမျိုးထပ်မံ creamy သားအိမ်ခေါင်းချွဲထက်ဆန့်မည်အကြောင်း, ကရှင်းလင်းပုံပေါ်ပါတယ်။

သငျသညျကိုလညျး creamy ဇာတ်စင်စဉ်အတွင်းထက်ကပိုပြီးသတိထားမိပေမည်။ ကြဲကြဲသားအိမ်ခေါင်းချွဲသင့်ရဲ့အတွင်းခံအဝတ်အစားအပေါ်ခံစားခဲ့ရခံရဖို့ကပိုဖွယ်ရှိသည်။

သင်တို့သည်လည်းသင့်ရဲ့ vulva အတွက်ခံစားအတွက်ခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိဖို့ပိုများပါတယ်။ သငျသညျသေချာပေါက်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းတွေနဲ့စစ်ဆေးရန်မလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

သငျသညျကြဲကြဲသားအိမ်ခေါင်းချွဲရှိတဲ့အခါသင်ရစိုစွတ်သောခံစားမှုအမြိုးသမီးမြားကို ပို. လိင်လ၏ဤအချိန်တွင်ဖွင်ခံစားရဘာဖြစ်လို့၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ (သဘာဝတရားကိုသင်ကိုယ်ဝန်ရလိုခြင်းနှင့်ထိုပြည်၌သင်တို့သည်ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲသိတယ်!)

သင်ကမျိုးဥထွက်အကွောငျးကိုသိမနေပါနဲ့ 5 အံ့သြစရာအရာ

ကို "စံပြ" မြေသြဇာသားအိမ်ခေါင်းချွဲမဟုတ်နေစဉ်, ကြဲကြဲသားအိမ်ခေါင်းချွဲမြေသြဇာကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရချင်တယ်ဆိုရင်, ယခုလိင်ဆက်ဆံရန်သေချာစေပါ!

ကြက်ဥ-White ကသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ

အီးသို့မဟုတ် EW (ကြက်ဥအဖြူအဘို့) သို့မဟုတ် EWCM (များအတွက် ကြက်ဥအဖြူသားအိမ်ခေါင်းချွဲ ) သင့်သားအိမ်ခေါင်းချွဲကုန်ကြမ်းကြက်ဥလူဖြူများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအခါညွှန်ပြရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဤသည်ကိုအများဆုံးမြေသြဇာကောင်းသောဖြစ်ပါတယ် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲ၏ ။ ဒါဟာအပေါများဖြစ်ပါတယ်နှင့်သင့်လက်ချောင်းများအကြားစုံတွဲတစ်တွဲလက်မဆန့်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာရှင်းရှင်းလင်းလင်းဆွဲဆန် ့. နှင့်ချွဲကဲ့သို့ပါပဲ။ ဒါဟာတကယ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအဖြူကဲ့သို့သောတွေအများကြီးကိုကြည့်ပါဘူး။

သငျသညျသားအိမ်ခေါင်းချွဲဒီလိုမျိုးကိုမြင်သောအခါ, သငျသညျယခုလိင်ဆက်ဆံဖို့လို! မျိုးဥထွက်ညာဘက်ထောင့်လှည့်ပတ်သည်။

သင့်ရဲ့သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲရှုပ်ထွေးမှုများအချက်ပြနေတယ်လို့လိုက်တဲ့အခါ

သားအိမ်ခေါင်းချွဲအပြောင်းအလဲများကိုလူတိုင်းအတွက်စံပြမျိုးဥထွက်ထောက်လှမ်းနည်းလမ်းမရှိကြပေ။

ဥပမာအားဖြင့်, အမျိုးသမီးတချို့အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးများအတွက်အင်္ဂါဇာတ်ခြောက်သွေ့, ခံစားရသည်။ သူတို့က creamy သားအိမ်ခေါင်းချွဲထက်ပိုမမြင်ရပေမည်။ ဤသည်တို့သည်ဖြစ်ကြသည့်အခါသူတို့မြေသြဇာမဟုတ်စဉ်းစားရန်သူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။

ဒါဟာမျိုးဥထွက်တာအစဉ်အမြဲကြက်ဥ-အဖြူသားအိမ်ခေါင်းချွဲကိုမမွငျ။

အခြားတစ်ဖက်တွင်အချို့သောမိန်းမတို့သည်တစ်လတစ်လျှောက်လုံးကြက်ဥ-အဖြူသားအိမ်ခေါင်းချွဲမျိုးစုံကိုပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများတွေ့ကြုံခံစား။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မျိုးဥထွက်သေချာပေါက်မကြာမီဖြစ်ပျက်သွားမပေးပါ။

ဤသည်၌အထူးသဖြင့်ဘုံဖြစ်ပါတယ် PCOS နှင့်အတူအမျိုးသမီးတွေ ။

အဘယ်ကြောင့်ငါမြေသြဇာကောင်းသောသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာချွဲအားလုံးအချိန်ရှိပုံပေါ်သလား?

သင်သည်သင်၏သားအိမ်ခေါင်းဥတုစိုးရိမ်ပူပန်နေခဲ့လျှင်, သင့်ဆရာဝန်ပြောပြရန်သေချာစေပါ။

သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျရဖို့ကြိုးစားနေ အကယ်. သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးများထဲမှတှေ့ရသည်အထိ, အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးဥထွက်ထောက်လှမ်းနည်းလမ်းများသုံးပြီးစဉ်းစားပါ။

ဒါ့အပြင်မှတ်မိ - ကိုယ်ဝန်အဘို့အချိန်လိင်ဖို့ကြိုးစားနေလည်းစိတ်ဖိစီးမှုလျှင်, မလုပ်ကြပါဘူး။ အဲဒီအစား, လိင်ဆက်ဆံခြင်းသုံးလေးယောက်မှအဆတစ်ပါတ်ရှိသည်။ သင်သည်သင်၏မြေသြဇာကောင်းသောကာလ၏အနည်းဆုံးအပေါ်လိင်ဆက်ဆံပါလိမ့်မယ်။

_{ရင်းမြစ်:}

_{Weschler, တီ (2002) ။} _{သင့်ရဲ့မွေးဖွား (Revised Edition ကို) ၏တာဝန်ခံယူပြီး။} _{အမေရိက၏အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု: HarperCollins ထုတ်ဝေ Inc က}